Kategórie
Spravodajské kategórie
Témy
Spravodajské témy
Spravodajský portál pre modernú generáciu, ktorá sa zaujíma o aktuálne dianie.
Zaujíma ťa aktuálne dianie? Správy z domova aj zo sveta nájdeš na spravodajskom webe. Čítaj reportáže, rozhovory aj komentáre z rôznych oblastí. Sleduj Refresher News, ak chceš byť v obraze.
PREJSŤ NA NEWS
Kliknutím na tlačidlo ťa presmerujeme na news.refresher.sk

Zdravie

Posilňovanie Strava Duševné zdravie
Storky
Pepsi mení pravidlá hry vo svete nápojov. Do predaja mieri prebiotická kola
České menštruačné nohavičky mieria do Manchestru City. Stali sa partnerom klubu
Prečo priberáš, keď málo spíš? Vedec hovorí, čo sa deje s hormónmi počas spánku
Môže ti pes vyliečiť ranu? Enzým v slinách chráni pred nebezpečnými baktériami
Smiech naozaj lieči. Zvyšuje imunitu a znižuje riziko infarktu, vysvetľuje vedec
Markíza je späť s Extrémnymi premenami. Na obrazovky prídu už v septembri, divák...
Vedec vysvetľuje, prečo muži po sexe „odpadnú“. Tento efekt môže trvať aj hodiny
Vedec vysvetľuje, prečo ťa po jedle vypína. Ako funguje „food coma“?
Najnovšie
Najčítanejšie
Osviežujúce raw marhuľové košíčky ako dokonalá letná pochúťka (Recept)
Osviežujúce raw marhuľové košíčky ako dokonalá letná pochúťka (Recept)
11. 7. 2016 11:16
Ľadové, svieže a také dobré. Máme tu sezónu marhúľ, takže toto chutné ovocie treba rozhodne využiť.
Šialený svetový rekord v mŕtvom ťahu je prekonaný a postaral sa oň Eddie Hall
Šialený svetový rekord v mŕtvom ťahu je prekonaný a postaral sa oň Eddie Hall
10. 7. 2016 11:58
3
Dámy a páni, pol tony! Eddie Hall posúva limity a jeho výkon je absolútne neuveriteľný!
6 jednoduchých rád, ako naštartovať zmenu nielen v stravovaní či tréningoch, ale celkovo na ceste za zdravším životným štýlom
6 jednoduchých rád, ako naštartovať zmenu nielen v stravovaní či tréningoch, ale celkovo na ceste za zdravším životným štýlom
10. 7. 2016 11:25
2
Nevedieť ako začať mnohokrát slúži len ako výhovorka pri robení dôležitých životných zmien, poďme si teda spoločne tento problém odstrániť.
84-ročný dedko zahanbil mladých cvičencov na Muscle Beach a na konci chceli radu. V skutočnosti sa červenať našťastie nemuseli
84-ročný dedko zahanbil mladých cvičencov na Muscle Beach a na konci chceli radu. V skutočnosti sa červenať našťastie nemuseli
7. 7. 2016 9:43
Keď váš výkon v pohode prekoná 84-ročný dedko, možno sa vo vás budú zrazu miešať rôzne pocity.
Fitcult seminár o flexibilnom stravovaní, prerušovanom pôste či fitness mýtoch dopadol výborne (Fotoreport)
Fitcult seminár o flexibilnom stravovaní, prerušovanom pôste či fitness mýtoch dopadol výborne (Fotoreport)
5. 7. 2016 14:57
Takto to vyzeralo na prvom Fitcult seminári o flexibilnom stravovaní, prerušovanom pôste s hlavným prednášajúcim Jakubom Dvoráčkom.
Kakaové cupcakes s ricottovým krémom nielenže krásne vyzerajú, ale aj skvelo chutia (Recept)
Kakaové cupcakes s ricottovým krémom nielenže krásne vyzerajú, ale aj skvelo chutia (Recept)
4. 7. 2016 11:45
Aj cupcakes sa dajú pripraviť zdravšie. V tomto recepte ťa nečaká žiadny olej ani maslový krém s horou cukru.
Obyčajné napínanie svalov pred zrkadlom toho spôsobuje možno viac, ako si myslíš
Obyčajné napínanie svalov pred zrkadlom toho spôsobuje možno viac, ako si myslíš
2. 7. 2016 9:29
1
Čas zaťať biceps!
Inšpiratívne premeny Slovákov a Čechov #8
Inšpiratívne premeny Slovákov a Čechov #8
25. 6. 2016 23:15
1
Zhodila 45kg a chcela dokázať, že to ide, presne tým ľuďom, ktorí si myslia, že to "pre to či ono" nejde.
Fitness banánová roláda s pomerne malým množstvom sacharidov, ktorá je navyše bezlepková (Recept)
Fitness banánová roláda s pomerne malým množstvom sacharidov, ktorá je navyše bezlepková (Recept)
23. 6. 2016 8:38
2
Vynikajúca roláda zo samých nutrične hodnotných surovín, ktorú skrátka musíš vyskúšať.
Posúvame levely! Príď na Fitcult seminár o stravovaní, ktoré ti zlepší život
Posúvame levely! Príď na Fitcult seminár o stravovaní, ktoré ti zlepší život
22. 6. 2016 13:27
2
Prvý Fitcult seminár, ktorý sa bude niesť v duchu kvality, objektívnych informácií, dobrej nálady, atmosféry a témy flexibilné stravovanie a prerušovaný pôst.
Horčík sa podieľa na stovkách kľúčových funkcií v tele, pôsobí upokojujúco a najmä športovci by ho mali mať doma
Horčík sa podieľa na stovkách kľúčových funkcií v tele, pôsobí upokojujúco a najmä športovci by ho mali mať doma
21. 6. 2016 13:01
4
Ďalší z "nekulturistických" doplnkov výživy, ktorý sa oplatí pravidelne užívať. Poď zistiť niečo viac o magnéziu, teda horčíku.
Ľudia si myslia, že je synom Arnolda Schwarzeneggera, najmä kvôli veľkej podobe. Calum von Moger si však ide svojou cestou
Ľudia si myslia, že je synom Arnolda Schwarzeneggera, najmä kvôli veľkej podobe. Calum von Moger si však ide svojou cestou
17. 6. 2016 9:41
Sympatický Austrálčan Calum, ktorého zvyknú porovnávať s Arnoldom, alebo si myslia, že je to jeho syn.
Na chuť bohatý a na prípravu jednoduchý fit koláč s malinami (Recept)
Na chuť bohatý a na prípravu jednoduchý fit koláč s malinami (Recept)
12. 6. 2016 9:56
3
Chutný koláč plný malín, ktorý padne vhod či už na raňajky, alebo ako poobedná dobrota.
Tréningové masky majú jedno využitie, no zlepšenie výkonu to nie je
Tréningové masky majú jedno využitie, no zlepšenie výkonu to nie je
9. 6. 2016 13:30
10
Vyzeráš v nich hrozivo, akčne a majú okrem iného zlepšiť výkon. V čom ti pomôžu a v čom nie?
Nepečené Snickers rezy, na ktorých je jednoduché zostať závislý (Recept)
Nepečené Snickers rezy, na ktorých je jednoduché zostať závislý (Recept)
2. 6. 2016 13:10
1
Nepečený koláčik inšpirovaný Snickers tyčinkami. Zaobídeme sa bez cukru, múky a budeme potrebovať len kvalitné suroviny.
Ktorý cvik vykonávať ako prvý, alebo vieme stanoviť optimálne poradie cvikov v tréningu?
Ktorý cvik vykonávať ako prvý, alebo vieme stanoviť optimálne poradie cvikov v tréningu?
30. 5. 2016 15:29
7
Čo tak dať najprv triceps a potom hrudník? Absolútny nezmysel? A čo tak princíp predvyčerpať sval ľahším cvikom a následne ísť na ťažší a komplenejší?
Fitneska Saskia Cakoci: Ženy chcú spevniť, ale neuvedomujú si, že jediný spôsob, ako to dosiahnuť, je vybudovať svalovú hmotu (Rozhovor)
Fitneska Saskia Cakoci: Ženy chcú spevniť, ale neuvedomujú si, že jediný spôsob, ako to dosiahnuť, je vybudovať svalovú hmotu (Rozhovor)
27. 5. 2016 14:17
1
„Všetky ženy chcú to isté - guľatý vypuklý zadok, pekné pevné stehná a paže.“ Aj to sa dočítaš v dnešnom rozhovore.
Makovo-citrónové palacinky, ktoré ti jednoznačne zaručia krásny deň (Recept)
Makovo-citrónové palacinky, ktoré ti jednoznačne zaručia krásny deň (Recept)
25. 5. 2016 8:31
6
Tak takéto raňajky ti jednoznačne zaručia krásny deň. Palacinky má rád hádam každý a táto zdravšia verzia ťa určite nesklame.
Nika a Diana mali rok opakovane zápaly močových ciest: Cítili sme sa bezmocne, zasahuje to aj do intímneho života
refresher+
Nika a Diana mali rok opakovane zápaly močových ciest: Cítili sme sa bezmocne, zasahuje to aj do intímneho života
15. 12. 2025 17:00
Opakované zápaly močových ciest dokážu výrazne zasiahnuť do každodenného života aj intímneho života žien.
Toto sú najčastejšie mýty o raste vlasov. Zabudni na časté strihanie či drahé šampóny a zisti, čo naozaj funguje
Sponzorovaný obsah
Toto sú najčastejšie mýty o raste vlasov. Zabudni na časté strihanie či drahé šampóny a zisti, čo naozaj funguje
16. 12. 2025 14:00
Niektoré mýty tvojim vlasom škodia viac, než si myslíš.
„Miši, a frajera máš?“ Prečo rodina počas vianočných sviatkov otvára citlivé témy a ako na ne reagovať?
refresher+
„Miši, a frajera máš?“ Prečo rodina počas vianočných sviatkov otvára citlivé témy a ako na ne reagovať?
15. 12. 2025 8:45
Prečo sa rodina stará počas vianočných návštev do našich vzťahov a ako rázne povedať, že je pre teba téma citlivá?
Hair glossing: Trend, ktorý ovládol TikTok sľubuje vlasy ako zo salónu. S touto rutinou dosiahneš hebké a lesklé vlasy aj doma
Sponzorovaný obsah
Hair glossing: Trend, ktorý ovládol TikTok sľubuje vlasy ako zo salónu. S touto rutinou dosiahneš hebké a lesklé vlasy aj doma
15. 12. 2025 15:00
Na dosiahnutie vlasov lesklých ako zrkadlo nemusíš absolvovať drahé procedúry. Je to o nastavení si správnej rutiny a vyhýbaniu sa chýb, ktoré ti zbytočne poškodzujú vlasy.
Si milovníkom čokolády? Tento druh môže podľa novej štúdie spomaľovať starnutie, má to však háčik
Si milovníkom čokolády? Tento druh môže podľa novej štúdie spomaľovať starnutie, má to však háčik
15. 12. 2025 9:18
Vedci objavili súvislosť medzi látkou obsiahnutou v horkej čokoláde a pomalším biologickým starnutím. Upozorňujú však, že nejde o dôvod zjesť celú čokoládu denne.
Mia si dala odstrániť prsné implantáty: Mala som úzkosti aj tetániu. Cítim sa, akoby mi odsali jed z rany
refresher+
Mia si dala odstrániť prsné implantáty: Mala som úzkosti aj tetániu. Cítim sa, akoby mi odsali jed z rany
30. 10. 2024 9:30
Slovenka Mia nám prezradila viac o tom, prečo sa rozhodla pre explantáciu pŕs a ako jej to zmenilo život.
Rozdiel v dĺžke života mužov a žien je najväčší za 30 rokov. Toto sú dôvody, prečo muži umierajú čoraz mladší
Rozdiel v dĺžke života mužov a žien je najväčší za 30 rokov. Toto sú dôvody, prečo muži umierajú čoraz mladší
15. 11. 2023 14:47
Muži žijú menej zdravo a zanedbávajú očkovanie. Život im však skrátila najmä pandémia covidu a nadmerné zneužívanie drog.
Chceš mať lepší sex? Tieto konkrétne potraviny pred tým vynechaj
Chceš mať lepší sex? Tieto konkrétne potraviny pred tým vynechaj
30. 10. 2023 10:25
Nie je jedlo ako jedlo. Odborníčka radí, ktoré potraviny ti môžu pred sexom pomôcť a ktorým by si sa mal, naopak, vyhýbať.
Turisti sa po vstupe do jaskyne nakazili smrteľným vírusom, ktorý im rozleptal celé telo. Podľa WHO môže spôsobiť ďalšiu pandémiu
Turisti sa po vstupe do jaskyne nakazili smrteľným vírusom, ktorý im rozleptal celé telo. Podľa WHO môže spôsobiť ďalšiu pandémiu
22. 4. 2024 11:19
Vedci vírus označili za ďalšiu pandemickú hrozbu. Proti ochoreniu zatiaľ neexistuje žiadny liek.
Najšťastnejšie páry dodržiavajú týchto 5 návykov. Väčšina ľudí ich zanedbáva, upozorňuje párový psychológ
Najšťastnejšie páry dodržiavajú týchto 5 návykov. Väčšina ľudí ich zanedbáva, upozorňuje párový psychológ
28. 7. 2025 14:17
1
Máš pocit, že ti chýba partner/ka? Medzi prácou, povinnosťami a prezeraním telefónu je ľahké odsunúť váš vzťah na vedľajšiu koľaj. Podľa odborníkov však stačí len niekoľko minút denne, aby ste podporili blízkosť.
Vyskúšala som metódu skorého vstávania, ktorú praktizujú miliardári. Sľúbila, že mi zmení život. Ako to dopadlo?
refresher+
Vyskúšala som metódu skorého vstávania, ktorú praktizujú miliardári. Sľúbila, že mi zmení život. Ako to dopadlo?
22. 2. 2024 14:30
2
Každý deň som vstávala o 5. ráno. Revolučnú metódu skorého vstávania využívajú najúspešnejší ľudia sveta. Koľko som vydržala a aké to má benefity?
Skúsila som počas menštruácie voľne krvácať. Čo zistíš, keď odhodíš tampóny a vložky?
refresher+
Skúsila som počas menštruácie voľne krvácať. Čo zistíš, keď odhodíš tampóny a vložky?
9. 1. 2024 16:30
2
Vložky som schovávala na dno zásuvky a v škole sme sa so spolužiačkami úzkostlivo uisťovali, či sme „nepretiekli“. Tak pôsobí menštruačná stigma. Aj preto som sa tento mesiac prvýkrát rozhodla krvácať len tak, bez vložiek alebo tampónov. Voľne.
MÝTY vs FAKTY: Môže ti masturbácia zničiť sexuálny život alebo ohroziť zdravie?
Sponzorovaný obsah
MÝTY vs FAKTY: Môže ti masturbácia zničiť sexuálny život alebo ohroziť zdravie?
6. 8. 2024 10:00
S akými mýtmi o masturbácii sa stretávaš ty?
Ako prežiť Silvester bez opice? Lekár nám odporučil tieto triky
refresher+
Ako prežiť Silvester bez opice? Lekár nám odporučil tieto triky
31. 12. 2023 12:30
V článku si prečítaš všetko dôležité o tom, čo by si mal a nemal robiť pri konzumácii alkoholu. Ako bonus nájdeš v závere článku aj tri recepty na špeciálne nealkoholické kokteily.
Úsmev ako z Instagramu: Kompozitná korekcia opraví medzery, tvar aj veľkosť zubov. Nemusí ťa to stáť tisíce
refresher+
Úsmev ako z Instagramu: Kompozitná korekcia opraví medzery, tvar aj veľkosť zubov. Nemusí ťa to stáť tisíce
26. 9. 2025 8:00
Trápi ťa malá medzera medzi zubami, nerovný okraj alebo si len želáš krajší úsmev bez invazívneho zásahu? Moderná stomatológia má riešenie, ktoré je rýchle, šetrné a nemusí stáť tisíce.
Odborníci varujú: Toto sa stane s ľudským telom, ak spíš šesť hodín denne
Odborníci varujú: Toto sa stane s ľudským telom, ak spíš šesť hodín denne
14. 12. 2024 11:33
Nedostatok spánku môže mať veľký vplyv na organizmus a spôsobiť značné problémy.
Tomáš dostal kvapavku pri orálnom sexe, Diana mala chlamýdie ako 17-ročná. Ako sa vyliečili?
refresher+
Tomáš dostal kvapavku pri orálnom sexe, Diana mala chlamýdie ako 17-ročná. Ako sa vyliečili?
9. 5. 2024 12:30
V článku si prečítaš príbehy našich respondentov, ktorí prekonali pohlavné choroby.
Liečba plešatosti finasteridom: Môže nahradiť transplantáciu vlasov a aké nežiaduce účinky lieku desia mužov?
refresher+
Liečba plešatosti finasteridom: Môže nahradiť transplantáciu vlasov a aké nežiaduce účinky lieku desia mužov?
8. 4. 2025 7:15
Znie to pomerne jednoducho, ba priam až revolučne. Finasterid však má svoje háčiky a niekoľko dôvodov, pre ktoré u nás nie je veľmi rozšírený.

Články pre všetkých ľudí, ktorí chcú žiť zdravší, krajší a dlhší život. Tréning, výživa, motivácia, športy, starostlivosť o svoje telo a myseľ.