Odborníci na fitnes a výživu by nad týmto prístupom iba krútili hlavou.
Zac Efron vo filme Baywatch z roku 2017 ukázal svoju vyrysovanú postavu, no ako sám hovorí, už by to nezopakoval. Zbytočnými chybami totiž cvičenie a svoj režim dotiahol do extrémov. V rozhovore pre Men’s Health herec uviedol, že vinou drsného režimu na vypracovanie a zvýraznenie svojho svalstva trpel depresiami aj poruchami spánku.
Aby na kamere pôsobila jeho postava čo najdokonalejšie, pravidelne užíval diuretiká, ktoré ho značne odvodňovali. Okrem toho dlhé obdobie zanedbával pestrú stravu, pretože každý jeden deň konzumoval dookola tie isté jedlá.
Pre neustálu prácu a tréningy zanedbával aj spánok, v dôsledku čoho na sebe pozoroval príznaky nespavosti. Pravidelne vstával o štvrtej ráno, aby si stihol zacvičiť ešte pred natáčaním filmu. Rutinu neprerušil ani vtedy, keď sa nakrúcanie skončilo o polnoci, a tak si pospal iba niekoľko hodín.
