Hlavné témy
Aktuálne témy
Spravodajský portál pre modernú generáciu, ktorá sa zaujíma o aktuálne dianie.
Zaujíma ťa aktuálne dianie? Správy z domova aj zo sveta nájdeš na spravodajskom webe. Čítaj reportáže, rozhovory aj komentáre z rôznych oblastí. Sleduj Refresher News, ak chceš byť v obraze.
PREJSŤ NA NEWS
Kliknutím na tlačidlo ťa presmerujeme na news.refresher.sk

Zdravie

Posilňovanie Strava Duševné zdravie
Storky
Pepsi mení pravidlá hry vo svete nápojov. Do predaja mieri prebiotická kola
České menštruačné nohavičky mieria do Manchestru City. Stali sa partnerom klubu
Prečo priberáš, keď málo spíš? Vedec hovorí, čo sa deje s hormónmi počas spánku
Môže ti pes vyliečiť ranu? Enzým v slinách chráni pred nebezpečnými baktériami
Smiech naozaj lieči. Zvyšuje imunitu a znižuje riziko infarktu, vysvetľuje vedec
Markíza je späť s Extrémnymi premenami. Na obrazovky prídu už v septembri, divák...
Vedec vysvetľuje, prečo muži po sexe „odpadnú“. Tento efekt môže trvať aj hodiny
Vedec vysvetľuje, prečo ťa po jedle vypína. Ako funguje „food coma“?
Najnovšie
Najčítanejšie
Krásna slza na stehne, užší či širší postoj, alebo podložená päta. Čo sa deje a ako to ovplyvňuje zapojenie stehien?
Krásna slza na stehne, užší či širší postoj, alebo podložená päta. Čo sa deje a ako to ovplyvňuje zapojenie stehien?
23. 5. 2016 14:24
Krásna slza na stehne, užší alebo širší postoj, vytočené špičky či podložené päty malým kotúčom. Ako toto všetko mení zapojenie kvadricepsov a čo sa deje so stehnami?
Zákulisie majstrovstiev Slovenska v naturálnej kulturistike a fitness s Fitcultom na Snapchate
Zákulisie majstrovstiev Slovenska v naturálnej kulturistike a fitness s Fitcultom na Snapchate
20. 5. 2016 8:39
Ako to bude vyzerať v Kolárove počas soboty 21.5.2016 na majstrovstvách Slovenska v naturálnej kulturistike a fitness?
Neuveriteľný výkon. Rekord v planku opäť získal Číňan Mao, keď predchádzajúci zápis prekonal o takmer 3 hodiny
Neuveriteľný výkon. Rekord v planku opäť získal Číňan Mao, keď predchádzajúci zápis prekonal o takmer 3 hodiny
16. 5. 2016 15:01
1
Podarí sa Američanovi na nový rekord zareagovať?
Arašidové "cheesecake" košíčky s tvarohovou plnkou ťa svojou chuťou dostanú! (Recept)
Arašidové "cheesecake" košíčky s tvarohovou plnkou ťa svojou chuťou dostanú! (Recept)
15. 5. 2016 9:52
3
Chrumkavý orieškový korpus, tvarohová plnka a arašidové maslo navrchu. Každý košíček obsahuje len 100 kalórii a chutí skrátka neodolateľne.
Najviac fit ženy na Instagrame #12
Najviac fit ženy na Instagrame #12
12. 5. 2016 22:28
5
Dvanásta časť bude inšpiráciou a motiváciu pre nejednu ženu a pokochať sa môžu samozrejme aj páni.
Kulturistická legenda Kevin Levrone hlási veľkolepý návrat na Mr. Olympia 2016. Je za tým len srdce šampióna alebo niečo viac?
Kulturistická legenda Kevin Levrone hlási veľkolepý návrat na Mr. Olympia 2016. Je za tým len srdce šampióna alebo niečo viac?
8. 5. 2016 10:45
4
A nie ako hosť, ale ako súper Phila Heatha a ostatnú kulturistickú elitu.
Nepečené proteínové tyčinky, ktoré môžu poslúžiť ako dokonalý snack hocikedy počas dňa (Recept)
Nepečené proteínové tyčinky, ktoré môžu poslúžiť ako dokonalý snack hocikedy počas dňa (Recept)
7. 5. 2016 8:32
2
Skvelá chuť, kvalitné zloženie a jednoduchá príprava. Samozrejme bez zbytočných cukrov či farbív.
Takmer všetkými preklínané spodné brucho. Ako, ak vôbec, sa naň efektívne zameriame a ktoré chyby ľudia robia?
Takmer všetkými preklínané spodné brucho. Ako, ak vôbec, sa naň efektívne zameriame a ktoré chyby ľudia robia?
5. 5. 2016 10:53
10
Spodné brucho je nenávidené a preklínané. Je možné sa naň zamerať? Ako? A ktorých chýb sa pri tréningu brucha ľudia dopúšťajú?
Na ceste za kulturistickým snom ho nezastavil ani Downov syndróm. Collin skončil na svojej prvej súťaži piaty a nikdy nebol šťastnejší
Na ceste za kulturistickým snom ho nezastavil ani Downov syndróm. Collin skončil na svojej prvej súťaži piaty a nikdy nebol šťastnejší
1. 5. 2016 14:09
2
Z Collina a Glenna sa stala nerozlučná dvojica.
Zdravá nutella zo štyroch ingrediencií (Recept)
Zdravá nutella zo štyroch ingrediencií (Recept)
26. 4. 2016 8:42
3
Kto by nemiloval nutellu? Keďže tá klasická do zdravého životného štýlu nepatrí, priprav si s nami túto menej kalorickú a zdravšiu verziu.
Povestných 8, 10 či 12 opakovaní. Prečo zrovna tieto čísla a koľko opakovaní by sme mali robiť pre maximálny rast svalov?
Povestných 8, 10 či 12 opakovaní. Prečo zrovna tieto čísla a koľko opakovaní by sme mali robiť pre maximálny rast svalov?
24. 4. 2016 11:40
1
Koľko by sme mali vykonať opakovaní pre maximalizáciu svalových prírastkov a existuje vôbec nejaký zázračný rozsah opakovaní v sérii?
Pijeme proteín po tréningu úplne zbytočne?
Pijeme proteín po tréningu úplne zbytočne?
17. 4. 2016 8:32
6
Isté informácie hovoria, že áno. Ako výsledky nasledujúcej štúdie môžeme chápať a aký to má pre nás prínos v praxi? Veď proteín po tréningu je klasika!
Zdravé medovo-orechové tyčinky, ktoré efektívne vyplnia aj tvoj príjem tukov (Recept)
Zdravé medovo-orechové tyčinky, ktoré efektívne vyplnia aj tvoj príjem tukov (Recept)
13. 4. 2016 9:12
3
Kvalitné suroviny, jednoduchá príprava a skvelá chuť. Po kupovaných tyčinkách už ani nesiahneš.
Kamarátia sa po tom všetkom bielkoviny s obličkami, alebo ich predsa len môže vysoký príjem bielkovín poškodzovať?
Kamarátia sa po tom všetkom bielkoviny s obličkami, alebo ich predsa len môže vysoký príjem bielkovín poškodzovať?
9. 4. 2016 22:17
8
Zdravie je prvoradé, tak sa pozrime na problematiku vysokého príjmu bielkovín a s tým spätým vplyvom na naše obličky. Mali by sme zvoľniť alebo nie je treba?
Dejiskom najbližšieho preteku Reebok Spartan Race bude už v sobotu maďarský Visegrád
Dejiskom najbližšieho preteku Reebok Spartan Race bude už v sobotu maďarský Visegrád
6. 4. 2016 14:46
Už 9. apríla bude pripravená zaujímavá trať s najnižšou náročnosťou, tzv. Spartan Sprint, čiže minimálne 5 km s dvadsiatimi prekážkami.
Šťavnaté jablkové sušienky s arašidovým maslom (Recept)
Šťavnaté jablkové sušienky s arašidovým maslom (Recept)
6. 4. 2016 9:39
1
Sušienky nemusia byť len suché a chrumkavé. Tie naše, poliate arašidovým maslom, ťa o tom presvedčia.
78-ročná babička sa nevedela postaviť z kresla a dnes dvíha cez 100 kilogramov. Shirley by mohla byť inšpiráciou pre každého z nás
78-ročná babička sa nevedela postaviť z kresla a dnes dvíha cez 100 kilogramov. Shirley by mohla byť inšpiráciou pre každého z nás
5. 4. 2016 17:57
1
Nikdy nie je neskoro.
Emócie, nahota, zábava, tréningy a zlaté časy kulturistiky. Sleduj vzácne fotografie Arnolda Schwarzeneggera, ktoré si (možno) nevidel
Emócie, nahota, zábava, tréningy a zlaté časy kulturistiky. Sleduj vzácne fotografie Arnolda Schwarzeneggera, ktoré si (možno) nevidel
3. 4. 2016 12:04
1
Vzácnych záberov zo života Arnolda Schwarzeneggera bolo ešte viac!
V USA si už nepichajú injekcie na chudnutie. Ozempic nahradili rovnako účinné tabletky. Kedy prídu do Európy?
refresher+
V USA si už nepichajú injekcie na chudnutie. Ozempic nahradili rovnako účinné tabletky. Kedy prídu do Európy?
15. 1. 2026 19:00
Chudnutie pomocou tabletiek či injekcií podporuje aj americký prezident Donald Trump. Nielenže u výrobcov vyrokoval nižšie ceny, založil aj federálnu webovú stránku s najlepšími cenovými ponukami.
Rozdiely medzi tvrdým a násilným sexom: Kristíne raz ušiel muž z postele, Patrik sa učil rešpektovať hranice
Rozdiely medzi tvrdým a násilným sexom: Kristíne raz ušiel muž z postele, Patrik sa učil rešpektovať hranice
14. 1. 2026 16:00
Násilie v sexe nie je len fyzické. Často prináša strach, pocit viny a narúša psychickú pohodu partnera.
Koľko minút pohybu denne potrebuješ? Vedci prišli s povzbudivou správou o prevencii predčasného úmrtia
Koľko minút pohybu denne potrebuješ? Vedci prišli s povzbudivou správou o prevencii predčasného úmrtia
16. 1. 2026 13:04
Stačí pridať len pár minút pohybu denne a môžeš výrazne znížiť riziko predčasného úmrtia.
Chceš mať zdravé srdce a črevá? Kardiochirurg odporúča zaradiť túto zeleninu do jedálnička
Chceš mať zdravé srdce a črevá? Kardiochirurg odporúča zaradiť túto zeleninu do jedálnička
14. 1. 2026 14:05
Zdravie srdca nesúvisí len s pohybom či genetikou, ale aj s tým, čo máme denne na tanieri.
Barbore vypadávali vlasy: Začali sa mi tvoriť až kúty, mnohí môj problém zjednodušovali
refresher+
Barbore vypadávali vlasy: Začali sa mi tvoriť až kúty, mnohí môj problém zjednodušovali
13. 1. 2026 10:30
Trichologička vysvetľuje, kedy je padanie vlasov už problém.
Marek je zubár v Srbsku: Slováci tu zaplatia 3-krát menej než na Slovensku, kvalita je ako v Nemecku
refresher+
Marek je zubár v Srbsku: Slováci tu zaplatia 3-krát menej než na Slovensku, kvalita je ako v Nemecku
14. 12. 2025 10:30
3
Na rodinnej klinike sa starajú o všetko od bežných zákrokov až po náročné rekonštrukcie chrupu. Pacienti prichádzajú z celého Slovenska.
Train hard, rest harder. Toto sa stane s tvojím telom, ak budeš zanedbávať oddych a kvalitu spánku
Sponzorovaný obsah
Train hard, rest harder. Toto sa stane s tvojím telom, ak budeš zanedbávať oddych a kvalitu spánku
4. 1. 2026 9:00
Pamätaj, že zdravie máme len jedno.
Fungujú čaje, prášky a žuvačky na chudnutie? „Aj ja som v minulosti propagovala spaľovač tukov“ vraví Tereza
refresher+
Fungujú čaje, prášky a žuvačky na chudnutie? „Aj ja som v minulosti propagovala spaľovač tukov“ vraví Tereza
7. 1. 2026 11:00
Produkty na chudnutie sú na sociálnych sieťach všade. Influencerky Janka Tkáčová a Tereza Kosecká hovoria o vlastných skúsenostiach a odborníčky vysvetľujú, prečo cesta k zdraviu nevedie cez zázračné pilulky.
Novým trendom sociálnych sietí je nič nepostovať. Aktivita používateľov od roku 2022 klesá
Novým trendom sociálnych sietí je nič nepostovať. Aktivita používateľov od roku 2022 klesá
13. 1. 2026 9:32
Možno nás čaká doba ľadová sociálnych sietí. Štatistiky tvrdia, že ich používanie dosiahlo vrchol v roku 2022 a teraz sa o niekoľko jednotiek prepadajú.
Kilá sa po vysadení rapídne vracajú. Nová štúdia varuje pred „jojo efektom“ Ozempicu a podobných liekov
Kilá sa po vysadení rapídne vracajú. Nová štúdia varuje pred „jojo efektom“ Ozempicu a podobných liekov
9. 1. 2026 8:37
Moderné lieky na obezitu pomohli miliónom ľudí schudnúť, no vedci upozorňujú, že bez dlhodobej podpory môže byť efekt len dočasný.
VYSVETĽUJEME: Chudnutie s liekom Mounjaro? Má silnejší účinok ako Ozempic, na Slovensku je už niekoľko mesiacov
refresher+
VYSVETĽUJEME: Chudnutie s liekom Mounjaro? Má silnejší účinok ako Ozempic, na Slovensku je už niekoľko mesiacov
4. 2. 2025 19:00
4
Riešenie epidémie obezity alebo chudnutie s množstvom rizík? V článku sa dozvieš všetky najdôležitejšie informácie o chudnutí s pomocou čoraz populárnejšieho lieku Mounjaro.
Príbeh rádioaktívneho muža: plakal krv, nemal kožu a jeho DNA sa rozkladala zaživa. Lekárov prosil o smrť
refresher+
Príbeh rádioaktívneho muža: plakal krv, nemal kožu a jeho DNA sa rozkladala zaživa. Lekárov prosil o smrť
28. 3. 2024 9:30
Hisashi Ouchi zomieral v neznesiteľných bolestiach celých 83 dní po tom, čo sa stal obeťou ožiarenia pri nehode v jadrovej továrni. Lekárov prosil, aby ho už konečne nechali zomrieť, no tí na ňom radšej skúšali rôznu experimentálnu liečbu.
Smrtiaci parazit slzovička zhubná: Epidémiu spôsobil aj v bývalom Československu, takto si môžeš zachrániť život
refresher+
Smrtiaci parazit slzovička zhubná: Epidémiu spôsobil aj v bývalom Československu, takto si môžeš zachrániť život
18. 6. 2025 14:00
Nákaza je veľmi zriedkavá, pričom dostať sa z infekcie je takmer nemožné v drvivej väčšine prípadov smrteľné.
Kyra schudla vyše 50 kíl: Moja hlava nové telo nedokázala prijať, ľudia ma upodozrievali, že mi pomohol Ozempic
refresher+
Kyra schudla vyše 50 kíl: Moja hlava nové telo nedokázala prijať, ľudia ma upodozrievali, že mi pomohol Ozempic
31. 12. 2025 13:30
„Jedlo mi doslova zachránilo život. To bolo jediné, čo ma tešilo. Je to taký paradox – videla som, že svoje telo ničím, ale mojej duši to nejako pomáhalo,“ hovorí Kyra, ktorej váha sa postupne vyšplhala až na 134 kilogramov.
Robo má nevyliečiteľný nádor na mozgu. Nechce peniaze, ani umelé predlžovanie života. Telo ponúkol vedcom (Rozhovor)
refresher+
Robo má nevyliečiteľný nádor na mozgu. Nechce peniaze, ani umelé predlžovanie života. Telo ponúkol vedcom (Rozhovor)
22. 8. 2025 17:00
Odmietol chemoterapiu a verejne ponúkol svoje telo na výskum a prevenciu choroby, ktorú mu diagnostikovali. Robert nechce, aby iní zažívali niečo podobné, ako on a preto urobil odvážne rozhodnutie. Dnes má možno nádej na záchranu.
Kalíšok do fitka, tampón do bazéna? Odborníčka radí, ktoré menštruačné pomôcky sú pre teba najvhodnejšie
refresher+
Kalíšok do fitka, tampón do bazéna? Odborníčka radí, ktoré menštruačné pomôcky sú pre teba najvhodnejšie
9. 1. 2026 8:35
Fyzioterapeutka, ktorá sa špecializuje na gynekológiu vysvetľuje, ktoré menštruačné pomôcky sú vhodné a ktoré ti môžu uškodiť.
Veronika sa narodila s tetracyklínovými zubami: Zubárka mi kedysi povedala, že si nikdy nikoho nenájdem
refresher+
Veronika sa narodila s tetracyklínovými zubami: Zubárka mi kedysi povedala, že si nikdy nikoho nenájdem
26. 12. 2025 12:00
Na nové zuby si poctivo našetrila.
Nika a Diana mali rok opakovane zápaly močových ciest: Cítili sme sa bezmocne, zasahuje to aj do intímneho života
refresher+
Nika a Diana mali rok opakovane zápaly močových ciest: Cítili sme sa bezmocne, zasahuje to aj do intímneho života
15. 12. 2025 17:00
Opakované zápaly močových ciest dokážu výrazne zasiahnuť do každodenného života aj intímneho života žien.

Články pre všetkých ľudí, ktorí chcú žiť zdravší, krajší a dlhší život. Tréning, výživa, motivácia, športy, starostlivosť o svoje telo a myseľ.