Kategórie
Spravodajské kategórie
Témy
Spravodajské témy
Spravodajský portál pre modernú generáciu, ktorá sa zaujíma o aktuálne dianie.
Zaujíma ťa aktuálne dianie? Správy z domova aj zo sveta nájdeš na spravodajskom webe. Čítaj reportáže, rozhovory aj komentáre z rôznych oblastí. Sleduj Refresher News, ak chceš byť v obraze.
PREJSŤ NA NEWS
Kliknutím na tlačidlo ťa presmerujeme na news.refresher.sk
Domov

Zdravie

Články pre všetkých ľudí, ktorí chcú žiť zdravší, krajší a dlhší život. Tréning, výživa, motivácia, športy, starostlivosť o svoje telo a myseľ.

Posilňovanie Strava Duševné zdravie
Storky
Pepsi mení pravidlá hry vo svete nápojov. Do predaja mieri prebiotická kola
České menštruačné nohavičky mieria do Manchestru City. Stali sa partnerom klubu
Prečo priberáš, keď málo spíš? Vedec hovorí, čo sa deje s hormónmi počas spánku
Môže ti pes vyliečiť ranu? Enzým v slinách chráni pred nebezpečnými baktériami
Smiech naozaj lieči. Zvyšuje imunitu a znižuje riziko infarktu, vysvetľuje vedec
Markíza je späť s Extrémnymi premenami. Na obrazovky prídu už v septembri, divák...
Vedec vysvetľuje, prečo muži po sexe „odpadnú“. Tento efekt môže trvať aj hodiny
Vedec vysvetľuje, prečo ťa po jedle vypína. Ako funguje „food coma“?
Články kategórie
Najnovšie
Najčítanejšie
Krtkova torta na fitness spôsob: slušná dávka bielkovín, no hlavne famózna chuť! (Recept)
Krtkova torta na fitness spôsob: slušná dávka bielkovín, no hlavne famózna chuť! (Recept)
12. 10. 2016 8:40
Šľahačkovú klasiku od Dr. Oetkera určite poznáš. Čo tak si túto maškrtu pripraviť z menej kalorických a kvalitnejších surovín?
Sprievodca kĺbovými výživami: Ktoré z nich a ako veľmi nám dokážu pomôcť?
Odporúčané
Sprievodca kĺbovými výživami: Ktoré z nich a ako veľmi nám dokážu pomôcť?
11. 10. 2016 8:10
Nepríjemná bolesť a s ňou naštrbená psychika a slabé tréningy. Dokáže nám kĺbová výživa pomôcť s bolesťami a je jej efekt reálny, alebo ide len o dokonalé placebo?
Smiali sa jej, že je tučná. Teraz Emma schudla viac ako 60 kíl a odmieta nápadníkov, ktorí ju kedysi šikanovali
Smiali sa jej, že je tučná. Teraz Emma schudla viac ako 60 kíl a odmieta nápadníkov, ktorí ju kedysi šikanovali
6. 10. 2016 15:46
A to všetko s úsmevom na tvári.
Nie nadarmo je sex považovaný za vynikajúce kardio. Koľko ním spálime kalórií?
Odporúčané
Nie nadarmo je sex považovaný za vynikajúce kardio. Koľko ním spálime kalórií?
6. 10. 2016 12:12
Raňajky šampiónov, alebo najobľúbenejšie kardio.
Ako vyzerali posilňovacie stroje v 19. storočí? K tým dnešným majú naozaj ďaleko
Ako vyzerali posilňovacie stroje v 19. storočí? K tým dnešným majú naozaj ďaleko
5. 10. 2016 10:37
Na svoju dobu mal Dr. Gustav Zender pokrokové myslenie.
Netradičné košíčky s tekvicovým krémom (Recept)
Netradičné košíčky s tekvicovým krémom (Recept)
1. 10. 2016 19:19
Tak zdravé a tak chutné. Ak si ešte neskúšal žiaden dezert s tekvicou, tieto košíčky ťa jednoznačne presvedčia o jej zaradení do jedálnička.
Sympatická Emily Skye rada odhaľuje tajomstvá "perfektných" fotiek. Kedysi chudá, s nízkym sebavedomím a depresiami, dnes úspešná fitness modelka
Sympatická Emily Skye rada odhaľuje tajomstvá "perfektných" fotiek. Kedysi chudá, s nízkym sebavedomím a depresiami, dnes úspešná fitness modelka
29. 9. 2016 11:56
Emily bojovala s depresiami, nízkym sebavedomín a negativizmom. Dnes je jej život úplne iný a vidí, kde je realita.
Lahodná fit torta s ricottovým krémom, ktorá má v jednom kúsku iba 150 kalórií a takmer 10g bielkovín (Recept)
Lahodná fit torta s ricottovým krémom, ktorá má v jednom kúsku iba 150 kalórií a takmer 10g bielkovín (Recept)
21. 9. 2016 11:04
Pri príprave nebudeme potrebovať žiaden cukor, maslo ani olej. Táto tortička s ricottovo-vanilkovým krémom chutí skvele aj bez toho.
Tribulus a rôzne iné doplnky výživy na zvýšenie hladiny testosterónu v tele. Skutočne fungujú a dokážu aj zlepšiť svalové prírastky?
Odporúčané
Tribulus a rôzne iné doplnky výživy na zvýšenie hladiny testosterónu v tele. Skutočne fungujú a dokážu aj zlepšiť svalové prírastky?
18. 9. 2016 13:35
Ak sa spomenú zvyšovače testosterónu v tele, asi ti ako prvý napadne výrobok zvaný Tribulus. Funguje, či predstavuje len ďalší dômyselne marketingom tlačený "zázračný" suplement?
Neuveriteľná premena Kevina Levrona, šiesta trofej v rade pre Phila Heatha a veľké oznámenie The Rocka!
Neuveriteľná premena Kevina Levrona, šiesta trofej v rade pre Phila Heatha a veľké oznámenie The Rocka!
18. 9. 2016 10:08
Tohtoročná Olympia je za nami a priniesla rôzne zaujímavé momenty.
Domáce müsli tyčinky plné ovocia a orechov (Recept)
Domáce müsli tyčinky plné ovocia a orechov (Recept)
16. 9. 2016 23:10
Určite oceníš chutnú desiatu v podobe týchto výživných tyčiniek, ktoré zasýtia a chutia oveľa lepšie než tie kupované.
Na ceste za kulturistickým snom ho nezastavila ani mozgová obrna. Steve ovládol svoju diagnózu, súťaží a inšpiruje ľudí po celom svete
Na ceste za kulturistickým snom ho nezastavila ani mozgová obrna. Steve ovládol svoju diagnózu, súťaží a inšpiruje ľudí po celom svete
15. 9. 2016 18:53
Detská mozgová obrna ho nezastavila.
Fitness Nesquik cereálie plné bielkovín a nutrične hodnotných surovín (Recept)
Fitness Nesquik cereálie plné bielkovín a nutrične hodnotných surovín (Recept)
14. 9. 2016 14:04
Tvoje obľúbené raňajkové cereálie bez cukru či múky. Množstvo sacharidov sme znížili na polovicu, no pridali sme bielkoviny a zdravé tuky.
Meditácia všímavosti alebo cesta za lepším sústredením, dosahovaním cieľov a odbúravaním každodenného stresu
Odporúčané
Meditácia všímavosti alebo cesta za lepším sústredením, dosahovaním cieľov a odbúravaním každodenného stresu
10. 9. 2016 22:52
Neboj, neuleteli sme si, avšak meditácia všímavosti má legitímne využitie v našom každodennom živote, pričom má oporu aj vo vede.
Spôsobí nové hi-tech zrkadlo, ktoré sleduje fyzické zmeny našej postavy revolúciu vo fitness svete?
Spôsobí nové hi-tech zrkadlo, ktoré sleduje fyzické zmeny našej postavy revolúciu vo fitness svete?
10. 9. 2016 8:36
Technologické inovácie posúvajú hranice možností.
Lahodný brownie cheesecake, ktorý má 6g bielkovín v jednom kúsku a pomerne malé množstvo kalórií (Recept)
Odporúčané
Lahodný brownie cheesecake, ktorý má 6g bielkovín v jednom kúsku a pomerne malé množstvo kalórií (Recept)
2. 9. 2016 7:59
Nevieš si vybrať medzi brownies a cheesecakom? Túto dilemu sme vyriešili za teba.
50g sacharidov z obľúbenej dobroty verzus 50g sacharidov z ryže. Priberieme z niečoho viac tuku a sú tu nejaké rozdiely?
50g sacharidov z obľúbenej dobroty verzus 50g sacharidov z ryže. Priberieme z niečoho viac tuku a sú tu nejaké rozdiely?
28. 8. 2016 9:19
„Je jedno, či si dám 50g sacharidov z ryže alebo zo zmrzliny.“ Aj keď je táto veta vytrhnutá z kontextu, pár vecí na nej (ne)sedí.
Chrumkavé crumble plné šťavnatého ovocia (Recept)
Chrumkavé crumble plné šťavnatého ovocia (Recept)
24. 8. 2016 22:38
Chrumkavá krusta pod ktorou sa skrýva šťavnaté ovocie. Ideálny letný dezert, ktorý musíš skúsiť aj ty.
Sexbiznis na Panónskej: Marcela tu šliape už 20 rokov, v kríkoch sú špinavé matrace, použité kondómy a striekačky (Reportáž)
refresher+
Odporúčané
Sexbiznis na Panónskej: Marcela tu šliape už 20 rokov, v kríkoch sú špinavé matrace, použité kondómy a striekačky (Reportáž)
9. 7. 2024 12:30
Strávila som niekoľko dní v Petržalke na Panónskej. Nie je to len parkovisko, ale aj svet pracovníčok v sexbiznise.
Nebezpečnú látku v géloch na nechty zakázali v celej EÚ. Ohrozuje plodnosť aj nenarodené deti
Nebezpečnú látku v géloch na nechty zakázali v celej EÚ. Ohrozuje plodnosť aj nenarodené deti
pred 3 dňami
Regionálne úrady verejného zdravotníctva pravidelne vykonávajú kontroly v salónoch a nechtových štúdiách. V prípade nedodržania zákazu môžu udeľovať pokuty.
Týchto 7 bežných činností ti môže spôsobovať zdravotné problémy. Aspoň jednu z nich robíš aj ty
Sponzorovaný obsah
Týchto 7 bežných činností ti môže spôsobovať zdravotné problémy. Aspoň jednu z nich robíš aj ty
28. 8. 2025 10:00
Nenič si zbytočne zdravie.
Cvičila som s venušinými guľôčkami: Utlmili mi menštruačné bolesti a pomohli k intenzívnejším orgazmom. Zmeny si všimol i partner
refresher+
Odporúčané
Cvičila som s venušinými guľôčkami: Utlmili mi menštruačné bolesti a pomohli k intenzívnejším orgazmom. Zmeny si všimol i partner
pred 3 dňami
Ženy sa o problémoch s panvovým dnom často hanbia rozprávať a riešia ich, až keď ide do tuhého. Udržať si panvové dno fit, pritom vôbec nie je zložité.
Žijem bez podprsenky: Mám krajšie a pevnejšie prsia, no nemusí to tak byť pre každú
refresher+
Žijem bez podprsenky: Mám krajšie a pevnejšie prsia, no nemusí to tak byť pre každú
1. 9. 2025 17:00
Odložila som podprsenku a moje telo sa mi poďakovalo. Prsia mám krajšie a cítim sa ženskejšia. To je sloboda, ktorá stojí za to.
VYSVETĽUJEME: Chudnutie s liekom Mounjaro? Má silnejší účinok ako Ozempic, na Slovensku je už niekoľko mesiacov
refresher+
Odporúčané
VYSVETĽUJEME: Chudnutie s liekom Mounjaro? Má silnejší účinok ako Ozempic, na Slovensku je už niekoľko mesiacov
4. 2. 2025 19:00
Riešenie epidémie obezity alebo chudnutie s množstvom rizík? V článku sa dozvieš všetky najdôležitejšie informácie o chudnutí s pomocou čoraz populárnejšieho lieku Mounjaro.
„Si žena, tak si na bolesť zvykni“: Za dlhoročným trápením môže byť endometrióza, ktorou trpí každá desiata žena
refresher+
Odporúčané
„Si žena, tak si na bolesť zvykni“: Za dlhoročným trápením môže byť endometrióza, ktorou trpí každá desiata žena
pred 3 dňami
Extrémne bolestivá menštruácia nie je normálna a môže signalizovať endometriózu. Ochorenie je však často ťažko diagnostikovateľné a mnohé ženy sa aj po rokoch hľadania pomoci nedočkajú úľavy.
„Funkčnú mám už iba jednu ruku. Štve ma, že zomriem, keď sú moje dcéry malé.“ Herec z Euphorie prehovoril o chorobe ALS
„Funkčnú mám už iba jednu ruku. Štve ma, že zomriem, keď sú moje dcéry malé.“ Herec z Euphorie prehovoril o chorobe ALS
17. 6. 2025 15:33
Herec Eric Dane, známy ako Dr. Mark Sloan z Grey’s Anatomy či otec Nata z Euphorie, prehovoril o diagnóze, ktorá mu zmenila život. Spočiatku si myslel, že ide len o únavu.
V jednej oblasti Fínska žijú ľudia zázračne dlho. Vedci tvrdia, že ide o ďalšiu „modrú zónu“
V jednej oblasti Fínska žijú ľudia zázračne dlho. Vedci tvrdia, že ide o ďalšiu „modrú zónu“
včera o 07:28
„Modrá zóna“ je termín, ktorý označuje lokality, kde ľudia žijú do 100 rokov. Šiestu takúto zónu objavili pravdepodobne vedci vo Fínsku.
Smrtiaci parazit slzovička zhubná: Epidémiu spôsobil aj v bývalom Československu, takto si môžeš zachrániť život
refresher+
Odporúčané
Smrtiaci parazit slzovička zhubná: Epidémiu spôsobil aj v bývalom Československu, takto si môžeš zachrániť život
18. 6. 2025 14:00
Nákaza je veľmi zriedkavá, pričom dostať sa z infekcie je takmer nemožné v drvivej väčšine prípadov smrteľné.
Ako vyzerá reálny pôrod, šestonedelie či JIS-ka novorodencov? Pozri si nové videá z pôrodnice a Novorodeneckého oddelenia Ružinov
PR správa
Ako vyzerá reálny pôrod, šestonedelie či JIS-ka novorodencov? Pozri si nové videá z pôrodnice a Novorodeneckého oddelenia Ružinov
3. 9. 2025 13:00
MamaClass.sk a ružinovská pôrodnica prinášajú edukačný projekt, ktorý budúcim mamičkám pomôže cítiť sa pokojnejšie.
Mia si dala odstrániť prsné implantáty: Mala som úzkosti aj tetániu. Cítim sa, akoby mi odsali jed z rany
refresher+
Odporúčané
Mia si dala odstrániť prsné implantáty: Mala som úzkosti aj tetániu. Cítim sa, akoby mi odsali jed z rany
30. 10. 2024 9:30
Slovenka Mia nám prezradila viac o tom, prečo sa rozhodla pre explantáciu pŕs a ako jej to zmenilo život.
Rozdiel v dĺžke života mužov a žien je najväčší za 30 rokov. Toto sú dôvody, prečo muži umierajú čoraz mladší
Rozdiel v dĺžke života mužov a žien je najväčší za 30 rokov. Toto sú dôvody, prečo muži umierajú čoraz mladší
15. 11. 2023 14:47
Muži žijú menej zdravo a zanedbávajú očkovanie. Život im však skrátila najmä pandémia covidu a nadmerné zneužívanie drog.
Chceš mať lepší sex? Tieto konkrétne potraviny pred tým vynechaj
Chceš mať lepší sex? Tieto konkrétne potraviny pred tým vynechaj
30. 10. 2023 10:25
Nie je jedlo ako jedlo. Odborníčka radí, ktoré potraviny ti môžu pred sexom pomôcť a ktorým by si sa mal, naopak, vyhýbať.
Turisti sa po vstupe do jaskyne nakazili smrteľným vírusom, ktorý im rozleptal celé telo. Podľa WHO môže spôsobiť ďalšiu pandémiu
Turisti sa po vstupe do jaskyne nakazili smrteľným vírusom, ktorý im rozleptal celé telo. Podľa WHO môže spôsobiť ďalšiu pandémiu
22. 4. 2024 11:19
Vedci vírus označili za ďalšiu pandemickú hrozbu. Proti ochoreniu zatiaľ neexistuje žiadny liek.
Najšťastnejšie páry dodržiavajú týchto 5 návykov. Väčšina ľudí ich zanedbáva, upozorňuje párový psychológ
Najšťastnejšie páry dodržiavajú týchto 5 návykov. Väčšina ľudí ich zanedbáva, upozorňuje párový psychológ
28. 7. 2025 14:17
Máš pocit, že ti chýba partner/ka? Medzi prácou, povinnosťami a prezeraním telefónu je ľahké odsunúť váš vzťah na vedľajšiu koľaj. Podľa odborníkov však stačí len niekoľko minút denne, aby ste podporili blízkosť.
Vyskúšal som cviky na zlepšenie erekcie a výdrže: čo všetko môže pomôcť mužom k lepším výkonom v posteli?
refresher+
Odporúčané
Vyskúšal som cviky na zlepšenie erekcie a výdrže: čo všetko môže pomôcť mužom k lepším výkonom v posteli?
15. 3. 2025 18:30
V dnešnej uponáhľanej a stresujúcej dobe bojuje s poruchami erekcie čoraz viac mladých mužov.
Vyskúšala som metódu skorého vstávania, ktorú praktizujú miliardári. Sľúbila, že mi zmení život. Ako to dopadlo?
refresher+
Odporúčané
Vyskúšala som metódu skorého vstávania, ktorú praktizujú miliardári. Sľúbila, že mi zmení život. Ako to dopadlo?
22. 2. 2024 14:30
Každý deň som vstávala o 5. ráno. Revolučnú metódu skorého vstávania využívajú najúspešnejší ľudia sveta. Koľko som vydržala a aké to má benefity?