Prepnúť do nočného režimu
Prepnúť do denného režimu
Streda 22. 1. 2020 meniny má Zora

hľadaj na refresheri

Uložený článok nájdeš
v ponuke používateľa.
Zaujímavosti
2
Matúš Majer
26. február 2019, 12:50
Čas čítania: 2:45

Prestaneš dýchať a ani o tom nevieš. Toto spánkové ochorenie dokáže ovplyvniť tvoje svaly, no aj mozgové centrá

Pri spánkovom apnoe ti môže v dýchaní niečo prekážať. Alebo dýchať zabudne rovno tvoj mozog.

Matúš Majer
26. február 2019, 12:50
Čas čítania: 2:45
Prestaneš dýchať a ani o tom nevieš. Toto spánkové ochorenie dokáže ovplyvniť tvoje svaly, no aj mozgové centrá
Zdroj: Nucleus Medical Media
Musíš byť prihlásený/á , aby si mohol uložiť článok.
Nepodařilo se uložit změny. Zkus se nově přihlásit a zopakovat akci.

V prípade že problémy pretrvávajú, kontaktuj prosím administrátora.
OK
2
Uložiť na neskôr.
Uložený článok nájdeš
v ponuke používateľa.

Keď je reč o spánkových poruchách, zrejme ti napadnú psychické problémy ako spánková paralýza, panické návaly teroru a hrôzy či nepríjemné nočné mory. V hre je však omnoho znepokojujúcejši problém. Spánkové apnoe postihuje každého 25. muža a 50. ženu a v niektorých prípadoch môže byť smrteľné.

 

apnoe zrejme počúvaš z každého rohu, o čo však vlastne ide? V prípade, že dochádza k problémom s dýchaním bez toho, aby si o tom vedel, lekári to nazývajú apnoe. Začneš tak dýchať plytko alebo úplne prestaneš. Pochopiteľne, deje sa to najčastejšie v spánku.

 

Keď ti tvoje telo bráni dýchať

Spánkové apnoe sa delí na dva druhy. To menej zaujímavé, obštrukčné, spôsobuje kolaps dýchacích ciest. Svaly či iné tkanivá môžu brániť v dýchaní a obmedzovať ho. Skvelým príkladom sú tuční ľudia – obezita je najčastejším zdrojom obštrukčného spánkového apnoe, keďže zväčšené tkanivá jednoducho bránia prietoku vzduchu.

 

Tu sa však nie je čoho báť – keď bude mať mozog málo okysličenej krvi, nastane mikroprebudenie, a teda ťa reflex zachráni pred smrťou. Je to však omnoho zákernejšie než sa zdá. Tvoje vedomie ani nebude vedieť, že si sa prebudil. Zobudíš sa totiž len natoľko, aby sa ti uvoľnili niektoré svaly a nadýchol si sa. Ráno nebudeš o ničom vedieť.

 

O obštrukčné apnoe sa najčastejšie postará jazyk

apnoe

Zradí ťa vlastný mozog

Omnoho znepokojujúcejšie je centrálne spánkové apnoe. Takisto máš problémy s dýchaním, no tentokrát zaňho nemôžu tvoje svaly, no rovno mozog, ktorý akoby zabúdal dýchať.

 

A presne to sa aj v praxi deje. Zlyhávajúce mozgové centrá zodpovedné za pravidelný dych prestávajú spoľahlivo zvládať svoju úlohu a ľudské telo končí s dýchaním bez toho, aby za to mohla akákoľvek jeho fyzická zložka.

 

Je pomerne zriedkavé, aby mozog v spánku zabúdal dýchať a omnoho horšie je, že moderná medicína nedokáže povedať, prečo je tomu tak. Problémy sa nachádzajú zrejme v poškodených nervových štruktúrach, no presné príčiny nie sú známe.

 

Centrálne spánkové apnoe však často prichádza ruka v ruke s ďalšími zdravotnými problémami, ako napríklad skleróza. To, že ľudské telo v spánku kvôli nefunkčným častiam mozgu nedýcha, je tak v podstate len vedľajším efektom.

 

apnoe

Mozog ťa raz prestane zobúdzať

Vždy, keď do tvojho tela prestáva prúdiť kyslík, sa ťa mozog pokúsi zobudiť aspoň natoľko, aby si sa pohol a uvoľnil si dýchacie cesty. Ak však zlyháva aj samotný mozog, centrálne spánkové apnoe môže byť smrteľným. Ľudia, ktorí ho majú, zomierajú 3- až 6-krát častejšie než zdraví.

NAČÍTAŤ CELÝ ČLÁNOK BEZPLATNE
Podpor tvorbu kvalitného obsahu
Roky tvoríme kvalitné autorské články, ktoré nikde inde nenájdeš. Ak chceš viac takýchto článkov, predplať si REFRESHER+ a dostaneš ďalšie výhody.
CHCEM PODPORIŤ


Porucha spánku začína byť vážna, keď nastane viac ako desaťkrát za hodinu na viac ako desať sekúnd. Nekontrolovateľné zadržiavanie dychu môže mozog vyčerpávať a spánok sa tak stáva veľmi nekvalitným.

 

Zlyhanie v hlave nie je jediným rizikom

Keďže spánkové apnoe negatívne ovplyvňuje to, akým spôsobom sa okysličuje krv v našich pľúcach, logicky tak vplýva aj na našu cievnu sústavu. V žiadnom prípade to nie je zanedbateľné, až v 50 % prípadov apnoe prichádza zvýšený krvný tlak. Zvýšené sú tiež šance na infarkt či poruchy srdečného rytmu

 apnoe

Lieky od psychiatra pomáhajú

Samozrejme, apnoe sa dá riešiť, a to zmenou životného štýlu, no v kritických prípadoch tiež špeciálnou maskou (podobnou kyslíkovým), ktorá svaly stimuluje.

 

Pri riešení spánkového apnoe dokážu pomôcť aj lieky, ktoré predpisuje psychiater. Klasické tabletky na spanie z lekárne ti pomôcť nemusia, no silnejšie tabletky na predpis by sa mali postarať o bezproblémový spánok.

 

Benzodiazepamíny (liek Diazepam) či tabletky s obsahom melatonínu preukázali dobré výsledky pri liečení spánkových problémov a nervové centrá aj svaly dokážu správne usmerniť.

 

 

 Prestaneš dýchať a ani o tom nevieš. Toto spánkové ochorenie dokáže ovplyvniť tvoje svaly, no aj mozgové centrá

Chrápanie neznamená vždy problémy

Otravné chrápanie je vždy spájané s dýchacími problémami, no v skutočnosti ide len o zvuk uvoľneného hrdla, ktoré vibruje kvôli pohybom vzduchu. Ak však máš apnoe, určite aj chrápeš. Opačne to však zaručene nefunguje, no ak sa ráno budíš s bolesťami hlavy, radšej vyhľadaj lekára.

 

Paradoxne však, to, že chrápeš, zistí ako prvé tvoje okolie. Dávaj si teda pozor na kvalitu svojho spánku. Aj pocit unavenosti či nechute do života po dostatočne dlhom spánku môže byť predzvesťou problémov.

Upozorniť na chybu. Ak si našiel nedostatok v článku alebo máš pripomienky, daj nám vedieť.
Pridaj sa k tým, ktorí nás podporili. Predplať si R+ VIAC
Ohodnoť článok
13
Zdieľaj článok
Hodnotenie tohto článku je dostupné len s aktívnym predplatným REFRESHER+.
Predplatiť si
Zrušiť
Pri hodnotení článku nastala chyba. Skús sa nanovo prihlásiť a znova ohodnotiť článok.

V prípade že problémy pretrvávajú, kontaktuj prosím administrátora.
OK
Najčítanejšie
Zapni upozornenia a už ti nič neujde!

Chceš vedieť čo sa deje a mať prehľad? Dostávaj upozornenia o najhorúcejších správach na Refresheri.

(Príklady: Horel Notre Dame, Zomrel Mac Miller, Trailer na Avengerov)
(Príklady: Sagan skončil prvý, Nový zákon s vplyvom na moderných ľudí, Dnes nás čaká zatmenie slnka)
Ak chceš, aby sme ti poslali takmer všetky novinky, vyber túto možnosť.
Záleží nám na súkromí čitateľov. Práve aj z toho dôvodu ti poskytujeme detailné informácie o tom, ako využívame súbory cookies a iné technológie zabezpečujúce správne fungovanie a rozvoj stránky. Pre viac informácií si prečítaj naše Zásady ochrany osobných údajov , kde nájdeš ako používame súbory cookies, prípadne sa oboznám Podmienkami používania portálu platných od 24.5.2018. Spracovaniu cookies môžeš zabrániť, alebo zmeniť svoje preferencie v nastaveniach internetového prehliadača, prípadne pre detailnejšie nastavenie klikni na viac možností nižšie.
Upozornenie na právo nastavenia ochrany osobných údajov na Refresheri

Vzhľadom na existujúce a aj chystané zmeny v zákonoch ti dávame možnosť detailného nastavenia spracovania osobných údajov a preferencií spojených so spracovaním osobných údajov.

Prečítaj si možnosti, posuň zobrazenie nadol, nastav si svoje preferencie a klikni na tlačidlo súhlasím, keď budeš chcieť pokračovať do služieb Refresheru. Súbory cookie sú životne dôležitou súčasťou technológie v tvojom prehliadači. Sú natoľko dôležité, že ich budeme musieť použiť pre zapamätanie si toho, že si toto okno potvrdil/a, v opačnom prípade by sme ti ho museli zobrazovať znova a znova.

Údaje, ktoré spracovávame, keď používaš Refresher
Zo strany Refresheru zbierame tieto osobné údaje:
  • Keď navštíviš Refresher, uchovávame si informácie o tom, ktoré články si prečítal, identifikátory zariadenia a prehliadača, časť IP adresy, alebo IP adresu v prípade prihlásenia do účtu, súbory cookie a poloha.
  • Pri prihlásení do účtu e-mailovú adresu
Prečo zbiera Refresher tieto údaje:
  • Na zlepšenie kvality našich web stránok a vývoj nových webových služieb
  • Na vykonávanie analýz a meraní, s cieľom pochopiť, ako sú naše web stránky využívané
  • Na to, aby sme nezobrazovali obsah, ktorý si už videl
  • Pre zobrazovanie prispôsobenejší obsah, ako sú napríklad relevantnejšie články
  • Pre schopnosť identifikovať ťa ako užívateľa pri prihlasovaní do svojho účtu
Zbierame údaje pre partnerov a reklamné siete:
  • identifikátory zariadenia a prehliadača, časť IP adresy, súbory cookie a poloha.
Prečo zbierame tieto údaje pre partnerov, tretie strany a reklamné siete:
  • Na to, aby mohli fungovať a zobrazovali relevantnejšie a užitočnejšie reklamy.
Zoznam reklamných sietí a nastavenia reklám

Nevyhnutné osobné údaje - cookies - pre zobrazovanie reklám zbierame pre nasledujúce spoločnosti:

Google (Google Ireland, 3RD FLOOR ,GORDON HOUSE ,BARROW STREET, Dublin, ID: 368047)
Formulár kontakt v súvilosti s osobnými údajmi >

AdForm (AdForm Aps,Wildersgade 10B, 1. Sal., DK-1408, Copenhagen, Denmark, ID: 26434815)
Kontaktné údaje pre najbližšiu pobočku >

Seznam (Seznam.cz, a.s, Radlická 3294/10, 150 00, Praha 5, 26168685)
Kontaktné údaje pre najbližšiu pobočku >

 

Možnosť vypnúť si personalizovanie reklám a zbieranie osobných údajov pre jednotlivých partnerov:

Upraviť nastavenia typov reklám Google - personalizovanie od spoločnosti Google

Upraviť nastavenia typov reklám AdForm - personalizovanie od spoločnosti AdForm

 

Svoje nastavenia pre všetky ostatné reklamné siete, aj tie, ktoré na Refresheri nenájdeš, si vieš prezrieť na stránke youronlinechoices.com/uk/your-ad-choices

Meranie návštevnosti

Google, Služba Google Analytics (Google Ireland, 3RD FLOOR ,GORDON HOUSE ,BARROW STREET, Dublin, ID: 368047)

Vlastníci webových stránok používajú na zlepšenie funkčnosti svojich stránok údaje zhromaždené službou Google Analytics. Zhromažďovanie údajov môžete deaktivovať tak, že si stiahnete a nainštalujete doplnok pre svoj prehliadač.

Stiahnuť doplnok pre prehliadač

Gemius (Gemius s.r.o. Na Výsluní 201/13 100 00 Praha 10 Česká republika)

Spoločnosť Gemius podobne ako služba Google Analytics vyhodnocuje a meria návštevnosť na niektorých webových stránkach. Na meranie využíva Cookies, ktoré si môžeš deaktivovať vo svojom prehliadači.

Hotjar (Hotjar Limited, company number C 65490, Level 2, St Julian’s Business Centre, 3, Elia Zammit Street, St Julian’s STJ 1000, Malta)

Hotjar využívame na analýzu návštevnosti a správanie sa užívateľov. Vytvára nám mapu aktivity návštevníkov, na webových stránkach, ktoré vizualizuje a vyhodnocuje. Tieto informácie nie sú zbierané vždy, nikdy nie sú spárovateľné s aktivitami užívateľov a teda nie je možné identifikovať jednotlivcov, ale Hotjar ti môže nastaviť súbory Cookies.

Ovládacie prvky súvisiace s prehliadačom

Nastavenia súborov cookie

Súbory cookie sú životne dôležitou súčasťou technológie vo vašom prehliadači a slúžia na zlepšenie prostredia pri používaní internetu.

Ak napríklad na určitom webe nastavíte predvolený jazyk, súbory cookie pomôžu prehliadaču zapamätať si túto voľbu. Niektoré alebo všetky súbory cookie môžete tiež zablokovať, to však môže viesť k zastaveniu fungovania niektorých funkcií na internete.

Mnoho webov napríklad vyžaduje zapnuté súbory cookie vtedy, keď sa chcete prihlásiť. Informácie o tom, ako upraviť nastavenia súborov cookie, nájdete v zdrojoch pomocníka vášho prehliadača.

Zásady ochrany osobných údajov

Prečítaj si naše Zásady ochrany osobných údajov

Ďalšie informácie o tom, ako Refresher používa na zlepšenie služieb
  • Prihlasovanie - pre účely prihlasovania potrebujeme tvoju emailovú adresu.
  • Prispôsobenie - pre zistenie toho, čo ťa zaujíma, vytvárame tvoj unikátny profil. Ak nejaké informácie pozbierame, nájdeš ich vo svojich nastaveniach súkromia a profil môžeš upraviť, alebo zmeniť, alebo celé personalizovanie vymazať.
Ako zmeniť nastavenia spracovania osobných údajov?

Ak zmeníte názor, kedykoľvek tieto údaje môžete zmeniť na adrese https://refresher.sk/nastavenia/sukromie.
Ak nechceš vidieť toto okno, ak nás navštívíš z iného zariadenia alebo prehliadača, prihlás sa a tvoje preferencie si zapamätáme.