Prepnúť do nočného režimu
Prepnúť do denného režimu
Streda 28. 10. 2020 meniny má Dobromila

hľadaj na refresheri

Chceš dostávať notifikácie aj na tomto zariadení?
Zdravie
0
Simona M.
16. apríl 2017, 0:25
Uložený článok nájdeš
v ponuke používateľa.

Skvelé vajíčka v batátových košíčkoch poslúžia ako chutné hlavné jedlo či slaný dezert (Recept)

Skvelé raňajky či večera v podobe týchto chutných zapekaných vajíčok v kruste zo sladkých zemiakov a cukety.

Simona M.
16. apríl 2017, 0:25
Musíš byť prihlásený/á , aby si mohol uložiť článok.
Nepodařilo se uložit změny. Zkus se nově přihlásit a zopakovat akci.

V prípade že problémy pretrvávajú, kontaktuj prosím administrátora.
OK
0
Uložiť na neskôr.
Uložený článok nájdeš
v ponuke používateľa.

Máme tu veľkonočné sviatky, teda stretnutia s rodinou a veľa jedla. Pre zmenu sme si pripravili slané jedlo, ktoré padne perfektne napríklad na raňajky spolu s čerstvou zeleninou. Recept je rátaný na 12 porcií, no ak neplánuješ raňajky celej rodine alebo si nechať nejaký košíček do zásoby v chladničke, použi polovičné množstvo surovín. Sladké zemiaky tvoria s vajíčkami parádnu kombináciu a najlepšie chutia ešte teplé.

 

INGREDIENCIE

12 vajíčok

250g batátov

120g cukety

soľ

mleté čierne korenie

 

Skvelé vajíčka v batátových košíčkoch poslúžia ako chutné hlavné jedlo či slaný dezert (Recept)

 

POSTUP

Batáty ošúpeme a nastrúhame ich nahrubo. Cuketu taktiež nastrúhame, pridáme k batátom a dochutíme soľou a mletým čiernym korením. Polievkovou lyžicou naberáme zmes a utláčame do muffinových formičiek do tvaru košíčka. Ak nepoužívame silikónové formičky tak formičky na muffiny vymastíme olivovým olejom. Košíčky pečieme 15 minút na 180°C. Do predpečených košíčkov pridáme vajíčko, posolíme a pečieme ďalších 10 minút. Pred vybratím košíčkov z formičiek ich necháme úplne vychladnúť.

 

Skvelé vajíčka v batátových košíčkoch poslúžia ako chutné hlavné jedlo či slaný dezert (Recept)

Skvelé vajíčka v batátových košíčkoch poslúžia ako chutné hlavné jedlo či slaný dezert (Recept)

Skvelé vajíčka v batátových košíčkoch poslúžia ako chutné hlavné jedlo či slaný dezert (Recept)

Skvelé vajíčka v batátových košíčkoch poslúžia ako chutné hlavné jedlo či slaný dezert (Recept)

Skvelé vajíčka v batátových košíčkoch poslúžia ako chutné hlavné jedlo či slaný dezert (Recept)

Skvelé vajíčka v batátových košíčkoch poslúžia ako chutné hlavné jedlo či slaný dezert (Recept)

Skvelé vajíčka v batátových košíčkoch poslúžia ako chutné hlavné jedlo či slaný dezert (Recept)

 

NUTRIČNÉ INFORMÁCIE

na 1 košíček (z celkového množstva ich vyjde 12)

Kalórie:80

Bielkoviny: 7g

Sacharidy: 5g

Tuky: 4g

 

Ak sa ti recept podarí, vedz, že sledujeme aj #fitcult na Instagrame. Fotku určite nezabudni označiť naším hashtagom.

  

Fitness Marlenku, pudingové rezy, skvelý makovník, Raffallo tortu a ďalšie fitness recepty nájdeš aj v našom novom e-booku. Okrem zdravých receptov aj tipy a rady do kuchyne & fakty o výžive.

UKÁŽ E-BOOK!

Upozorniť na chybu. Ak si našiel nedostatok v článku alebo máš pripomienky, daj nám vedieť.
Ohodnoť článok
0
Zdieľaj článok
Hodnotenie tohto článku je dostupné len s aktívnym predplatným REFRESHER+.
Predplatiť si
Zrušiť
Pri hodnotení článku nastala chyba. Skús sa nanovo prihlásiť a znova ohodnotiť článok.

V prípade že problémy pretrvávajú, kontaktuj prosím administrátora.
OK
NAHOR
Dostávaj najlepší obsah mailom
Nestíhaš všetko sledovať? Pošleme ti do schránky najčítanejší a najlepší obsah.
Žiadny spam. Kedykoľvek sa môžeš z odberu odhlásiť.
Posielať email
Najčítanejšie
Domov
Zdielať
Diskusia
Hľadať
Viac
Zapni upozornenia a už ti nič neujde!

Chceš vedieť čo sa deje a mať prehľad? Dostávaj upozornenia o najhorúcejších správach na Refresheri.

(Príklady: Horel Notre Dame, Zomrel Mac Miller, Trailer na Avengerov)
(Príklady: Sagan skončil prvý, Nový zákon s vplyvom na moderných ľudí, Dnes nás čaká zatmenie slnka)
Ak chceš, aby sme ti poslali takmer všetky novinky, vyber túto možnosť.