Vyskúšal som cviky na zlepšenie erekcie a výdrže: čo všetko môže pomôcť mužom k lepším výkonom v posteli?

Keď som v minulosti písal o obriezke, ozvali sa mi do správ viacerí muži s tým, či im tento zákrok dokáže pomôcť zlepšiť výdrž v posteli. Väčšinu z nich trápili problémy s predčasnou ejakuláciou či poruchou erekcie.

S podobnými ťažkosťami zápasí množstvo mladých mužov. Možno práve preto sú v zahraničí stále populárnejšie tzv. Kegelove cviky na posilnenie panvového dna. Na internete nájdeš desiatky videí s konkrétnymi cvikmi, ktoré ti údajne majú pomôcť k lepšej erekcii – dokonca aj vtedy, keď s ňou nemáš vyslovene problémy. Prvé výsledky vraj uvidíš už po mesiaci ich každodenného precvičovania.

Aby som zistil, či naozaj fungujú, rozhodol som sa ich vyskúšať. O ich účinnosti, ale aj o rizikách týchto cvikov som sa porozprával s urológom Jánom Švihrom. Odborník mi okrem iného vysvetlil, aké sú najčastejšie príčiny erektilnej dysfunkcie a ako ich liečiť. Spoločne sme sa tiež pozreli na iné populárne spôsoby, ako ľudia riešia problémy s erekciou, vrátane vákuových púmp.

V Refresheri pravidelne prinášame informácie týkajúce sa duševného, ale i fyzického zdravia. Opísali sme napríklad priebeh prvého sedenia u psychológa či kolonoskopického vyšetrenia. Tvoriť spomínaný obsah môžeme len s podporou našich predplatiteľov. Ak sa ti články týkajúce sa zdravia páčia a chcel by si ich na našom webe vidieť viac, pridaj sa do klubu Refresher+.

Problémy s erekciou podnecuje stres aj porno

Pre muža snáď neexistuje horší pocit, ako keď sa mu v posteli nepostaví. Táto téma je pre chlapov obzvlášť citlivá. Netreba sa za to však hanbiť, môže sa to stať každému. Najmä ak si bol opitý, alebo v strese z toho, aby nesklamal partnerku. Pokiaľ sa ti to ale deje pravidelne, mal by si zvážiť návštevu lekára – a to aj v prípade, že ti to je trápne a nekomfortné. Môžeš tak predísť vážnejším problémom.