Prepnúť do nočného režimu
Prepnúť do denného režimu
Utorok 14. 7. 2020 meniny má Kamil

hľadaj na refresheri

Chceš dostávať notifikácie aj na tomto zariadení?
Zdravie - Strava
0
Marek R.
1. november 2016, 15:37
Uložený článok nájdeš
v ponuke používateľa.

Kvôli nadváhe jej priali smrť, a tak sa odhodlala k obrovskej zmene. Teraz je Conner šampiónkou v bikiny fitness a strie sú dôkazom jej tvrdej práce

Kedysi šikanovaná a utiahnutá, dnes vo výbornej kondicii, s úsmevom na tvári a s cennými radami pre jej tisíce fanúšikov.

Marek R.
1. november 2016, 15:37
Kvôli nadváhe jej priali smrť, a tak sa odhodlala k obrovskej zmene. Teraz je Conner šampiónkou v bikiny fitness a strie sú dôkazom jej tvrdej práce
Musíš byť prihlásený/á , aby si mohol uložiť článok.
Nepodařilo se uložit změny. Zkus se nově přihlásit a zopakovat akci.

V prípade že problémy pretrvávajú, kontaktuj prosím administrátora.
OK
0
Uložiť na neskôr.
Uložený článok nájdeš
v ponuke používateľa.

Či už u nás na Fitculte, alebo na Inšpiratívnych postavách Slovákov a Čechov ste mali možnosť vidieť množstvo neskutočných premien našich alebo zahraničných osôb. Tie boli jasným dôkazom, že každý jeden z nás si je strojcom svojho tela a zdravia a že za vysnenou postavou je cesta síce náročná, ale konečný výsledok naozaj stojí za to. Dnes sa teda opäť pozrieme na jeden takýto prípad zo sveta, kedy sme svedkami nielen famóznej premeny, ale aj nájdenia novej záľuby.

 

 

Reč je o 26-ročnej Conner Rensch, ktorá na vrchole svojej "objemovky" vážila neskutočných 123 kilogramov, no oproti tomuto obdobiu sa zmenila na nepoznanie a inšpiruje mnohých ľudí, ktorí to kedysi s jedlom prehnali rovnako ako ona. V minulosti bola Conner obeťou častého šikanovania, v škole na ňu kričali, že je tučná a škaredá a niektorí "hrdinovia" dokonca zašli až tak ďaleko, že jej priali smrť. A to sa dialo už od jej šiestich rokov. Od tohto obdobia však Conner schudla okolo 59 kilogramov a môže sa tak pýšiť postavou, ktorú jej závidí nejedna žena. Táto chválitebná premena si však vyžiadala aj svoju daň na jej tele, a to v podobe strií, ktoré si na jej postave okamžite všimnete, no pre Conner majú veľký význam. Každý deň jej totiž pripomínajú tú dlhú a náročnú cestu plnú driny, ktorou si sama prešla a na túto svoju "chybičku krásy" je tak hrdá.

 

Ku svojej obrovskej nadváhe sa dostala kvôli mlsnému jazýčku, jedla nespočetne veľakrát počas dňa, neustále bola hladná a jedlo ju jednoducho uspokojovalo. Rozhodla sa tak vyhľadať pomoc odborníkov, ako napríklad výživového či osobného trénera a púť sa tak mohla rozbehnúť. Začala sa stravovať oveľa rozumnejšie, vykonávala kardio, nebála sa ani posilňovania a kalórie pálila aj pri kickboxe. A 59 kilogramov išlo dole!

 

This is Monday's reminder that you are strong enough, pretty enough, and worthy enough. Remember that you control the way you feel about yourself, no one else. There are people that will make you feel weak, ugly, or unworthy, but that does not mean you are. When you start believing you are worthy of happiness, change will happen. You got this. Stay Beautiful right photo cred: @torivandament . . . . #motivationmonday#mybutterflyjourney#believeinyourbeautiful#knowyourworth#weightloss#weightlosstransformation#beforeandafter#fitness #fitfam #fitchicks #cleaneating #exercise #inspire #inspired #motivate #motivation#teamnodaysoff #biggestloser #weightwatchers #rp #weightloss#cardio#fashion#photooftheday #picoftheday #trainandtrainsform#workhardstayhumble

Fotka uverejnená používateľom Conner Rensch (@crensch),

 

Teraz je Conner aktívna hlavne na svojom Instagrame, kde ju sleduje viac ako 85 000 fanúšikov, s ktorými sa delí o svoje skúsenosti pri jej premene. Okrem toho sa však rozhodla aj skúsiť šťastie na súťaži 2015 World Beauty Fitness And Fashion, kde ju čakala premiéra v nosení jedného typu oblečenia - bikín. Dovtedy sa totiž hanbila kvôli svojej postave nosiť tento druh plaviek, no teraz si už bola istá, že sa hanbiť nemusí a že sa môže pochváliť vydretou postavou. Aby toho nebolo málo, prvú účasť na takomto podujatí rovno premenila na prvé miesto a stala sa tak inšpiráciou pre tisícky ľudí.

 

„Chvíľu mi trvalo, kým som sa rozhodla podeliť s ľuďmi o mojom príbehu. Bála som sa uverejňovať svoje fotografie online a nikdy by mi nenapadlo, že sa zúčastním bikiny fitness súťaže. Najcennejší moment počas celého chudnutia bol, keď som si uvedomila, že čokoľvek si zaumienim, to aj dokážem. Na súťaži to bolo vôbec po prvýkrát, čo som mala na sebe bikiny a ukázala som ľuďom, že som hrdá na to, čo som dosiahla.“

 

 

„Som hrdá na svoje strie a jazvy, lebo sú dôkazom môjho príbehu a ako ďaleko sa mi až podarilo zájsť. Bolo úžasné sa postaviť na pódium a podeliť sa o svoj príbeh - cítila som sa naozaj hrdo, a to priamo pred svojou rodinou, ktorá ma prišla podporiť.“

 

Keď sa teraz Conner pozrie na svojej fotografie z minulosti, hanbí sa za ne a je smutná, kam ju až jej láska k prejedaniu doviedla. V tom čase sa s depresiami a emóciami vysporadúvala len a len s jedlom a výsledok tak určite nebol prekvapivý. Rovnako je však hrdá na to dievča z minulosti, keďže našlo v sebe silu, vďaka ktorej je dnes tam, kde je. Teraz jej jedálniček tvorí 80 a viac percent zdravé jedlo a zvyšok kalórií, respektíve makroživín doplní tým, na čo má chuť. Ide teda o princíp IIFYM (If It Fits Your Macros), ktorý je čoraz viac populárnejší a viac sa o ňom dozvieš na tomto odkaze.

 

 

One of my favorite quotes is, "I've never seen any life transformation that didn't begin with the person in question finally getting tired of their own bullshit." A little harsh but so true. You can tell yourself all day long that you don't have time, or it's too hard, or I can't do this and at the end of the day, you're right. If you tell yourself you'll never do it. You won't. If you tell yourself you can never change, you can't. It's a simple as that. You will never make a change without first thinking you're capable. At least I know it was so true for me! Stay Beautiful . #motivationmonday . . . . . #mybutterflyjourney #believeinyoubeautiful #motivation #lifting #weightloss #weightlossjourney #weightlosstransformation #weightlifting #weightwatchers #fitness #fitnessmotivation #fitspo #fitspiration

Fotka uverejnená používateľom Conner Rensch (@crensch),

 

 

 

 

 

 

 

Ak by si mal náhodou rovnaký problém a chceš ukázať pochybovačom, čo v tebe je, buď čítaj tento článok alebo si nechaj poradiť.

Upozorniť na chybu. Ak si našiel nedostatok v článku alebo máš pripomienky, daj nám vedieť.
Ohodnoť článok
0
Zdieľaj článok
Hodnotenie tohto článku je dostupné len s aktívnym predplatným REFRESHER+.
Predplatiť si
Zrušiť
Pri hodnotení článku nastala chyba. Skús sa nanovo prihlásiť a znova ohodnotiť článok.

V prípade že problémy pretrvávajú, kontaktuj prosím administrátora.
OK
NAHOR
Dostávaj najlepší obsah mailom
Nestíhaš všetko sledovať? Pošleme ti do schránky najčítanejší a najlepší obsah.
Žiadny spam. Kedykoľvek sa môžeš z odberu odhlásiť.
Posielať email
Najčítanejšie
Domov
Zdielať
Diskusia
Hľadať
Viac
Zapni upozornenia a už ti nič neujde!

Chceš vedieť čo sa deje a mať prehľad? Dostávaj upozornenia o najhorúcejších správach na Refresheri.

(Príklady: Horel Notre Dame, Zomrel Mac Miller, Trailer na Avengerov)
(Príklady: Sagan skončil prvý, Nový zákon s vplyvom na moderných ľudí, Dnes nás čaká zatmenie slnka)
Ak chceš, aby sme ti poslali takmer všetky novinky, vyber túto možnosť.
Záleží nám na súkromí čitateľov. Práve aj z toho dôvodu ti poskytujeme detailné informácie o tom, ako využívame súbory cookies a iné technológie zabezpečujúce správne fungovanie a rozvoj stránky. Pre viac informácií si prečítaj naše Zásady ochrany osobných údajov , kde nájdeš ako používame súbory cookies, prípadne sa oboznám Podmienkami používania portálu platných od 24.5.2018. Spracovaniu cookies môžeš zabrániť, alebo zmeniť svoje preferencie v nastaveniach internetového prehliadača, prípadne pre detailnejšie nastavenie klikni na viac možností nižšie.
Upozornenie na právo nastavenia ochrany osobných údajov na Refresheri

Vzhľadom na existujúce a aj chystané zmeny v zákonoch ti dávame možnosť detailného nastavenia spracovania osobných údajov a preferencií spojených so spracovaním osobných údajov.

Prečítaj si možnosti, posuň zobrazenie nadol, nastav si svoje preferencie a klikni na tlačidlo súhlasím, keď budeš chcieť pokračovať do služieb Refresheru. Súbory cookie sú životne dôležitou súčasťou technológie v tvojom prehliadači. Sú natoľko dôležité, že ich budeme musieť použiť pre zapamätanie si toho, že si toto okno potvrdil/a, v opačnom prípade by sme ti ho museli zobrazovať znova a znova.

Údaje, ktoré spracovávame, keď používaš Refresher
Zo strany Refresheru zbierame tieto osobné údaje:
  • Keď navštíviš Refresher, uchovávame si informácie o tom, ktoré články si prečítal, identifikátory zariadenia a prehliadača, časť IP adresy, alebo IP adresu v prípade prihlásenia do účtu, súbory cookie a poloha.
  • Pri prihlásení do účtu e-mailovú adresu
Prečo zbiera Refresher tieto údaje:
  • Na zlepšenie kvality našich web stránok a vývoj nových webových služieb
  • Na vykonávanie analýz a meraní, s cieľom pochopiť, ako sú naše web stránky využívané
  • Na to, aby sme nezobrazovali obsah, ktorý si už videl
  • Pre zobrazovanie prispôsobenejší obsah, ako sú napríklad relevantnejšie články
  • Pre schopnosť identifikovať ťa ako užívateľa pri prihlasovaní do svojho účtu
Zbierame údaje pre partnerov a reklamné siete:
  • identifikátory zariadenia a prehliadača, časť IP adresy, súbory cookie a poloha.
Prečo zbierame tieto údaje pre partnerov, tretie strany a reklamné siete:
  • Na to, aby mohli fungovať a zobrazovali relevantnejšie a užitočnejšie reklamy.
Zoznam reklamných sietí a nastavenia reklám

Nevyhnutné osobné údaje - cookies - pre zobrazovanie reklám zbierame pre nasledujúce spoločnosti:

Google (Google Ireland, 3RD FLOOR ,GORDON HOUSE ,BARROW STREET, Dublin, ID: 368047)
Formulár kontakt v súvilosti s osobnými údajmi >

AdForm (AdForm Aps,Wildersgade 10B, 1. Sal., DK-1408, Copenhagen, Denmark, ID: 26434815)
Kontaktné údaje pre najbližšiu pobočku >

Seznam (Seznam.cz, a.s, Radlická 3294/10, 150 00, Praha 5, 26168685)
Kontaktné údaje pre najbližšiu pobočku >

 

Možnosť vypnúť si personalizovanie reklám a zbieranie osobných údajov pre jednotlivých partnerov:

Upraviť nastavenia typov reklám Google - personalizovanie od spoločnosti Google

Upraviť nastavenia typov reklám AdForm - personalizovanie od spoločnosti AdForm

 

Svoje nastavenia pre všetky ostatné reklamné siete, aj tie, ktoré na Refresheri nenájdeš, si vieš prezrieť na stránke youronlinechoices.com/uk/your-ad-choices

Meranie návštevnosti

Google, Služba Google Analytics (Google Ireland, 3RD FLOOR ,GORDON HOUSE ,BARROW STREET, Dublin, ID: 368047)

Vlastníci webových stránok používajú na zlepšenie funkčnosti svojich stránok údaje zhromaždené službou Google Analytics. Zhromažďovanie údajov môžete deaktivovať tak, že si stiahnete a nainštalujete doplnok pre svoj prehliadač.

Stiahnuť doplnok pre prehliadač

Gemius (Gemius s.r.o. Na Výsluní 201/13 100 00 Praha 10 Česká republika)

Spoločnosť Gemius podobne ako služba Google Analytics vyhodnocuje a meria návštevnosť na niektorých webových stránkach. Na meranie využíva Cookies, ktoré si môžeš deaktivovať vo svojom prehliadači.

Hotjar (Hotjar Limited, company number C 65490, Level 2, St Julian’s Business Centre, 3, Elia Zammit Street, St Julian’s STJ 1000, Malta)

Hotjar využívame na analýzu návštevnosti a správanie sa užívateľov. Vytvára nám mapu aktivity návštevníkov, na webových stránkach, ktoré vizualizuje a vyhodnocuje. Tieto informácie nie sú zbierané vždy, nikdy nie sú spárovateľné s aktivitami užívateľov a teda nie je možné identifikovať jednotlivcov, ale Hotjar ti môže nastaviť súbory Cookies.

Ovládacie prvky súvisiace s prehliadačom

Nastavenia súborov cookie

Súbory cookie sú životne dôležitou súčasťou technológie vo vašom prehliadači a slúžia na zlepšenie prostredia pri používaní internetu.

Ak napríklad na určitom webe nastavíte predvolený jazyk, súbory cookie pomôžu prehliadaču zapamätať si túto voľbu. Niektoré alebo všetky súbory cookie môžete tiež zablokovať, to však môže viesť k zastaveniu fungovania niektorých funkcií na internete.

Mnoho webov napríklad vyžaduje zapnuté súbory cookie vtedy, keď sa chcete prihlásiť. Informácie o tom, ako upraviť nastavenia súborov cookie, nájdete v zdrojoch pomocníka vášho prehliadača.

Zásady ochrany osobných údajov

Prečítaj si naše Zásady ochrany osobných údajov

Ďalšie informácie o tom, ako Refresher používa na zlepšenie služieb
  • Prihlasovanie - pre účely prihlasovania potrebujeme tvoju emailovú adresu.
  • Prispôsobenie - pre zistenie toho, čo ťa zaujíma, vytvárame tvoj unikátny profil. Ak nejaké informácie pozbierame, nájdeš ich vo svojich nastaveniach súkromia a profil môžeš upraviť, alebo zmeniť, alebo celé personalizovanie vymazať.
Ako zmeniť nastavenia spracovania osobných údajov?

Ak zmeníte názor, kedykoľvek tieto údaje môžete zmeniť na adrese https://refresher.sk/nastavenia/sukromie.
Ak nechceš vidieť toto okno, ak nás navštívíš z iného zariadenia alebo prehliadača, prihlás sa a tvoje preferencie si zapamätáme.