Čo za tým stojí a ako zabrániť, aby si mal neustále upchatý nos? Dá sa to vôbec inak než sprejmi, ktoré nám môžu pri dlhodobom užívaní uškodiť?
Budíš sa v noci, lebo nevieš dýchať nosom ani sa vysmrkať? Stáva sa ti to aj cez deň, poriadne ťa to irituje a znižuje ti to kvalitu života a náladu? Nie si v tom sám. Nemusíš mať pritom chrípku ani alergiu.
Čo za tým stojí a ako zabrániť, aby si mal neustále upchatý nos? Dá sa to vôbec inak než sprejmi, ktoré nám škodia?
Aj vďaka tvojej podpore a účasti v klube Refresher+ dokážeme prinášať kvalitné články a obsah. Pridaj sa do nášho klubu.
V prvom rade nás zaujímalo, čo vlastne spôsobuje, že máme v noci neustále plný nos a nevieme si ho vyprázdniť.
„V noci dochádza k prirodzenému presiaknutiu sliznice nosa vplyvom nižšej aktivity sympatického nervového systému. Deje sa to ako u zdravých ľudí, tak u pacientov s poruchou priechodnosti nosa,“ povedal pre Refresher doktor Peter Klimák z ORL oddelenia v Štúrove.
Zápaly, klíma a „krivý nos“
Jedným z dôvodov upchatého nosa môže byť aj chronická sínusitída (zápalové ochorenie), ktorú spôsobujú infekcie, polypy v dutinách alebo opuch slizníc. Okrem plného nosa sa prejavuje aj bolesťami hlavy, tlakmi či pálením v nosohltane.
Chorobu a následnú liečbu navrhuje lekár, čo vrelo odporúča aj doktor Klimák. Či už ide o krátkodobé, alebo dlhotrvajúce problémy, podľa neho je nutné vyhľadať pomoc otorinolaryngológa.
Nepríjemnosti môžu spôsobovať aj štrukturálne problémy v nose. Riešením je chirurgický zákrok, počas ktorého doktori upravujú a režú nosnú priehradku. Keď nie je rovná, spôsobuje upchávanie, zlé dýchanie a nemožnosť vysmrkať sa. Vo všetkých prípadoch sa treba obrátiť na odborníka, ktorý nastaví adekvátnu liečbu, respektíve chirurgický zákrok.
Čo proti alergiám? Pomôže ti bozkávanie aj počúvanie Mozarta (vysvetľuje vedec)
3. mája 2024 o 13:30
Upchatie v noci či skoro ráno môže spôsobovať aj klíma. Tá vytvára suchý, chladný vzduch, s ktorým sa sliznica nekamaráti, a výsledkom je plný nos. Ak si na sebe všimneš, že sa ti takýto plný nos v priebehu dňa uvoľní sám od seba, skús zmeniť kvalitu vzduchu v miestnosti, kde spíš.
Potvrdzuje to aj doktor Klimák, ktorý dopĺňa, že k pocitu plného nosa prispieva aj nevetraný a nevlhčený vzduch. Podľa neho je vo všeobecnosti v slovenských domácnostiach vlhkosť vzduchu príliš nízka. Na noc odporúča nižšiu teplotu, vyššiu vlhkosť vzduchu (pokojne pomocou zvlhčovačov) a vetranie.
Čo sa dozvieš po odomknutí?
- Čo sa deje, keď máš cez deň nos čistý, ale hneď ako si ľahneš spať, upchá sa ti.
- Ako si vyčistiť nos, ak sa nedá vysmrkať.
- Prečo by si nemal používať nosné spreje, ako veľmi sú škodlivé a čo by si mal používať namiesto nich.
- Koľko trvá, kým si vytvoríš závislosť od nosného spreja.
- Prečo máš niekedy jednu stranu nosa voľnú, druhú plnú a potom si to vymenia.
