Kategórie
Spravodajské kategórie
Témy
Spravodajské témy
Spravodajský portál pre modernú generáciu, ktorá sa zaujíma o aktuálne dianie.
Zaujíma ťa aktuálne dianie? Správy z domova aj zo sveta nájdeš na spravodajskom webe. Čítaj reportáže, rozhovory aj komentáre z rôznych oblastí. Sleduj Refresher News, ak chceš byť v obraze.
PREJSŤ NA NEWS
Kliknutím na tlačidlo ťa presmerujeme na news.refresher.sk

Zdravie

Posilňovanie Strava Duševné zdravie
Storky
Pepsi mení pravidlá hry vo svete nápojov. Do predaja mieri prebiotická kola
České menštruačné nohavičky mieria do Manchestru City. Stali sa partnerom klubu
Prečo priberáš, keď málo spíš? Vedec hovorí, čo sa deje s hormónmi počas spánku
Môže ti pes vyliečiť ranu? Enzým v slinách chráni pred nebezpečnými baktériami
Smiech naozaj lieči. Zvyšuje imunitu a znižuje riziko infarktu, vysvetľuje vedec
Markíza je späť s Extrémnymi premenami. Na obrazovky prídu už v septembri, divák...
Vedec vysvetľuje, prečo muži po sexe „odpadnú“. Tento efekt môže trvať aj hodiny
Vedec vysvetľuje, prečo ťa po jedle vypína. Ako funguje „food coma“?
Najnovšie
Najčítanejšie
Valentínsky mug cake, teda hrnčekový koláčik, plný bielkovín (Recept)
Valentínsky mug cake, teda hrnčekový koláčik, plný bielkovín (Recept)
14. 2. 2016 9:08
5
Čo tak takéto spríjemnenie valentínskeho rána? Ak nemáš partnera nezúfaj, recept je rátaný na jednu porciu.
Glutamín: doplnok výživy slúžiaci ako magnet na peniaze alebo cesta za väčšími svalmi, výkonmi a lepšou regeneráciou?
Glutamín: doplnok výživy slúžiaci ako magnet na peniaze alebo cesta za väčšími svalmi, výkonmi a lepšou regeneráciou?
11. 2. 2016 23:37
9
Doplnok výživy, na ktorý si posvietime, bude tentoraz glutamín. Je pre športovca nevyhnutný? Zlepšuje silu, regeneráciu či výkon? Dozvieme sa v tomto článku.
Dve legendy sú späť, aj keď nikdy neboli preč. Arnold Schwarzenegger a Franco Columbu si spolu zatrénovali v Gold's Gyme
Dve legendy sú späť, aj keď nikdy neboli preč. Arnold Schwarzenegger a Franco Columbu si spolu zatrénovali v Gold's Gyme
11. 2. 2016 22:59
4
68-ročný Arnold a 74-ročný Franco Columbu. Obaja sú stále hladní a v Gold's Gyme zničili ramená a biceps.
7 efektívnych tipov, ako zlepšiť zaspávanie, samotný spánok a jeho kvalitu
7 efektívnych tipov, ako zlepšiť zaspávanie, samotný spánok a jeho kvalitu
8. 2. 2016 9:08
8
Spať ako bábätko nie je až taký problém, ak využiješ niektoré, najlepšie všetky z týchto tipov.
Nadýchané jemné keksíky z kokosovej múky s nižším podielom sacharidov (Recept)
Nadýchané jemné keksíky z kokosovej múky s nižším podielom sacharidov (Recept)
5. 2. 2016 9:36
1
Nadýchané a vláčne keksíky s nízkym obsahom sacharidov, ktorých chuť si hneď obľúbiš.
Klamstvá, pofidérne fitnesky či zapredanosť vo fitness priemysle. Vládne ignorantstvo, nevedomosť alebo hlúposť?
Klamstvá, pofidérne fitnesky či zapredanosť vo fitness priemysle. Vládne ignorantstvo, nevedomosť alebo hlúposť?
3. 2. 2016 11:21
31
Ignorantstvo, neznalosť, hlúposť. Možno naivita a možno marketing. Možno skazený svet a chorá doba. Trendy, mýty, instagramy a dnešná fitness realita.
Každá (dobrá) riť vie očariť: Najlepšie cviky na zadok #2
Každá (dobrá) riť vie očariť: Najlepšie cviky na zadok #2
31. 1. 2016 0:01
1
Pokračovanie, teda druhá časť článku s niekoľkými cvikmi, tipmi a radami, čo a ako aplikovať na tréning zadku.
Domáce čokoládové müsli tyčinky, ktoré hravo prekonajú kvalitou a chuťou tie z obchodu (Recept)
Domáce čokoládové müsli tyčinky, ktoré hravo prekonajú kvalitou a chuťou tie z obchodu (Recept)
26. 1. 2016 10:09
4
Čo tak nahradiť tyčinky z obchodu domácimi? Určite nebudeš ľutovať.
Aký je optimálny čas odpočinku medzi sériami pre rast svalov a zvýšenie sily?
Aký je optimálny čas odpočinku medzi sériami pre rast svalov a zvýšenie sily?
24. 1. 2016 13:17
Ako dlho je už príliš dlho? Platí tu, že menej je viac? Rozoberme si problematiku optimálneho času odpočinku pre nárast svalovej hmoty a zvýšenie sily.
Nepríjemné faux-pas fitnesáka Jeffa Seida, ktorý sa pohral s fotkou vo Photoshope
Nepríjemné faux-pas fitnesáka Jeffa Seida, ktorý sa pohral s fotkou vo Photoshope
22. 1. 2016 12:17
3
Do nepríjemnej situácie sa dostal Jeff Seid, keď sa trošku pohral s Photoshopom, no neuvedomil si jednu vec.
Fit makový cheesecake s dostatkom bielkovín a s vyváženými nutričnými hodnotami (Recept)
Fit makový cheesecake s dostatkom bielkovín a s vyváženými nutričnými hodnotami (Recept)
18. 1. 2016 9:51
7
Bielkoviny, zdravé tuky a neodolateľná chuť. Cheesecake, ktorý poteší všetkých milovníkov maku.
Momentky, vtipné, ale i vážne fotografie Arnolda Schwarzeneggera, ktoré si (možno) nevidel
Momentky, vtipné, ale i vážne fotografie Arnolda Schwarzeneggera, ktoré si (možno) nevidel
17. 1. 2016 14:45
1
Arnoldov život sa spája s nespočetným množstvom momentov, ktoré sú zachytené na skvelých záberoch.
Ako vyzerajú ťažké drepy či mŕtve ťahy pod vodou? Špičkový ruský vzpierač Dmitry Klokov sa s kamošmi zabával nezvyčajným spôsobom
Ako vyzerajú ťažké drepy či mŕtve ťahy pod vodou? Špičkový ruský vzpierač Dmitry Klokov sa s kamošmi zabával nezvyčajným spôsobom
15. 1. 2016 22:09
Dmitry Klokov sa jednoducho rozhodol, že sa s chlapcami trošku zabaví.
Ako robiť drepy: 16 dôležitých tipov a zároveň časté chyby pri drepovaní
Ako robiť drepy: 16 dôležitých tipov a zároveň časté chyby pri drepovaní
14. 1. 2016 12:45
12
Ako správne drepovať, tipy pre začiatočníkov, najčastejšie chyby, no dozvieš sa aj napríklad, čo sa skrýva pod anglickým výrazom butt wink.
Populárne a chutné Oreo sušienky na zdravý spôsob (Recept)
Populárne a chutné Oreo sušienky na zdravý spôsob (Recept)
11. 1. 2016 9:57
8
Najobľúbenejšie sušienky na svete prerobené na zdravšiu verziu. A stále chutia neodolateľne.
Jakub Dvoráček: Niektorí si myslia, že je to o suplementoch, ale je to o tom, čo si dáš do nákupného košíka a čo si uvaríš (Rozhovor)
Jakub Dvoráček: Niektorí si myslia, že je to o suplementoch, ale je to o tom, čo si dáš do nákupného košíka a čo si uvaríš (Rozhovor)
8. 1. 2016 13:09
6
Jakub je nadšenec posilňovania a v železnej hre je už 17 rokov. Čo sa na svojej ceste naučil, čo hovorí na fitness mýty a aký typ stravovania posunul jeho postavu na nový level?
Čokoládové košíčky plnené arašidovým maslom (Recept)
Čokoládové košíčky plnené arašidovým maslom (Recept)
4. 1. 2016 23:49
Mňam. Krémové arašidové maslo a chrumkavá čokoláda. Kombinácia, ktorú skrátka musíš vyskúšať.
Otecko chcel mať plážovú formu, no takmer zomrel po tom, čo sa "varil zvnútra" a predávkoval sa tabletkami na chudnutie
Otecko chcel mať plážovú formu, no takmer zomrel po tom, čo sa "varil zvnútra" a predávkoval sa tabletkami na chudnutie
1. 1. 2016 23:26
7
Otec Lewis sa chcel vysekať na leto, no stavil na steroidy a kontroverznú látku DNP. Môže byť rád, že žije.
Nika a Diana mali rok opakovane zápaly močových ciest: Cítili sme sa bezmocne, zasahuje to aj do intímneho života
refresher+
Nika a Diana mali rok opakovane zápaly močových ciest: Cítili sme sa bezmocne, zasahuje to aj do intímneho života
15. 12. 2025 17:00
Opakované zápaly močových ciest dokážu výrazne zasiahnuť do každodenného života aj intímneho života žien.
Toto sú najčastejšie mýty o raste vlasov. Zabudni na časté strihanie či drahé šampóny a zisti, čo naozaj funguje
Sponzorovaný obsah
Toto sú najčastejšie mýty o raste vlasov. Zabudni na časté strihanie či drahé šampóny a zisti, čo naozaj funguje
16. 12. 2025 14:00
Niektoré mýty tvojim vlasom škodia viac, než si myslíš.
„Miši, a frajera máš?“ Prečo rodina počas vianočných sviatkov otvára citlivé témy a ako na ne reagovať?
refresher+
„Miši, a frajera máš?“ Prečo rodina počas vianočných sviatkov otvára citlivé témy a ako na ne reagovať?
15. 12. 2025 8:45
Prečo sa rodina stará počas vianočných návštev do našich vzťahov a ako rázne povedať, že je pre teba téma citlivá?
Hair glossing: Trend, ktorý ovládol TikTok sľubuje vlasy ako zo salónu. S touto rutinou dosiahneš hebké a lesklé vlasy aj doma
Sponzorovaný obsah
Hair glossing: Trend, ktorý ovládol TikTok sľubuje vlasy ako zo salónu. S touto rutinou dosiahneš hebké a lesklé vlasy aj doma
15. 12. 2025 15:00
Na dosiahnutie vlasov lesklých ako zrkadlo nemusíš absolvovať drahé procedúry. Je to o nastavení si správnej rutiny a vyhýbaniu sa chýb, ktoré ti zbytočne poškodzujú vlasy.
Si milovníkom čokolády? Tento druh môže podľa novej štúdie spomaľovať starnutie, má to však háčik
Si milovníkom čokolády? Tento druh môže podľa novej štúdie spomaľovať starnutie, má to však háčik
15. 12. 2025 9:18
Vedci objavili súvislosť medzi látkou obsiahnutou v horkej čokoláde a pomalším biologickým starnutím. Upozorňujú však, že nejde o dôvod zjesť celú čokoládu denne.
Mia si dala odstrániť prsné implantáty: Mala som úzkosti aj tetániu. Cítim sa, akoby mi odsali jed z rany
refresher+
Mia si dala odstrániť prsné implantáty: Mala som úzkosti aj tetániu. Cítim sa, akoby mi odsali jed z rany
30. 10. 2024 9:30
Slovenka Mia nám prezradila viac o tom, prečo sa rozhodla pre explantáciu pŕs a ako jej to zmenilo život.
Rozdiel v dĺžke života mužov a žien je najväčší za 30 rokov. Toto sú dôvody, prečo muži umierajú čoraz mladší
Rozdiel v dĺžke života mužov a žien je najväčší za 30 rokov. Toto sú dôvody, prečo muži umierajú čoraz mladší
15. 11. 2023 14:47
Muži žijú menej zdravo a zanedbávajú očkovanie. Život im však skrátila najmä pandémia covidu a nadmerné zneužívanie drog.
Chceš mať lepší sex? Tieto konkrétne potraviny pred tým vynechaj
Chceš mať lepší sex? Tieto konkrétne potraviny pred tým vynechaj
30. 10. 2023 10:25
Nie je jedlo ako jedlo. Odborníčka radí, ktoré potraviny ti môžu pred sexom pomôcť a ktorým by si sa mal, naopak, vyhýbať.
Turisti sa po vstupe do jaskyne nakazili smrteľným vírusom, ktorý im rozleptal celé telo. Podľa WHO môže spôsobiť ďalšiu pandémiu
Turisti sa po vstupe do jaskyne nakazili smrteľným vírusom, ktorý im rozleptal celé telo. Podľa WHO môže spôsobiť ďalšiu pandémiu
22. 4. 2024 11:19
Vedci vírus označili za ďalšiu pandemickú hrozbu. Proti ochoreniu zatiaľ neexistuje žiadny liek.
Najšťastnejšie páry dodržiavajú týchto 5 návykov. Väčšina ľudí ich zanedbáva, upozorňuje párový psychológ
Najšťastnejšie páry dodržiavajú týchto 5 návykov. Väčšina ľudí ich zanedbáva, upozorňuje párový psychológ
28. 7. 2025 14:17
1
Máš pocit, že ti chýba partner/ka? Medzi prácou, povinnosťami a prezeraním telefónu je ľahké odsunúť váš vzťah na vedľajšiu koľaj. Podľa odborníkov však stačí len niekoľko minút denne, aby ste podporili blízkosť.
Vyskúšala som metódu skorého vstávania, ktorú praktizujú miliardári. Sľúbila, že mi zmení život. Ako to dopadlo?
refresher+
Vyskúšala som metódu skorého vstávania, ktorú praktizujú miliardári. Sľúbila, že mi zmení život. Ako to dopadlo?
22. 2. 2024 14:30
2
Každý deň som vstávala o 5. ráno. Revolučnú metódu skorého vstávania využívajú najúspešnejší ľudia sveta. Koľko som vydržala a aké to má benefity?
Skúsila som počas menštruácie voľne krvácať. Čo zistíš, keď odhodíš tampóny a vložky?
refresher+
Skúsila som počas menštruácie voľne krvácať. Čo zistíš, keď odhodíš tampóny a vložky?
9. 1. 2024 16:30
2
Vložky som schovávala na dno zásuvky a v škole sme sa so spolužiačkami úzkostlivo uisťovali, či sme „nepretiekli“. Tak pôsobí menštruačná stigma. Aj preto som sa tento mesiac prvýkrát rozhodla krvácať len tak, bez vložiek alebo tampónov. Voľne.
MÝTY vs FAKTY: Môže ti masturbácia zničiť sexuálny život alebo ohroziť zdravie?
Sponzorovaný obsah
MÝTY vs FAKTY: Môže ti masturbácia zničiť sexuálny život alebo ohroziť zdravie?
6. 8. 2024 10:00
S akými mýtmi o masturbácii sa stretávaš ty?
Ako prežiť Silvester bez opice? Lekár nám odporučil tieto triky
refresher+
Ako prežiť Silvester bez opice? Lekár nám odporučil tieto triky
31. 12. 2023 12:30
V článku si prečítaš všetko dôležité o tom, čo by si mal a nemal robiť pri konzumácii alkoholu. Ako bonus nájdeš v závere článku aj tri recepty na špeciálne nealkoholické kokteily.
Úsmev ako z Instagramu: Kompozitná korekcia opraví medzery, tvar aj veľkosť zubov. Nemusí ťa to stáť tisíce
refresher+
Úsmev ako z Instagramu: Kompozitná korekcia opraví medzery, tvar aj veľkosť zubov. Nemusí ťa to stáť tisíce
26. 9. 2025 8:00
Trápi ťa malá medzera medzi zubami, nerovný okraj alebo si len želáš krajší úsmev bez invazívneho zásahu? Moderná stomatológia má riešenie, ktoré je rýchle, šetrné a nemusí stáť tisíce.
Odborníci varujú: Toto sa stane s ľudským telom, ak spíš šesť hodín denne
Odborníci varujú: Toto sa stane s ľudským telom, ak spíš šesť hodín denne
14. 12. 2024 11:33
Nedostatok spánku môže mať veľký vplyv na organizmus a spôsobiť značné problémy.
Tomáš dostal kvapavku pri orálnom sexe, Diana mala chlamýdie ako 17-ročná. Ako sa vyliečili?
refresher+
Tomáš dostal kvapavku pri orálnom sexe, Diana mala chlamýdie ako 17-ročná. Ako sa vyliečili?
9. 5. 2024 12:30
V článku si prečítaš príbehy našich respondentov, ktorí prekonali pohlavné choroby.
Liečba plešatosti finasteridom: Môže nahradiť transplantáciu vlasov a aké nežiaduce účinky lieku desia mužov?
refresher+
Liečba plešatosti finasteridom: Môže nahradiť transplantáciu vlasov a aké nežiaduce účinky lieku desia mužov?
8. 4. 2025 7:15
Znie to pomerne jednoducho, ba priam až revolučne. Finasterid však má svoje háčiky a niekoľko dôvodov, pre ktoré u nás nie je veľmi rozšírený.

Články pre všetkých ľudí, ktorí chcú žiť zdravší, krajší a dlhší život. Tréning, výživa, motivácia, športy, starostlivosť o svoje telo a myseľ.