hľadaj na refresheri

Chceš dostávať notifikácie aj na tomto zariadení?
Zaujímavosti
11
cernanko
19. máj 2014, 13:42
Uložený článok nájdeš
v ponuke používateľa.

Cukor, náhradné sladidlá a hmotnosť

Je lepší cukor alebo náhradné sladidlá? Zisti viac o tom, ako potraviny každodenného konzumu vplývajú na naše zdravie, hmotnosť a duševný stav.

cernanko
19. máj 2014, 13:42
Musíš byť prihlásený/á , aby si mohol uložiť článok.
Nepodařilo se uložit změny. Zkus se nově přihlásit a zopakovat akci.

V prípade že problémy pretrvávajú, kontaktuj prosím administrátora.
OK
11
Uložiť na neskôr.
Uložený článok nájdeš
v ponuke používateľa.

S blížiacim sa letom si mnohí z nás začínajú robiť starosti o svoju štíhlu líniu. Ako to už býva zvykom, obchodné reťazce vychádzajú v ústrety požiadavkám neukojených zákazníkov a na trhu sa čoraz viac objavujú výrobky bez cukru, ktoré sľubujú stratu hmotnosti. Je to naozaj možné alebo je to iba ďalší obchodný trik?

V prvom rade treba povedať, že cukor je vo výrobkoch nahradený umelými sladidlami. Jedným z najpoužívanejších náhradných sladidiel je aspartam. Obsahujú ho takmer všetky žuvačky, väčšina „light“ nápojov a niektoré lieky. Táto chemická látka je až 180-krát sladšia ako cukor a pri jej nadmernej konzumácii môžete trpieť jedným z 92 vedľajších príznakov (bolesti žalúdka, búšenie srdca, kŕče, nespavosť, halucinácie, strata chuti,...). Niektorí odborníci vidia súvislosť medzi aspartamom a nádormi na mozgu, epilepsiou, cukrovkou alebo dokonca Parkinsonovou chorobou.
Cukor, náhradné sladidlá a hmotnosť
Na obranu našich chemických sladidiel treba povedať, že neobsahujú žiadnu energetickú hodnotu. Avšak, výrobky okrem cukru alebo náhradných sladidiel obsahujú v priemere 2 až 3 riadky iných prísad (najšťavnatejšie aj 5), ktoré môžu mať niekoľkonásobne vyššiu kalorickú hodnotu ako cukor samotný. Preto sa netreba spoliehať na to, že po umelo sladených potravinách si nemusíme robiť žiadne starosti o svoju hmotnosť. Do výrobkov sa pridávajú aj najrôznejšie farbivá, ktorých úlohou je pritiahnuť oko hladného zákazníka. Niet sa čo diviť, veď farby predávajú. Mnohé majú pôvod v uhoľnom dechte alebo rope.
Cukor, náhradné sladidlá a hmotnosť

Odpoveď na otázku či majú náhradné sladidlá vplyv na stratu hmotnosti je nejednoznačná. Na jednej strane žuvačky bez cukru znižujú apetít a „zabávajú“ naše ústa, čo je veľmi dôležité, pretože niekedy plníme svoj žalúdok vecami, na ktoré ani nemáme chuť, len kvôli tomu, aby sme mali čo prežúvať. Na druhej strane však jediné, čo nás môže o nejaké to kilo navyše pripraviť je diéta alebo pohyb. Samotná konzumácia výrobkov bez cukru nie je dostatočná.

Nedá sa nič robiť. Naša doba sa postupne stáva čoraz viac chemicky saturovanou. Aby sme prežili, musíme čítať etikety, zodpovedne vyberať produkty s čo najmenším obsahom chemických látok a stráviť aktívne svoj voľný čas.

Upozorniť na chybu. Ak si našiel nedostatok v článku alebo máš pripomienky, daj nám vedieť.
Ohodnoť článok
3
Zdieľaj článok
Hodnotenie tohto článku je dostupné len s aktívnym predplatným REFRESHER+.
Predplatiť si
Zrušiť
Pri hodnotení článku nastala chyba. Skús sa nanovo prihlásiť a znova ohodnotiť článok.

V prípade že problémy pretrvávajú, kontaktuj prosím administrátora.
OK
NAHOR
Dostávaj najlepší obsah mailom
Nestíhaš všetko sledovať? Pošleme ti do schránky najčítanejší a najlepší obsah.
Žiadny spam. Kedykoľvek sa môžeš z odberu odhlásiť.
Posielať email
Najčítanejšie
Domov
Zdielať
Diskusia
Hľadať
Viac
Zapni upozornenia a už ti nič neujde!

Chceš vedieť čo sa deje a mať prehľad? Dostávaj upozornenia o najhorúcejších správach na Refresheri.

(Príklady: Horel Notre Dame, Zomrel Mac Miller, Trailer na Avengerov)
(Príklady: Sagan skončil prvý, Nový zákon s vplyvom na moderných ľudí, Dnes nás čaká zatmenie slnka)
Ak chceš, aby sme ti poslali takmer všetky novinky, vyber túto možnosť.