Hlavné témy
Aktuálne témy
Spravodajský portál pre modernú generáciu, ktorá sa zaujíma o aktuálne dianie.
Zaujíma ťa aktuálne dianie? Správy z domova aj zo sveta nájdeš na spravodajskom webe. Čítaj reportáže, rozhovory aj komentáre z rôznych oblastí. Sleduj Refresher News, ak chceš byť v obraze.
PREJSŤ NA NEWS
Kliknutím na tlačidlo ťa presmerujeme na news.refresher.sk

Zdravie

Posilňovanie Strava Duševné zdravie
Storky
Pepsi mení pravidlá hry vo svete nápojov. Do predaja mieri prebiotická kola
České menštruačné nohavičky mieria do Manchestru City. Stali sa partnerom klubu
Prečo priberáš, keď málo spíš? Vedec hovorí, čo sa deje s hormónmi počas spánku
Môže ti pes vyliečiť ranu? Enzým v slinách chráni pred nebezpečnými baktériami
Smiech naozaj lieči. Zvyšuje imunitu a znižuje riziko infarktu, vysvetľuje vedec
Markíza je späť s Extrémnymi premenami. Na obrazovky prídu už v septembri, divák...
Vedec vysvetľuje, prečo muži po sexe „odpadnú“. Tento efekt môže trvať aj hodiny
Vedec vysvetľuje, prečo ťa po jedle vypína. Ako funguje „food coma“?
Najnovšie
Najčítanejšie
Zhodnoťme rôzne existujúce diéty: Ktorá je tá najlepšia a najviac ideálna na chudnutie?
Zhodnoťme rôzne existujúce diéty: Ktorá je tá najlepšia a najviac ideálna na chudnutie?
28. 3. 2016 11:30
3
Nízkosacharidová, vysokobielkovinová či ketogénna, ale i ryžová a kapustová. Je ich fakt veľa a tak sa pozrime na to, ktorá diéta bude tou najlepšou voľbou.
Mrkvová torta s vanilkovým tvarohom a nízkym počtom kalórií (Recept)
Mrkvová torta s vanilkovým tvarohom a nízkym počtom kalórií (Recept)
25. 3. 2016 16:42
2
Na Veľkú noc by sa zišlo aj niečo zdravšie. Čo tak chutná torta s tvarohom, ktorej kúsok má len 110 kalórii?
Fitness cintorín: 7 najrozšírenejších mýtov zo sveta fitness, ktoré treba pochovať
Fitness cintorín: 7 najrozšírenejších mýtov zo sveta fitness, ktoré treba pochovať
24. 3. 2016 10:31
18
Začnime asi tými najrozšírenejšími mýtmi, ktoré sa aj v roku 2016 šíria fitness svetom.
Neskutočne dobrá fit Bounty torta s dostatkom bielkovín a nižším obsahom sacharidov (Recept)
Neskutočne dobrá fit Bounty torta s dostatkom bielkovín a nižším obsahom sacharidov (Recept)
20. 3. 2016 9:00
3
Bounty tyčinky sme tu už mali.. A čo tak fit bounty torta? Poteší ťa skvelou chuťou, dostatkom bielkovín a nižším obsahom sacharidov.
Ako dlho môžeš byť bez jedla, kým začneš prichádzať o svalovú hmotu?
Ako dlho môžeš byť bez jedla, kým začneš prichádzať o svalovú hmotu?
18. 3. 2016 9:38
6
Veľmi zaujímavá a hlavne náročná otázka. Ako dlho vydržíme bez jedla, až začneme prichádzať o svalovú hmotu? Poďme si poskladať aj túto fitness skladačku.
15 časom overených faktov legendárneho kulturistu Davea Drapera, s ktorými sa nedá nič iné, len súhlasiť
15 časom overených faktov legendárneho kulturistu Davea Drapera, s ktorými sa nedá nič iné, len súhlasiť
15. 3. 2016 23:08
2
Nič, len fakty. Legendárny Dave Draper rozhodne trafil klinček po hlavičke.
Ako to vyzerá vo vietnamských posilkách, kde si účtujú 24-tisíc dolárov ročne, aby si mohli ľudia zacvičiť?
Ako to vyzerá vo vietnamských posilkách, kde si účtujú 24-tisíc dolárov ročne, aby si mohli ľudia zacvičiť?
13. 3. 2016 13:06
3
Zlato, zlato a ešte viac zlata. Vietnamské posilňovne Centuryon ponúkajú veľa luxusu, no bežní ľudia si tu asi nezacvičia.
Chrumkavé orechové košíčky s plnkou, ktoré si vychutnáš s jogurtom, ovocím alebo proteínovým čokoládovým pudingom (Recept)
Chrumkavé orechové košíčky s plnkou, ktoré si vychutnáš s jogurtom, ovocím alebo proteínovým čokoládovým pudingom (Recept)
12. 3. 2016 22:18
3
Recept, pri ktorom využiješ svoju fantáziu naplno. Je len na tebe, či si ich vychutnáš s jogurtom, ovocím alebo čokoládovým pudingom.
Môžu drepy aj za väčší nárast svalov hornej časti tela a do akej miery zvyšujú produkciu rastového hormónu?
Môžu drepy aj za väčší nárast svalov hornej časti tela a do akej miery zvyšujú produkciu rastového hormónu?
11. 3. 2016 11:13
6
Pozrime sa, či existuje priama spojitosť medzi tréningom nôh a nárastom svalov v hornej časti tela. Ak chceš mať veľký biceps, stačí robiť ťažké drepy?
Skvelá inšpirácia na rozcvičku pred tréningom, vďaka ktorej sa ti budú zranenia vyhýbať
Skvelá inšpirácia na rozcvičku pred tréningom, vďaka ktorej sa ti budú zranenia vyhýbať
6. 3. 2016 22:24
1
Vynikajúca inšpirácia na rozcvičku pred tvojim tréningom. Tá, spoločne s mobilitou a flexibilitou predstavuje základ!
Extrémne jednoduché cookies s kúskami čokolády (Recept)
Extrémne jednoduché cookies s kúskami čokolády (Recept)
4. 3. 2016 22:49
7
Na tieto chrumkavé cookies budeš potrebovať len bežné suroviny a pár minút času.
Fitcult Rádio #1: Hmotnosť nižšia o 33kg a život obrátený o 180 stupňov. Čo Katke otvorilo oči a ako sa stravovala?
Fitcult Rádio #1: Hmotnosť nižšia o 33kg a život obrátený o 180 stupňov. Čo Katke otvorilo oči a ako sa stravovala?
3. 3. 2016 7:37
4
Niečo, čo tu ešte nebolo! Prinášame vám prvú epizódu Fitcult Rádia, v ktorej sme sa rozprávali s Katkou. Cenné rady, tipy a spoločná diskusia na mnoho fitness tém.
Najviac fit Slovenky a Češky na instagrame #9
Najviac fit Slovenky a Češky na instagrame #9
1. 3. 2016 8:26
4
V novom roku síce prvá, no celkovo už deviata časť obľúbeného seriálu o fit Slovenkách a Češkách je tu!
Jemné lievance z kokosovej múky, na ktorých zostanú mnohí závislí (Recept)
Jemné lievance z kokosovej múky, na ktorých zostanú mnohí závislí (Recept)
27. 2. 2016 8:58
6
Sladké raňajky bez ovsených vločiek? Skús tieto nadýchané kokosové lievance plné vlákniny.
Optimálna rýchlosť opakovania: Čím pomalšie, tým viac svalov, alebo je skutočnosť trochu iná?
Optimálna rýchlosť opakovania: Čím pomalšie, tým viac svalov, alebo je skutočnosť trochu iná?
25. 2. 2016 10:58
1
Ako rýchlo je až moc rýchlo? Existuje rozdiel medzi rýchlosťou excentrickej a koncentrickej fázy?
Proteínová roláda s tvarohovou plnkou, ktorá má bezkonkurenčné nutričné hodnoty a famóznu chuť! (Recept)
Proteínová roláda s tvarohovou plnkou, ktorá má bezkonkurenčné nutričné hodnoty a famóznu chuť! (Recept)
21. 2. 2016 9:23
11
Chutný dezert s kopou bielkovín a takmer žiadnymi sacharidmi.
V ľudskom tele objavili nový sval! Mali by sme odteraz nazývať stehná kvinticepsy a nie kvadricepsy?
V ľudskom tele objavili nový sval! Mali by sme odteraz nazývať stehná kvinticepsy a nie kvadricepsy?
20. 2. 2016 11:20
5
Objaviť úplne nový sval veru nie je taká bežná záležitosť.
(Ne)vydarený ošiaľ v podobe zelenej kávy, ktorá sľubuje rýchle a účinné schudnutie desiatok kilogramov
(Ne)vydarený ošiaľ v podobe zelenej kávy, ktorá sľubuje rýchle a účinné schudnutie desiatok kilogramov
19. 2. 2016 8:42
5
Aj keď nejde o žiadnu novinku, čoraz viac ľudí sa necháva namotať na extrakt zo zelenej kávy. O čo ide? Naozaj rýchlo a efektívne schudneme?
V USA si už nepichajú injekcie na chudnutie. Ozempic nahradili rovnako účinné tabletky. Kedy prídu do Európy?
refresher+
V USA si už nepichajú injekcie na chudnutie. Ozempic nahradili rovnako účinné tabletky. Kedy prídu do Európy?
15. 1. 2026 19:00
Chudnutie pomocou tabletiek či injekcií podporuje aj americký prezident Donald Trump. Nielenže u výrobcov vyrokoval nižšie ceny, založil aj federálnu webovú stránku s najlepšími cenovými ponukami.
Rozdiely medzi tvrdým a násilným sexom: Kristíne raz ušiel muž z postele, Patrik sa učil rešpektovať hranice
Rozdiely medzi tvrdým a násilným sexom: Kristíne raz ušiel muž z postele, Patrik sa učil rešpektovať hranice
14. 1. 2026 16:00
Násilie v sexe nie je len fyzické. Často prináša strach, pocit viny a narúša psychickú pohodu partnera.
Koľko minút pohybu denne potrebuješ? Vedci prišli s povzbudivou správou o prevencii predčasného úmrtia
Koľko minút pohybu denne potrebuješ? Vedci prišli s povzbudivou správou o prevencii predčasného úmrtia
16. 1. 2026 13:04
Stačí pridať len pár minút pohybu denne a môžeš výrazne znížiť riziko predčasného úmrtia.
Chceš mať zdravé srdce a črevá? Kardiochirurg odporúča zaradiť túto zeleninu do jedálnička
Chceš mať zdravé srdce a črevá? Kardiochirurg odporúča zaradiť túto zeleninu do jedálnička
14. 1. 2026 14:05
Zdravie srdca nesúvisí len s pohybom či genetikou, ale aj s tým, čo máme denne na tanieri.
Barbore vypadávali vlasy: Začali sa mi tvoriť až kúty, mnohí môj problém zjednodušovali
refresher+
Barbore vypadávali vlasy: Začali sa mi tvoriť až kúty, mnohí môj problém zjednodušovali
13. 1. 2026 10:30
Trichologička vysvetľuje, kedy je padanie vlasov už problém.
Marek je zubár v Srbsku: Slováci tu zaplatia 3-krát menej než na Slovensku, kvalita je ako v Nemecku
refresher+
Marek je zubár v Srbsku: Slováci tu zaplatia 3-krát menej než na Slovensku, kvalita je ako v Nemecku
14. 12. 2025 10:30
3
Na rodinnej klinike sa starajú o všetko od bežných zákrokov až po náročné rekonštrukcie chrupu. Pacienti prichádzajú z celého Slovenska.
Train hard, rest harder. Toto sa stane s tvojím telom, ak budeš zanedbávať oddych a kvalitu spánku
Sponzorovaný obsah
Train hard, rest harder. Toto sa stane s tvojím telom, ak budeš zanedbávať oddych a kvalitu spánku
4. 1. 2026 9:00
Pamätaj, že zdravie máme len jedno.
Fungujú čaje, prášky a žuvačky na chudnutie? „Aj ja som v minulosti propagovala spaľovač tukov“ vraví Tereza
refresher+
Fungujú čaje, prášky a žuvačky na chudnutie? „Aj ja som v minulosti propagovala spaľovač tukov“ vraví Tereza
7. 1. 2026 11:00
Produkty na chudnutie sú na sociálnych sieťach všade. Influencerky Janka Tkáčová a Tereza Kosecká hovoria o vlastných skúsenostiach a odborníčky vysvetľujú, prečo cesta k zdraviu nevedie cez zázračné pilulky.
Novým trendom sociálnych sietí je nič nepostovať. Aktivita používateľov od roku 2022 klesá
Novým trendom sociálnych sietí je nič nepostovať. Aktivita používateľov od roku 2022 klesá
13. 1. 2026 9:32
Možno nás čaká doba ľadová sociálnych sietí. Štatistiky tvrdia, že ich používanie dosiahlo vrchol v roku 2022 a teraz sa o niekoľko jednotiek prepadajú.
Kilá sa po vysadení rapídne vracajú. Nová štúdia varuje pred „jojo efektom“ Ozempicu a podobných liekov
Kilá sa po vysadení rapídne vracajú. Nová štúdia varuje pred „jojo efektom“ Ozempicu a podobných liekov
9. 1. 2026 8:37
Moderné lieky na obezitu pomohli miliónom ľudí schudnúť, no vedci upozorňujú, že bez dlhodobej podpory môže byť efekt len dočasný.
VYSVETĽUJEME: Chudnutie s liekom Mounjaro? Má silnejší účinok ako Ozempic, na Slovensku je už niekoľko mesiacov
refresher+
VYSVETĽUJEME: Chudnutie s liekom Mounjaro? Má silnejší účinok ako Ozempic, na Slovensku je už niekoľko mesiacov
4. 2. 2025 19:00
4
Riešenie epidémie obezity alebo chudnutie s množstvom rizík? V článku sa dozvieš všetky najdôležitejšie informácie o chudnutí s pomocou čoraz populárnejšieho lieku Mounjaro.
Príbeh rádioaktívneho muža: plakal krv, nemal kožu a jeho DNA sa rozkladala zaživa. Lekárov prosil o smrť
refresher+
Príbeh rádioaktívneho muža: plakal krv, nemal kožu a jeho DNA sa rozkladala zaživa. Lekárov prosil o smrť
28. 3. 2024 9:30
Hisashi Ouchi zomieral v neznesiteľných bolestiach celých 83 dní po tom, čo sa stal obeťou ožiarenia pri nehode v jadrovej továrni. Lekárov prosil, aby ho už konečne nechali zomrieť, no tí na ňom radšej skúšali rôznu experimentálnu liečbu.
Smrtiaci parazit slzovička zhubná: Epidémiu spôsobil aj v bývalom Československu, takto si môžeš zachrániť život
refresher+
Smrtiaci parazit slzovička zhubná: Epidémiu spôsobil aj v bývalom Československu, takto si môžeš zachrániť život
18. 6. 2025 14:00
Nákaza je veľmi zriedkavá, pričom dostať sa z infekcie je takmer nemožné v drvivej väčšine prípadov smrteľné.
Kyra schudla vyše 50 kíl: Moja hlava nové telo nedokázala prijať, ľudia ma upodozrievali, že mi pomohol Ozempic
refresher+
Kyra schudla vyše 50 kíl: Moja hlava nové telo nedokázala prijať, ľudia ma upodozrievali, že mi pomohol Ozempic
31. 12. 2025 13:30
„Jedlo mi doslova zachránilo život. To bolo jediné, čo ma tešilo. Je to taký paradox – videla som, že svoje telo ničím, ale mojej duši to nejako pomáhalo,“ hovorí Kyra, ktorej váha sa postupne vyšplhala až na 134 kilogramov.
Robo má nevyliečiteľný nádor na mozgu. Nechce peniaze, ani umelé predlžovanie života. Telo ponúkol vedcom (Rozhovor)
refresher+
Robo má nevyliečiteľný nádor na mozgu. Nechce peniaze, ani umelé predlžovanie života. Telo ponúkol vedcom (Rozhovor)
22. 8. 2025 17:00
Odmietol chemoterapiu a verejne ponúkol svoje telo na výskum a prevenciu choroby, ktorú mu diagnostikovali. Robert nechce, aby iní zažívali niečo podobné, ako on a preto urobil odvážne rozhodnutie. Dnes má možno nádej na záchranu.
Kalíšok do fitka, tampón do bazéna? Odborníčka radí, ktoré menštruačné pomôcky sú pre teba najvhodnejšie
refresher+
Kalíšok do fitka, tampón do bazéna? Odborníčka radí, ktoré menštruačné pomôcky sú pre teba najvhodnejšie
9. 1. 2026 8:35
Fyzioterapeutka, ktorá sa špecializuje na gynekológiu vysvetľuje, ktoré menštruačné pomôcky sú vhodné a ktoré ti môžu uškodiť.
Veronika sa narodila s tetracyklínovými zubami: Zubárka mi kedysi povedala, že si nikdy nikoho nenájdem
refresher+
Veronika sa narodila s tetracyklínovými zubami: Zubárka mi kedysi povedala, že si nikdy nikoho nenájdem
26. 12. 2025 12:00
Na nové zuby si poctivo našetrila.
Nika a Diana mali rok opakovane zápaly močových ciest: Cítili sme sa bezmocne, zasahuje to aj do intímneho života
refresher+
Nika a Diana mali rok opakovane zápaly močových ciest: Cítili sme sa bezmocne, zasahuje to aj do intímneho života
15. 12. 2025 17:00
Opakované zápaly močových ciest dokážu výrazne zasiahnuť do každodenného života aj intímneho života žien.

Články pre všetkých ľudí, ktorí chcú žiť zdravší, krajší a dlhší život. Tréning, výživa, motivácia, športy, starostlivosť o svoje telo a myseľ.