Prepnúť do nočného režimu
Prepnúť do denného režimu
Pondelok 26. 9. 2022 meniny má Edita

hľadaj na refresheri

Chceš dostávať notifikácie aj na tomto zariadení?
Zdravie - Duševné zdravie

Zac Efron si extrémnym prístupom k cvičeniu privodil duševné ťažkosti. Kvôli Baywatchu spával menej ako štyri hodiny

Odborníci na fitnes a výživu by nad týmto prístupom iba krútili hlavou.

Jakub Paulík
11. september 2022, 17:27 Čas čítania: 0:30
Zdieľať
Uložiť Uložené
Zdieľať Zdieľať článok
Zac Efron si extrémnym prístupom k cvičeniu privodil duševné ťažkosti. Kvôli Baywatchu spával menej ako štyri hodiny
Zdroj: LBS Communications
Odoberať newsletter REFRESHERu
10 najlepších člankov Refresheru, raz za týždeň. Ak ťa emaily prestanú baviť, tak ich kedykoľvek zrušíš. Zadaním emailu súhlasíš s podmienkami portálu.
Novinky zo sveta filmov a seriálov ti prináša Voyo.Vyskúšať na 7 dní zadarmoSLEDUJ VOYO
Zdravie - Duševné zdravie
0
Jakub Paulík
11. september 2022, 17:27
Čas čítania: 0:30

Zac Efron si extrémnym prístupom k cvičeniu privodil duševné ťažkosti. Kvôli Baywatchu spával menej ako štyri hodiny

Odborníci na fitnes a výživu by nad týmto prístupom iba krútili hlavou.

Jakub Paulík
11. september 2022, 17:27
Čas čítania: 0:30
Zdieľať
Uložiť Uložené
Zdieľať Zdieľať článok
Zac Efron si extrémnym prístupom k cvičeniu privodil duševné ťažkosti. Kvôli Baywatchu spával menej ako štyri hodiny
Zdroj: LBS Communications

Zac Efron vo filme Baywatch z roku 2017 ukázal svoju vyrysovanú postavu, no ako sám hovorí, už by to nezopakoval. Zbytočnými chybami totiž cvičenie a svoj režim dotiahol do extrémov. V rozhovore pre Men’s Health herec uviedol, že vinou drsného režimu na vypracovanie a zvýraznenie svojho svalstva trpel depresiami aj poruchami spánku.

Aby na kamere pôsobila jeho postava čo najdokonalejšie, pravidelne užíval diuretiká, ktoré ho značne odvodňovali. Okrem toho dlhé obdobie zanedbával pestrú stravu, pretože každý jeden deň konzumoval dookola tie isté jedlá.

 

Pre neustálu prácu a tréningy zanedbával aj spánok, v dôsledku čoho na sebe pozoroval príznaky nespavosti. Pravidelne vstával o štvrtej ráno, aby si stihol zacvičiť ešte pred natáčaním filmu. Rutinu neprerušil ani vtedy, keď sa nakrúcanie skončilo o polnoci, a tak si pospal iba niekoľko hodín.

 

Upozorniť na chybu. Ak si našiel nedostatok v článku alebo máš pripomienky, daj nám vedieť.
Zdroj: unilad.com, menshealth.comNáhľadový obrázok: LBS Communications
NAHOR
Novinky zo sveta filmov a seriálov ti prináša Voyo.
Sleduj Voyo kedykoľvek a kdekoľvek.
SLEDUJ VOYOVyskúšať na 7 dní zadarmo
Zdieľať
Uložiť Uložené
Zdieľať Zdieľať článok
Dostávaj najlepší obsah mailom
Nestíhaš všetko sledovať? Pošleme ti do schránky najčítanejší a najlepší obsah.
Žiadny spam. Kedykoľvek sa môžeš z odberu odhlásiť.
Posielať email
Najčítanejšie články
Teraz
24 hod
7 dní
30 dní
Viac z témy zdravie
Viac článkov
Sponzorované články
Viac článkov
Ďalšie news viac news
Mohlo by ťa zaujímať
Prejsť na úvodnú stránku
Domov
Zdieľať
Diskusia
Hľadať
Viac
Zapni upozornenia a už ti nič neujde!

Chceš vedieť čo sa deje a mať prehľad? Dostávaj upozornenia o najhorúcejších správach na Refresheri.

(Príklady: Horel Notre Dame, Zomrel Mac Miller, Trailer na Avengerov)
(Príklady: Sagan skončil prvý, Nový zákon s vplyvom na moderných ľudí, Dnes nás čaká zatmenie slnka)
Ak chceš, aby sme ti poslali takmer všetky novinky, vyber túto možnosť.