Ben Cristovao: O telo je potrebné sa starať (rozhovor)

Nemiluje len hudbu, ale aj zdravý životný štýl. To je Ben Cristovao, ktorý okrem iného športuje, cvičí a cudzie mu nie je ani zdravé stravovanie. Treba oceniť, že popri hudbe, koncertom a ďalším aktivitám Ben nezanedbáva seba a svoje telo, ale naopak, cvičenie a aktívny lifestyle ho baví, posúva vpred nielen po fyzickej, ale určite aj po psychickej stránke. Benny nám povedal, čo ho viedlo k posilňovaniu, na akom jedle si rád pochutí, ktorú svalovú partiu cvičí najradšej a množstvo ďalších zaujímavostí, tak sleduj rozhovor nižšie!

Aký bol tvoj hlavný dôvod začať s posilňovaním?

Na těle pracuji v průběhu celý život a hlavní důvod je, že tělo beru jako svou schránku a dopravní prostředek, o který je třeba se starat.

Začal a rozhodol si sám alebo ťa niekto donútil či motivoval?

Motivovalo mě asi okolí a lidi kolem kterých jsem vyrůstal.

Cvičenie ktorej svalovej partie máš najradšej?

Nejvíc mě baví nohy, ta bolest další dny vám pak nejvíc ukáže, že jse makali...

Aký cvik je tvoj najobľúbenejší a ktorý ti robí naopak najviac problémov?

Nejvíc mě baví dřepy a nejtěžší jsou zadní ramena.

Robíš aj kardio? Ak áno, čo konkrétne?

Kombinujeme hodně věcí najednou, nejvíc určitě běh a TRX.

Vieme, že sa zaujímaš o módu. Riešiš aké topánky a čo si dáš na seba aj vo fitku?

Ve fitku spíše řeším pohodlí a volnost při pohybu.

A čo hudba a cvičenie? Máš svoj playlist či konkrétne piesne, ktoré počúvaš alebo neriešiš a ideš si to, čo hrá práve vo fitku?

Když sám, občas vezmu svoje (ale spíše při kardiu) a když s trenérem, tak neřeším.

Na čo si najviac hrdý v rámci fitness a čo ťa ženie vpred?

Jsem hrdý na solidní bench a žene mně vpřed vize toho, že v květnu musím mít 95kg a to co nejvíce vyrýsovaných.

Tvoje najobľúbenejšie "fit/zdravé" jedlo a "nezdravé" jedlo?

Zdravé: černý chleba s tvarohem a okurkou.

Nezdravé: pořádný burger.

Ako dlho už cvičíš a zaujímaš sa o zdravý životný štýl?

Vždycky jsem se pohyboval okolo cvičení/fitness a sportovních tréninků. Zdraví a jídlo si ale hlídám teprve 2 roky.

Primitívna otázka. Koľko kg potlačíš na benchpress?

Top jsem měl 5 měsíců zpátky 130kg 1x, teď jsem na 120kg 2x, nebo 100kg 6-8x, více rýsuji, takže teď už nejedu extrémní váhy.

Odporučil by si mladým ľuďom, aby sa začali hýbať, cvičiť a niečo so sebou robiť v tomto smere?

Určitě ano. Tělo se probudí a líp funguje ve všech aspektech života. Doporučuji ale fitko kombinovat s dalšími sporty a s přírodními aktivitami, člověk si nesmí zvyknout jen na 4 stěny...

Benovi vďaka za rozhovor a želáme mu veľa úspechov, a to nielen v hudobnej kariére, ale aj v napredovaní vo fitness.

Pár záberov z fitka nájdeš aj vo videoklipe na song MÁM z Benovho nového albumu Made In Czechoslovakia.