Prepnúť do nočného režimu
Prepnúť do denného režimu
Štvrtok 20. 6. 2019 meniny má Valéria

hľadaj na refresheri

Odteraz si môžeš článok
uložiť na neskôr.
Uložený článok nájdeš
v ponuke používateľa.
Odporúčame zapnúť browser notifikácie, ak budeš prihlásený na Refresher s týmto zariadením.
Zaujímavosti - Ľudia
0
Sona O.
5. apríl 2018, 17:34

Psychológia rozpoznáva 4 druhy hanby, ktoré to sú a ako nás ovplyvňujú?

Psychológ Joseph Burgo nedávno publikoval knihu, v ktorej hovorí o 4 druhoch hanby.

Sona O.
5. apríl 2018, 17:34
Psychológia rozpoznáva 4 druhy hanby, ktoré to sú a ako nás ovplyvňujú?
Zdroj: pixabay.com
Musíš byť prihlásený/á , aby si mohol uložiť článok.
Nepodařilo se uložit změny. Zkus se nově přihlásit a zopakovat akci.

V prípade že problémy pretrvávajú, kontaktuj prosím administrátora.
OK
0
Uložiť na neskôr.
Uložený článok nájdeš
v ponuke používateľa.

Hanbu prežívame takmer na každodennej báze. Či už sa nám niečo nepodarí v práci, v škole, odmietne nás partner, alebo sa nejako strápnime na verejnosti, toto všetko je sprevádzané pocitom vnútorného studu. Podobné situácie však väčšinou dokážeme prekonať, niekedy trvá pocit hanby iba pár minút, inokedy mesiac, no väčšinou sme schopní vrátiť sa naspäť k normálnemu fungovaniu.

 

Problém nastáva, ak sa človek nedokáže vyrovnať s hanbou, ktorú prežil a vo svojich spomienkach ju zažíva znova a znova. Takýto stav väčšinou vedie k vážnejším psychickým problémom, ako sú depresie či poruchy osobnosti. Napríklad narcizmus a pocity studu sú veľmi silno prepojené. 

 

Najväčšmi v nás zostávajú zakódované pocity hanby spojené s odmietnutím v detstve. Vedci urobili pokus, ktorého sa zúčastnili mamičky s bábätkami. Matky sa s nimi mali hrať, usmievať sa, hladkať, ukazovať na ne. Keď dieťa začalo reagovať, niekoľko minút ho mali ignorovať. Bábätká si chceli získať pozornosť rodiča tým, že ho napodobňovali. Ak to nezabralo, ich frustrácia prerástla do plaču. Pokiaľ by sa takéto správanie u matiek opakovalo, deti by boli stále vystavené pocitu odmietnutia. Preto ak majú mamičky problém s empatiou voči svojim potomkom, môže to prerásť do vážnych problémov v sociálnom a partnerskom živote aj v dospelosti. Dieťa bude mať stále pocit, že mu zo strany kamarátov či partnerov hrozí odmietnutie.

 

Psychológia rozpoznáva 4 druhy hanby, ktoré to sú a ako nás ovplyvňujú?

 

Sú však aj zdravé a prospešné situácie, v ktorých je stud úplne normálny a slúži ako dôležitý spoločenský faktor. Nielenže nám bráni, aby sme sa pravidelne dostávali do sociálne nevhodných situácií, chráni nás aj pred nebezpečenstvom. Aj také obyčajné slovo "nie", dokáže hlavne v deťoch vyvolať pocit zahanbenia. Nie ich však chráni predtým, aby sa púšťali do nebezpečných aktivít, ktoré im rodičia zakazujú.

 

Aké sú teda 4 formy hanby? Tou prvou je už spomínané odmietnutie. To väčšinou prežívame, ak sa s nami rozíde partner, stratíme priateľa alebo nám náš objekt túžby dá jasne najavo, že nemá záujem.

 

Druhý typ prichádza, ak sa vystavíme nechcenej pozornosti. Je spojený hlavne s verejným ponížením, napríklad nám šéf vykričí všetky chyby priamo pred kolegami alebo nás niekto pristihne nahých, keď to nečakáme. Tento druhý typ hanby je asi najstereotipnejšou formou jej vnímania.

 

Tretí typ je sklamanie. Dostaví sa, ak nám nevyjde vzťah, tak ako sme očakávali. Ak nedostaneme vytúžené povýšenie. Alebo pokiaľ sa o niečo pokúsime a zlyháme.

 

Psychológia rozpoznáva 4 druhy hanby, ktoré to sú a ako nás ovplyvňujú?

 

Poslednou formou hanby je vylúčenie. Ak niekto nedokáže zapadnúť, aj napriek tomu, že sa snaží, cíti sa vyradený z kolektívu, prežíva tak pocity hanby. Môže si myslieť, že nikam nepatrí a ľudia ho všeobecne nemajú radi. Tento druh býva najtvrdší pre tých, ktorým veľmi záleží na tom, čo si o nich myslia ostatní.

 

Dlhodobé pocity hanby sú spojené s nízkym sebavedomím a problémami v sociálnom živote. Pokiaľ bol niekto dlhodobo vystavený odmietnutiu či sklamaniu, iba ťažko sa s ním dokáže vyrovnať a aj tie najmenšie náznaky zneuznania vníma ako fatálne. Aby sa takíto ľudia vyhli traumatickým skúsenostiam, často sa stiahnu do seba, nekomunikujú s okolím a môžu sa všeobecne javiť introvertnejšie. Ale pozor, nepomýľ si introverta s hanblivým človekom! 

 

Liek na pocit studu neexistuje, no budovanie zdravého sebavedomia dokáže robiť zázraky. Pokiaľ to človek nedokáže sám, na rad prichádza terapeut či psychológ. Krátkodobá hanba, však nie je na škodu a učí nás zdravým sociálnym limitom a fungovaniu v rámci kolektívu.

Ohodnoť článok
22
Zdieľaj článok
Hodnotenie tohto článku je dostupné len s aktívnym predplatným REFRESHER+.
Predplatiť si
Zrušiť
Pri hodnotení článku nastala chyba. Skús sa nanovo prihlásiť a znova ohodnotiť článok.

V prípade že problémy pretrvávajú, kontaktuj prosím administrátora.
OK
NAHOR
Ako neregistrovaný si prečítal už 1/40 článkov tento mesiac. Prihlás sa pre neobmedzený prístup. Ako neregistrovaný si prečítal už 1/40 článkov za mesiac. PRIHLÁSIŤ / REGISTROVAŤ PRIHLÁSIŤ
Najčítanejšie
Záleží nám na súkromí čitateľov. Práve aj z toho dôvodu ti poskytujeme detailné informácie o tom, ako využívame súbory cookies a iné technológie zabezpečujúce správne fungovanie a rozvoj stránky. Pre viac informácií si prečítaj naše Zásady ochrany osobných údajov , kde nájdeš ako používame súbory cookies, prípadne sa oboznám Podmienkami používania portálu platných od 24.5.2018. Spracovaniu cookies môžeš zabrániť, alebo zmeniť svoje preferencie v nastaveniach internetového prehliadača, prípadne pre detailnejšie nastavenie klikni na viac možností nižšie.
Upozornenie na právo nastavenia ochrany osobných údajov na Refresheri

Vzhľadom na existujúce a aj chystané zmeny v zákonoch ti dávame možnosť detailného nastavenia spracovania osobných údajov a preferencií spojených so spracovaním osobných údajov.

Prečítaj si možnosti, posuň zobrazenie nadol, nastav si svoje preferencie a klikni na tlačidlo súhlasím, keď budeš chcieť pokračovať do služieb Refresheru. Súbory cookie sú životne dôležitou súčasťou technológie v tvojom prehliadači. Sú natoľko dôležité, že ich budeme musieť použiť pre zapamätanie si toho, že si toto okno potvrdil/a, v opačnom prípade by sme ti ho museli zobrazovať znova a znova.

Údaje, ktoré spracovávame, keď používaš Refresher
Zo strany Refresheru zbierame tieto osobné údaje:
  • Keď navštíviš Refresher, uchovávame si informácie o tom, ktoré články si prečítal, identifikátory zariadenia a prehliadača, časť IP adresy, alebo IP adresu v prípade prihlásenia do účtu, súbory cookie a poloha.
  • Pri prihlásení do účtu e-mailovú adresu
Prečo zbiera Refresher tieto údaje:
  • Na zlepšenie kvality našich web stránok a vývoj nových webových služieb
  • Na vykonávanie analýz a meraní, s cieľom pochopiť, ako sú naše web stránky využívané
  • Na to, aby sme nezobrazovali obsah, ktorý si už videl
  • Pre zobrazovanie prispôsobenejší obsah, ako sú napríklad relevantnejšie články
  • Pre schopnosť identifikovať ťa ako užívateľa pri prihlasovaní do svojho účtu
Zbierame údaje pre partnerov a reklamné siete:
  • identifikátory zariadenia a prehliadača, časť IP adresy, súbory cookie a poloha.
Prečo zbierame tieto údaje pre partnerov, tretie strany a reklamné siete:
  • Na to, aby mohli fungovať a zobrazovali relevantnejšie a užitočnejšie reklamy.
Zoznam reklamných sietí a nastavenia reklám

Nevyhnutné osobné údaje - cookies - pre zobrazovanie reklám zbierame pre nasledujúce spoločnosti:

Google (Google Ireland, 3RD FLOOR ,GORDON HOUSE ,BARROW STREET, Dublin, ID: 368047)
Formulár kontakt v súvilosti s osobnými údajmi >

AdForm (AdForm Aps,Wildersgade 10B, 1. Sal., DK-1408, Copenhagen, Denmark, ID: 26434815)
Kontaktné údaje pre najbližšiu pobočku >

Seznam (Seznam.cz, a.s, Radlická 3294/10, 150 00, Praha 5, 26168685)
Kontaktné údaje pre najbližšiu pobočku >

 

Možnosť vypnúť si personalizovanie reklám a zbieranie osobných údajov pre jednotlivých partnerov:

Upraviť nastavenia typov reklám Google - personalizovanie od spoločnosti Google

Upraviť nastavenia typov reklám AdForm - personalizovanie od spoločnosti AdForm

 

Svoje nastavenia pre všetky ostatné reklamné siete, aj tie, ktoré na Refresheri nenájdeš, si vieš prezrieť na stránke youronlinechoices.com/uk/your-ad-choices

Meranie návštevnosti

Google, Služba Google Analytics (Google Ireland, 3RD FLOOR ,GORDON HOUSE ,BARROW STREET, Dublin, ID: 368047)

Vlastníci webových stránok používajú na zlepšenie funkčnosti svojich stránok údaje zhromaždené službou Google Analytics. Zhromažďovanie údajov môžete deaktivovať tak, že si stiahnete a nainštalujete doplnok pre svoj prehliadač.

Stiahnuť doplnok pre prehliadač

Gemius (Gemius s.r.o. Na Výsluní 201/13 100 00 Praha 10 Česká republika)

Spoločnosť Gemius podobne ako služba Google Analytics vyhodnocuje a meria návštevnosť na niektorých webových stránkach. Na meranie využíva Cookies, ktoré si môžeš deaktivovať vo svojom prehliadači.

Hotjar (Hotjar Limited, company number C 65490, Level 2, St Julian’s Business Centre, 3, Elia Zammit Street, St Julian’s STJ 1000, Malta)

Hotjar využívame na analýzu návštevnosti a správanie sa užívateľov. Vytvára nám mapu aktivity návštevníkov, na webových stránkach, ktoré vizualizuje a vyhodnocuje. Tieto informácie nie sú zbierané vždy, nikdy nie sú spárovateľné s aktivitami užívateľov a teda nie je možné identifikovať jednotlivcov, ale Hotjar ti môže nastaviť súbory Cookies.

Ovládacie prvky súvisiace s prehliadačom

Nastavenia súborov cookie

Súbory cookie sú životne dôležitou súčasťou technológie vo vašom prehliadači a slúžia na zlepšenie prostredia pri používaní internetu.

Ak napríklad na určitom webe nastavíte predvolený jazyk, súbory cookie pomôžu prehliadaču zapamätať si túto voľbu. Niektoré alebo všetky súbory cookie môžete tiež zablokovať, to však môže viesť k zastaveniu fungovania niektorých funkcií na internete.

Mnoho webov napríklad vyžaduje zapnuté súbory cookie vtedy, keď sa chcete prihlásiť. Informácie o tom, ako upraviť nastavenia súborov cookie, nájdete v zdrojoch pomocníka vášho prehliadača.

Zásady ochrany osobných údajov

Prečítaj si naše Zásady ochrany osobných údajov

Ďalšie informácie o tom, ako Refresher používa na zlepšenie služieb
  • Prihlasovanie - pre účely prihlasovania potrebujeme tvoju emailovú adresu.
  • Prispôsobenie - pre zistenie toho, čo ťa zaujíma, vytvárame tvoj unikátny profil. Ak nejaké informácie pozbierame, nájdeš ich vo svojich nastaveniach súkromia a profil môžeš upraviť, alebo zmeniť, alebo celé personalizovanie vymazať.
Ako zmeniť nastavenia spracovania osobných údajov?

Ak zmeníte názor, kedykoľvek tieto údaje môžete zmeniť na adrese https://refresher.sk/nastavenia/sukromie.
Ak nechceš vidieť toto okno, ak nás navštívíš z iného zariadenia alebo prehliadača, prihlás sa a tvoje preferencie si zapamätáme.