Spravodajský portál pre modernú generáciu, ktorá sa zaujíma o aktuálne dianie.
Zaujíma ťa aktuálne dianie? Správy z domova aj zo sveta nájdeš na spravodajskom webe. Čítaj reportáže, rozhovory aj komentáre z rôznych oblastí. Sleduj Refresher News, ak chceš byť v obraze.
Kliknutím na tlačidlo ťa presmerujeme na news.refresher.sk
27. novembra 2016, 10:45
Čas čítania 0:00
Marek R.

Po smrti kamaráta upadla do depresie a trestala sa odopieraním jedla. Hattie však napokon porazila anorexiu a je z nej krásna a inšpiratívna žena

ZDRAVIE MOTIVÁCIA
Uložiť Uložené

Myslela si o sebe, že nie je dostatočne dobrá, no napokon porazila samú seba a žije šťastný a zdravý život.

Či už u nás na Fitculte alebo na Inšpiratívnych postavách Slovákov a Čechov ste mali možnosť vidieť množstvo neskutočných premien našich alebo zahraničných osôb. Tie boli jasným dôkazom, že každý jeden z nás si je strojcom svojho tela a zdravia a že za vysnenou postavou je cesta síce náročná, ale konečný výsledok naozaj stojí za to. Naposledy sme tu mali Conner Rensch, ktorej sa takmer celý život kvôli nadváhe smiali, šikanovali ju, ponižovali, a dokonca jej aj priali smrť. Conner však na sebe zamakala a teraz sa môže pochváliť postavou, ktorú jej závidí nejedna žena. Tentoraz sa však pozrieme na úplne opačný prípad, kedy hlavnú úlohu nehrá obezita, ale ďalší veľký problém mnohých dievčat - anorexia.

Po smrti kamaráta upadla do depresie a trestala sa odopieraním jedla. Hattie však napokon porazila anorexiu a je z nej krásna a inšpiratívna žena
Zdroj: simplyshredded.com

Podobný problém mala aj Hattie Boydle, ktorá sa však nevybrala touto cestou kvôli vysnenej postave, ale jednoducho nezvládala to, čo jej život pripravil. Jej trápenie sa prejavilo hlavne v závislosti na fyzickej aktivite a zároveň v odmietaní jedla a netreba sa tak čudovať, že to skončilo hospitalizáciou. Tento moment viedol k slzám ako Hattie, tak aj jej mamu a ďalších členov rodiny. Takýto drastický okamih zlomil Hattie, ktorá vedela, že cesta, ktorou išla, je nesmierne škodlivá a na rad musí prísť zmena.

Odporúčané
Toto je 5 tipov, ako sa namotivovať na beh. Urob to a vybehneš ešte dnes Toto je 5 tipov, ako sa namotivovať na beh. Urob to a vybehneš ešte dnes 25. apríla 2024, 19:00

„Keď som mala desať rokov, môj dobrý kamarát z ničoho nič zomrel. Od toho momentu som si povedala, že ak môžete prísť o život takto úplne jednoducho, musím vynikať vo všetkom, čo robím - od školy, cez stravovanie až po fitness.“

 

Hattie bola už od detstva veľmi šikovné dievča. Keď mala 4 roky, rodičia ju prihlásili na gymnastiku a ona si okamžite vytvorila vzťah k pohybu a súťaživosti. Rada trénovala ako pred školou, tak aj po nej, cítila sa pri tom výborne a našla si aj niekoľko nových kamarátov. V škole to však bolo úplne iné. Na základnej ju často šikanovali, nebola zrovna obľúbená a aj na obedoch zväčša sedávala sama. Ako sa však dostala na strednú školu, opäť sa všetko vydalo tým správnym smerom, Hattie si našla kamarátov a bola naozaj šťastná. Všetko sa ale zmenilo už spomínanou stratou kamaráta. Ciele, ktoré si stanovila, boli jednoducho príliš vysoké, nestíhala si ani poriadne užívať život, mala toho na práci strašne veľa a niektoré jej ciele sa tak nedarilo naplniť. Cítila sa neschopná a bezcenná a že všetko, čo robí, je úplne nanič. Tento stav sa navyše skombinoval so spomienkami ohľadne šikanovania zo základnej školy. Hattie upadla do veľkej depresie a začala sa trestať - odopieraním si jedla

Odporúčané
Ako byť úspešný vo všetkom, do čoho sa pustíte Ako byť úspešný vo všetkom, do čoho sa pustíte 22. februára 2024, 13:00

Úplne som sa izolovala od sveta, myslela som si, že jednoducho nie som dosť dobrá - stala som sa svojím vlastným tyranom a správala som sa k sebe ako tie dievčatá, ktoré ma šikanovali vtedy na základke.“

 

Na cvičení bola čoraz viac závislá, behávala dlhé hodiny, až kým nebola celá fialová a každú chvíľu sa jednoducho musela hýbať. Keď sa jej napríklad nepodarilo ísť cvičiť do fitka, svoju frustráciu smerovala smerom k jedlu, ktorého si v takom prípade dala menej. Až sa to dostalo do momentu, kedy ani nedokázala ísť do školy a mala len 26 kilogramov. Nevedela vyjsť hore po schodoch do svojej izby, bola jednoducho už príliš zoslabnutá. Prišla o všetkých svojich kamarátov a aj v rodine sa začali objavovať problémy. Ako už bolo povedané, dopadlo to napokon celé hospitalizáciou a Hattie strávila tri mesiace v nemocnici, no aj potom sa podrobovala pravidelným prehliadkam. Chcela sa totiž vrátiť ku svojej slobode a uvedomila si to aj vďaka situácii, kedy videla v nemocnici dievčatá s podobnými problémami. Vedela, že takto si svoj život nepredstavuje.

Zotavenie bolo síce pomalé, ale stálo za to. Hattie začala robiť na trénerskom kurze, chcela sa v tejto oblasti vzdelávať, aby sa vydala správnym smerom na ceste k zdravému životu. Jedlo už pre ňu nebolo trestom, ale akýmsi palivom potrebným na dosiahnutie svojich cieľov a zistením toho, čoho je jej telo schopné. Prestala sa tak trestať hodinami kardia, prešla na poriadny tréning a jej sila išla hore. Na jedlo sa už nepozerala ako na dobré vs. zlé, ale ako na vec, ktorá jej pomáha v zlepšovaní sa a v získavaní sily. Teraz, po takmer desiatich rokoch, je jej telo dôkazom, že sa vydala správnym smerom a dokonca sa zúčastňuje aj rôznych fitness súťaží (2016 WBFF Pro Fitness Model World Champion - samozrejme gratulujeme). Svoje vedomosti a hlavne vlastné skúsenosti si však nenechala pre seba, ale snaží sa ich predať ďalším ženám, ktorým ochotne pomáha.  

Po smrti kamaráta upadla do depresie a trestala sa odopieraním jedla. Hattie však napokon porazila anorexiu a je z nej krásna a inšpiratívna žena
Zdroj: www.greatestphysiques.com

 

A čo sa týka jej tréningu a stravovania? Najradšej kombinuje silové tréningy s kruhovými, pričom trénuje vo forme splitov. Jej tri najobľúbenejšie cviky sú drepy, hyperextenzie a hip thrusty, po ktorých ju vždy poriadne páli zadok. Ako spôsob stravovania si zvolila flexibilné stravovanie a to ju naučilo kontrolovať svoje porcie, uvedomiť si, že každá jedna potravina je zložená z nejakých bielkovín, sacharidov a tukov a navyše konečne zistila, že si môže malú časť zostatkových kalórií dopriať z toho, na čo má chuť. Ako hovorí samotná Hattie, tento spôsob stravovania je stále ešte pomerne kontroverznou témou, no jej práve IIFYM pomohlo prekonať anorexiu. Pre zaujímavosť spomenieme aj jej kalorický príjem rozdelený do určitého pomeru makroživín, ale podčiarkujeme fakt, že ide o maximálne individuálnu záležitosť a niekto na danom príjme môže neuveriteľne tučnieť, iný naopak chudnúť, takže to ber len ako informáciu. V mimosezónnom období sú jej makroživiny v podobe 160g bielkovín, 280g sacharidov a 70g tukov, počas prípravy na súťaž zase 170B/140S/55T. A znova - každý človek potrebuje iný počet kalórií a odlišné rozdelenie makroživín, čo závisí aj na aktuálnom životnom štýle a desiatkach ďalších osobných faktorov. Ak by si potreboval poradiť s pre teba správnym rozdelením a k tomu mať po ruke online trénera, skús si prezrieť naše Fitcult služby. Ďalšie informácie, ktoré stoja za zmienku, je napríklad obľuba HIIT počas obdobia kalorickej reštrikcie. Čo sa týka suplementácie, nehľadajte tu žiadne glutamíny, najrôznejšie spaľovače a podobne, ale našli by ste tu len proteín a magnézium. Hovorí sa, že zmena je život a Hattie zmenu zažila. Zmenu, ktorá jej život otočila o 180 stupňov.

Odporúčané
TIP NA KNIHU: Šikovným patrí svet. V tejto knihe sa nachádza „know-how“ úspešných firiem, ktoré si osvojíš v živote aj ty TIP NA KNIHU: Šikovným patrí svet. V tejto knihe sa nachádza „know-how“ úspešných firiem, ktoré si osvojíš v živote aj ty 24. októbra 2023, 12:00

 

Domov
Zdieľať
Diskusia