Prepnúť do nočného režimu
Prepnúť do denného režimu
Sobota 28. 11. 2020 meniny má Henrieta

hľadaj na refresheri

Chceš dostávať notifikácie aj na tomto zariadení?
Gastronovinky na Refresheri ti prináša WoltVyuži zľavový kód refreshersk a získaj 3x zľavu na doručenie!Objednaj si jedlo
Zdravie
0
Simona M.
29. november 2016, 8:05
Uložený článok nájdeš
v ponuke používateľa.

Parádny cheesecake so slivkami a makom, ktorý ti svojou chuťou rozhodne zlepší deň (Recept)

Cheesecaky sú skrátka úžasné. A táto jesenne ladená makovo-slivková verzia nie je výnimkou.

Simona M.
29. november 2016, 8:05
Gastronovinky na Refresheri ti prinášaVyuži zľavový kód refreshersk a získaj 3x zľavu na doručenie!Objednaj si jedlo
Musíš byť prihlásený/á , aby si mohol uložiť článok.
Nepodařilo se uložit změny. Zkus se nově přihlásit a zopakovat akci.

V prípade že problémy pretrvávajú, kontaktuj prosím administrátora.
OK
0
Uložiť na neskôr.
Uložený článok nájdeš
v ponuke používateľa.

Asi ste si už stihli všimnúť, že zdravé verzie cheesecakov máme veľmi radi. Tým, že sa krémový syr nahradí tvarohom dostaneme do koláčika slušnú dávku bielkovín. Medzi našimi receptami nechýba napríklad tekvicový, makový s vyváženými nutričnými hodnotami či čokoládový s nízkym počtom sacharidov. V dnešnej verzii sme sa rozhodli využiť aj čerstvé ovocie. Súčasťou náplne je aj nemletý mak, ktorý sa ku slivkám perfektne hodí. Koláčik pomerne slušne zasýti, chutí parádne a makrá takisto nie sú vôbec zlé, takže stačí zohnať suroviny a šup do kuchyne.

 

INGREDIENCIE

na korpus

60g datlí

30g mandlí

120g ovsenej múky (rozmixované vločky)

15g kokosového oleja

1 ČL škorice

 

na náplň

500g jemného tvarohu

2 vajíčka

30g medu (ľubovoľné sladidlo podľa chuti)

30g maku

300g sliviek

 

Parádny cheesecake so slivkami a makom, ktorý ti svojou chuťou rozhodne zlepší deň (Recept)

 

POSTUP

Ovsené vločky s mandľami si v mixéri rozmixujeme na múku. Do tejto zmesi pridáme škoricu a tekutý kokosový olej. Datle necháme chvíľku máčať v horúcej vode aby zmäkli. Následne ich aj s troškou vody rozmixujeme na pastu, ktorú pridáme k zvyšným surovinám. Túto zmes vtlačíme na dno tortovej formy (priemer 20cm) a dáme piecť 10 minút na 180°C. Zatiaľ si pripravíme náplň, zmiešaním tvarohu s vajíčkami, medom (sladidlom podľa chuti) a makom. Slivky vykôstkujeme, prerežeme na polovice a naukladáme na predpečený korpus. Náplň nalejeme na slivky a pečieme ďalších 40 minút. Po upečení koláč necháme poriadne vychladnúť, najlepšie cez noc v chladničke, aby nám pri krájaní nevytiekla šťava zo sliviek.

 

Parádny cheesecake so slivkami a makom, ktorý ti svojou chuťou rozhodne zlepší deň (Recept)

Parádny cheesecake so slivkami a makom, ktorý ti svojou chuťou rozhodne zlepší deň (Recept)

Parádny cheesecake so slivkami a makom, ktorý ti svojou chuťou rozhodne zlepší deň (Recept)

Parádny cheesecake so slivkami a makom, ktorý ti svojou chuťou rozhodne zlepší deň (Recept)

 

Ak sa ti recept podarí, vedz, že sledujeme aj #fitcult na Instagrame. Fotku určite nezabudni označiť naším hashtagom.

 

NUTRIČNÉ INFORMÁCIE

na 1 kúsok (z celkového množstva ich vyjde 10)

Kalórie: 184

Bielkoviny: 11g

Sacharidy: 23g ( z toho vláknina 2g)

Tuky: 6g

Upozorniť na chybu. Ak si našiel nedostatok v článku alebo máš pripomienky, daj nám vedieť.
Gastronovinky na Refresheri ti prináša WoltObjednaj si jedlo
Ohodnoť článok
0
Zdieľaj článok
Hodnotenie tohto článku je dostupné len s aktívnym predplatným REFRESHER+.
Predplatiť si
Zrušiť
Pri hodnotení článku nastala chyba. Skús sa nanovo prihlásiť a znova ohodnotiť článok.

V prípade že problémy pretrvávajú, kontaktuj prosím administrátora.
OK
NAHOR
Dostávaj najlepší obsah mailom
Nestíhaš všetko sledovať? Pošleme ti do schránky najčítanejší a najlepší obsah.
Žiadny spam. Kedykoľvek sa môžeš z odberu odhlásiť.
Posielať email
Najčítanejšie
Domov
Zdielať
Diskusia
Hľadať
Viac
Zapni upozornenia a už ti nič neujde!

Chceš vedieť čo sa deje a mať prehľad? Dostávaj upozornenia o najhorúcejších správach na Refresheri.

(Príklady: Horel Notre Dame, Zomrel Mac Miller, Trailer na Avengerov)
(Príklady: Sagan skončil prvý, Nový zákon s vplyvom na moderných ľudí, Dnes nás čaká zatmenie slnka)
Ak chceš, aby sme ti poslali takmer všetky novinky, vyber túto možnosť.