Prepnúť do nočného režimu
Prepnúť do denného režimu
Piatok 4. 12. 2020 meniny má Barbora, Barbara

hľadaj na refresheri

Chceš dostávať notifikácie aj na tomto zariadení?
Gastronovinky na Refresheri ti prináša WoltVyuži zľavový kód refreshersk a získaj 3x zľavu na doručenie!Objednaj si jedlo
Zdravie
3
Simona M.
13. apríl 2016, 9:12
Uložený článok nájdeš
v ponuke používateľa.

Zdravé medovo-orechové tyčinky, ktoré efektívne vyplnia aj tvoj príjem tukov (Recept)

Kvalitné suroviny, jednoduchá príprava a skvelá chuť. Po kupovaných tyčinkách už ani nesiahneš.

Simona M.
13. apríl 2016, 9:12
Gastronovinky na Refresheri ti prinášaVyuži zľavový kód refreshersk a získaj 3x zľavu na doručenie!Objednaj si jedlo
Musíš byť prihlásený/á , aby si mohol uložiť článok.
Nepodařilo se uložit změny. Zkus se nově přihlásit a zopakovat akci.

V prípade že problémy pretrvávajú, kontaktuj prosím administrátora.
OK
3
Uložiť na neskôr.
Uložený článok nájdeš
v ponuke používateľa.

Dnes sa hlásime s ďalším zdravým receptom. Tentoraz to budú chrumkavé orieškové tyčinky. Narozdiel od kupovaných nebudú obsahovať zbytočné množstvo sacharidov z glukózových a fruktózových sirupov. Použijeme mandle, ktoré sú najbohatšie na výživné látky spomedzi všetkých orechov. Obsahujú veľké množstvo vitamínu E, horčíka a fosforu. Mali by sme ich zaradiť do jedálnička aj z dôvodu vysokého obsahu zdraviu prospešných tukov, ktorých sa vôbec netreba báť. Vieme, že pojem "zdravé", je veľmi náročné opísať, ale tyčinky obsahujú super ingrediencie, a tak sme si dovolili použiť toto slovíčko do nadpisu. 

 

INGREDIENCIE

150g mandlí

30g tekvicových semienok

20g kokosových chipsov

40g arašidového masla

60g tekutého medu

 

Zdravé medovo-orechové tyčinky, ktoré efektívne vyplnia aj tvoj príjem tukov (Recept)

 

POSTUP

Mandle zmiešame so semienkami a chipsami. Arašidové maslo s medom vylejeme na oriešky a poriadne premiešame. Orieškovú zmes natlačíme do zapekacej formy vystlanej papierom na pečenie. Pečieme 15-20 minút na 180°C. Po upečení necháme orieškovú zmes vychladnúť asi pol hodinu pri izbovej teplote a potom ju dáme do chladničky na ďalšie 2 hodiny (v chladničke stvrdne a pri krájaní sa tyčinky nebudú drobiť). Zmes rozkrájame na tyčinky, ktoré skladujeme v chladničke.

 

Zdravé medovo-orechové tyčinky, ktoré efektívne vyplnia aj tvoj príjem tukov (Recept)
Zdravé medovo-orechové tyčinky, ktoré efektívne vyplnia aj tvoj príjem tukov (Recept)

Zdravé medovo-orechové tyčinky, ktoré efektívne vyplnia aj tvoj príjem tukov (Recept)

Zdravé medovo-orechové tyčinky, ktoré efektívne vyplnia aj tvoj príjem tukov (Recept)

Zdravé medovo-orechové tyčinky, ktoré efektívne vyplnia aj tvoj príjem tukov (Recept)

Zdravé medovo-orechové tyčinky, ktoré efektívne vyplnia aj tvoj príjem tukov (Recept)

 

NUTRIČNÉ HODNOTY

(na 1 tyčinku, z celého množstva ich vyjde 10)

Kalórie: 163

Bielkoviny: 6g

Sacharidy: 7g

Tuky: 12g

Upozorniť na chybu. Ak si našiel nedostatok v článku alebo máš pripomienky, daj nám vedieť.
Gastronovinky na Refresheri ti prináša WoltObjednaj si jedlo
Ohodnoť článok
0
Zdieľaj článok
Hodnotenie tohto článku je dostupné len s aktívnym predplatným REFRESHER+.
Predplatiť si
Zrušiť
Pri hodnotení článku nastala chyba. Skús sa nanovo prihlásiť a znova ohodnotiť článok.

V prípade že problémy pretrvávajú, kontaktuj prosím administrátora.
OK
NAHOR
Dostávaj najlepší obsah mailom
Nestíhaš všetko sledovať? Pošleme ti do schránky najčítanejší a najlepší obsah.
Žiadny spam. Kedykoľvek sa môžeš z odberu odhlásiť.
Posielať email
Najčítanejšie
Domov
Zdielať
Diskusia
Hľadať
Viac
Zapni upozornenia a už ti nič neujde!

Chceš vedieť čo sa deje a mať prehľad? Dostávaj upozornenia o najhorúcejších správach na Refresheri.

(Príklady: Horel Notre Dame, Zomrel Mac Miller, Trailer na Avengerov)
(Príklady: Sagan skončil prvý, Nový zákon s vplyvom na moderných ľudí, Dnes nás čaká zatmenie slnka)
Ak chceš, aby sme ti poslali takmer všetky novinky, vyber túto možnosť.