Pri príležitosti Medzinárodného dňa žien na to upozornila iniciatíva Ksebe, ktorá spája odborníkov z oblasti psychológie.
Ženy majú pri plnom pracovnom úväzku pravdepodobnosť, že budú čeliť duševným ťažkostiam, až dvakrát vyššiu ako muži. Oveľa častejšie sa stretávajú aj s vyhorením. Pri príležitosti Medzinárodného dňa žien na to upozornila iniciatíva Ksebe, ktorá spája odborníkov z oblasti psychológie.
Podľa správy americkej spoločnosti McKinsey Women in the Workplace report 2021 sa ženy cítia vyhorené častejšie ako muži. „V minulom roku 2021 až jedna z troch žien zvažovala odchod alebo poľavenie vo svojej práci či kariére. Dôvodom bola vyčerpanosť. Na porovnanie, počas prvých mesiacov pandémie v roku 2020 sa touto myšlienkou zaoberala iba každá štvrtá žena,“ interpretuje zistenia psychologička Gabriela Veselovská z platformy Ksebe.
„Ženy na seniorských pozíciách majú pocit, že musia pracovať viac ako muži. To má za následok aj ich skoršie vyhorenie,“ dodáva s tým, že na základe štúdií odborníci pozorujú u Sloveniek aj vyššiu citlivosť na záťaž a nižšiu spokojnosť s finančným ohodnotením.
Ženy sú zdržanlivejšie pri zdieľaní citlivých tém
„Na ženy sú kladené čoraz vyššie nároky, a to nielen v pracovnom prostredí. S vývojom spoločnosti získavajú ženy viac možností uplatniť sa vo svojej kariére a zastávať dôležitejšie či významnejšie pozície, ako to bolo v minulosti. Avšak zabúdame na to, že zo ,štandardných‘ povinností, medzi ktoré patrí napríklad starostlivosť o rodinu či domácnosť, neubúda,“ vysvetľuje psychologička Gabriela Veselovská z platformy Ksebe.
Portál Harvard Business Review uvádza ako jednu z možných príčin čoraz častejšieho vyhorenia u žien aj fakt, že ženy sú pri zdieľaní citlivých tém alebo pracovných ťažkostí so svojím pracovným kolektívom až o 25 percent zdržanlivejšie ako muži.
„V takom prípade majú tendenciu veci si internalizovať, teda osvojiť, čo môže pri dlhodobom neriešení situácie viesť až k depresii, problémom s príjmom potravy či iným závažnejším diagnózam,“ vykresľuje nežiaduce účinky psychologička Veselovská.
Základom je rovnováha v troch životných pilieroch
Psychológovia upozorňujú, že základnou prevenciou vyhorenia je rovnováha v troch oblastiach života: v starostlivosti o seba, sociálnych vzťahoch a sebarealizácii prostredníctvom práce. „Ak sú všetky tri oblasti v rovnováhe a v jednej z nich nastane nejaký problém, stále mám dve ,barličky‘, o ktoré sa môžeme oprieť. V prípade, že práci venujeme 80 percent času a práve v nej sa niečo pokazí, ťažšie bojujeme s pocitom, že sa nám rúca celý život.“
Iniciatíva Ksebe pri príležitosti Medzinárodného dňa žien spustila projekt Očami žien, ktorý podporili aj známe tváre, ako napríklad Zuzana Smatanová, Ema Müller a Natália Schuster Kisková. Cieľom je poukázať na aktuálnu situáciu duševného zdravia ženskej časti populácie. Psychológovia zároveň ponúkajú 20-percentnú zľavu na prvé sedenie so psychológom (aj pre mužov).
