Prepnúť do nočného režimu
Prepnúť do denného režimu
Štvrtok 8. 12. 2022 meniny má Marína

hľadaj na refresheri

Chceš dostávať notifikácie aj na tomto zariadení?
Máme pre teba nový spravodajský portál!prezrieť
NAŽIVO: Sledujeme rokovanie o páde vlády. Heger a Matovič sa Sulíkovi smiali, keď rozprával o ich zlyhaniach
Zdravie - Duševné zdravie

Denisa zažila také silné vyhorenie, že v práci na chvíľu oslepla: Najsilnejší panický záchvat ma prinútil odísť (Rozhovor)

Mala pocit, že sa topí a je pod hladinou. Na nej akoby bol ľad a ona doň len zúfalo búchala. Každý týždeň mala pocit, že sa topí viac a že sa nedokáže nadýchnuť. Jediný záver, ku ktorému prišla, bol, že má depresiu.

Veronika Szűcs Rajničová
24. 11. 2022 16:30 Čas čítania: 8:57
Zdieľať
Uložiť Uložené
Zdieľať Zdieľať článok
Denisa zažila také silné vyhorenie, že v práci na chvíľu oslepla: Najsilnejší panický záchvat ma prinútil odísť (Rozhovor)
Zdroj: archív D. N.
Zdravie - Duševné zdravie
1
Veronika Szűcs Rajničová
24. 11. 2022 16:30
Čas čítania: 8:57

Denisa zažila také silné vyhorenie, že v práci na chvíľu oslepla: Najsilnejší panický záchvat ma prinútil odísť (Rozhovor)

Mala pocit, že sa topí a je pod hladinou. Na nej akoby bol ľad a ona doň len zúfalo búchala. Každý týždeň mala pocit, že sa topí viac a že sa nedokáže nadýchnuť. Jediný záver, ku ktorému prišla, bol, že má depresiu.

Veronika Szűcs Rajničová
24. november 2022, 16:30
Čas čítania: 8:57
Zdieľať
Uložiť Uložené
Zdieľať Zdieľať článok
Denisa zažila také silné vyhorenie, že v práci na chvíľu oslepla: Najsilnejší panický záchvat ma prinútil odísť (Rozhovor)
Zdroj: archív D. N.
Odoberať newsletter REFRESHERu
10 najlepších člankov Refresheru, raz za týždeň. Ak ťa emaily prestanú baviť, tak ich kedykoľvek zrušíš. Zadaním emailu súhlasíš s podmienkami portálu.

„Prišla som ku psychológovi a ten mi povedal – začínate vyhorievať. Ste v prvom štádiu. Teraz sa to ešte dá zvrátiť pred tým, než bude naozaj zle,“ začína náš rozhovor Denisa. Podelila sa o svoj príbeh s nádejou, že tým pomôže iným, ktorí sa v ňom nájdu. 


Prešla si viacerými neľahkými a stresujúcimi pracovnými skúsenosťami. Najprv pracovala v denníku, kde sa musela každý deň vyrovnávať s negatívnymi správami. Potom prišla do neziskovej organizácie ako recruiterka.

 

Tam sa jej problémy vyhrotili tak, že začala mať panické ataky a depresívne stavy. O rok a pol neskôr pripúšťa, že sa vyhorenia stále bojí. Vie však, že už nikdy v práci nepôjde „cez vlastnú mŕtvolu“. 

 

V Refresheri ti prinášame aj príbehy o duševnom zdraví, ktoré je v našej spoločnosti stále tabuizované. Keď chceš podporiť našu prácu a prečítať si ich viac, pridaj sa do klubu Refresher+
Anketa:Zobraziť výsledky >Skryť výsledky >
Zažil si vyhorenie na vlastnej koži? 
Áno.Bojím sa, že k tomu príde.Nie.Hlasovať
Áno.64%
436 Hlasov
Bojím sa, že k tomu príde.25%
173 Hlasov
Nie.11%
75 Hlasov

 

Ako by si opísala svoje pôsobenie v neziskovke? 

Bola to náročná práca. Keď pracujete v takomto prostredí, máte poslanie a vytvárate na seba tlak, lebo máte pocit, že keď nesplníte zadania na 120 percent, tak sa doslova zrúti svet. Niekedy som to tak skutočne cítila. Bola som tam dva roky. 


Nie je to práca pre každého. Keďže som veľmi verila hlavnej myšlienke organizácie, myslela som si, že pre mňa je vhodná. Ale mýlila som sa. 


Kedy si začala cítiť, že niečo nie je v poriadku? 

Prvý rok som svoju prácu robila s nadšením. Vtedy prišla pandémia covidu-19, ktorá nás uväznila doma. Dovtedy som sa stretávala s množstvom zaujímavých ľudí, čo bolo super. Hovorili mi svoje príbehy a niekedy ma to nabilo energiou. Počas pandémie som sa dostala do štádia, keď som len sedela doma a bála sa o svojich príbuzných. 


Aj práca sa zmenila. Všetko bolo zrazu online. Príjemné stretnutia, na ktorých som si vedela oddýchnuť, úplne zmizli. Všetko bolo ešte viac neisté. Nevedeli sme, či organizácii vydržia peniaze, či ju nezrušia. Už na začiatku druhého roka som vedela, že sa necítim úplne ok.

 

Hovorila som si, že to nemôže byť vyhorenie. Nepracujem predsa až tak veľa.


Ako sa to prejavovalo? 

Stratila som motiváciu. Cítila som, že už nie som z práce taká nadšená ako predtým. Keďže prvý rok mi pár vecí nevyšlo, do druhého roka som vstupovala pod ešte väčším tlakom.

 

Je dôležité povedať, že ten tlak som na seba vyvíjala aj ja sama, aj keď som si to neuvedomovala. Nechcela som zopakovať chyby, ktoré som urobila.

Vyskúšaj predplatné
za 0,33
a čítaj všetko bez obmedzení
PRIDAJ SA K PREDPLATITEĽOMUŽ MÁM PREDPLATNÉ: PRIHLÁSIŤ SA
alebo Odomkni článok cez SMS
Pošli SMS na 8877 s textom CLANOK 125207 a dočítaj tento článok.
Cena SMS za otvorenie článku je 3,50 € s DPH. Ako to funguje?
POSLAŤ SMS

Čo sa dozvieš po odomknutí?

  • Kedy Denisa vyhľadala odbornú pomoc a čo jej povedal psychológ.
  • Prečo sa po odporúčaní, aby odišla z práce, rozhodla zostať.
  • Čo prechádzalo bodu zlomu.
  • Ako vyzerala liečba vyhorenia.
  • Čo by dnes s odstupom času urobila Denisa inak.

Upozorniť na chybu. Ak si našiel nedostatok v článku alebo máš pripomienky, daj nám vedieť.
Náhľadový obrázok: archív D. N.
NAHOR
Zdieľať
Uložiť Uložené
Zdieľať Zdieľať článok
Dostávaj najlepší obsah mailom
Nestíhaš všetko sledovať? Pošleme ti do schránky najčítanejší a najlepší obsah.
Žiadny spam. Kedykoľvek sa môžeš z odberu odhlásiť.
Posielať email
Najčítanejšie články
Teraz
24 hod
7 dní
30 dní
Viac z témy zdravie
Viac článkov
Sponzorované články
Viac článkov
Ďalšie news viac news
Mohlo by ťa zaujímať
Prejsť na úvodnú stránku
Domov
Zdieľať
Diskusia
Hľadať
Viac
Zapni upozornenia a už ti nič neujde!

Chceš vedieť čo sa deje a mať prehľad? Dostávaj upozornenia o najhorúcejších správach na Refresheri.

(Príklady: Horel Notre Dame, Zomrel Mac Miller, Trailer na Avengerov)
(Príklady: Sagan skončil prvý, Nový zákon s vplyvom na moderných ľudí, Dnes nás čaká zatmenie slnka)
Ak chceš, aby sme ti poslali takmer všetky novinky, vyber túto možnosť.