Dvanásta časť bude inšpiráciou a motiváciu pre nejednu ženu a pokochať sa môžu samozrejme aj páni.
Aj keď sa radšej venujeme náučným článkom, ktoré by aj tebe pomohli na ceste za zdravým životným štýlom a postavou snov bez zbytočných mýtov a poloprávd, ktorých je v dnešnom fitness svete až-až, občas jednoducho musíme zvoľniť. A ten moment nastal práve teraz, pri dvanástom diele tých najviac fit žien na Instagrame. Keďže jedenásty diel sme tu mali počas horúcich dní pred rokom, je najvyšší čas! Ak si podobného názoru, tak sa pohodlne usaď a daj si dávku inšpiratívneho scrollovania, ktoré dá mnohým ženám a možno i mužom nový impulz do nasledujúcich tréningov.
Lauren sa venuje cvičeniu približne 4 roky, no v začiatkoch zakotvila pri tom, pri čom môžeme žiaľ vidieť množstvo žien i dnes. Kardio. Lauren bola takpovediac otrokyňou kardio strojov, no až neskôr sa rozhodla, že začne cvičiť, čo zmenilo jej postavu na nepoznanie a konečne začala byť spokojná. Sama hovorí, že je potrebné nevzdávať sa po týždni či dvoch, pretože nové zvyky a dostanie sa do formy je proces, ktorý si vyžaduje čas, odhodlanie a konzistentnú prácu. Holduje mexickej kuchyni, ale jej strava pozostáva z absolútnej klasiky, asi ako u väčšiny z nás, čiže vyváženom množstve bielkovín, sacharidov a tukov. Lauren si počíta kalórie, avšak je zvyknutá takmer 100 % z nich vyplniť len "zdravými" jedlami.
Počas cvičenia si nevie predstaviť, že by nepočúvala hudbu, no a v jej slúchadlách môžeme počuť Kanyeho, Kendricka Lamara, Dipla, Hardwell, ale aj Justina Biebera. Cvičí 6-krát v týždni, pričom sa zameriava na 3 tréningy spodnej časti tela a 3 tréningy vrchnej časti tela. Kardio aktuálne nevykonáva, aj keď si rada užíva letné prechádzky. Meria 170cm a jej aktuálna váha je okolo 58kg.
110kg na drepy s takouto krásnou hĺbkou vôbec nie je málo!
O Denice toho veľa nevieme, ale jedno je isté. Švédsko má ďalšiu zástupkyňu vo svete fitness a známu švédsku kráľovnú Alexandru Bring dopĺňa práve táto 21-ročná blondína. Keďže rada bloguje, predsa len vieme pár zaujímavostí. Žije v malom švédskom mestečku a posilňovaniu sa venuje približne rok. Je vyštudovaná kaderníčka, aj keď túto profesiu aktuálne nevykonáva. Niečo málo si zarobí ako ambasádorka jednej spoločnosti s doplnkami výživy a platenú pozíciu zastáva aj u firmy venujúcej sa modelingu.
24-ročná Devan žije v slnečnej Kalifornii a svoju fitness púť započala pred piatimi rokmi. Začiatky boli pre ňu kritické, pretože chcela cvičiť, ale bola ostýchavá a nevedela ako používať niektoré stroje vo fitku a bála sa, že by mala zlú techniku, tak nakoniec vždy skončila na bežiacom páse. Vedela, že bežať 12km denne neznamená, že je človek fit, a tak sa časom jednoducho skamarátila s činkami, strojmi a samozrejme i zdravou výživou. Ako čas plynul a tréningy s činkami pribúdali, začala pozorovať pozitíve zmeny svojho tela a hlavne v sebe začala objavovať vášeň, ktorá ju cvičením sprevádzala.
P.S.: Článok má iba motivačno-inšpiratívny charakter. Neručíme za informácie poskytované akýmikoľvek inými ľudmi mimo nášho webu, spoločne s propagovanými doplnkami výživy či techniky cvikov.
Ak chceš byť súčasťou ďalšej časti slovensko-českej verzie najviac fit žien na Instagrame, alebo máš na niekoho tip, pokojne sa ozvi na mail [email protected]
