Na toalete by si nemal sedieť dlhšie než tri až päť minút
Toaleta sa často stala miestom, kde ľudia unikajú pred každodenným zhonom a radi tam strávia chvíľku času osamote scrollovaním sociálnych sietí či čítaním.
Nová štúdia však varuje, že dlhé sedenie so smartfónom v ruke môže mať nepríjemné zdravotné dôsledky. Zvyšuje totiž riziko vzniku hemoroidov, ktoré sú skutočne nepríjemné, informuje portál CNN.
Výskum publikovaný v PLOS One skúmal až 125 dospelých počas kolonoskopického vyšetrenia a zisťoval ich návyky v kúpeľni.
Ukázalo sa, že až dve tretiny účastníkov (t. j. 66 %) si berú telefón so sebou a títo ľudia trávia na toalete výrazne viac času než tí, ktorí smartfón nechávajú bokom.
Pravidelné „scrollovanie“ bolo spojené so 46 % vyšším rizikom vzniku hemoroidov, pričom viac ako tretina používateľov telefónov sedela na toalete dlhšie ako päť minút.
Hemoroidy vznikajú, keď sa žily v konečníku alebo okolo neho zväčšia a opuchnú, čo môže spôsobiť svrbenie, bolesť, ale aj silné krvácanie.
Podľa gastroenterologičky Trishy Pasrichy ľudia často strácajú pojem o čase, keď sú so smartfónom na toalete, a tým zbytočne zaťažujú svoje žily a môžu zásadne ohroziť zdravie svojho konečníka.
Lekári odporúčajú, aby si na toalete nesedel dlhšie než tri až päť minút. Ak chceš počas toho scrollovať po sociálnych sieťach, nastav si časovač. A keď sa nič nedeje, je lepšie vstať a skúsiť to zas za nejaký čas. Zbytočne vysedávať a namáhať si telo sa ti skutočne neoplatí a vyhneš sa tak tzv. „zlatej žile.“
