Posilňovanie
Zisti, ako pristupovať ku posilňovaniu na dosiahnutie svojich cieľov.
Články kategórie
Najnovšie
Najčítanejšie
Fitness influenceri jedia na Tiktoku psie granuly, vraj majú veľa bielkovín. Odborníci upozorňujú na riziká
21. 3. 2023 10:47
Portál MyFitnessPal zaznamenal nárast ľudí, ktorí zadávajú do vyhľadávača výraz „psie krmivo“. Stalo sa to po tom, čo 21-ročný influencer Henry Clarisey na Tiktoku vyhlásil, že jedna porcia granúl môže mať až 666 gramov bielkovín.
Boris „Valihora“ Prekop: Vždy je lepšie zdvihnúť menšiu váhu, ale s dobrou technikou ako naopak (Rozhovor)
9. 3. 2023 14:30
„Keď sa chce človek posunúť a verí si, že na to má, často si prepáči chyby aj zlú techniku. No skoro vždy je lepšie spraviť niekoľko poctivých opakovaní s menšou váhou, ale dobrou technikou ako naopak,“ hovorí tréner a bývalý kulturista Boris Prekop.
„Zo steroidov sa mi scvrkli semenníky a zdeformovala tvár,“ tvrdí Slovák Andrej, ktorý ich užíva už od 13 rokov
22. 2. 2023 14:30
Každým rokom je ideál mužskej postavy svalnatejší a štíhlejší – príkladom je telo herca Hugha Jackmana, ktorý v rokoch 2000 a 2013 stvárnil Wolverina. Podľa psychológov to môže viesť až k svalovej dysmorfii, ktorá patrí medzi poruchy príjmu potravy.
Závraty, bolesti hlavy a nevoľnosť počas tréningu a po ňom. Ako vznikajú a ako im predchádzať?
29. 9. 2022 12:30
Za závratmi a bolesťami hlavy počas tréningu nemusí byť len dehydratácia. S fyzioterapeutom a výživovou odborníčkou sme zisťovali, ako predchádzať najčastejším zdravotným ťažkostiam pri cvičení.
Fitness influenceri jedia na Tiktoku psie granuly, vraj majú veľa bielkovín. Odborníci upozorňujú na riziká
21. 3. 2023 10:47
Portál MyFitnessPal zaznamenal nárast ľudí, ktorí zadávajú do vyhľadávača výraz „psie krmivo“. Stalo sa to po tom, čo 21-ročný influencer Henry Clarisey na Tiktoku vyhlásil, že jedna porcia granúl môže mať až 666 gramov bielkovín.
„Zo steroidov sa mi scvrkli semenníky a zdeformovala tvár,“ tvrdí Slovák Andrej, ktorý ich užíva už od 13 rokov
22. 2. 2023 14:30
Každým rokom je ideál mužskej postavy svalnatejší a štíhlejší – príkladom je telo herca Hugha Jackmana, ktorý v rokoch 2000 a 2013 stvárnil Wolverina. Podľa psychológov to môže viesť až k svalovej dysmorfii, ktorá patrí medzi poruchy príjmu potravy.
Boris „Valihora“ Prekop: Vždy je lepšie zdvihnúť menšiu váhu, ale s dobrou technikou ako naopak (Rozhovor)
9. 3. 2023 14:30
„Keď sa chce človek posunúť a verí si, že na to má, často si prepáči chyby aj zlú techniku. No skoro vždy je lepšie spraviť niekoľko poctivých opakovaní s menšou váhou, ale dobrou technikou ako naopak,“ hovorí tréner a bývalý kulturista Boris Prekop.
Závraty, bolesti hlavy a nevoľnosť počas tréningu a po ňom. Ako vznikajú a ako im predchádzať?
29. 9. 2022 12:30
Za závratmi a bolesťami hlavy počas tréningu nemusí byť len dehydratácia. S fyzioterapeutom a výživovou odborníčkou sme zisťovali, ako predchádzať najčastejším zdravotným ťažkostiam pri cvičení.
Majsterka v bikini fitnes: Niektoré dievčatá cvičia 13-krát týždenne a pred súťažou nepijú 4 dni vodu (Rozhovor)
5. 3. 2022 14:30
„Fitnesky zvyknú mať aj trojfázové tréningy, pri ktorých trénujú 12- až 13-krát do týždňa. To je extrém, pri ktorom už niekedy ani nechudnú,“ hovorí pre Refresher bikini fitneska Michaela Kanuščáková.