Mňam. Krémové arašidové maslo a chrumkavá čokoláda. Kombinácia, ktorú skrátka musíš vyskúšať.
Asi všetci milujeme čokoládu. Ak ide o čokoládu s vysokým obsahom kakaa, je to aj pomerne zdravá voľba. A čo tak ju skombinovať s arašidovým maslom? Ďalšia obľúbená pochúťka s množstvom prospešných tukov a bielkovín. Tento recept je aj veľmi jednoduchý. Vystačíš si s dvomi ingredienciami. Posýpku môžeš zvoliť podľa svojej chuti alebo ju úplne vynechať. Pustime sa teda do týchto famóznych košíčkov, ktoré nebudeš chcieť prestať jesť.
INGREDIENCIE
100g kvalitnej horkej čokolády
50g arašidového masla
posýpka podľa chuti (nasekané orechy, kokos)
POSTUP
Čokoládu si nalámeme na malé kúsky a necháme ju roztopiť vo vodnom kúpeli. Do každého papierového košíčka dáme malú lyžičku čokolády. Košíčky dáme na 5 minút do mrazničky, aby čokoláda stuhla. Zatiaľ si arašidové maslo zohrejeme na pár sekúnd v mikrovlnke. Bude tekutejšie, takže sa nám s ním lepšie pracovať. Na stuhnutú čokoládu dáme lyžičku arašidového masla a zakryjeme ho ďalšou lyžičkou čokolády. Na záver posypeme orieškami alebo kokosom. Košíčky dáme opäť stuhnúť a podávame. Skladujeme ich v mrazničke.
NUTRIČNÉ HODNOTY
(na 1 košíček, vyjde ich 8)
Kalórie: 120
Bielkoviny: 3g
Sacharidy: 3g (z toho vláknina 2g)
Tuky: 10g
Ak sa ti príprava podarí, nezabudni na hashtag #fitcult na svojom Instagrame.
