Spravodajský portál pre modernú generáciu, ktorá sa zaujíma o aktuálne dianie.
Zaujíma ťa aktuálne dianie? Správy z domova aj zo sveta nájdeš na spravodajskom webe. Čítaj reportáže, rozhovory aj komentáre z rôznych oblastí. Sleduj Refresher News, ak chceš byť v obraze.
Kliknutím na tlačidlo ťa presmerujeme na news.refresher.sk
15. januára 2025 o 8:30
Čas čítania 5:57
Radka Klučárová

Príliš veľa výživových doplnkov súvisí s výskytom ťažkého akné a jaziev: Kedy treba spozornieť?

Príliš veľa výživových doplnkov súvisí s výskytom ťažkého akné a jaziev: Kedy treba spozornieť?
Zdroj: Unsplash/Michael DeMoya
ZDRAVIE VÝŽIVOVÉ DOPLNKY ZDRAVIE
Uložiť Uložené

Problém akné spôsobeného doplnkami sa podľa skúseností lekárky viac týka chlapcov ako dievčat.

Ideál krásy a dokonalého tela sa netýka len dievčat a žien. Aj mnohí muži sa už od skorej puberty snažia vytvarovať si vysnívanú postavu. Kým dievčatá sa často uchyľujú k drastickým diétam, u chlapcov sa honba za dokonalosťou prejavuje prehnaným cvičením, ktoré nezriedka kombinujú so zvýšeným príjmom výživových doplnkov. 

Nadmerné množstvo proteínov v umelo vytvorených formách sa u tínedžerov často prejavuje ťažkým akné a hlbokými zápalmi. Tie môžu neskôr viesť k vzniku hlbokých, nevzhľadných jaziev, ktorých liečba a korekcia je pomerne náročná. O probléme, ktorý trápi aktívnych mladých ľudí, sme sa rozprávali s dermatologičkou Luciou Drahovskou.

V článku si prečítaš, kde je hranica užívania výživových doplnkov, ktorej prekročenie môže spôsobiť problémy. Prečo sa zvýšené množstvo proteínov, najmä u mladých ľudí, spája s kožnými problémami a ťažkým akné. Kto by v žiadnom prípade nemal suplementovať kreatín a kedy by sme mali vyhľadať odbornú pomoc.

Baví ťa naša tvorba? Pridaj sa do klubu Refresher+. Aj vďaka tvojej podpore dokážeme prinášať kvalitné články. Okrem množstva benefitov, ktoré na teba čakajú, získaš neobmedzený prístup k prémiovému obsahu.

V tomto článku si prečítaš:
  • Prečo sa zvýšené množstvo proteínov spája s kožnými problémami a ťažkým akné.
  • Kto by v žiadnom prípade nemal suplementovať kreatín.
  • Ako zistíš, že je príčinou akné zvýšený práve príjem bielkovín.
  • Čo dermatologička odporúča rodičom. 
  • Ako vyzerá liečba akné a korekcia jaziev. 
  • Aké zásady pri užívaní doplnkov stravy dodržať, aby sme predišli kožným problémom.

Dermatologičku Luciu Drahovskú v ambulancii s týmto problémom najčastejšie vyhľadávajú pacienti vo veku 14 až 20 rokov. „Chlapci si začnú viac všímať svoje telo, chcú sa viac páčiť sebe, frajerkám, začnú športovať a samozrejme s tým súvisí aj zmena stravy. Začnú vyhľadávať doplnky stravy, ktoré vedú k zlepšeniu výkonu a rýchlejšiemu naberaniu svalovej hmoty,“ hovorí.

Odporúčané
Vyskúšala som EMS tréning, ktorý využívajú Kardashianky aj astronauti. Za 20 minút ma totálne zničil Vyskúšala som EMS tréning, ktorý využívajú Kardashianky aj astronauti. Za 20 minút ma totálne zničil 20. apríla 2025 o 17:00

Problém akné spôsobeného doplnkami sa podľa skúseností lekárky viac týka chlapcov ako dievčat. „Dievča, ktoré ku mne prišlo s výrazným ťažkým akné s tým, že začalo cvičiť a brať výživové doplnky, mám len jedno.“

protein drink
Zdroj: Pexels / Karolina Grabowska

Sen o vypracovanej postave si skracujú výživovými doplnkami

Mladí ľudia často v dobrej viere, že im to urýchli cestu k vypracovanej postave, okrem proteínov užívajú aj kreatín a anaboliká. Aj keď prijímanie proteínov a kreatínu má preukázateľné pozitívne účinky na rast svalov, treba dbať na to, aby sa neprekračovali odporúčané dávky a aby ich neužívali ľudia s kontraindikáciami. Anabolické steroidy sú na druhej strane podľa slov lekárky niečo úplne iné: „Absolútne nepatria do zdravého stravovania mladých ľudí.“ 

Dermatologička Drahovská upozorňuje, že „proteíny sú nevyhnutné pre vývoj a rozvoj svalov, pevnosti kosti, ale nie vo zvýšenej miere, ako sa zbytočne prijímajú v umelo vytvorených formách.“ Bielkoviny totiž v dostatočnom množstve dokážeme prijímať obsiahnuté v pestrej strave, bohatej napríklad na mäso, ryby, syry a ďalšie mliečne výrobky. 

Proteíny a súvis s akné

Proteíny a ich súvislosť s akné spočíva v tom, že dochádza k zvýšenej aktivite svalovej hmoty a preaktivovaniu svalových enzýmov. To vedie k zvýšenému prekrveniu a následne k zvýšenej aktivite mazových žliaz a produkcii mazu. Tieto faktory vytvárajú ideálne podmienky na premnoženie bakteriálnej flóry na pokožke a narušenie prirodzeného mikrobiómu pokožky.

Pridaj sa do klubu REFRESHER+
Základné
5 €
Účtuje sa raz za 4 týždne
1,25 € / Týždeň
Prístup ku prémiovým článkom
Prístup k benefitom
Menej reklám
150 kreditov každé 4 týždne na nákup benefitov
Ročné - 17 %
60 € 50 €
Účtuje sa raz za rok
0,96 € / Týždeň
Prístup ku prémiovým článkom
Prístup k benefitom
Úplne bez reklám
2 000 kreditov ihneď na nákup benefitov
Zdieľanie článkov kamošom
Všetky možnosti predplatného Mám zľavový kód
Dokončením súhlasím s pravidlami a podmienkami portálu Refresher.
Pridaj sa do klubu REFRESHER+

Čo sa dozvieš po odomknutí?

  • Prečo sa zvýšené množstvo proteínov spája s kožnými problémami a ťažkým akné.
  • Kto by v žiadnom prípade nemal suplementovať kreatín.
  • Ako zistíš, že je príčinou akné zvýšený práve príjem bielkovín.
  • Čo dermatologička odporúča rodičom.
  • Ako vyzerá liečba akné a korekcia jaziev.
  • Aké zásady pri užívaní doplnkov stravy dodržať, aby sme predišli kožným problémom.
Dočítať článok
Máš už predplatné?
Prihlásiť sa
Dočítať článok
Poslať sms
Pošli SMS na 8877 s textom CLANOK 173650 a dočítaj tento článok.
Cena SMS za otvorenie článku je 3,50 € s DPH. Ako to funguje?
Odomknúť cez SMS
Tento článok
Poslať sms Ako to funguje?
Všetky články na mesiac
🤩 Len 1,50€ navyše
POSLAŤ SMS Ako to funguje?
Po odomknutí získaš
Prístup ku prémiovým článkom
Prístup k benefitom
Napr.: Mesačné členstvo Basic Multiklub vo Form Factory ZDARMA , 50 % zľava na týždňový jedálniček od EASYDIET alebo 1+1 pizza zdarma v Gatto Matto
Zobraziť všetky (26)
Domov
Zdieľať
Diskusia