Prepnúť do nočného režimu
Prepnúť do denného režimu
Štvrtok 21. 1. 2021 meniny má Vincent

hľadaj na refresheri

Chceš dostávať notifikácie aj na tomto zariadení?
Zaujímavosti
2
Matúš Majer
26. február 2019, 12:50

Prestaneš dýchať a ani o tom nevieš. Toto spánkové ochorenie dokáže ovplyvniť tvoje svaly, no aj mozgové centrá

Pri spánkovom apnoe ti môže v dýchaní niečo prekážať. Alebo dýchať zabudne rovno tvoj mozog.

Matúš Majer
26. február 2019, 12:50
Zdielať
Uložiť Uložené
Zdielať Zdielať článok
Prestaneš dýchať a ani o tom nevieš. Toto spánkové ochorenie dokáže ovplyvniť tvoje svaly, no aj mozgové centrá
Zdroj: Nucleus Medical Media

Keď je reč o spánkových poruchách, zrejme ti napadnú psychické problémy ako spánková paralýza, panické návaly teroru a hrôzy či nepríjemné nočné mory. V hre je však omnoho znepokojujúcejši problém. Spánkové apnoe postihuje každého 25. muža a 50. ženu a v niektorých prípadoch môže byť smrteľné.

 

apnoe zrejme počúvaš z každého rohu, o čo však vlastne ide? V prípade, že dochádza k problémom s dýchaním bez toho, aby si o tom vedel, lekári to nazývajú apnoe. Začneš tak dýchať plytko alebo úplne prestaneš. Pochopiteľne, deje sa to najčastejšie v spánku.

 

Keď ti tvoje telo bráni dýchať

Spánkové apnoe sa delí na dva druhy. To menej zaujímavé, obštrukčné, spôsobuje kolaps dýchacích ciest. Svaly či iné tkanivá môžu brániť v dýchaní a obmedzovať ho. Skvelým príkladom sú tuční ľudia – obezita je najčastejším zdrojom obštrukčného spánkového apnoe, keďže zväčšené tkanivá jednoducho bránia prietoku vzduchu.

 

Tu sa však nie je čoho báť – keď bude mať mozog málo okysličenej krvi, nastane mikroprebudenie, a teda ťa reflex zachráni pred smrťou. Je to však omnoho zákernejšie než sa zdá. Tvoje vedomie ani nebude vedieť, že si sa prebudil. Zobudíš sa totiž len natoľko, aby sa ti uvoľnili niektoré svaly a nadýchol si sa. Ráno nebudeš o ničom vedieť.

 

O obštrukčné apnoe sa najčastejšie postará jazyk

apnoe
apnoe Zdroj: Habib M’henni

Zradí ťa vlastný mozog

Omnoho znepokojujúcejšie je centrálne spánkové apnoe. Takisto máš problémy s dýchaním, no tentokrát zaňho nemôžu tvoje svaly, no rovno mozog, ktorý akoby zabúdal dýchať.

 

A presne to sa aj v praxi deje. Zlyhávajúce mozgové centrá zodpovedné za pravidelný dych prestávajú spoľahlivo zvládať svoju úlohu a ľudské telo končí s dýchaním bez toho, aby za to mohla akákoľvek jeho fyzická zložka.

 

Je pomerne zriedkavé, aby mozog v spánku zabúdal dýchať a omnoho horšie je, že moderná medicína nedokáže povedať, prečo je tomu tak. Problémy sa nachádzajú zrejme v poškodených nervových štruktúrach, no presné príčiny nie sú známe.

 

Centrálne spánkové apnoe však často prichádza ruka v ruke s ďalšími zdravotnými problémami, ako napríklad skleróza. To, že ľudské telo v spánku kvôli nefunkčným častiam mozgu nedýcha, je tak v podstate len vedľajším efektom.

 

apnoe
apnoe Zdroj: unsplash.com

Mozog ťa raz prestane zobúdzať

Vždy, keď do tvojho tela prestáva prúdiť kyslík, sa ťa mozog pokúsi zobudiť aspoň natoľko, aby si sa pohol a uvoľnil si dýchacie cesty. Ak však zlyháva aj samotný mozog, centrálne spánkové apnoe môže byť smrteľným. Ľudia, ktorí ho majú, zomierajú 3- až 6-krát častejšie než zdraví.

NAČÍTAŤ ČLÁNOK BEZPLATNE
Predplať si REFRESHER+ a získaj ďalšie výhody

Tento článok dočítaš bezplatne, no s predplatným REFRESHER+ získaš prístup ku viac ako 1617 zamknutým článkom a dostaneš ďalšie benefity.

VIAC O PREDPLATNOM
Kedykoľvek ho jednoducho zrušíš
Už od 2.99 € mesačne
S REFRESHER+ môžeš získať tieto benefity
VIAC


Porucha spánku začína byť vážna, keď nastane viac ako desaťkrát za hodinu na viac ako desať sekúnd. Nekontrolovateľné zadržiavanie dychu môže mozog vyčerpávať a spánok sa tak stáva veľmi nekvalitným.

 

Zlyhanie v hlave nie je jediným rizikom

Keďže spánkové apnoe negatívne ovplyvňuje to, akým spôsobom sa okysličuje krv v našich pľúcach, logicky tak vplýva aj na našu cievnu sústavu. V žiadnom prípade to nie je zanedbateľné, až v 50 % prípadov apnoe prichádza zvýšený krvný tlak. Zvýšené sú tiež šance na infarkt či poruchy srdečného rytmu

 

apnoe
apnoe Zdroj: unsplash.com

Lieky od psychiatra pomáhajú

Samozrejme, apnoe sa dá riešiť, a to zmenou životného štýlu, no v kritických prípadoch tiež špeciálnou maskou (podobnou kyslíkovým), ktorá svaly stimuluje.

 

Pri riešení spánkového apnoe dokážu pomôcť aj lieky, ktoré predpisuje psychiater. Klasické tabletky na spanie z lekárne ti pomôcť nemusia, no silnejšie tabletky na predpis by sa mali postarať o bezproblémový spánok.

 

Benzodiazepamíny (liek Diazepam) či tabletky s obsahom melatonínu preukázali dobré výsledky pri liečení spánkových problémov a nervové centrá aj svaly dokážu správne usmerniť.

 

 

(SK) DesktopV slovenských lekárňach dostaneš liek, z ktorého majú ľudia spánkové paralýzy a šoférujú námesační(SK) MobileV slovenských lekárňach dostaneš liek, z ktorého majú ľudia spánkové paralýzy a šoférujú námesační

 

Prestaneš dýchať a ani o tom nevieš. Toto spánkové ochorenie dokáže ovplyvniť tvoje svaly, no aj mozgové centrá
Zdroj: cellcode

Chrápanie neznamená vždy problémy

Otravné chrápanie je vždy spájané s dýchacími problémami, no v skutočnosti ide len o zvuk uvoľneného hrdla, ktoré vibruje kvôli pohybom vzduchu. Ak však máš apnoe, určite aj chrápeš. Opačne to však zaručene nefunguje, no ak sa ráno budíš s bolesťami hlavy, radšej vyhľadaj lekára.

 

Paradoxne však, to, že chrápeš, zistí ako prvé tvoje okolie. Dávaj si teda pozor na kvalitu svojho spánku. Aj pocit unavenosti či nechute do života po dostatočne dlhom spánku môže byť predzvesťou problémov.

Upozorniť na chybu. Ak si našiel nedostatok v článku alebo máš pripomienky, daj nám vedieť.
Pridaj sa k tým, ktorí nás podporili. Predplať si R+ VIAC
Zdielať
Uložiť Uložené
Zdielať Zdielať článok
NAHOR
Dostávaj najlepší obsah mailom
Nestíhaš všetko sledovať? Pošleme ti do schránky najčítanejší a najlepší obsah.
Žiadny spam. Kedykoľvek sa môžeš z odberu odhlásiť.
Posielať email
Najčítanejšie
Domov
Zdielať
Diskusia
Hľadať
Viac
Zapni upozornenia a už ti nič neujde!

Chceš vedieť čo sa deje a mať prehľad? Dostávaj upozornenia o najhorúcejších správach na Refresheri.

(Príklady: Horel Notre Dame, Zomrel Mac Miller, Trailer na Avengerov)
(Príklady: Sagan skončil prvý, Nový zákon s vplyvom na moderných ľudí, Dnes nás čaká zatmenie slnka)
Ak chceš, aby sme ti poslali takmer všetky novinky, vyber túto možnosť.