Kategórie
Spravodajské kategórie
Témy
Spravodajské témy
Spravodajský portál pre modernú generáciu, ktorá sa zaujíma o aktuálne dianie.
Zaujíma ťa aktuálne dianie? Správy z domova aj zo sveta nájdeš na spravodajskom webe. Čítaj reportáže, rozhovory aj komentáre z rôznych oblastí. Sleduj Refresher News, ak chceš byť v obraze.
PREJSŤ NA NEWS
Kliknutím na tlačidlo ťa presmerujeme na news.refresher.sk

Zdravie

Posilňovanie Strava Duševné zdravie
Storky
Pepsi mení pravidlá hry vo svete nápojov. Do predaja mieri prebiotická kola
České menštruačné nohavičky mieria do Manchestru City. Stali sa partnerom klubu
Prečo priberáš, keď málo spíš? Vedec hovorí, čo sa deje s hormónmi počas spánku
Môže ti pes vyliečiť ranu? Enzým v slinách chráni pred nebezpečnými baktériami
Smiech naozaj lieči. Zvyšuje imunitu a znižuje riziko infarktu, vysvetľuje vedec
Markíza je späť s Extrémnymi premenami. Na obrazovky prídu už v septembri, divák...
Vedec vysvetľuje, prečo muži po sexe „odpadnú“. Tento efekt môže trvať aj hodiny
Vedec vysvetľuje, prečo ťa po jedle vypína. Ako funguje „food coma“?
Najnovšie
Najčítanejšie
Šťavnatý makovník bez múky s vyváženými nutričnými hodnotami a množstvom vlákniny (Recept)
Šťavnatý makovník bez múky s vyváženými nutričnými hodnotami a množstvom vlákniny (Recept)
26. 10. 2016 8:49
2
Perfektný koláčik bez múky, plný maku, jabĺk a tvarohu. Tešiť sa môžeš na výbornú chuť a ešte lepšie nutričné hodnoty.
Čo nám prezradila prvá štúdia ohľadne prerušovaného pôstu (Intermittent Fasting), vykonávaná na cvičiacich ľuďoch s 5-ročnou tréningovou praxou?
Čo nám prezradila prvá štúdia ohľadne prerušovaného pôstu (Intermittent Fasting), vykonávaná na cvičiacich ľuďoch s 5-ročnou tréningovou praxou?
25. 10. 2016 15:56
Výskum zaoberajúci sa Leangains, teda jedným z protokolov prerušovaného hladovania je tu!
Odpočinutím od ťažkých tréningov za lepšími výsledkami? Spoznaj čaro deloadu
Odpočinutím od ťažkých tréningov za lepšími výsledkami? Spoznaj čaro deloadu
20. 10. 2016 10:13
1
Niekedy spraviť krok dozadu neznamená ihneď prehru, no práve naopak. Vedieť v správnej chvíli ubrať plyn ti v konečnom zúčtovaní pomôže k dosiahnutiu tvojich cieľov.
Možno tvoje zajtrajšie kráľovské raňajky. Priprav si tieto tekvicové vafle, ktorým nechýba dosť bielkovín (Recept)
Možno tvoje zajtrajšie kráľovské raňajky. Priprav si tieto tekvicové vafle, ktorým nechýba dosť bielkovín (Recept)
18. 10. 2016 12:23
1
Dopraj si kráľovské raňajky v podobe týchto tekvicovo-škoricových vaflí. Ak nemáš vaflovač, nezúfaj, z cesta môžeš kľudne pripraviť aj vynikajúce lievance.
Ray Williams prekonáva rekord a stáva sa prvým mužom, ktorý drepol 456kg raw!
Ray Williams prekonáva rekord a stáva sa prvým mužom, ktorý drepol 456kg raw!
17. 10. 2016 10:23
Ďalší výkon, nad ktorým sa zastavuje rozum. Ray posúva hranice!
Zrodila sa prvá štúdia skúmajúca vplyv vysokého množstva bielkovín na obličky a zdravie u trénovaných ľudí, ktorá trvala až 1 rok!
Zrodila sa prvá štúdia skúmajúca vplyv vysokého množstva bielkovín na obličky a zdravie u trénovaných ľudí, ktorá trvala až 1 rok!
13. 10. 2016 11:16
8
A výsledky? Šokujúce! Teda, vlastne vôbec nie.
222 dní v rade jedol pizzu a stal sa svalnatejším, silnejším a s menším podielom tuku
222 dní v rade jedol pizzu a stal sa svalnatejším, silnejším a s menším podielom tuku
12. 10. 2016 15:09
Každý jeden deň si užíval jedenie pizze. To, aké mal výsledky po 222 dňoch, mnohých prekvapí.
Krtkova torta na fitness spôsob: slušná dávka bielkovín, no hlavne famózna chuť! (Recept)
Krtkova torta na fitness spôsob: slušná dávka bielkovín, no hlavne famózna chuť! (Recept)
12. 10. 2016 8:40
10
Šľahačkovú klasiku od Dr. Oetkera určite poznáš. Čo tak si túto maškrtu pripraviť z menej kalorických a kvalitnejších surovín?
Sprievodca kĺbovými výživami: Ktoré z nich a ako veľmi nám dokážu pomôcť?
Sprievodca kĺbovými výživami: Ktoré z nich a ako veľmi nám dokážu pomôcť?
11. 10. 2016 8:10
9
Nepríjemná bolesť a s ňou naštrbená psychika a slabé tréningy. Dokáže nám kĺbová výživa pomôcť s bolesťami a je jej efekt reálny, alebo ide len o dokonalé placebo?
Smiali sa jej, že je tučná. Teraz Emma schudla viac ako 60 kíl a odmieta nápadníkov, ktorí ju kedysi šikanovali
Smiali sa jej, že je tučná. Teraz Emma schudla viac ako 60 kíl a odmieta nápadníkov, ktorí ju kedysi šikanovali
6. 10. 2016 15:46
2
A to všetko s úsmevom na tvári.
Nie nadarmo je sex považovaný za vynikajúce kardio. Koľko ním spálime kalórií?
Nie nadarmo je sex považovaný za vynikajúce kardio. Koľko ním spálime kalórií?
6. 10. 2016 12:12
2
Raňajky šampiónov, alebo najobľúbenejšie kardio.
Ako vyzerali posilňovacie stroje v 19. storočí? K tým dnešným majú naozaj ďaleko
Ako vyzerali posilňovacie stroje v 19. storočí? K tým dnešným majú naozaj ďaleko
5. 10. 2016 10:37
1
Na svoju dobu mal Dr. Gustav Zender pokrokové myslenie.
Netradičné košíčky s tekvicovým krémom (Recept)
Netradičné košíčky s tekvicovým krémom (Recept)
1. 10. 2016 19:19
1
Tak zdravé a tak chutné. Ak si ešte neskúšal žiaden dezert s tekvicou, tieto košíčky ťa jednoznačne presvedčia o jej zaradení do jedálnička.
Sympatická Emily Skye rada odhaľuje tajomstvá "perfektných" fotiek. Kedysi chudá, s nízkym sebavedomím a depresiami, dnes úspešná fitness modelka
Sympatická Emily Skye rada odhaľuje tajomstvá "perfektných" fotiek. Kedysi chudá, s nízkym sebavedomím a depresiami, dnes úspešná fitness modelka
29. 9. 2016 11:56
Emily bojovala s depresiami, nízkym sebavedomín a negativizmom. Dnes je jej život úplne iný a vidí, kde je realita.
Lahodná fit torta s ricottovým krémom, ktorá má v jednom kúsku iba 150 kalórií a takmer 10g bielkovín (Recept)
Lahodná fit torta s ricottovým krémom, ktorá má v jednom kúsku iba 150 kalórií a takmer 10g bielkovín (Recept)
21. 9. 2016 11:04
Pri príprave nebudeme potrebovať žiaden cukor, maslo ani olej. Táto tortička s ricottovo-vanilkovým krémom chutí skvele aj bez toho.
Tribulus a rôzne iné doplnky výživy na zvýšenie hladiny testosterónu v tele. Skutočne fungujú a dokážu aj zlepšiť svalové prírastky?
Tribulus a rôzne iné doplnky výživy na zvýšenie hladiny testosterónu v tele. Skutočne fungujú a dokážu aj zlepšiť svalové prírastky?
18. 9. 2016 13:35
4
Ak sa spomenú zvyšovače testosterónu v tele, asi ti ako prvý napadne výrobok zvaný Tribulus. Funguje, či predstavuje len ďalší dômyselne marketingom tlačený "zázračný" suplement?
Neuveriteľná premena Kevina Levrona, šiesta trofej v rade pre Phila Heatha a veľké oznámenie The Rocka!
Neuveriteľná premena Kevina Levrona, šiesta trofej v rade pre Phila Heatha a veľké oznámenie The Rocka!
18. 9. 2016 10:08
4
Tohtoročná Olympia je za nami a priniesla rôzne zaujímavé momenty.
Domáce müsli tyčinky plné ovocia a orechov (Recept)
Domáce müsli tyčinky plné ovocia a orechov (Recept)
16. 9. 2016 23:10
1
Určite oceníš chutnú desiatu v podobe týchto výživných tyčiniek, ktoré zasýtia a chutia oveľa lepšie než tie kupované.
Nika a Diana mali rok opakovane zápaly močových ciest: Cítili sme sa bezmocne, zasahuje to aj do intímneho života
refresher+
Nika a Diana mali rok opakovane zápaly močových ciest: Cítili sme sa bezmocne, zasahuje to aj do intímneho života
15. 12. 2025 17:00
Opakované zápaly močových ciest dokážu výrazne zasiahnuť do každodenného života aj intímneho života žien.
Toto sú najčastejšie mýty o raste vlasov. Zabudni na časté strihanie či drahé šampóny a zisti, čo naozaj funguje
Sponzorovaný obsah
Toto sú najčastejšie mýty o raste vlasov. Zabudni na časté strihanie či drahé šampóny a zisti, čo naozaj funguje
16. 12. 2025 14:00
Niektoré mýty tvojim vlasom škodia viac, než si myslíš.
„Miši, a frajera máš?“ Prečo rodina počas vianočných sviatkov otvára citlivé témy a ako na ne reagovať?
refresher+
„Miši, a frajera máš?“ Prečo rodina počas vianočných sviatkov otvára citlivé témy a ako na ne reagovať?
15. 12. 2025 8:45
Prečo sa rodina stará počas vianočných návštev do našich vzťahov a ako rázne povedať, že je pre teba téma citlivá?
Hair glossing: Trend, ktorý ovládol TikTok sľubuje vlasy ako zo salónu. S touto rutinou dosiahneš hebké a lesklé vlasy aj doma
Sponzorovaný obsah
Hair glossing: Trend, ktorý ovládol TikTok sľubuje vlasy ako zo salónu. S touto rutinou dosiahneš hebké a lesklé vlasy aj doma
15. 12. 2025 15:00
Na dosiahnutie vlasov lesklých ako zrkadlo nemusíš absolvovať drahé procedúry. Je to o nastavení si správnej rutiny a vyhýbaniu sa chýb, ktoré ti zbytočne poškodzujú vlasy.
Si milovníkom čokolády? Tento druh môže podľa novej štúdie spomaľovať starnutie, má to však háčik
Si milovníkom čokolády? Tento druh môže podľa novej štúdie spomaľovať starnutie, má to však háčik
15. 12. 2025 9:18
Vedci objavili súvislosť medzi látkou obsiahnutou v horkej čokoláde a pomalším biologickým starnutím. Upozorňujú však, že nejde o dôvod zjesť celú čokoládu denne.
Mia si dala odstrániť prsné implantáty: Mala som úzkosti aj tetániu. Cítim sa, akoby mi odsali jed z rany
refresher+
Mia si dala odstrániť prsné implantáty: Mala som úzkosti aj tetániu. Cítim sa, akoby mi odsali jed z rany
30. 10. 2024 9:30
Slovenka Mia nám prezradila viac o tom, prečo sa rozhodla pre explantáciu pŕs a ako jej to zmenilo život.
Rozdiel v dĺžke života mužov a žien je najväčší za 30 rokov. Toto sú dôvody, prečo muži umierajú čoraz mladší
Rozdiel v dĺžke života mužov a žien je najväčší za 30 rokov. Toto sú dôvody, prečo muži umierajú čoraz mladší
15. 11. 2023 14:47
Muži žijú menej zdravo a zanedbávajú očkovanie. Život im však skrátila najmä pandémia covidu a nadmerné zneužívanie drog.
Chceš mať lepší sex? Tieto konkrétne potraviny pred tým vynechaj
Chceš mať lepší sex? Tieto konkrétne potraviny pred tým vynechaj
30. 10. 2023 10:25
Nie je jedlo ako jedlo. Odborníčka radí, ktoré potraviny ti môžu pred sexom pomôcť a ktorým by si sa mal, naopak, vyhýbať.
Turisti sa po vstupe do jaskyne nakazili smrteľným vírusom, ktorý im rozleptal celé telo. Podľa WHO môže spôsobiť ďalšiu pandémiu
Turisti sa po vstupe do jaskyne nakazili smrteľným vírusom, ktorý im rozleptal celé telo. Podľa WHO môže spôsobiť ďalšiu pandémiu
22. 4. 2024 11:19
Vedci vírus označili za ďalšiu pandemickú hrozbu. Proti ochoreniu zatiaľ neexistuje žiadny liek.
Najšťastnejšie páry dodržiavajú týchto 5 návykov. Väčšina ľudí ich zanedbáva, upozorňuje párový psychológ
Najšťastnejšie páry dodržiavajú týchto 5 návykov. Väčšina ľudí ich zanedbáva, upozorňuje párový psychológ
28. 7. 2025 14:17
1
Máš pocit, že ti chýba partner/ka? Medzi prácou, povinnosťami a prezeraním telefónu je ľahké odsunúť váš vzťah na vedľajšiu koľaj. Podľa odborníkov však stačí len niekoľko minút denne, aby ste podporili blízkosť.
Vyskúšala som metódu skorého vstávania, ktorú praktizujú miliardári. Sľúbila, že mi zmení život. Ako to dopadlo?
refresher+
Vyskúšala som metódu skorého vstávania, ktorú praktizujú miliardári. Sľúbila, že mi zmení život. Ako to dopadlo?
22. 2. 2024 14:30
2
Každý deň som vstávala o 5. ráno. Revolučnú metódu skorého vstávania využívajú najúspešnejší ľudia sveta. Koľko som vydržala a aké to má benefity?
Skúsila som počas menštruácie voľne krvácať. Čo zistíš, keď odhodíš tampóny a vložky?
refresher+
Skúsila som počas menštruácie voľne krvácať. Čo zistíš, keď odhodíš tampóny a vložky?
9. 1. 2024 16:30
2
Vložky som schovávala na dno zásuvky a v škole sme sa so spolužiačkami úzkostlivo uisťovali, či sme „nepretiekli“. Tak pôsobí menštruačná stigma. Aj preto som sa tento mesiac prvýkrát rozhodla krvácať len tak, bez vložiek alebo tampónov. Voľne.
MÝTY vs FAKTY: Môže ti masturbácia zničiť sexuálny život alebo ohroziť zdravie?
Sponzorovaný obsah
MÝTY vs FAKTY: Môže ti masturbácia zničiť sexuálny život alebo ohroziť zdravie?
6. 8. 2024 10:00
S akými mýtmi o masturbácii sa stretávaš ty?
Ako prežiť Silvester bez opice? Lekár nám odporučil tieto triky
refresher+
Ako prežiť Silvester bez opice? Lekár nám odporučil tieto triky
31. 12. 2023 12:30
V článku si prečítaš všetko dôležité o tom, čo by si mal a nemal robiť pri konzumácii alkoholu. Ako bonus nájdeš v závere článku aj tri recepty na špeciálne nealkoholické kokteily.
Úsmev ako z Instagramu: Kompozitná korekcia opraví medzery, tvar aj veľkosť zubov. Nemusí ťa to stáť tisíce
refresher+
Úsmev ako z Instagramu: Kompozitná korekcia opraví medzery, tvar aj veľkosť zubov. Nemusí ťa to stáť tisíce
26. 9. 2025 8:00
Trápi ťa malá medzera medzi zubami, nerovný okraj alebo si len želáš krajší úsmev bez invazívneho zásahu? Moderná stomatológia má riešenie, ktoré je rýchle, šetrné a nemusí stáť tisíce.
Odborníci varujú: Toto sa stane s ľudským telom, ak spíš šesť hodín denne
Odborníci varujú: Toto sa stane s ľudským telom, ak spíš šesť hodín denne
14. 12. 2024 11:33
Nedostatok spánku môže mať veľký vplyv na organizmus a spôsobiť značné problémy.
Tomáš dostal kvapavku pri orálnom sexe, Diana mala chlamýdie ako 17-ročná. Ako sa vyliečili?
refresher+
Tomáš dostal kvapavku pri orálnom sexe, Diana mala chlamýdie ako 17-ročná. Ako sa vyliečili?
9. 5. 2024 12:30
V článku si prečítaš príbehy našich respondentov, ktorí prekonali pohlavné choroby.
Liečba plešatosti finasteridom: Môže nahradiť transplantáciu vlasov a aké nežiaduce účinky lieku desia mužov?
refresher+
Liečba plešatosti finasteridom: Môže nahradiť transplantáciu vlasov a aké nežiaduce účinky lieku desia mužov?
8. 4. 2025 7:15
Znie to pomerne jednoducho, ba priam až revolučne. Finasterid však má svoje háčiky a niekoľko dôvodov, pre ktoré u nás nie je veľmi rozšírený.

Články pre všetkých ľudí, ktorí chcú žiť zdravší, krajší a dlhší život. Tréning, výživa, motivácia, športy, starostlivosť o svoje telo a myseľ.