Prepnúť do nočného režimu
Prepnúť do denného režimu
Pondelok 12. 4. 2021 meniny má Estera

hľadaj na refresheri

Chceš dostávať notifikácie aj na tomto zariadení?

Zisťovali sme, čo NAOZAJ zaberá na menštruačné bolesti: neznesiteľné kŕče a bolesť na odpadnutie zažívať nemusíš

Opýtali sme sa odborníčok na ženský cyklus, čo robiť, keď máš bolestí každý mesiac už po krk.

7. marec 2021, 9:30 Čas čítania: 5:45
Zdielať
Uložiť Uložené
Zdielať Zdielať článok
Zdravie
0
Timea Krauszová
7. marec 2021, 9:30
Čas čítania: 5:45

Zisťovali sme, čo NAOZAJ zaberá na menštruačné bolesti: neznesiteľné kŕče a bolesť na odpadnutie zažívať nemusíš

Opýtali sme sa odborníčok na ženský cyklus, čo robiť, keď máš bolestí každý mesiac už po krk.

Timea Krauszová
7. marec 2021, 9:30
Čas čítania: 5:45
Zdielať
Uložiť Uložené
Zdielať Zdielať článok

Čo sa vracia každý mesiac a nikto sa na to neteší? Menštruačné bolesti. Hoci samotná menštruácia je prejavom toho, že žena je zdravá a všetko je v poriadku, ak ju sprevádzajú kŕče a nevoľnosť, len ťažko sa takémuto fyzickému hláseniu o zdravotnom stave dokážeme tešiť. 

 

Opýtali sme sa preto gynekologičiek, kedy by mali dievčatá a ženy spozornieť a nespoliehať sa len na obyčajné lieky proti bolesti. Okrem toho nám poradili, ktoré lieky pomáhajú a aké prírodné liečivá a doplnky výživy môžu zlepšiť PMS a prežívanie menštruácie. Spolu s expertkou na ženský cyklus sme hovorili aj o zmenách v životnom štýle, ktoré preukázateľne dokážu zmierniť bolesti a uľahčiť ženám život.

 

V tomto článku si prečítaš:
  • Čo spôsobuje menštruačné bolesti a či sú z vedeckého hľadiska normálne.
  • Ako si vyberať spomedzi voľne dostupných liekov a ako si ich dávkovať bezpečne, aby ťa zároveň bolesť neprekvapila a nezložila.
  • Ako rozoznať, či sú tvoje bolesti normálne alebo už ide o závažné ochorenie.
  • Aké praktické veci môžeš vo svojom životnom štýle zmeniť, aby sa preukázateľne zmiernili bolesti a predmenštruačný syndróm (PMS).

Kŕče môžu byť prirodzené, záleží na tom, čo okrem nich príde

Najmä pre našich mužských čitateľov musíme dodať, že bolestivá menštruácia nie je len výhovorkou na dva dni voľna navyše. Podobné názory na sociálnych sieťach často vyvolajú diskusie o možnej „menštruačnej péenke“, ktorú však zatiaľ na Slovensku nezvažujeme.

 

 

Ženy, ktoré cyklicky zažívajú bolesť, pociťujú okrem kŕčov, ktoré ich často pripútajú na posteľ, aj malátnosť a nevoľnosť, majú nutkanie na vracanie či zvýšenú teplotu. Bolesti môžu mať v oblasti brucha aj krížov a môžu prichádzať v návaloch (podľa kŕčov) a trvať niekoľko hodín až niekoľko dní.

 

Ak žena menštruuje od 13 do 43 rokov, teda tridsať rokov, a jej bolesti ju vyradia z normálneho života „len“ na 24 hodín každý mesiac, strávi v kŕčoch a slzách až 360 dní (áno, takmer celý jeden rok). O takejto doslovnej práceneschopnosti sa pritom hovorí ako o normálnej súčasti života.

 

Zdroj: Pexels / Sora Shimazaki

 

Bolesti a kŕče ti spôsobuje vlastné telo. Konkrétne za to môžu prostaglandíny, ktoré priamo spôsobujú kontrakcie maternice. Vylučujú sa v tele pri rôznych príležitostiach, ako je zápal, poranenie, pôrod – a pravidelne aj pri menštruácii.

 

Na bolesti sa podieľa aj vzájomné pôsobenie hormónov estrogénu a profesterónu (hlavne prudký pokles progesterónu pred začiatkom nového cyklu). V takomto prípade, keď máš bolesti bežne a iné prejavy nie, im odborne hovoria primárna dysmenorea.

 

„Nevieme, prečo vzniká primárna dysmenorea, a pokiaľ je bolesť tolerovateľná, považujeme ju za normálnu. Fakticky netuším, či ženy pred 5 000 rokmi trpeli menštruačnými bolesťami, a teda či za týmito problémami nestojí hlavne ľudský pokrok,“ odpovedala nám na otázky gynekologička Ľubica Sablová. Bolestivú menštruáciu podľa jej slov majú aj zdravé ženy – teda ženy, o ktorých sú lekári presvedčení, že sú zdravé.

 

V niektorých prípadoch však nejde o „obyčajnú“ bolesť. Gynekológ musí vylúčiť akékoľvek iné dôvody, napríklad hormonálne poruchy či závažnejšie ochorenia.

 

PRIPRAV SA NA PREHLIADKU U LEKÁRA
Gynekologička Sablová dáva pacientke, ktorá má bolestivú menštruáciu, takéto otázky:
– Zažíva bolesti odjakživa? (Ak áno, ide o spomínanú primárnu dysmenoreu.)
– Ak nie, čo predchádzalo bolestiam? Napríklad zápal, výtok, poruchy menštruačného cyklu, stres...
– Aký je charakter bolesti? Nastupuje pred menštruáciou, na jej začiatku alebo neskôr? Aká je intenzita krvácania?
– Sú aj iné príznaky? Napríklad bolesť prsníkov, nadúvanie, nevoľnosť...
– Otázky o životospráve: či je vegánka alebo je mäso.

 

Súčasťou prehliadky je vždy aj gynekologické vyšetrenie a ultrazvuk, lekár potrebuje vylúčiť zápal, choroby (napríklad chlamýdie či iné), kontroluje krvný obraz, a ak je na to dôvod, tak aj hormóny. Je potrebné vylúčiť aj nádor a endometriózu. Je to skrátka komplexné vyšetrenie.

 

V prípade, že lekár nemá dojem, že ide o niečo skryté, a teda netreba ďalšie vyšetrenia, je takmer isté, že ti ponúkne aj hormonálnu antikoncepciu. Ide však o komplexnú a miestami kontroverznú tému, preto v tomto článku budeme rozoberať všetky ostatné alternatívy liečby.

 

Tabletky, bylinky a komplikovaný svet bolestí

Hlavnou príčinou, prečo máš počas menštruácie kŕče, sú prostaglandíny. Tie podporujú zápal a spôsobujú kontrakcie (stiahnutia), z ktorých máš kŕče. 

 

Lieky proti kŕčom a bolestiam sú moderným a zrejme najčastejšie odporúčaným riešením. Na výber máš zo širokého spektra, čo je dôležité. Gynekologička Denisa Marcišová radí, že ak ti jeden druh lieku proti bolesti nepomôže, môžeš sa poobzerať po inom.

Článok pre predplatiteľov REFRESHER+
PRIDAJ SA K PREDPLATITEĽOM

Čo sa dozvieš po odomknutí?

  • Po akých účinných látkach siahnuť, keď máš bolesti?
  • Prečo je vhodné začať brať lieky ešte pred krvácaním?
  • Ako bojovať proti menštruačným bolestiam prirodzene a bez tabletiek?

Upozorniť na chybu. Ak si našiel nedostatok v článku alebo máš pripomienky, daj nám vedieť.
Zdielať
Uložiť Uložené
Zdielať Zdielať článok
NAHOR
Dostávaj najlepší obsah mailom
Nestíhaš všetko sledovať? Pošleme ti do schránky najčítanejší a najlepší obsah.
Žiadny spam. Kedykoľvek sa môžeš z odberu odhlásiť.
Posielať email
Najčítanejšie
Najčítanejšie články
Teraz
24 hod
7 dní
30 dní
1 Od 19. apríla sa zrejme otvoria všetky prevádzky, kde si netreba dávať dole respirátor, potvrdil premiér Heger
2 Obľúbená ostrovná destinácia v Európe ti dá vreckové 200 eur, keď tam prídeš na letnú dovolenku
3 Saudskoarabský princ kúpil falošný obraz od Leonarda da Vinci za 450 miliónov. Vraj nútil Louvre, nech ho vystavia s Monou Lisou
4 Je mladá, atraktívna a módu má v malíčku. Zoznám sa s Veronicou Ferraro, ktorej bezchybné outfity si zamiluješ
5 Vychutnaj si krásu Štiavnických vrchov z veľkolepej nehnuteľnosti za viac ako 1 100 000 eur
1 Od 19. apríla sa zrejme otvoria všetky prevádzky, kde si netreba dávať dole respirátor, potvrdil premiér Heger
2 Gröhling chce, aby sa čo najskôr vrátili do škôl žiaci druhého stupňa aj stredoškoláci. Mohlo by sa tak stať do niekoľkých týždňov
3 Chceš ma vyhodiť z práce? Skús to, odkazuje Baťo novému nadriadenému Matovičovi. Nazval ho nulou, vraj šikanuje celú krajinu
4 Časť obchodov by sa mala otvoriť už 19. apríla. Na reštaurácie, bary či wellness však máme podľa premiéra zabudnúť
5 Zhabali im luxusné autá aj hotovosť. Polícia zadržala medzinárodný gang, ktorý viedli dvaja Slováci
1 MAPA: Takto budú tento týždeň rozdelené okresy, v čiernych stále platí množstvo zákazov a povinnosť testovania
2 Chceš ma vyhodiť z práce? Skús to, odkazuje Baťo novému nadriadenému Matovičovi. Nazval ho nulou, vraj šikanuje celú krajinu
3 VIDEO: Policajti sa vysmiali Jakubovi, ktorý upozornil na muža bez rúška. Jeho kamaráta označili vulgárnym výrazom
4 Pokuta 5 000 dolárov a stopka na tri roky. Mladá slovenská tenistka ovplyvňovala zápasy
5 Video: Polícia v Dubaji zatkla nahé modelky, ktoré pózovali na balkóne mrakodrapu
1 Stand-up komička Simona: Rytmus nezaútočil len na mňa, ale na všetky ženy, ktoré so sebou nie sú spokojné (Rozhovor)
2 Rytmus naložil komičke Simone po tom, čo kritizovala Cibulkovú za jej výlet do exotiky. Vysmieva sa jej aj za postavu
3 Jasminu Alagič znechutil vlastný manžel Rytmus aj komička Simona: Drahý Paťko, svojou reakciou si za ňou skočil na dno
4 VIDEO: Iba 19-ročný hokejista zomrel po zásahu pukom do hlavy. Kapitán Dinamo Petrohrad bojoval o život tri dni
5 Moderátor TA3 v priamom prenose vyzval Roberta Fica, aby si dal dole respirátor: Keď sa dvaja dohodneme, tak môžeme
Viac z témy zdravie
MAPA: Situácia sa výrazne zlepšuje, od budúceho týždňa budú v COVID automate len 2 čierne okresyMAPA: Situácia sa výrazne zlepšuje, od budúceho týždňa budú v COVID automate len 2 čierne okresy
Na očkovanie sa predbiehajú mladí ľudia. Formulár akceptuje aj falošné mená ako Ute K*kott či Igor MatovičNa očkovanie sa predbiehajú mladí ľudia. Formulár akceptuje aj falošné mená ako Ute K*kott či Igor Matovič
Štyri dni žúrovala a chceli po nej vyhlásiť pátranie. Romana a ďalšie dve Slovenky prezradili, aký je život s bipolárnou poruchou Štyri dni žúrovala a chceli po nej vyhlásiť pátranie. Romana a ďalšie dve Slovenky prezradili, aký je život s bipolárnou poruchou
Viac článkov
Sponzorované články
Vychutnaj si krásu Štiavnických vrchov z veľkolepej nehnuteľnosti za viac ako 1 100 000 eur    Vychutnaj si krásu Štiavnických vrchov z veľkolepej nehnuteľnosti za viac ako 1 100 000 eur
Účasť na castingu im zmenila život. Získali množstvo followerov, vydali albumy a zarobili státisíce eur Účasť na castingu im zmenila život. Získali množstvo followerov, vydali albumy a zarobili státisíce eur
Tipni si, čo počúva Attila Végh, a vyhraj slúchadlá Huawei FreeBuds 4i v hodnote 79 eur Tipni si, čo počúva Attila Végh, a vyhraj slúchadlá Huawei FreeBuds 4i v hodnote 79 eur
Viac článkov
Ďalšie news
včera o 20:05
„Ak by si toto Matovič dovolil v čase poriadne rozbehnutej koaličnej krízy, Sulík by mu do pizza piecky privrel ruku." V Nedeľnom komentári dopĺňamie k udalostiam týždňa dôležitý kontext.
včera o 19:31
viac news
Mohlo by ťa zaujímať
Marihuanové tampóny chcú ženy zbaviť nepríjemných menštruačných bolestí. Vedia pozitívne pôsobiť aj na kŕčeMarihuanové tampóny chcú ženy zbaviť nepríjemných menštruačných bolestí. Vedia pozitívne pôsobiť aj na kŕče
Byť ženou je niekedy náročné. Ktoré rastliny ti pomôžu pri nepríjemných kŕčoch?Byť ženou je niekedy náročné. Ktoré rastliny ti pomôžu pri nepríjemných kŕčoch?
Slovenky si obľúbili menštruačné nohavičky. Startup Snuggs ich predal tisíce, zákazníčky hlásia 93% spokojnosťSlovenky si obľúbili menštruačné nohavičky. Startup Snuggs ich predal tisíce, zákazníčky hlásia 93% spokojnosť
Vyskúšala som ekologické menštruačné pomôcky. Ísť do práce s kalíškom bol najstresujúcejší zážitok môjho životaVyskúšala som ekologické menštruačné pomôcky. Ísť do práce s kalíškom bol najstresujúcejší zážitok môjho života
Každý mesiac nás otravuje PMS. Tipy, ako sa nedurdiť, nezabiť frajera a nezomrieť od prežratostiKaždý mesiac nás otravuje PMS. Tipy, ako sa nedurdiť, nezabiť frajera a nezomrieť od prežratosti
Kedy ženy prežívajú najintenzívnejší orgazmus? Krátke video vysvetľuje, čo sa počas mesiaca deje v ženskom tele Kedy ženy prežívajú najintenzívnejší orgazmus? Krátke video vysvetľuje, čo sa počas mesiaca deje v ženskom tele
Čo nás naučila menštruácia? 5 vecí, ktoré robia ženy silnejšími bytosťamiČo nás naučila menštruácia? 5 vecí, ktoré robia ženy silnejšími bytosťami
Strategický prístup k menštruačnému cyklu. Tieto fakty a tipy ti pomôžu upraviť stravu a tréning tak, aby si vyťažila maximumStrategický prístup k menštruačnému cyklu. Tieto fakty a tipy ti pomôžu upraviť stravu a tréning tak, aby si vyťažila maximum
Prejsť na úvodnú stránku
Domov
Zdielať
Diskusia
Hľadať
Viac
Zapni upozornenia a už ti nič neujde!

Chceš vedieť čo sa deje a mať prehľad? Dostávaj upozornenia o najhorúcejších správach na Refresheri.

(Príklady: Horel Notre Dame, Zomrel Mac Miller, Trailer na Avengerov)
(Príklady: Sagan skončil prvý, Nový zákon s vplyvom na moderných ľudí, Dnes nás čaká zatmenie slnka)
Ak chceš, aby sme ti poslali takmer všetky novinky, vyber túto možnosť.