hľadaj na refresheri

Chceš dostávať notifikácie aj na tomto zariadení?
Zdravie - Posilňovanie
1
Simon K.
9. november 2014, 0:19

Inšpiratívne premeny Slovákov a Čechov #5

Priblížime si premenu 24-ročnej sympatickej Simonky, ktorej váha bola pred premenou 56 kg a dnes síce váži rovnako, no jej postava sa krásne zmenila! Nechaj sa inšpirovať.

Simon K.
9. november 2014, 0:19
Zdielať
Uložiť Uložené
Zdielať Zdielať článok

Naposledy vás v našom inšpirujúcom a motivujúcom seriále o premenách Slovákov a Čechov Katka presvedčila, že všetko sa dá, keď sa chce a mať prehľad o kalóriach sa naozaj oplatí. Takisto je dôkazom toho, že ženy a cvičenie s ťažkými činkami jednoducho patria k sebe a že dostať do formy sa dá aj bez hladovania a nekonečných hodín kardia, keďže Katka je fanúšička IIFYM. Dnes sa pozrieme na premenu ďalšej slečny, 24-ročnej Simonky z Čiech, ktorej postava je naozaj vynikajúca a nejedna žena by nepohrdla podobným telom. Nenastal však žiadny zázrak, aj Simonka musela makať, makať a ešte raz, makať v sprievode upravenej stravy!

 

2011, 56kg    |    2014, 56kg

Inšpiratívne premeny Slovákov a Čechov #5

 

Základné údaje

Vek: 24

Výška: 170 cm

Váha: 56 kg

 

Kedy a prečo si sa začala venovať posilňovaniu?

Před dvěma lety jsem prožívala nelehké období a po psychické stránce jsem se necítila zrovna nejlépe. Samozřejmě,  že přítel a rodina pro mě byli tou největší oporou, ale tehdy jsem hledala něco, co by mě postavilo zpátky na nohy a pomohlo cítit se lépe. Jak je známo, při sportovní činnosti  se odbourává stres a vyplavují endorfiny, tedy hormon štěstí.  Proto jsem si řekla, že právě pravidelné cvičení, může být cesta, jak přijít na jiné myšlenky a zároveň se i trochu dostat do formy.  To byl tehdy impuls, kdy jsem se rozhodla začít. Nejprve jsem vyzkoušela různé cvičební programy typu Jillian Michaels, P90X, až jsem si za nějaký čas postupně vytvořila svůj tréninkový plán, upravila jídelníček a začala se zajímat o zdravý životní styl. Nejen, že jsem se cítila lépe, ale už poměrně za krátkou dobu jsem pozorovala změny, které mě bavily a motivovaly pokračovat dál.  Po nějaké době se z nějaké mojí potřeby stal zvyk a zároveň droga, která mě nabíjí, pomáhá myslet pozitivně a díky ní se mi také do budoucna otevřely nějaké profesní možnosti.

 

Inšpiratívne premeny Slovákov a Čechov #5

 

Ako a v čom sa ti zmenil život, odkedy si si prešla touto premenou?

Změnilo se mnoho věcí. Cítím se daleko lépe a ten pocit, že pro sebe a svoje tělo dělám maximum, je skvělý. Taky jsem si konečně našla koníček, který mě nejen baví, ale i naplňuje a touto cestou bych chtěla moc poděkovat svým sledovatelkám, které mi fandí a píší, že jsem pro ně motivací. V životě by mě nenapadlo, že bych zrovna já mohla být někdy někomu vzorem. Moc si toho vážím. Tohle je pro mě asi ta největší odměna, která se nedá popsat a hrozně mě motivuje pracovat na sobě dál.

 

Počas premeny...

Inšpiratívne premeny Slovákov a Čechov #5

 

Si s postavou spokojná, alebo máš vyššie ciele?

Myslím, že se cíle budou pořád zvyšovat, ať už člověk dosáhne čehokoliv, vždycky si řekne, že to může být ještě lepší. Druhá věc je pak znát hranici, za kterou už nepůjde, nic se nemá přehánět. Lhala bych, kdybych řekla, že spokojená nejsem. Sama se někdy sebe zeptám a pak si řeknu, že za dřinu určitě ano, ale jak se říká, s jídlem roste chuť a i já ještě nějaké cíle mám.

 

Súťažíš, alebo plánuješ v budúcnosti aj súťažiť?

Mám své oblíbenkyně z IFBB a možná jsem si i na chvíli pohrávala s myšlenkou jaké by to bylo se k něčemu takovému dostat. Asi by to pro mě byla určitá výzva, ale zatím žádné takové plány nemám. Osobně se nepotřebuji s nikým porovnávat. Vítěz už dávno jsem a to sama pro sebe, což si myslím, že je to nejdůležitější.

 

Určite si si prešla aj ťažkými chvíľami, čo ťa v tom momente hnalo vpred?

Jak už jsem se zmiňovala o pár řádků výše, těžké chvíle byly a právě cvičení bylo to, co mě hnalo vpřed a bylo pro mě určitou psychickou vzpruhou.

 

Inšpiratívne premeny Slovákov a Čechov #5

 

Obľúbený citát, alebo čoho sa držíš vo svojom napredovaní?

Nesoutěžit s ostatními, ale sám se sebou.  Je správné mít někoho za vzor, který člověka motivuje a inspiruje,  ale není to o tom porovnávat se s někým a snažit se být za každou cenu lepší . Člověk musí vidět sám sebe jako toho nejlepšího, věřit si, být na sebe pyšný a porovnávat se sám se sebou, že je každým dnem lepší než byl včera.

 

Čo by si chcela na záver odkázať našim čitateľom?

Pokud přemýšlíte o změně, nečekejte na nic a začněte hned teď. Výmluvy si člověk bude hledat pořád. A už tím, že uděláte první krok, budete blíže úspěchu. Je to jenom otázka času, kdy se slovo „musím“ změní na  ,,chci“ a zdravý životní styl se stane vaší součástí, které se nebudete chtít vzdát. Důležitá je i vůle a trpělivost, všechno nemůže být hned a už první výsledky, které zaznamenáte, pro vás budou tím nejlepším pocitem a obrovskou motivací pokračovat dál. „Neříkám vám, že to bude snadné. Říkám vám, že to bude stát za to.“ 

 

Inšpiratívne premeny Slovákov a Čechov #5

Inšpiratívne premeny Slovákov a Čechov #5

Inšpiratívne premeny Slovákov a Čechov #5

Inšpiratívne premeny Slovákov a Čechov #5

 

Simonu nájdeš na jej Instagrame.

A nezabudni sledovať fanpage Inšpiratívne postavy Slovákov a Čechov.

 

Upozorniť na chybu. Ak si našiel nedostatok v článku alebo máš pripomienky, daj nám vedieť.
Zdielať
Uložiť Uložené
Zdielať Zdielať článok
NAHOR
Dostávaj najlepší obsah mailom
Nestíhaš všetko sledovať? Pošleme ti do schránky najčítanejší a najlepší obsah.
Žiadny spam. Kedykoľvek sa môžeš z odberu odhlásiť.
Posielať email
Najčítanejšie
Domov
Zdielať
Diskusia
Hľadať
Viac
Zapni upozornenia a už ti nič neujde!

Chceš vedieť čo sa deje a mať prehľad? Dostávaj upozornenia o najhorúcejších správach na Refresheri.

(Príklady: Horel Notre Dame, Zomrel Mac Miller, Trailer na Avengerov)
(Príklady: Sagan skončil prvý, Nový zákon s vplyvom na moderných ľudí, Dnes nás čaká zatmenie slnka)
Ak chceš, aby sme ti poslali takmer všetky novinky, vyber túto možnosť.