Prepnúť do nočného režimu
Prepnúť do denného režimu
Nedeľa 18. 4. 2021 meniny má Valér

hľadaj na refresheri

Chceš dostávať notifikácie aj na tomto zariadení?
Gastronovinky na Refresheri ti prináša WoltCez Wolt si objednáš svoje obľúbene jedlo od apríla už aj v Nitre.Objednaj si jedlo

Dávka čokolády v podobe chutného nízkosacharidového cheesecakeu (Recept)

Vďaka korpusu bez sušienok či vločiek obsahuje tento čoko-cheesecake veľa bielkovín, zdravých tukov, no len minimum sacharidov.

16. júl 2016, 9:01 Čas čítania: 0:00
Zdielať
Uložiť Uložené
Zdielať Zdielať článok
Zdravie
2
Simona M.
16. júl 2016, 9:01

Dávka čokolády v podobe chutného nízkosacharidového cheesecakeu (Recept)

Vďaka korpusu bez sušienok či vločiek obsahuje tento čoko-cheesecake veľa bielkovín, zdravých tukov, no len minimum sacharidov.

Simona M.
16. júl 2016, 9:01
Zdielať
Uložiť Uložené
Zdielať Zdielať článok
Gastronovinky na Refresheri ti prináša WoltCez Wolt si objednáš svoje obľúbene jedlo od apríla už aj v Nitre.Objednaj si jedlo

V dnešnom recepte si pripravíme čokoládový cheesecake takmer bez sacharidov. Všetci vieme, že v bežných cheesecakoch sa korpus robí zo sušienok a masla. My však sušienky nahradíme vlašskými orieškami a kokosovou múkou. Určite už o nej vieš, že obsahuje slušné množstvo vlákniny. Čo sa týka dosladenia plnky, využili sme stéviu, teda bezkalorické sladidlo, ale to už necháme na vás. Jedinou nevýhodou stévie jej špecifická chuť, ktorá nemusí chutiť každému. Ak vám nebude prekážať vyšší podiel sacharidov, tak na dosladenie použite napríklad javorový sirup alebo kokosový cukor.

 

INGREDIENCIE

korpus

100g mletých vlašských orechov

30g kokosovej múky

100ml kokosového nápoja

2 PL kokosového oleja

troška stévie

 

plnka

500g jemného tvarohu

1/2 ČL vanilkového extraktu

30g kakaa

3 vajíčka

stévia (ľubovoľné sladidlo podľa chuti)

 

Dávka čokolády v podobe chutného nízkosacharidového cheesecakeu (Recept)
Zdroj: Simona Malková

 

POSTUP

Orechy, kokosovú múku a stéviu zmiešame. Prilejeme kokosový nápoj, olej a vypracujeme cesto. Cesto vtlačíme do vymastenej formy (priemer 20 cm) a pečieme 10 minút na 180°C. Zatiaľ si pripravíme plnku, zmiešaním tvarohu, vajíčok a vanilkového extraktu. Na záver pridáme kakao, dosladíme a celú zmes poriadne premiešame. Plnku vylejeme na predpečený korpus a pečieme 45 minút na 160°C. Pred podávaním necháme cheesecake vychladnúť v chladničke najmenej 3 hodiny, najlepšie však cez noc.

 

Dávka čokolády v podobe chutného nízkosacharidového cheesecakeu (Recept)
Zdroj: Simona Malková
Dávka čokolády v podobe chutného nízkosacharidového cheesecakeu (Recept)
Zdroj: Simona Malková
Dávka čokolády v podobe chutného nízkosacharidového cheesecakeu (Recept)
Zdroj: Simona Malková

Dávka čokolády v podobe chutného nízkosacharidového cheesecakeu (Recept)
Zdroj: Simona Malková

Dávka čokolády v podobe chutného nízkosacharidového cheesecakeu (Recept)
Zdroj: Simona Malková

Dávka čokolády v podobe chutného nízkosacharidového cheesecakeu (Recept)
Zdroj: Simona Malková

Dávka čokolády v podobe chutného nízkosacharidového cheesecakeu (Recept)
Zdroj: Simona Malková

 

NUTRIČNÉ HODNOTY

(na 1 kúsok, z celého množstva ich vyjde 10)

Kalórie: 163

Bielkoviny: 11g

Sacharidy: 7g

Tuky: 11g

 

Upozorniť na chybu. Ak si našiel nedostatok v článku alebo máš pripomienky, daj nám vedieť.
Gastronovinky na Refresheri ti prináša WoltObjednaj si jedlo
Zdielať
Uložiť Uložené
Zdielať Zdielať článok
NAHOR
Dostávaj najlepší obsah mailom
Nestíhaš všetko sledovať? Pošleme ti do schránky najčítanejší a najlepší obsah.
Žiadny spam. Kedykoľvek sa môžeš z odberu odhlásiť.
Posielať email
Najčítanejšie
Najčítanejšie články
Teraz
24 hod
7 dní
30 dní
1 Na PornHube prerážajú porno youtuberi. Mladý pár nám prezradil, koľko si amatérskymi videami dokáže zarobiť
2 Viliam, ktorý zmizol na mieste spájanom s brutálnou vraždou v Martine, bol nezvestný viac než dva mesiace. Našli ho mŕtveho
3 Marian Kotleba si uctil pamiatku vojnového zločinca a prezidenta slovenského štátu Jozefa Tisa
4 Český minister Hamáček o ceste, na ktorú mal ísť aj Danko: Dopredu som vedel, že do Moskvy nepoletím. Bol to zastierací manéver
5 19-ročný Patrik sa zaočkoval ako náhradník vďaka reportáži RTVS o AstraZenece: Je to lepšie ako vakcíny vyhodiť, vraví
1 Viliam, ktorý zmizol na mieste spájanom s brutálnou vraždou v Martine, bol nezvestný viac než dva mesiace. Našli ho mŕtveho
2 Český premiér Babiš: Existuje dôvodné podozrenie, že Rusko je zapojené do výbuchu muničných skladov v roku 2014
3 19-ročný Patrik sa zaočkoval ako náhradník vďaka reportáži RTVS o AstraZenece: Je to lepšie ako vakcíny vyhodiť, vraví
4 Ľudia, ktorí prekonali covid-19, majú výnimku z obmedzenia pohybu až na 180 dní
5 Legenda z Japonska prešla ďalším vylepšením. Toto je modernizovaný Nissan GT-R
1 Viliam, ktorý zmizol na mieste spájanom s brutálnou vraždou v Martine, bol nezvestný viac než dva mesiace. Našli ho mŕtveho
2 Slovák sa na Facebooku chválil, ako vybabral s policajnou hliadkou. Tá to označila za hoax, on však tvrdí, že ide o šikanu
3 Too Hot to Handle po slovensky? Markíza odvysiela reality šou so Slovákmi plnú sexu, lásky a nahoty
4 Saudskoarabský princ kúpil falošný obraz od Leonarda da Vinci za 450 miliónov. Vraj nútil Louvre, nech ho vystavia s Monou Lisou
5 Národný bezpečnostný úrad varuje: Zachytili sme významné ransomvérové útoky na slovenské ciele
1 Stand-up komička Simona: Rytmus nezaútočil len na mňa, ale na všetky ženy, ktoré so sebou nie sú spokojné (Rozhovor)
2 Rytmus naložil komičke Simone po tom, čo kritizovala Cibulkovú za jej výlet do exotiky. Vysmieva sa jej aj za postavu
3 Jasminu Alagič znechutil vlastný manžel Rytmus aj komička Simona: Drahý Paťko, svojou reakciou si za ňou skočil na dno
4 Erik Žibek z Pána profesora: So seriálovou priateľkou by som v reálnom živote nikdy neskončil (Rozhovor)
5 VIDEO: Opitý Slovák skočil rovno pod auto. Vodič nemal šancu zastaviť
Viac z témy zdravie
Maďarskí vedci Slovensku odporučili Sputnik V netestovať a rovno ním očkovať, hovorí šéfka ŠÚKL-u BaťováMaďarskí vedci Slovensku odporučili Sputnik V netestovať a rovno ním očkovať, hovorí šéfka ŠÚKL-u Baťová
19-ročný Patrik sa zaočkoval ako náhradník vďaka reportáži RTVS o AstraZenece: Je to lepšie ako vakcíny vyhodiť, vraví19-ročný Patrik sa zaočkoval ako náhradník vďaka reportáži RTVS o AstraZenece: Je to lepšie ako vakcíny vyhodiť, vraví
Dánsko zakazuje vakcináciu AstraZenecou, Nemecko nepovolí druhé dávkyDánsko zakazuje vakcináciu AstraZenecou, Nemecko nepovolí druhé dávky
Viac článkov
Sponzorované články
Slovenskí architekti premenili starú rodinnú pekáreň na moderné bývanie pre mladý párSlovenskí architekti premenili starú rodinnú pekáreň na moderné bývanie pre mladý pár
Katka z Nosene ti poradí, ako si vytriediť šatník. Podelila sa o svojich 5 zlatých pravidielKatka z Nosene ti poradí, ako si vytriediť šatník. Podelila sa o svojich 5 zlatých pravidiel
Peniaze na stravu namiesto gastrolístkov. Taká je voľba väčšiny zamestnancovPeniaze na stravu namiesto gastrolístkov. Taká je voľba väčšiny zamestnancov
Viac článkov
Ďalšie news
pred 22 minútami
Český minister Hamáček o ceste, na ktorú mal ísť aj Andrej Danko: Dopredu som vedel, že do Moskvy nepoletím. Bol to zastierací manéver.
pred 29 minútami
Doctor Octopus bude skutočne v Spider-Man: No Way Home. Herec Alfredo Molina však asi vyspoiloval viac ako mohol.
viac news
Mohlo by ťa zaujímať
Osviežujúce raw marhuľové košíčky ako dokonalá letná pochúťka (Recept)Osviežujúce raw marhuľové košíčky ako dokonalá letná pochúťka (Recept)
Lahodné a vláčne čokoládové sušienky s kokosovým cukrom (Recept)Lahodné a vláčne čokoládové sušienky s kokosovým cukrom (Recept)
Netradičné košíčky s tekvicovým krémom (Recept)Netradičné košíčky s tekvicovým krémom (Recept)
Nízkokalorické pšenovo-kokosové guľôčky (Recept)Nízkokalorické pšenovo-kokosové guľôčky (Recept)
Aj vianočné medovníčky sa dajú pripraviť na fit spôsob a stále budú chuťovo božské  (Recept)Aj vianočné medovníčky sa dajú pripraviť na fit spôsob a stále budú chuťovo božské (Recept)
Dopraj si úžasný obed či večeru. Špagety s kuracími guľôčkami a rajčinovo-bazalkovou omáčkou si určite obľúbiš (Recept)Dopraj si úžasný obed či večeru. Špagety s kuracími guľôčkami a rajčinovo-bazalkovou omáčkou si určite obľúbiš (Recept)
Makovo-citrónové palacinky, ktoré ti jednoznačne zaručia krásny deň (Recept)Makovo-citrónové palacinky, ktoré ti jednoznačne zaručia krásny deň (Recept)
Obľúbená vianočná pochúťka v podobe proteínových vanilkových rožtekov (Recept)Obľúbená vianočná pochúťka v podobe proteínových vanilkových rožtekov (Recept)
Prejsť na úvodnú stránku
Domov
Zdielať
Diskusia
Hľadať
Viac
Zapni upozornenia a už ti nič neujde!

Chceš vedieť čo sa deje a mať prehľad? Dostávaj upozornenia o najhorúcejších správach na Refresheri.

(Príklady: Horel Notre Dame, Zomrel Mac Miller, Trailer na Avengerov)
(Príklady: Sagan skončil prvý, Nový zákon s vplyvom na moderných ľudí, Dnes nás čaká zatmenie slnka)
Ak chceš, aby sme ti poslali takmer všetky novinky, vyber túto možnosť.