Prepnúť do nočného režimu
Prepnúť do denného režimu
Pondelok 18. 1. 2021 meniny má Bohdana

hľadaj na refresheri

Chceš dostávať notifikácie aj na tomto zariadení?
Gastronovinky na Refresheri ti prináša WoltVyuži zľavový kód refreshersk a získaj 3x zľavu na doručenie!Objednaj si jedlo
Zdravie
2
Simona M.
24. august 2016, 22:38

Chrumkavé crumble plné šťavnatého ovocia (Recept)

Chrumkavá krusta pod ktorou sa skrýva šťavnaté ovocie. Ideálny letný dezert, ktorý musíš skúsiť aj ty.

Simona M.
24. august 2016, 22:38
Zdielať
Uložiť Uložené
Zdielať Zdielať článok
Gastronovinky na Refresheri ti prinášaVyuži zľavový kód refreshersk a získaj 3x zľavu na doručenie!Objednaj si jedlo

Crumble je skrátka anglická klasika. Ovocie ukryté pod chrumkavou pokrývkou si však už stihol zamilovať celý svet. Najčastejšie používaným ovocím bývajú jablká a krusta sa pripravuje z múky, masla a cukru. My si samozrejme pripravíme zdravšiu verziu. Máme tu ešte stále leto, takže o rôzne čerstvé druhy ovocia nie je núdza. Môžeš použiť ľubovoľné ovocie, záleží len na tebe, či tvoje crumble bude jahodové, marhuľové alebo čerešňové... Môžeš použiť hneď viacero druhov, rovnako ako my. Crumble chutí v teplých dňoch výborne aj s jogurtom či kopčekom vanilkovej zmrzliny.

 

INGREDIENCIE

hrsť černíc

hrsť čučoriedok

hrsť čerešní

marhuľa

broskyňa

(ovocie podľa tvojho výberu)

 

krusta:

50g ovsených vločiek (25g celých, 25g mletých)

10g vlašských orechov

10g kokosového oleja

10g javorového sirupu

1/2 ČL vanilkového extraktu

1 ČL škorice

 

Chrumkavé crumble plné šťavnatého ovocia (Recept)
Zdroj: Simona Malková

 

POSTUP

Ovocie umyjeme, nakrájame na približne rovnako veľké kúsky, a dáme do zapekacej misky. Ovsené vločky zmiešame so škoricou, nasekanými orechmi a prilejeme olej, sirup a vanilkový extrakt. Celú zmes poriadne premiešame. Ovocie prikryjeme vločkovou zmesou a pečieme 30 minút na 180°C.

 

Chrumkavé crumble plné šťavnatého ovocia (Recept)
Zdroj: Simona Malková
Chrumkavé crumble plné šťavnatého ovocia (Recept)
Zdroj: Simona Malková
Chrumkavé crumble plné šťavnatého ovocia (Recept)
Zdroj: Simona Malková
Chrumkavé crumble plné šťavnatého ovocia (Recept)
Zdroj: Simona Malková
Chrumkavé crumble plné šťavnatého ovocia (Recept)
Zdroj: Simona Malková
Chrumkavé crumble plné šťavnatého ovocia (Recept)
Zdroj: Simona Malková
Chrumkavé crumble plné šťavnatého ovocia (Recept)
Zdroj: Simona Malková
Chrumkavé crumble plné šťavnatého ovocia (Recept)
Zdroj: Simona Malková

 

A nezabúdajte, ak sa vám recept podarí, vždy sledujeme #fitcult na Instagrame.

 

 

NUTRIČNÉ HODNOTY

(na celé množstvo)

Kalórie: 466

Bielkoviny: 10g

Sacharidy: 67g (z toho vláknina 7g)

Tuky: 19g

Upozorniť na chybu. Ak si našiel nedostatok v článku alebo máš pripomienky, daj nám vedieť.
Gastronovinky na Refresheri ti prináša WoltObjednaj si jedlo
Zdielať
Uložiť Uložené
Zdielať Zdielať článok
NAHOR
Dostávaj najlepší obsah mailom
Nestíhaš všetko sledovať? Pošleme ti do schránky najčítanejší a najlepší obsah.
Žiadny spam. Kedykoľvek sa môžeš z odberu odhlásiť.
Posielať email
Najčítanejšie
Domov
Zdielať
Diskusia
Hľadať
Viac
Zapni upozornenia a už ti nič neujde!

Chceš vedieť čo sa deje a mať prehľad? Dostávaj upozornenia o najhorúcejších správach na Refresheri.

(Príklady: Horel Notre Dame, Zomrel Mac Miller, Trailer na Avengerov)
(Príklady: Sagan skončil prvý, Nový zákon s vplyvom na moderných ľudí, Dnes nás čaká zatmenie slnka)
Ak chceš, aby sme ti poslali takmer všetky novinky, vyber túto možnosť.