Povedal si, že v priebehu troch rokov spraví tri najväčšie životné kroky: schudne, prestane fajčiť a dá si spraviť nové zuby.
„Boli mesiace, kedy som sa ani nevážil, lebo klasická váha by to asi už ani nezvážila. Atakoval som 180 kg, môj jedálniček tvorili energetické nápoje, polotovary, čipsy, sladkosti, sladké vody a cigarety,“ hovorí Dominik o svojom minulom ja, ktorému dal tvrdú stopku.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Dominik Svoboda má 30 rokov a hoci ide stále o mladého človeka, už teraz má za sebou životné zmeny, ktoré mnoho ľudí nepodstúpi ani za celý život.
- Ako sa mu podarilo schudnúť 43 kg.
- Ako dokázal po desiatich rokoch odhodiť cigarety a už po nich nesiahnuť.
- Ktoré potraviny sú podľa neho najefektívnejšie pri takomto ráznom chudnutí.
Pred viac ako troma rokmi pracoval ako vodič kamiónu. Väčšinu dňa trávil za volantom na cestách. Keďže mal problémy s platničkami, nemal dobrú kvalitu spánku a energiu na fungovanie následne dopĺňal len cez energetické nápoje, pričom bol tiež tuhým fajčiarom.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Dominik priberal, chrup mal v katastrofálnom stave a sebavedomie na bode mrazu. Snažil sa schudnúť, no všetky pokusy, ktorých bolo podľa jeho slov množstvo, sa skončili neúspešne po dvoch či maximálne troch týždňoch. V jednom bode si uvedomil, že to takto nemôže pokračovať.
Najväčšou vzpruhou jeho života bol moment, kedy sa mu narodil syn. „Prišiel som do pôrodnice k manželke, videl som tam to malé dieťa, ktoré som chcel vziať na ruky, no celý som smrdel od cigariet, v tom momente som skončil s fajčením po viac ako 10 rokoch,“ opisuje Dominik pre Refresher.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Práve rola otca mu nastavila zrkadlo a povedal si, že so sebou musí niečo spraviť. Keď začal, mal približne 160 kg, pričom za 6 mesiacov sa mu podarilo zhodiť enormných 43 kg.
Refresher ti pravidelne prináša rozhovory so zaujímavými ľuďmi s rôznymi životnými príbehmi. Ak sa ti páči náš obsah, staň sa ešte dnes členom Refresher Clubu a užívaj si okrem prémiového obsahu aj početné benefity. Ďakujeme za tvoju podporu!
Čo sa dozvieš po odomknutí?
- Ako mu syn zmenil život od základov.
- Ak dokázal schudnúť 43 kg za 6 mesiacov.
- Čo si myslí o chudnutí s Ozempicom či Mounjarom.
- Ako sa mu to podarilo bez cielenej fyzickej aktivity.
- Ako vyzeral jeho život predtým.
- Ktoré potraviny sú podľa neho najlepšie pri chudnutí.
- Ktoré sú naopak najhoršie, no ľudia to často prehliadajú.
- S akými reakciami sa stretával a prečo si ľudia myslia, že berie drogy.
- Ako sa mu dnes žije.
