Prepnúť do nočného režimu
Prepnúť do denného režimu
Piatok 30. 10. 2020 meniny má Šimon, Simona

hľadaj na refresheri

Chceš dostávať notifikácie aj na tomto zariadení?
Musíš byť prihlásený/á , aby si mohol uložiť článok.
Nepodařilo se uložit změny. Zkus se nově přihlásit a zopakovat akci.

V prípade že problémy pretrvávajú, kontaktuj prosím administrátora.
OK
0
Uložiť na neskôr.
Uložený článok nájdeš
v ponuke používateľa.
Zdravie
0
Alexandra Murajdová
25. november 2019, 16:47
Uložený článok nájdeš
v ponuke používateľa.

Odborníci na spánok podporujú myšlienku zdriemnutia si v práci. Hovoria, že to bude viesť k zvýšenej produktivite

Počet ľudí, ktorí spávajú menej ako sedem hodín denne sa zvyšuje.

Alexandra Murajdová
25. november 2019, 16:47

Spánok v práci je pre mnohých z nás niečím nepredstaviteľným. Väčšine z nás nepríde ani len možné, aby nám zamestnávateľ povedal, že si môžeme ísť zdriemnuť. Boja sa strateného času, ktorý človek neodrobí, ale prespí. Odborníci na spánok majú však iný názor. Hovoria, že zdriemnutie nebude produktivitu znižovať, práve naopak, informuje BBC.

 

Doktor Lawrence Epstein, bývalý prezident Americkej akadémie spánku a medicíny a lekársky riaditeľ klinického spánku v Brighame a ženskej nemocnici v Bostone odhaduje, že približne 70 miliónov Američanov trpí poruchou spánku.

 Odborníci na spánok podporujú myšlienku zdriemnutia si v práci. Hovoria, že to bude viesť k väčšej produktivite

 

Nedávno vyšla štúdia z Univerzity v Indiane, ktorá skúmala spánok 150 000 ľudí. Zistili, že až 35,6 percent ľudí spáva menej ako 7 hodín denne, podobný prieskum sa robil v roku 2010, kedy bolo číslo na 30 percentách. Problém sa teda len zhoršuje. Doktor Epstein to pokladá za niečo, čo by sa malo okamžite vyriešiť.

 

Spánková deprivácia zanechá stopu na ľudskom zdraví, a teda aj na ekonómii, tvrdí. Nedostatok spánku vedie k obrovským zdravotným problémom, napríklad k obezite, cukrovke, chorobám srdca a podobne. Rovnaký vplyv to má aj na psychiku človeka a nedostatok spánku môže viesť k úzkosti a depresii.

 

 

Mnoho odborníkov na spánok podporuje myšlienku zdriemnutia si v práci. „Ľudia, ktorým chýba spánok nebudú pracovať až tak dobre, ako by pracovali, ak by vyspatí boli. Rovnako sa zvyšuje pravdepodobnosť úrazov na pracovisku a chorôb, čo bude zamestnávateľa stáť oveľa viac,“ hovorí Epstein.

 

V Japonsku majú k tomuto problému úplne iný prístup. Tam spoločnosti motivujú k tomu, aby si ich zamestnanci zdriemli a oddýchli.

Upozorniť na chybu. Ak si našiel nedostatok v článku alebo máš pripomienky, daj nám vedieť.
Zdroj: bbc.comNáhľadový obrázok: pexels Tagy: spánok, praca, zdriemnutie
Ohodnoť článok
0
Zdieľaj článok
Hodnotenie tohto článku je dostupné len s aktívnym predplatným REFRESHER+.
Predplatiť si
Zrušiť
Pri hodnotení článku nastala chyba. Skús sa nanovo prihlásiť a znova ohodnotiť článok.

V prípade že problémy pretrvávajú, kontaktuj prosím administrátora.
OK
News
NAHOR
Dostávaj najlepší obsah mailom
Nestíhaš všetko sledovať? Pošleme ti do schránky najčítanejší a najlepší obsah.
Žiadny spam. Kedykoľvek sa môžeš z odberu odhlásiť.
Posielať email
Najčítanejšie
Domov
Zdielať
Diskusia
Hľadať
Viac
Zapni upozornenia a už ti nič neujde!

Chceš vedieť čo sa deje a mať prehľad? Dostávaj upozornenia o najhorúcejších správach na Refresheri.

(Príklady: Horel Notre Dame, Zomrel Mac Miller, Trailer na Avengerov)
(Príklady: Sagan skončil prvý, Nový zákon s vplyvom na moderných ľudí, Dnes nás čaká zatmenie slnka)
Ak chceš, aby sme ti poslali takmer všetky novinky, vyber túto možnosť.