Prepnúť do nočného režimu
Prepnúť do denného režimu
Piatok 25. 9. 2020 meniny má Vladislav, Vladislava

hľadaj na refresheri

Chceš dostávať notifikácie aj na tomto zariadení?
Zdravie - Strava
3
Marek R.
27. január 2017, 15:05
Uložený článok nájdeš
v ponuke používateľa.

Jediná veta od bývalého naštartovala jej premenu, pri ktorej schudla až 65 kilogramov. Z Hayley je nová žena a teraz svojmu ex ďakuje

Aj jedna jediná veta dokáže naštartovať premenu. A to naozaj vynikajúcu premenu!

Marek R.
27. január 2017, 15:05
Musíš byť prihlásený/á , aby si mohol uložiť článok.
Nepodařilo se uložit změny. Zkus se nově přihlásit a zopakovat akci.

V prípade že problémy pretrvávajú, kontaktuj prosím administrátora.
OK
3
Uložiť na neskôr.
Uložený článok nájdeš
v ponuke používateľa.

Keďže mnohí obľubujete články o premenách, sme späť s ďalším príbehom. Naposledy to bol Danny, ktorý dal dole 60 kilogramov a z tučného, nezdravého a nesebavedomého chlapca sa stal muž! Dnes si predstavíme Hayley, ktorá túto hranicu 60kg ešte predčila o 5 kilogramov. Stala sa z nej nová žena a všetko to začalo jednou jedinou vetou, ktorú jej povedal bývalý priateľ.

  

 

 

V hlavnej úlohe sa teda predstaví 25-ročná Hayley Westoby zo Sydney, ktorá sa ešte len ako študentka prvého ročníka na univerzite vypapala vďaka obľube v nezdravom jedle, teda tisíckam kalórií denne na úctyhodných 119 kilogramov. No a táto hmotnosť už bola moc aj pre jej priateľa. Ako to už býva zvykom, všetko sa ale obrátilo úplne naruby a z Hayley je nová žena a jej postava sa určite páči aj jej priateľovi... teda, teraz uz ex-priateľovi a určite aj mnohým ženám. Hayley pracuje ako marketingová manažérka a hoci má práce dosť, aj tak si nájde čas na svoju novú vášeň, budík si nastaví na 5:30 a pred prácou si ide zacvičiť. No ale poďme pekne postupne...

 

Pôvodne jej plány neboli nejako veľké, zaumienila si totiž zhodiť len 5 kilogramov, no nový životný štýl jej rýchlo zachutil a z pôvodných 5 kilogramov ich napokon zhodila až 65. „Rozhodla som sa nastaviť si cieľ, ktorý je dosiahnuteľný, a to schudnúť 5 kilogramov. Bola som skutočne prekvapená, ako rýchlo sa mi to podarilo. Tak som sa rozhodla pokračovať, vzdelávala som sa v tejto oblasti, či už v cvičení alebo vo výžive. Teraz som schudla 65 kilogramov a som naozaj hrdá na to, čo som dosiahla. Už nikdy sa nebudem musieť hanbiť za svoje telo.“

 

 

Hayley však nebola odjakživa dievčaťom, ktoré malo problém s nadváhou. Ešte pred nástupom na univerzitu mala šport rada, hlavne behanie. Celkovo bola aktívna, najradšej mala šprint na 100 metrov, prišlo však nešťastné zranenie. Keď mala 18 rokov, poranila si pravé koleno a lekári jej povedali, nech na behanie už zabudne. Z dievčaťa, ktoré obľubovalo fyzickú aktivitu, sa tak vďaka nešťastnej udalosti stalo dievča, ktoré nič nerobilo a jej váha išla veľmi rýchlo hore. Po začatí štúdia na univerzite si zvykla na študentský život plný alkoholu, zábavy a nezdravého jedla a fit dievča bolo veľmi rýchlo minulosťou. Domáce varenie bolo taktiež minulosťou, keďže kúpiť si nezdravé jedlo a sadnúť si do baru bolo jednoduchšie. 

 

Ani si neuvedomovala, ako zle na tom je, až prišla hádka s priateľom, ktorému na konci vykĺzla z úst tá jedna veta. A nečakajte žiadne zázračné slová. Jednoducho jej bez sevítky povedal "si tučná a radšej schudni". Sama však tušila, že to nemyslel zle a jednoducho už aj on začínal mať starosť o jej hmotnosť. Niekedy teda potrebujete aj takéto momenty, aby ste si uvedomili, na čom ste. Hayley tak vyhodila zo svojho jedálnička nezdravé jedlá, dokonca sa ako študentka aj vzdala alkoholu a sama bola prekvapená, ako rýchlo začala chudnúť. Schudla spomínaných 5 kilogramov, tak sa rozhodla schudnúť ďalších 5, potom ďalších a toto zopakovala nakoniec ešte niekoľkokrát. Pôvodným 119 kilogramom tak dala zbohom.

 

 

 

„Zdravý životný štýl bol obrovskou súčasťou mojej cesty. Hneď ako som začala žiť opäť fit, okamžite som sa opäť zamilovala do tohto spôsobu života. Menila som svoje fyzické aktivity a postupne som sa začala učiť makať aj s činkami. Väčšinu dní teraz vstávam o 5:30, aby som si stihla zacvičiť pred prácou. Po tréningu si dám ovsené vločky a neskôr na obed mäso so zeleninou.“

 

Najväčší kredit pri jej premene však dáva tomu, že prestala piť alkohol. Ľudia si podľa nej ani neuvedomujú, koľko kalórií sa v ňom nachádza. Hoci to pre ňu ako sociálne naladenú osobu bolo zo začiatku náročné, no uvedomila si, že zabávať sa s kamarátkami sa dokáže aj bez alkoholu. Dokonca sa smeje na tom, že ľudia si dakedy ani neuvedomia, že nepije, keďže obsah jej pohára vyzerá podobne ako napríklad taký pohár vodky. 

 

 

Aj ona však zvykne mať dni, kedy ju fitko pár dní vôbec neláka, no ako sama hovorí, jej nový priateľ ju neustále podporuje, aby sa držala svojich cieľov. Táto dvojka sa dokonca spoznala práve vo fitku pár mesiacov dozadu a spája ich tak spoločná vášeň. Hayley teda pred prácou na sebe maká, potom ide do roboty a neskôr ešte pomáha aj ďalším ženám so svojimi radami, aby aj ony dosiahli vytúženú postavu.

 

„Ak by môj ex nepovedal tú vetu, asi by som nebola dnes tam, kde som. Som mu vďačná za to, že ma naviedol na moju súčasnú cestu.“

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Upozorniť na chybu. Ak si našiel nedostatok v článku alebo máš pripomienky, daj nám vedieť.
Zdroj: thesun.co.uk Tagy: premena
Ohodnoť článok
0
Zdieľaj článok
Hodnotenie tohto článku je dostupné len s aktívnym predplatným REFRESHER+.
Predplatiť si
Zrušiť
Pri hodnotení článku nastala chyba. Skús sa nanovo prihlásiť a znova ohodnotiť článok.

V prípade že problémy pretrvávajú, kontaktuj prosím administrátora.
OK
NAHOR
Dostávaj najlepší obsah mailom
Nestíhaš všetko sledovať? Pošleme ti do schránky najčítanejší a najlepší obsah.
Žiadny spam. Kedykoľvek sa môžeš z odberu odhlásiť.
Posielať email
Najčítanejšie
Domov
Zdielať
Diskusia
Hľadať
Viac
Zapni upozornenia a už ti nič neujde!

Chceš vedieť čo sa deje a mať prehľad? Dostávaj upozornenia o najhorúcejších správach na Refresheri.

(Príklady: Horel Notre Dame, Zomrel Mac Miller, Trailer na Avengerov)
(Príklady: Sagan skončil prvý, Nový zákon s vplyvom na moderných ľudí, Dnes nás čaká zatmenie slnka)
Ak chceš, aby sme ti poslali takmer všetky novinky, vyber túto možnosť.
Záleží nám na súkromí čitateľov. Práve aj z toho dôvodu ti poskytujeme detailné informácie o tom, ako využívame súbory cookies a iné technológie zabezpečujúce správne fungovanie a rozvoj stránky. Pre viac informácií si prečítaj naše Zásady ochrany osobných údajov , kde nájdeš ako používame súbory cookies, prípadne sa oboznám Podmienkami používania portálu platných od 24.5.2018. Spracovaniu cookies môžeš zabrániť, alebo zmeniť svoje preferencie v nastaveniach internetového prehliadača, prípadne pre detailnejšie nastavenie klikni na viac možností nižšie.
Upozornenie na právo nastavenia ochrany osobných údajov na Refresheri

Vzhľadom na existujúce a aj chystané zmeny v zákonoch ti dávame možnosť detailného nastavenia spracovania osobných údajov a preferencií spojených so spracovaním osobných údajov.

Prečítaj si možnosti, posuň zobrazenie nadol, nastav si svoje preferencie a klikni na tlačidlo súhlasím, keď budeš chcieť pokračovať do služieb Refresheru. Súbory cookie sú životne dôležitou súčasťou technológie v tvojom prehliadači. Sú natoľko dôležité, že ich budeme musieť použiť pre zapamätanie si toho, že si toto okno potvrdil/a, v opačnom prípade by sme ti ho museli zobrazovať znova a znova.

Údaje, ktoré spracovávame, keď používaš Refresher
Zo strany Refresheru zbierame tieto osobné údaje:
  • Keď navštíviš Refresher, uchovávame si informácie o tom, ktoré články si prečítal, identifikátory zariadenia a prehliadača, časť IP adresy, alebo IP adresu v prípade prihlásenia do účtu, súbory cookie a poloha.
  • Pri prihlásení do účtu e-mailovú adresu
Prečo zbiera Refresher tieto údaje:
  • Na zlepšenie kvality našich web stránok a vývoj nových webových služieb
  • Na vykonávanie analýz a meraní, s cieľom pochopiť, ako sú naše web stránky využívané
  • Na to, aby sme nezobrazovali obsah, ktorý si už videl
  • Pre zobrazovanie prispôsobenejší obsah, ako sú napríklad relevantnejšie články
  • Pre schopnosť identifikovať ťa ako užívateľa pri prihlasovaní do svojho účtu
Zbierame údaje pre partnerov a reklamné siete:
  • identifikátory zariadenia a prehliadača, časť IP adresy, súbory cookie a poloha.
Prečo zbierame tieto údaje pre partnerov, tretie strany a reklamné siete:
  • Na to, aby mohli fungovať a zobrazovali relevantnejšie a užitočnejšie reklamy.
Zoznam reklamných sietí a nastavenia reklám

Nevyhnutné osobné údaje - cookies - pre zobrazovanie reklám zbierame pre nasledujúce spoločnosti:

Google (Google Ireland, 3RD FLOOR ,GORDON HOUSE ,BARROW STREET, Dublin, ID: 368047)
Formulár kontakt v súvilosti s osobnými údajmi >

AdForm (AdForm Aps,Wildersgade 10B, 1. Sal., DK-1408, Copenhagen, Denmark, ID: 26434815)
Kontaktné údaje pre najbližšiu pobočku >

Seznam (Seznam.cz, a.s, Radlická 3294/10, 150 00, Praha 5, 26168685)
Kontaktné údaje pre najbližšiu pobočku >

 

Možnosť vypnúť si personalizovanie reklám a zbieranie osobných údajov pre jednotlivých partnerov:

Upraviť nastavenia typov reklám Google - personalizovanie od spoločnosti Google

Upraviť nastavenia typov reklám AdForm - personalizovanie od spoločnosti AdForm

 

Svoje nastavenia pre všetky ostatné reklamné siete, aj tie, ktoré na Refresheri nenájdeš, si vieš prezrieť na stránke youronlinechoices.com/uk/your-ad-choices

Meranie návštevnosti

Google, Služba Google Analytics (Google Ireland, 3RD FLOOR ,GORDON HOUSE ,BARROW STREET, Dublin, ID: 368047)

Vlastníci webových stránok používajú na zlepšenie funkčnosti svojich stránok údaje zhromaždené službou Google Analytics. Zhromažďovanie údajov môžete deaktivovať tak, že si stiahnete a nainštalujete doplnok pre svoj prehliadač.

Stiahnuť doplnok pre prehliadač

Gemius (Gemius s.r.o. Na Výsluní 201/13 100 00 Praha 10 Česká republika)

Spoločnosť Gemius podobne ako služba Google Analytics vyhodnocuje a meria návštevnosť na niektorých webových stránkach. Na meranie využíva Cookies, ktoré si môžeš deaktivovať vo svojom prehliadači.

Hotjar (Hotjar Limited, company number C 65490, Level 2, St Julian’s Business Centre, 3, Elia Zammit Street, St Julian’s STJ 1000, Malta)

Hotjar využívame na analýzu návštevnosti a správanie sa užívateľov. Vytvára nám mapu aktivity návštevníkov, na webových stránkach, ktoré vizualizuje a vyhodnocuje. Tieto informácie nie sú zbierané vždy, nikdy nie sú spárovateľné s aktivitami užívateľov a teda nie je možné identifikovať jednotlivcov, ale Hotjar ti môže nastaviť súbory Cookies.

Ovládacie prvky súvisiace s prehliadačom

Nastavenia súborov cookie

Súbory cookie sú životne dôležitou súčasťou technológie vo vašom prehliadači a slúžia na zlepšenie prostredia pri používaní internetu.

Ak napríklad na určitom webe nastavíte predvolený jazyk, súbory cookie pomôžu prehliadaču zapamätať si túto voľbu. Niektoré alebo všetky súbory cookie môžete tiež zablokovať, to však môže viesť k zastaveniu fungovania niektorých funkcií na internete.

Mnoho webov napríklad vyžaduje zapnuté súbory cookie vtedy, keď sa chcete prihlásiť. Informácie o tom, ako upraviť nastavenia súborov cookie, nájdete v zdrojoch pomocníka vášho prehliadača.

Zásady ochrany osobných údajov

Prečítaj si naše Zásady ochrany osobných údajov

Ďalšie informácie o tom, ako Refresher používa na zlepšenie služieb
  • Prihlasovanie - pre účely prihlasovania potrebujeme tvoju emailovú adresu.
  • Prispôsobenie - pre zistenie toho, čo ťa zaujíma, vytvárame tvoj unikátny profil. Ak nejaké informácie pozbierame, nájdeš ich vo svojich nastaveniach súkromia a profil môžeš upraviť, alebo zmeniť, alebo celé personalizovanie vymazať.
Ako zmeniť nastavenia spracovania osobných údajov?

Ak zmeníte názor, kedykoľvek tieto údaje môžete zmeniť na adrese https://refresher.sk/nastavenia/sukromie.
Ak nechceš vidieť toto okno, ak nás navštívíš z iného zariadenia alebo prehliadača, prihlás sa a tvoje preferencie si zapamätáme.