Prepnúť do nočného režimu
Prepnúť do denného režimu
Štvrtok 21. 1. 2021 meniny má Vincent

hľadaj na refresheri

Chceš dostávať notifikácie aj na tomto zariadení?
Gastronovinky na Refresheri ti prináša WoltVyuži zľavový kód refreshersk a získaj 3x zľavu na doručenie!Objednaj si jedlo
Zdravie
0
Simona M.
9. marec 2017, 8:55

Tvarohové knedličky s čokoládou sú nutrične hodnotnou maškrtou, ktorú musíš ochutnať (Recept)

Ak máš chuť na sladký obed, tieto knedličky s roztekajúcou sa čokoládou sú skvelou voľbou.

Simona M.
9. marec 2017, 8:55
Zdielať
Uložiť Uložené
Zdielať Zdielať článok
Gastronovinky na Refresheri ti prinášaVyuži zľavový kód refreshersk a získaj 3x zľavu na doručenie!Objednaj si jedlo

Väčšina našich receptov je zameraná na dezerty, no prečo si nedopriať aj sladký obed? Najmä keď zasýti a v celej porcii (7 knedlíkov) je slušných 38g bielkovín. Pripravili sme si jednoduché tvarohové knedličky, na ktoré ti postačia len 4 základné ingrediencie. Knedličky sme naplnili kvalitnou čokoládou, no môžeš použiť aj ovocie (slivky, jahody...). Posýpka taktiež záleží od toho, čo máš rád, my sme zvolili mleté orechy, čokoládu a čokoládový sirup bez cukru.

 

INGREDIENCIE

180g jemného tvarohu

1 vajíčko

70g ovsenej múky (pomleté vločky)

sladidlo podľa chuti (stévia)

kvalitná horká čokoláda (20g)

 

na dozdobenie

mleté orechy

nastrúhaná čokoláda

čokoládový sirup

 

Tvarohové knedličky s čokoládou sú nutrične hodnotnou maškrtou, ktorú musíš ochutnať (Recept)
Zdroj: Simona Malková

 

POSTUP

Z tvarohu, vajíčka, vločiek a sladidlo si vypracujeme cesto. Ruky si navlhčíme studenou vodou a z cesta vytvoríme knedličky, do ktorých vtlačíme kúsky čokolády. Varíme ich vo vriacej vode, až dokiaľ nevyplávajú na hladinu. Podávame ich ešte teplé s posýpkou podľa chuti.

 

Tvarohové knedličky s čokoládou sú nutrične hodnotnou maškrtou, ktorú musíš ochutnať (Recept)
Zdroj: Simona Malková
Tvarohové knedličky s čokoládou sú nutrične hodnotnou maškrtou, ktorú musíš ochutnať (Recept)
Zdroj: Simona Malková
Tvarohové knedličky s čokoládou sú nutrične hodnotnou maškrtou, ktorú musíš ochutnať (Recept)
Zdroj: Simona Malková
Tvarohové knedličky s čokoládou sú nutrične hodnotnou maškrtou, ktorú musíš ochutnať (Recept)
Zdroj: Simona Malková
Tvarohové knedličky s čokoládou sú nutrične hodnotnou maškrtou, ktorú musíš ochutnať (Recept)
Zdroj: Simona Malková
Tvarohové knedličky s čokoládou sú nutrične hodnotnou maškrtou, ktorú musíš ochutnať (Recept)
Zdroj: Simona Malková

 

Ak sa ti recept podarí, vedz, že sledujeme aj #fitcult na Instagrame. Fotku určite nezabudni označiť naším hashtagom.

 

NUTRIČNÉ HODNOTY

(bez posýpky)

Kalórie: 542

Bielkoviny: 38g

Sacharidy: 59g (vláknina 7g)

Tuky: 17g

Upozorniť na chybu. Ak si našiel nedostatok v článku alebo máš pripomienky, daj nám vedieť.
Gastronovinky na Refresheri ti prináša WoltObjednaj si jedlo
Zdielať
Uložiť Uložené
Zdielať Zdielať článok
NAHOR
Dostávaj najlepší obsah mailom
Nestíhaš všetko sledovať? Pošleme ti do schránky najčítanejší a najlepší obsah.
Žiadny spam. Kedykoľvek sa môžeš z odberu odhlásiť.
Posielať email
Najčítanejšie
Domov
Zdielať
Diskusia
Hľadať
Viac
Zapni upozornenia a už ti nič neujde!

Chceš vedieť čo sa deje a mať prehľad? Dostávaj upozornenia o najhorúcejších správach na Refresheri.

(Príklady: Horel Notre Dame, Zomrel Mac Miller, Trailer na Avengerov)
(Príklady: Sagan skončil prvý, Nový zákon s vplyvom na moderných ľudí, Dnes nás čaká zatmenie slnka)
Ak chceš, aby sme ti poslali takmer všetky novinky, vyber túto možnosť.