Dermatologičky nám poradili, ako vyriešiť potenie v extrémnych horúčavách.
Cesta do práce sa v tridsiatkach mení na hry o život: čo ťa zabije skôr? Pocit hanby pre svetovú mapu pod pazuchami alebo márny pokus nedýchať ráno v preplnenom autobuse?
Pozreli sme sa preto na to, ako sa dá s potením bojovať. Opýtali sme sa dvoch dermatologičiek, čo robiť, aby sme nevyzerali, akoby sme práve vyliezli z bazéna. Zisťovali sme nielen to, aký produkt ťa najlepšie počas horúcich letných dní ochráni, ale aj to, ktoré jedlá či typy oblečenia zhoršujú potenie a prečo vlastne pot zapácha (a čo s tým).
„Nevieme, prečo sa niektorí z nás potia viac ako iní. Je možné, že nervy, ktoré kontrolujú potné žľazy, sú citlivejšie na teplotu,“ povedal pre Refinery29 dermatológ Anjali Mahto. Potenie môže ovplyvniť aj tvoja váha, samozrejme, aj fyzická aktivita, množstvo tekutín, ktoré vypiješ alebo psychický stres. Hoci je potenie do istej miery individuálne, môžeš tento článok považovať za veľký manuál k prežitiu tropických teplôt na Slovensku.
Antiperspirant vs. deodorant
„Deodoranty a antiperspiranty fungujú odlišným spôsobom,“ vysvetlila pre Refresher dermatologička Zuzana Macková. „Deodorant prekrýva nežiaduci zápach potu, ale neovplyvňuje jeho vznik. Je pre telo prirodzenejší, ale nezbaví nás mokrých máp na oblečení.“ Podľa nej je preto vhodnejší, ak sa menej potíš a je ideálny aj pre zimné mesiace.
„Ak chceme zabrániť nielen zápachu, ale aj samotnému poteniu, je vhodný antiperspirant. Ten vďaka obsahu účinných látok (najčastejšie hliníkových solí) pôsobí na ústie potnej žľazy a navodí dočasné zúženie jej vývodu, čím dochádza k obmedzeniu potenia.“ Antiperspiranty majú tiež príjemnú vôňu vďaka obsahu parfémových zložiek, takže v lete je účinnejší a ochráni ťa lepšie.
V drogérii ich rozoznáš, aj keď sa pozrieš na zloženie. V antiperspirantoch nájdeš zvyčajne hliník. Deodoranty ho neobsahujú, ale majú antibakteriálne ingrediencie, napríklad alkohol alebo sóda bikarbóna.
V našom tele máme dva druhy potných žliaz: ekrinné a apokrinné. Ekrinné máme po celom tele a vylučujú pot, ktorý z 99 % tvorí voda, soli a aminokyseliny. Nemá zápach ani zafarbenie.
Apokrinné žľazy sú len v podpazuší, v oblasti genitálií či napríklad na hlave (na koži pokrytej vlasmi). Produkujú pot plný bielkovín a tuku a sú živnou pôdou pre baktérie, ktoré spôsobujú typický pach. Práve na tie zaberá deodorant.
Praktické tipy, aby tvoj antiperspirant fungoval naozaj 24 hodín a nezanechával škvrny
„Obvykle škvrny na oblečení spôsobuje antiperspirant,“ vysvetlila Macková. Škvrna vzniká pri zmiešaní antiperspirantu, hliníkových solí, mazu a čistiaceho prostriedku. Prezradila nám však jednoduchý trik, ako zistíš, či je tvrdenie „nezanecháva škvrny“ len šikovný marketing na obale, alebo si naozaj našiel ideálny produkt.
„Odporúčam vyskúšať tester v obchode a približne po 30 sekundách na kožu priložiť tmavšiu látku. Pred použitím nezabudnite produkt dobre pretrepať a po nanesení na kožu chvíľu počkajte a nechajte antiperspirant dobre zaschnúť.“ Konečne vieš, že tie testery tam nie sú len kvôli tomu, aby si zistil, ako spreje či iné formy antiperspirantov fungujú.
Čo sa dozvieš po odomknutí?
- Prečo ti môže pomôcť použiť antiperspirant večer.
- Či je pravda, že hliník v antiperspirantoch spôsobuje choroby.
- Aké domáce riešenia ti môžu pomôcť.
- Aké sú medicínske riešenia pre nadmerné potenie.
