Prepnúť do nočného režimu
Prepnúť do denného režimu
Utorok 1. 12. 2020 meniny má Edmund

hľadaj na refresheri

Chceš dostávať notifikácie aj na tomto zariadení?
Gastronovinky na Refresheri ti prináša WoltVyuži zľavový kód refreshersk a získaj 3x zľavu na doručenie!Objednaj si jedlo
Zdravie
1
Simona M.
6. máj 2017, 9:29
Uložený článok nájdeš
v ponuke používateľa.

Parádne mini galetky s vanilkovým krémom a ovocím (Recept)

Cesto z ovsených vločiek a celozrnnej múky, vanilková plnka a šťavnaté ovocie. Tieto mini koláčiky si rozhodne musíš upiecť.

Simona M.
6. máj 2017, 9:29
Gastronovinky na Refresheri ti prinášaVyuži zľavový kód refreshersk a získaj 3x zľavu na doručenie!Objednaj si jedlo
Musíš byť prihlásený/á , aby si mohol uložiť článok.
Nepodařilo se uložit změny. Zkus se nově přihlásit a zopakovat akci.

V prípade že problémy pretrvávajú, kontaktuj prosím administrátora.
OK
1
Uložiť na neskôr.
Uložený článok nájdeš
v ponuke používateľa.

Ak si spomínaš, skvelú galetku s tvarohom a černicami už sme dávnejšie pripravovali. Tentoraz si však zhotovíme jej mini verzie s pudingovým krémom a šťavnatým ovocím. S cestom sa pracuje veľmi dobre, nelepí sa a jednoducho sa vykrajuje. Na vykrajovanie koliesok z cesta ti postačí bežná šálka. Do náplne sa najlepšie hodí drobné ovocie ako sú jahody, čučoriedky či maliny. Najlepšie chutia ešte teplé, takže šup vypekať.

 

INGREDIENCIE

na cesto

100g celozrnnej špaldovej múky

100g ovsenej múky (rozmixované vločky)

1 vajíčko

30g kokosového oleja

20g kokosového cukru (ľubovoľného sladidla)

voda podľa potreby

 

na náplň

120ml mlieka

10g vanilkového pudingového prášku

70g jemného tvarohu

stévia / kokosový cukor podľa chuti

jahody, čučoriedky

 

Parádne mini galetky s vanilkovým krémom a ovocím (Recept)

 

POSTUP

Špaldovú a ovsenú múku zmiešame s kokosovým cukrom. Pridáme vajíčko, olej a vodu, aby sme vytvorili tuhé cesto, ktoré zabalíme do potravinárskej fólie a necháme ho odležať v chladničke približne 20 minút. Zatiaľ si uvaríme v mlieku puding do zhustnutia, primiešame tvaroh a dosladíme podľa chuti. Cesto rozvaľkáme natenko a napr. šálkou z neho povykrajujeme menšie kruhy. Pudingovú plnku rozotrieme na cesto (kraje, ktoré budeme zahýbať necháme čisté) a posypeme ho kúskami jahôd a čučoriedkami. Okraje cesta zahneme smerom dovnútra a pečieme približne 25 minút na 180°C.

 

Parádne mini galetky s vanilkovým krémom a ovocím (Recept)Parádne mini galetky s vanilkovým krémom a ovocím (Recept)Parádne mini galetky s vanilkovým krémom a ovocím (Recept)

Parádne mini galetky s vanilkovým krémom a ovocím (Recept)

Parádne mini galetky s vanilkovým krémom a ovocím (Recept)

Parádne mini galetky s vanilkovým krémom a ovocím (Recept)

Parádne mini galetky s vanilkovým krémom a ovocím (Recept)

Parádne mini galetky s vanilkovým krémom a ovocím (Recept)

 

NUTRIČNÉ INFORMÁCIE

(na 1 galetku, z celkového množstva ich vyjde 8)

Kalórie: 175

Bielkoviny: 6g

Sacharidy: 26g (vláknina 2g)

Tuky: 6g

 

Ak sa ti recept podarí, vedz, že sledujeme aj #fitcult na Instagrame. Fotku určite nezabudni označiť naším hashtagom.

  

Fitness Marlenku, pudingové rezy, skvelý makovník, Raffallo tortu a ďalšie fitness recepty nájdeš aj v našom e-booku. Okrem zdravých receptov aj tipy a rady do kuchyne & fakty o výžive.

UKÁŽ E-BOOK!

Upozorniť na chybu. Ak si našiel nedostatok v článku alebo máš pripomienky, daj nám vedieť.
Gastronovinky na Refresheri ti prináša WoltObjednaj si jedlo
Ohodnoť článok
0
Zdieľaj článok
Hodnotenie tohto článku je dostupné len s aktívnym predplatným REFRESHER+.
Predplatiť si
Zrušiť
Pri hodnotení článku nastala chyba. Skús sa nanovo prihlásiť a znova ohodnotiť článok.

V prípade že problémy pretrvávajú, kontaktuj prosím administrátora.
OK
NAHOR
Dostávaj najlepší obsah mailom
Nestíhaš všetko sledovať? Pošleme ti do schránky najčítanejší a najlepší obsah.
Žiadny spam. Kedykoľvek sa môžeš z odberu odhlásiť.
Posielať email
Najčítanejšie
Domov
Zdielať
Diskusia
Hľadať
Viac
Zapni upozornenia a už ti nič neujde!

Chceš vedieť čo sa deje a mať prehľad? Dostávaj upozornenia o najhorúcejších správach na Refresheri.

(Príklady: Horel Notre Dame, Zomrel Mac Miller, Trailer na Avengerov)
(Príklady: Sagan skončil prvý, Nový zákon s vplyvom na moderných ľudí, Dnes nás čaká zatmenie slnka)
Ak chceš, aby sme ti poslali takmer všetky novinky, vyber túto možnosť.