Prepnúť do nočného režimu
Prepnúť do denného režimu
Streda 20. 1. 2021 meniny má Dalibor

hľadaj na refresheri

Chceš dostávať notifikácie aj na tomto zariadení?
Zdravie
3
Simon K.
30. marec 2014, 8:31

Ben Cristovao: O telo je potrebné sa starať (rozhovor)

Nemiluje len hudbu, ale aj zdravý životný štýl. To je Ben Cristovao, ktorý okrem iného športuje, cvičí a cudzie mu nie je ani zdravé stravovanie. Sleduj rozhovor!

Simon K.
30. marec 2014, 8:31
Zdielať
Uložiť Uložené
Zdielať Zdielať článok

Nemiluje len hudbu, ale aj zdravý životný štýl. To je Ben Cristovao, ktorý okrem iného športuje, cvičí a cudzie mu nie je ani zdravé stravovanie. Treba oceniť, že popri hudbe, koncertom a ďalším aktivitám Ben nezanedbáva seba a svoje telo, ale naopak, cvičenie a aktívny lifestyle ho baví, posúva vpred nielen po fyzickej, ale určite aj po psychickej stránke. Benny nám povedal, čo ho viedlo k posilňovaniu, na akom jedle si rád pochutí, ktorú svalovú partiu cvičí najradšej a množstvo ďalších zaujímavostí, tak sleduj rozhovor nižšie!

 

Ben Cristovao: O telo je potrebné sa starať (rozhovor)

 

Aký bol tvoj hlavný dôvod začať s posilňovaním?

Na těle pracuji v průběhu celý život a hlavní důvod je, že tělo beru jako svou schránku a dopravní prostředek, o který je třeba se starat.

 

Začal a rozhodol si sám alebo ťa niekto donútil či motivoval?

Motivovalo mě asi okolí a lidi kolem kterých jsem vyrůstal.

 

Ben Cristovao: O telo je potrebné sa starať (rozhovor)

 

Cvičenie ktorej svalovej partie máš najradšej?

Nejvíc mě baví nohy, ta bolest další dny vám pak nejvíc ukáže, že jse makali...

 

Aký cvik je tvoj najobľúbenejší a ktorý ti robí naopak najviac problémov?

Nejvíc mě baví dřepy a nejtěžší jsou zadní ramena.

 

Robíš aj kardio? Ak áno, čo konkrétne?

Kombinujeme hodně věcí najednou, nejvíc určitě běh a TRX.

 

Ben Cristovao: O telo je potrebné sa starať (rozhovor)

 

Vieme, že sa zaujímaš o módu. Riešiš aké topánky a čo si dáš na seba aj vo fitku?

Ve fitku spíše řeším pohodlí a volnost při pohybu.

 

A čo hudba a cvičenie? Máš svoj playlist či konkrétne piesne, ktoré počúvaš alebo neriešiš a ideš si to, čo hrá práve vo fitku?

Když sám, občas vezmu svoje (ale spíše při kardiu) a když s trenérem, tak neřeším.

 

Na čo si najviac hrdý v rámci fitness a čo ťa ženie vpred?

Jsem hrdý na solidní bench a žene mně vpřed vize toho, že v květnu musím mít 95kg a to co nejvíce vyrýsovaných.

 

Ben Cristovao: O telo je potrebné sa starať (rozhovor)

 

Tvoje najobľúbenejšie "fit/zdravé" jedlo a "nezdravé" jedlo?

Zdravé: černý chleba s tvarohem a okurkou.

Nezdravé: pořádný burger.

 

Ako dlho už cvičíš a zaujímaš sa o zdravý životný štýl?

Vždycky jsem se pohyboval okolo cvičení/fitness a sportovních tréninků. Zdraví a jídlo si ale hlídám teprve 2 roky.

 

Ben Cristovao: O telo je potrebné sa starať (rozhovor)

 

Primitívna otázka. Koľko kg potlačíš na benchpress?

Top jsem měl 5 měsíců zpátky 130kg 1x, teď jsem na 120kg 2x, nebo 100kg 6-8x, více rýsuji, takže teď už nejedu extrémní váhy.

 

Odporučil by si mladým ľuďom, aby sa začali hýbať, cvičiť a niečo so sebou robiť v tomto smere?

Určitě ano. Tělo se probudí a líp funguje ve všech aspektech života. Doporučuji ale fitko kombinovat s dalšími sporty a s přírodními aktivitami, člověk si nesmí zvyknout jen na 4 stěny...

 

 

Benovi vďaka za rozhovor a želáme mu veľa úspechov, a to nielen v hudobnej kariére, ale aj v napredovaní vo fitness.

 

Pár záberov z fitka nájdeš aj vo videoklipe na song MÁM z Benovho nového albumu Made In Czechoslovakia.

 

Ben Cristovao: O telo je potrebné sa starať (rozhovor)
Upozorniť na chybu. Ak si našiel nedostatok v článku alebo máš pripomienky, daj nám vedieť.
Zdielať
Uložiť Uložené
Zdielať Zdielať článok
NAHOR
Dostávaj najlepší obsah mailom
Nestíhaš všetko sledovať? Pošleme ti do schránky najčítanejší a najlepší obsah.
Žiadny spam. Kedykoľvek sa môžeš z odberu odhlásiť.
Posielať email
Najčítanejšie
Domov
Zdielať
Diskusia
Hľadať
Viac
Zapni upozornenia a už ti nič neujde!

Chceš vedieť čo sa deje a mať prehľad? Dostávaj upozornenia o najhorúcejších správach na Refresheri.

(Príklady: Horel Notre Dame, Zomrel Mac Miller, Trailer na Avengerov)
(Príklady: Sagan skončil prvý, Nový zákon s vplyvom na moderných ľudí, Dnes nás čaká zatmenie slnka)
Ak chceš, aby sme ti poslali takmer všetky novinky, vyber túto možnosť.