Prepnúť do nočného režimu
Prepnúť do denného režimu
Utorok 1. 12. 2020 meniny má Edmund

hľadaj na refresheri

Chceš dostávať notifikácie aj na tomto zariadení?
Gastronovinky na Refresheri ti prináša WoltVyuži zľavový kód refreshersk a získaj 3x zľavu na doručenie!Objednaj si jedlo
Zdravie
4
Simona M.
26. január 2016, 10:09
Uložený článok nájdeš
v ponuke používateľa.

Domáce čokoládové müsli tyčinky, ktoré hravo prekonajú kvalitou a chuťou tie z obchodu (Recept)

Čo tak nahradiť tyčinky z obchodu domácimi? Určite nebudeš ľutovať.

Simona M.
26. január 2016, 10:09
Gastronovinky na Refresheri ti prinášaVyuži zľavový kód refreshersk a získaj 3x zľavu na doručenie!Objednaj si jedlo
Musíš byť prihlásený/á , aby si mohol uložiť článok.
Nepodařilo se uložit změny. Zkus se nově přihlásit a zopakovat akci.

V prípade že problémy pretrvávajú, kontaktuj prosím administrátora.
OK
4
Uložiť na neskôr.
Uložený článok nájdeš
v ponuke používateľa.

Hlásime sa s ďalším receptom, tentoraz to budú domáce müsli tyčinky s kúskami čokolády. Padnú vhod na desiatu alebo len tak, keď nás pochytí chuť na sladké. Tie z obchodu sú určite jednoduchšou a rýchlejšou možnosťou - pôsobia veľmi zdravo, no skutočnosť je úplne iná, teda vo väčšine prípadov. Veľa cukru, fruktózový, glukózový sirup a minimum bielkovín. Tie naše neobsahujú žiaden cukor a chutia oveľa lepšie ako kupované. Navyše vieš presne, čo konzumuješ. Môžeme do nich prihodiť aj zopár orieškov alebo sušené ovocie podľa chuti, no poďme sa už pustiť do prípravy.

 

INGREDIENCIE

150g jemných ovsených vločiek

80g ďatlí

50g arašidového masla

20g kakaa

100 ml mlieka (kokosové, kravské, mandľové)

1 odmerka proteínu (čokoládový, vanilkový)

20-40g kvalitnej čokolády

1/2 ČL vanilkového extraktu

sladidlo podľa chuti (ak nepoužívate proteín, použite viac sladidla)

 

Domáce čokoládové müsli tyčinky, ktoré hravo prekonajú kvalitou a chuťou tie z obchodu (Recept)

 

POSTUP

Ďatle rozmixujeme v mixéri na kašu a zmiešame ich s mliekom, arašidovým maslom a vanilkovým extraktom. Ďalej vmiešame kakao, proteín a vločky. Čokoládu nasekáme na malé kúsky a vmiešame ku zmesi. Zapekaciu misu (26x17cm) vystelieme papierom na pečenie. Dáme do nej zmes na tyčinky, ktorú rovnomerne rozotrieme a uhladíme. Pečieme 15 minút na 200°C. Tyčinky uchovávame v uzatvorenej nádobe alebo v mrazničke.

 

Domáce čokoládové müsli tyčinky, ktoré hravo prekonajú kvalitou a chuťou tie z obchodu (Recept)

Domáce čokoládové müsli tyčinky, ktoré hravo prekonajú kvalitou a chuťou tie z obchodu (Recept)

Domáce čokoládové müsli tyčinky, ktoré hravo prekonajú kvalitou a chuťou tie z obchodu (Recept)

Domáce čokoládové müsli tyčinky, ktoré hravo prekonajú kvalitou a chuťou tie z obchodu (Recept)

Domáce čokoládové müsli tyčinky, ktoré hravo prekonajú kvalitou a chuťou tie z obchodu (Recept)

Domáce čokoládové müsli tyčinky, ktoré hravo prekonajú kvalitou a chuťou tie z obchodu (Recept)

Domáce čokoládové müsli tyčinky, ktoré hravo prekonajú kvalitou a chuťou tie z obchodu (Recept)

Domáce čokoládové müsli tyčinky, ktoré hravo prekonajú kvalitou a chuťou tie z obchodu (Recept)

 

A nezabudnite, ak sa vám recept podarí, sledujeme hashtag #fitcult na Instagrame

 

NUTRIČNÉ HODNOTY

(na 1 tyčinku, z celého množstva vyjde 16 menších tyčiniek)

Kalórie: 87

Bielkoviny: 4g

Sacharidy: 12g (z toho vláknina 2g)

Tuky: 3g

Upozorniť na chybu. Ak si našiel nedostatok v článku alebo máš pripomienky, daj nám vedieť.
Gastronovinky na Refresheri ti prináša WoltObjednaj si jedlo
Ohodnoť článok
0
Zdieľaj článok
Hodnotenie tohto článku je dostupné len s aktívnym predplatným REFRESHER+.
Predplatiť si
Zrušiť
Pri hodnotení článku nastala chyba. Skús sa nanovo prihlásiť a znova ohodnotiť článok.

V prípade že problémy pretrvávajú, kontaktuj prosím administrátora.
OK
NAHOR
Dostávaj najlepší obsah mailom
Nestíhaš všetko sledovať? Pošleme ti do schránky najčítanejší a najlepší obsah.
Žiadny spam. Kedykoľvek sa môžeš z odberu odhlásiť.
Posielať email
Najčítanejšie
Domov
Zdielať
Diskusia
Hľadať
Viac
Zapni upozornenia a už ti nič neujde!

Chceš vedieť čo sa deje a mať prehľad? Dostávaj upozornenia o najhorúcejších správach na Refresheri.

(Príklady: Horel Notre Dame, Zomrel Mac Miller, Trailer na Avengerov)
(Príklady: Sagan skončil prvý, Nový zákon s vplyvom na moderných ľudí, Dnes nás čaká zatmenie slnka)
Ak chceš, aby sme ti poslali takmer všetky novinky, vyber túto možnosť.