Prepnúť do nočného režimu
Prepnúť do denného režimu
Piatok 5. 6. 2020 meniny má Laura

hľadaj na refresheri

Chceš dostávať notifikácie aj na tomto zariadení?
1
Sona O.
16. júl 2018, 13:13
Čas čítania: 2:32
Uložený článok nájdeš
v ponuke používateľa.

Pravidelné bozkávanie prispieva k zlepšeniu imunity, tlmí bolesť, dokonca pomáha zdraviu zubov. Tu je 8 dôvodov, prečo to robiť každý deň

Myslel si si, že bozky okrem romantiky neprispievajú k ničomu inému? Ukážeme ti, čo všetko môžu v tvojom živote zlepšiť.

Sona O.
16. júl 2018, 13:13
Čas čítania: 2:32
Pravidelné bozkávanie prispieva k zlepšeniu imunity, tlmí bolesť,  dokonca pomáha zdraviu zubov. Tu je 8 dôvodov, prečo to robiť každý deň
Zdroj: pexels.com
Musíš byť prihlásený/á , aby si mohol uložiť článok.
Nepodařilo se uložit změny. Zkus se nově přihlásit a zopakovat akci.

V prípade že problémy pretrvávajú, kontaktuj prosím administrátora.
OK
1
Uložiť na neskôr.
Uložený článok nájdeš
v ponuke používateľa.

Bozky sú vzrušujúce, krásne aj romantické. Milujeme ich, pomáhajú nám utužovať si vzťah, rozpáliť iskru a intímne sa zblížiť. Okrem toho, že sú skvelé pre náš romantický život, podľa odborníkov majú tiež priaznivý vplyv na fyzické aj psychické zdravie

 

„Bozkávanie je intímne gesto, ktoré prehlbuje lásku a spojenie medzi dvoma ľuďmi," vyjadrila sa expertka na vzťahy Madeleine Mason pre Independent

 

Podľa Masonovej vedú bozky k vylúčenie dôležitých hormónov ako dopamín a oxytocín, ktoré majú na starosti pocity šťastia a spokojnosti. Musí však ísť o francúzske bozky a praktizovať by sme ich mali aspoň 15 minút. „Vďaka týmto hormónom sa cítime dobre, pretože znižujú stres a zvyšujú spokojnosť vo vzťahu. Keď vezmeme všetko do úvahy, bozkávanie je celkom zdravá vec." 

 

Pravidelné bozkávanie prispieva k zlepšeniu imunity, tlmí bolesť,  dokonca pomáha zdraviu zubov. Tu je 8 dôvodov, prečo to robiť každý deň

 

Ako presne pomáha teda bozkávanie nášmu zdraviu?

Posilňuje imunitný systém

Ak niekoho pobozkáš na pery, dostaneš sa do styku s jeho baktériami. O to väčšmi, ak ide o francúzsky bozk a vymeníte si všetky baktérie, ktoré máte v ústach. Viesť to môže iba ku dvom scenárom. Buď si na baktérie svojho partnera zvykneš a vybuduješ si na ne imunitu alebo sa nakazíš a ochorieš. Avšak ak dôjde k druhému možnému scenáru, po čase si tvoje telo na baktérie vybuduje imunitu a zabráni tak vzniku ďalších chorôb.

 

Štúdia publikovaná na stránke Microbiome odhalila, že páry, ktoré sa bozkávali častejšie, zdieľali rovnaké baktérie. Otázkou je, samozrejme, ako často? Nuž, odborníci radia bozkávať sa aspoň 9-krát do dňa.

 

Pravidelné bozkávanie prispieva k zlepšeniu imunity, tlmí bolesť,  dokonca pomáha zdraviu zubov. Tu je 8 dôvodov, prečo to robiť každý deň

Pomáha zdraviu zubov a ústnej dutiny

Pri bozkávaní sa ti v ústach produkuje veľké množstvo slín. Tie nie len pomáhajú pri žutí a prehĺtaní potravy, ale aj pri hygiene. Dokážu vyplaviť baktérie nachádzajúce sa na zuboch aj ďasnách, čím viac ich máš v ústach, tým je čistenie efektívnejšie. 

Znižuje krvný tlak

Ak sa s partnerom bozkávate naozaj veľmi vášnivo, tvoje srdce začne tĺcť rýchlejšie. To prispieva k zníženiu krvného tlaku v tele. Tvoje cievy sa rozšíria a krv nimi prúdi pomaly a bez problémov do všetkých potrebných orgánov. Tvrdí to aj autorka knihy „Bozkávanie: Všetko, čo ste chceli vedieť o jednom z najsladších potešení života," Andrea Demirjian.

 

Pravidelné bozkávanie prispieva k zlepšeniu imunity, tlmí bolesť,  dokonca pomáha zdraviu zubov. Tu je 8 dôvodov, prečo to robiť každý deň

Funguje proti bolesti

Ak máš migrénu alebo menštruačné bolesti, častokrát sú tvoje cievy zúžené. Ich rozšírenie napomáha nielen k regulácii krvného tlaku, ale aj k utlmeniu bolesti.

Bojuje proti stresu

Vďaka tomu, že bozkávanie vedie k produkcii hormónov šťastia, pomáha aj redukovať stres. V jednom americkom experimente vedci otestovali biochemické reakcie v tele heterosexuálnych študentov po bozkávaní. Všetci sa bozkávali aspoň 15 minút. Výskum ukázal, že obe pohlavia mali znížené hodnoty kortizolu zodpovedného za stres a muži preukazovali vysoké levely oxitocínu

 

Pravidelné bozkávanie prispieva k zlepšeniu imunity, tlmí bolesť,  dokonca pomáha zdraviu zubov. Tu je 8 dôvodov, prečo to robiť každý deň

Spaľuje kalórie

Jasné, že sa nedá porovnať s riadnym cvičením a nebudeš mať po ňom štíhlejší pás, no v priemere dokážu spáliť 8 až 16 kalórií, čo je v podstate dosť na to, že okrem svalov na tvári a jazykom nehýbeš ničím iným. „Musíte sa bozkávať vášnivo, ak chcete spaľovať kalórie, no nemusí to trvať 10 hodín," radí Andrea Demirjian.

Pomáha nájsť správneho partnera

Podľa štúdie publikovanej v roku 2013 nám bozkávanie podvedome zdeľuje dôležité informácie o genetickej kompatibilite nášho partnera, plodnosti ale aj o jeho zdravotnom stave. Počas bozkávania tiež vylučujeme viac feromónov, no ich účinok nebol stále vedecky potvrdený. Zaujímavé je, že iba 46 % kultúr na celom svete považuje bozkávanie za prejav romantických citov. V niektorých spoločnostiach je dokonca videné ako neprístojné. 

 

Pravidelné bozkávanie prispieva k zlepšeniu imunity, tlmí bolesť,  dokonca pomáha zdraviu zubov. Tu je 8 dôvodov, prečo to robiť každý deň

Zlepšuje spokojnosť vo vzťahu

Rovnaká štúdia z roku 2013 dokázala, že romantické bozkávanie podobne ako iné formy intimity vedú k prehlbovaniu citov, vášne a lásky medzi partnermi. Výskum zistil, že partneri, ktorí sa častejšie bozkávali, boli vo vzťahu oveľa spokojnejší a šťastnejší. Prekvapujúco, to isté neplatilo o sexe.

Zvyšuje sebavedomie

Andrea Demirjian tvrdí, že ak si každé ráno pred prácou dáte s partnerom pusu, zlepší vám to náladu a tým pádom sa zbavíte emocionálneho stresu, ktorý môže brzdiť váš výkon v zamestnaní. Ak odídete z domu šťastní, je tu celkom vysoká šanca, že zarobíte aj viac peňazí. 

Upozorniť na chybu. Ak si našiel nedostatok v článku alebo máš pripomienky, daj nám vedieť.
Ohodnoť článok
0
Zdieľaj článok
Hodnotenie tohto článku je dostupné len s aktívnym predplatným REFRESHER+.
Predplatiť si
Zrušiť
Pri hodnotení článku nastala chyba. Skús sa nanovo prihlásiť a znova ohodnotiť článok.

V prípade že problémy pretrvávajú, kontaktuj prosím administrátora.
OK
Najčítanejšie
Domov
Zdielať
Diskusia
Hľadať
Viac
Zapni upozornenia a už ti nič neujde!

Chceš vedieť čo sa deje a mať prehľad? Dostávaj upozornenia o najhorúcejších správach na Refresheri.

(Príklady: Horel Notre Dame, Zomrel Mac Miller, Trailer na Avengerov)
(Príklady: Sagan skončil prvý, Nový zákon s vplyvom na moderných ľudí, Dnes nás čaká zatmenie slnka)
Ak chceš, aby sme ti poslali takmer všetky novinky, vyber túto možnosť.
Záleží nám na súkromí čitateľov. Práve aj z toho dôvodu ti poskytujeme detailné informácie o tom, ako využívame súbory cookies a iné technológie zabezpečujúce správne fungovanie a rozvoj stránky. Pre viac informácií si prečítaj naše Zásady ochrany osobných údajov , kde nájdeš ako používame súbory cookies, prípadne sa oboznám Podmienkami používania portálu platných od 24.5.2018. Spracovaniu cookies môžeš zabrániť, alebo zmeniť svoje preferencie v nastaveniach internetového prehliadača, prípadne pre detailnejšie nastavenie klikni na viac možností nižšie.
Upozornenie na právo nastavenia ochrany osobných údajov na Refresheri

Vzhľadom na existujúce a aj chystané zmeny v zákonoch ti dávame možnosť detailného nastavenia spracovania osobných údajov a preferencií spojených so spracovaním osobných údajov.

Prečítaj si možnosti, posuň zobrazenie nadol, nastav si svoje preferencie a klikni na tlačidlo súhlasím, keď budeš chcieť pokračovať do služieb Refresheru. Súbory cookie sú životne dôležitou súčasťou technológie v tvojom prehliadači. Sú natoľko dôležité, že ich budeme musieť použiť pre zapamätanie si toho, že si toto okno potvrdil/a, v opačnom prípade by sme ti ho museli zobrazovať znova a znova.

Údaje, ktoré spracovávame, keď používaš Refresher
Zo strany Refresheru zbierame tieto osobné údaje:
  • Keď navštíviš Refresher, uchovávame si informácie o tom, ktoré články si prečítal, identifikátory zariadenia a prehliadača, časť IP adresy, alebo IP adresu v prípade prihlásenia do účtu, súbory cookie a poloha.
  • Pri prihlásení do účtu e-mailovú adresu
Prečo zbiera Refresher tieto údaje:
  • Na zlepšenie kvality našich web stránok a vývoj nových webových služieb
  • Na vykonávanie analýz a meraní, s cieľom pochopiť, ako sú naše web stránky využívané
  • Na to, aby sme nezobrazovali obsah, ktorý si už videl
  • Pre zobrazovanie prispôsobenejší obsah, ako sú napríklad relevantnejšie články
  • Pre schopnosť identifikovať ťa ako užívateľa pri prihlasovaní do svojho účtu
Zbierame údaje pre partnerov a reklamné siete:
  • identifikátory zariadenia a prehliadača, časť IP adresy, súbory cookie a poloha.
Prečo zbierame tieto údaje pre partnerov, tretie strany a reklamné siete:
  • Na to, aby mohli fungovať a zobrazovali relevantnejšie a užitočnejšie reklamy.
Zoznam reklamných sietí a nastavenia reklám

Nevyhnutné osobné údaje - cookies - pre zobrazovanie reklám zbierame pre nasledujúce spoločnosti:

Google (Google Ireland, 3RD FLOOR ,GORDON HOUSE ,BARROW STREET, Dublin, ID: 368047)
Formulár kontakt v súvilosti s osobnými údajmi >

AdForm (AdForm Aps,Wildersgade 10B, 1. Sal., DK-1408, Copenhagen, Denmark, ID: 26434815)
Kontaktné údaje pre najbližšiu pobočku >

Seznam (Seznam.cz, a.s, Radlická 3294/10, 150 00, Praha 5, 26168685)
Kontaktné údaje pre najbližšiu pobočku >

 

Možnosť vypnúť si personalizovanie reklám a zbieranie osobných údajov pre jednotlivých partnerov:

Upraviť nastavenia typov reklám Google - personalizovanie od spoločnosti Google

Upraviť nastavenia typov reklám AdForm - personalizovanie od spoločnosti AdForm

 

Svoje nastavenia pre všetky ostatné reklamné siete, aj tie, ktoré na Refresheri nenájdeš, si vieš prezrieť na stránke youronlinechoices.com/uk/your-ad-choices

Meranie návštevnosti

Google, Služba Google Analytics (Google Ireland, 3RD FLOOR ,GORDON HOUSE ,BARROW STREET, Dublin, ID: 368047)

Vlastníci webových stránok používajú na zlepšenie funkčnosti svojich stránok údaje zhromaždené službou Google Analytics. Zhromažďovanie údajov môžete deaktivovať tak, že si stiahnete a nainštalujete doplnok pre svoj prehliadač.

Stiahnuť doplnok pre prehliadač

Gemius (Gemius s.r.o. Na Výsluní 201/13 100 00 Praha 10 Česká republika)

Spoločnosť Gemius podobne ako služba Google Analytics vyhodnocuje a meria návštevnosť na niektorých webových stránkach. Na meranie využíva Cookies, ktoré si môžeš deaktivovať vo svojom prehliadači.

Hotjar (Hotjar Limited, company number C 65490, Level 2, St Julian’s Business Centre, 3, Elia Zammit Street, St Julian’s STJ 1000, Malta)

Hotjar využívame na analýzu návštevnosti a správanie sa užívateľov. Vytvára nám mapu aktivity návštevníkov, na webových stránkach, ktoré vizualizuje a vyhodnocuje. Tieto informácie nie sú zbierané vždy, nikdy nie sú spárovateľné s aktivitami užívateľov a teda nie je možné identifikovať jednotlivcov, ale Hotjar ti môže nastaviť súbory Cookies.

Ovládacie prvky súvisiace s prehliadačom

Nastavenia súborov cookie

Súbory cookie sú životne dôležitou súčasťou technológie vo vašom prehliadači a slúžia na zlepšenie prostredia pri používaní internetu.

Ak napríklad na určitom webe nastavíte predvolený jazyk, súbory cookie pomôžu prehliadaču zapamätať si túto voľbu. Niektoré alebo všetky súbory cookie môžete tiež zablokovať, to však môže viesť k zastaveniu fungovania niektorých funkcií na internete.

Mnoho webov napríklad vyžaduje zapnuté súbory cookie vtedy, keď sa chcete prihlásiť. Informácie o tom, ako upraviť nastavenia súborov cookie, nájdete v zdrojoch pomocníka vášho prehliadača.

Zásady ochrany osobných údajov

Prečítaj si naše Zásady ochrany osobných údajov

Ďalšie informácie o tom, ako Refresher používa na zlepšenie služieb
  • Prihlasovanie - pre účely prihlasovania potrebujeme tvoju emailovú adresu.
  • Prispôsobenie - pre zistenie toho, čo ťa zaujíma, vytvárame tvoj unikátny profil. Ak nejaké informácie pozbierame, nájdeš ich vo svojich nastaveniach súkromia a profil môžeš upraviť, alebo zmeniť, alebo celé personalizovanie vymazať.
Ako zmeniť nastavenia spracovania osobných údajov?

Ak zmeníte názor, kedykoľvek tieto údaje môžete zmeniť na adrese https://refresher.sk/nastavenia/sukromie.
Ak nechceš vidieť toto okno, ak nás navštívíš z iného zariadenia alebo prehliadača, prihlás sa a tvoje preferencie si zapamätáme.