Kategórie
Spravodajské kategórie
Témy
Spravodajské témy
Spravodajský portál pre modernú generáciu, ktorá sa zaujíma o aktuálne dianie.
Zaujíma ťa aktuálne dianie? Správy z domova aj zo sveta nájdeš na spravodajskom webe. Čítaj reportáže, rozhovory aj komentáre z rôznych oblastí. Sleduj Refresher News, ak chceš byť v obraze.
PREJSŤ NA NEWS
Kliknutím na tlačidlo ťa presmerujeme na news.refresher.sk

Zdravie

Posilňovanie Strava Duševné zdravie
Storky
Pepsi mení pravidlá hry vo svete nápojov. Do predaja mieri prebiotická kola
České menštruačné nohavičky mieria do Manchestru City. Stali sa partnerom klubu
Prečo priberáš, keď málo spíš? Vedec hovorí, čo sa deje s hormónmi počas spánku
Môže ti pes vyliečiť ranu? Enzým v slinách chráni pred nebezpečnými baktériami
Smiech naozaj lieči. Zvyšuje imunitu a znižuje riziko infarktu, vysvetľuje vedec
Markíza je späť s Extrémnymi premenami. Na obrazovky prídu už v septembri, divák...
Vedec vysvetľuje, prečo muži po sexe „odpadnú“. Tento efekt môže trvať aj hodiny
Vedec vysvetľuje, prečo ťa po jedle vypína. Ako funguje „food coma“?
Najnovšie
Najčítanejšie
Lahodná fit torta s ricottovým krémom, ktorá má v jednom kúsku iba 150 kalórií a takmer 10g bielkovín (Recept)
Lahodná fit torta s ricottovým krémom, ktorá má v jednom kúsku iba 150 kalórií a takmer 10g bielkovín (Recept)
21. 9. 2016 11:04
Pri príprave nebudeme potrebovať žiaden cukor, maslo ani olej. Táto tortička s ricottovo-vanilkovým krémom chutí skvele aj bez toho.
Tribulus a rôzne iné doplnky výživy na zvýšenie hladiny testosterónu v tele. Skutočne fungujú a dokážu aj zlepšiť svalové prírastky?
Odporúčané
Tribulus a rôzne iné doplnky výživy na zvýšenie hladiny testosterónu v tele. Skutočne fungujú a dokážu aj zlepšiť svalové prírastky?
18. 9. 2016 13:35
Ak sa spomenú zvyšovače testosterónu v tele, asi ti ako prvý napadne výrobok zvaný Tribulus. Funguje, či predstavuje len ďalší dômyselne marketingom tlačený "zázračný" suplement?
Neuveriteľná premena Kevina Levrona, šiesta trofej v rade pre Phila Heatha a veľké oznámenie The Rocka!
Neuveriteľná premena Kevina Levrona, šiesta trofej v rade pre Phila Heatha a veľké oznámenie The Rocka!
18. 9. 2016 10:08
Tohtoročná Olympia je za nami a priniesla rôzne zaujímavé momenty.
Domáce müsli tyčinky plné ovocia a orechov (Recept)
Domáce müsli tyčinky plné ovocia a orechov (Recept)
16. 9. 2016 23:10
Určite oceníš chutnú desiatu v podobe týchto výživných tyčiniek, ktoré zasýtia a chutia oveľa lepšie než tie kupované.
Na ceste za kulturistickým snom ho nezastavila ani mozgová obrna. Steve ovládol svoju diagnózu, súťaží a inšpiruje ľudí po celom svete
Na ceste za kulturistickým snom ho nezastavila ani mozgová obrna. Steve ovládol svoju diagnózu, súťaží a inšpiruje ľudí po celom svete
15. 9. 2016 18:53
Detská mozgová obrna ho nezastavila.
Fitness Nesquik cereálie plné bielkovín a nutrične hodnotných surovín (Recept)
Fitness Nesquik cereálie plné bielkovín a nutrične hodnotných surovín (Recept)
14. 9. 2016 14:04
Tvoje obľúbené raňajkové cereálie bez cukru či múky. Množstvo sacharidov sme znížili na polovicu, no pridali sme bielkoviny a zdravé tuky.
Meditácia všímavosti alebo cesta za lepším sústredením, dosahovaním cieľov a odbúravaním každodenného stresu
Odporúčané
Meditácia všímavosti alebo cesta za lepším sústredením, dosahovaním cieľov a odbúravaním každodenného stresu
10. 9. 2016 22:52
Neboj, neuleteli sme si, avšak meditácia všímavosti má legitímne využitie v našom každodennom živote, pričom má oporu aj vo vede.
Spôsobí nové hi-tech zrkadlo, ktoré sleduje fyzické zmeny našej postavy revolúciu vo fitness svete?
Spôsobí nové hi-tech zrkadlo, ktoré sleduje fyzické zmeny našej postavy revolúciu vo fitness svete?
10. 9. 2016 8:36
Technologické inovácie posúvajú hranice možností.
Lahodný brownie cheesecake, ktorý má 6g bielkovín v jednom kúsku a pomerne malé množstvo kalórií (Recept)
Odporúčané
Lahodný brownie cheesecake, ktorý má 6g bielkovín v jednom kúsku a pomerne malé množstvo kalórií (Recept)
2. 9. 2016 7:59
Nevieš si vybrať medzi brownies a cheesecakom? Túto dilemu sme vyriešili za teba.
50g sacharidov z obľúbenej dobroty verzus 50g sacharidov z ryže. Priberieme z niečoho viac tuku a sú tu nejaké rozdiely?
50g sacharidov z obľúbenej dobroty verzus 50g sacharidov z ryže. Priberieme z niečoho viac tuku a sú tu nejaké rozdiely?
28. 8. 2016 9:19
„Je jedno, či si dám 50g sacharidov z ryže alebo zo zmrzliny.“ Aj keď je táto veta vytrhnutá z kontextu, pár vecí na nej (ne)sedí.
Chrumkavé crumble plné šťavnatého ovocia (Recept)
Chrumkavé crumble plné šťavnatého ovocia (Recept)
24. 8. 2016 22:38
Chrumkavá krusta pod ktorou sa skrýva šťavnaté ovocie. Ideálny letný dezert, ktorý musíš skúsiť aj ty.
Pečivo vo fitness svete nadobudlo zlú povesť. Pochádza z pekárne diabla, priberá sa z neho a mali by sme ho vyradiť z jedálnička?
Odporúčané
Pečivo vo fitness svete nadobudlo zlú povesť. Pochádza z pekárne diabla, priberá sa z neho a mali by sme ho vyradiť z jedálnička?
20. 8. 2016 23:28
Niektorí tvrdia, že pekári sú diabli a pečivo je smrť. Priberá sa z neho? Mali by sme chlebíky a rožky vyhodiť nadobro z jedálnička?
Úžasná špaldová galetka s černicami (Recept)
Odporúčané
Úžasná špaldová galetka s černicami (Recept)
16. 8. 2016 10:42
Krehké cesto s tvarohovou náplňou a šťavnatými černicami. Koláč, ktorý si zamiluješ.
Proteínové tyčinky - pochúťka, ktorá je však často iba falošnou fit potravinou
Odporúčané
Proteínové tyčinky - pochúťka, ktorá je však často iba falošnou fit potravinou
12. 8. 2016 13:12
Nie je všetko zlato, čo sa blyští. Proteínové tyčinky často ukrývajú tajomstvo, ktoré nechcete vidieť, a tak sme do tejto problematiky nahliadli.
Na horúce letné dni sú tieto tvarohové nanuky s ovocím a takmer bez tuku dokonalou fit pochúťkou (Recept)
Na horúce letné dni sú tieto tvarohové nanuky s ovocím a takmer bez tuku dokonalou fit pochúťkou (Recept)
8. 8. 2016 15:44
Na prípravu týchto tvarohových nanukov potrebuješ len 4 ingrediencie, sú plné bielkovín a každý má len 38 kalórii!
Chudnúť rýchlo a nárazovo väčšinou nie je optimálna cesta. Nauč sa, ako schudnúť konzistentne, s rozumom a bez jojo efektu
Chudnúť rýchlo a nárazovo väčšinou nie je optimálna cesta. Nauč sa, ako schudnúť konzistentne, s rozumom a bez jojo efektu
5. 8. 2016 13:46
Schudnúť veľké množstvo kíl ihneď a mať pokoj, či postupné a zároveň dlhšie "trápenie sa" v kalorickom deficite? Nezabúdaj však na dlhodobé hľadisko.
7 vecí, ktoré by človek naplno a seriózne venujúci sa fitness poradil po rokoch svojmu mladšiemu ja
Odporúčané
7 vecí, ktoré by človek naplno a seriózne venujúci sa fitness poradil po rokoch svojmu mladšiemu ja
24. 7. 2016 10:22
Keď je človek vo fitness hre už nejaký ten rôčik a berie to vážne, po pár rokoch by svojmu mladšiemu ja poradil veci, ktoré by mu v začiatkoch nepochybne pomohli.
Veľmi rýchlo hotové a asi aj zjedené. Priprav si tieto nadýchané jahodové muffiny (Recept)
Veľmi rýchlo hotové a asi aj zjedené. Priprav si tieto nadýchané jahodové muffiny (Recept)
23. 7. 2016 9:44
Ak hľadáš nenáročný, chutný a zdravý recept toto je pre teba to pravé. Príprava ti nezaberie viac ako 10 minút a každý muffin má len 77 kalórií.
Počúvanie hudby môže chrániť mozog. Vedci zistili, že obľúbená činnosť znižuje riziko demencie až o 40 %
Počúvanie hudby môže chrániť mozog. Vedci zistili, že obľúbená činnosť znižuje riziko demencie až o 40 %
10. 11. 2025 9:59
Nová austrálska štúdia ukázala, že seniori, ktorí sa hudbe venujú pravidelne, majú až o tretinu nižšie riziko vzniku demencie.
Patrícia si gummy smile nechala upraviť botoxom, Teri si uvedomila, že práve to je jej charakteristická črta
refresher+
Odporúčané
Patrícia si gummy smile nechala upraviť botoxom, Teri si uvedomila, že práve to je jej charakteristická črta
10. 11. 2025 17:00
Máš pocit, že pri úsmeve ukazuješ viac ďasien, než by si chcel? Podľa odborníkov sa to dá korigovať rýchlo a jednoducho.
V piatok 14. novembra bude Pyjama Day: Obleč si pyžamo a ukáž solidaritu s rodinami v nemocniciach
PR správa
V piatok 14. novembra bude Pyjama Day: Obleč si pyžamo a ukáž solidaritu s rodinami v nemocniciach
11. 11. 2025 9:00
Slovenky a Slováci si namiesto bežného oblečenia vezmú na seba pyžamá, aby spoločne pomohli dobrej veci.
Čo jedia dermatológovia pre krajšiu pleť? Za tieto potraviny by dali ruku do ohňa
Čo jedia dermatológovia pre krajšiu pleť? Za tieto potraviny by dali ruku do ohňa
11. 11. 2025 7:12
Zdravá pleť nezačína v kúpeľni, ale na tanieri. Dermatológovia prezradili, čo jedia, aby si udržali prirodzený jas, pevnú pokožku a spomalili starnutie.
Martin nevie ako kúpiť byt a Elena sa cíti pozadu vo vzťahoch: Mladých Slovákov trápi Quarter Life Crisis
refresher+
Odporúčané
Martin nevie ako kúpiť byt a Elena sa cíti pozadu vo vzťahoch: Mladých Slovákov trápi Quarter Life Crisis
10. 11. 2025 8:00
Máš okolo 25 rokov a pocit, že sú všetci tvoji rovesníci popredu? Prežívaš krízu, ktorá trápi tisícky mladých ľudí.
Máš migrénu alebo ťa len bolí hlava? Takto spoznáš rozdiel a nájdeš úľavu, keď tvoje telo kričí bolesťou
refresher+
Odporúčané
Máš migrénu alebo ťa len bolí hlava? Takto spoznáš rozdiel a nájdeš úľavu, keď tvoje telo kričí bolesťou
pred 3 dňami
Bežná bolesť hlavy dokáže pokaziť deň, no migréna môže zásadne ovplyvniť celý tvoj život. Vieš, ako ju rozoznať od obyčajnej bolesti hlavy? A aké sú overené spôsoby, ktoré pomáhajú zvládať bolesť a predchádzať záchvatom?
Máš problémy vo vzťahoch, nemáš v ľuďoch dôveru a bojíš sa opustenia? Možno máš transgeneračnú traumu
refresher+
Odporúčané
Máš problémy vo vzťahoch, nemáš v ľuďoch dôveru a bojíš sa opustenia? Možno máš transgeneračnú traumu
dnes o 08:11
Psychologička vysvetľuje ako fungujú medzigeneračné traumy. Tie náš často formujú bez toho, aby sme poznali kontext tráum, ktoré zažili naši rodičia či starí rodičia.
Mia si dala odstrániť prsné implantáty: Mala som úzkosti aj tetániu. Cítim sa, akoby mi odsali jed z rany
refresher+
Odporúčané
Mia si dala odstrániť prsné implantáty: Mala som úzkosti aj tetániu. Cítim sa, akoby mi odsali jed z rany
30. 10. 2024 9:30
Slovenka Mia nám prezradila viac o tom, prečo sa rozhodla pre explantáciu pŕs a ako jej to zmenilo život.
Chrípková sezóna je tu. Odborníci vysvetľujú, ako rozoznať prechladnutie od chrípky
Chrípková sezóna je tu. Odborníci vysvetľujú, ako rozoznať prechladnutie od chrípky
11. 11. 2025 12:44
Aj keď sa na prvý pohľad môžu zdať podobné, chrípka a prechladnutie nie sú to isté. Vieš rozlíšiť príznaky medzi chrípkou a prechladnutím?
Rozdiel v dĺžke života mužov a žien je najväčší za 30 rokov. Toto sú dôvody, prečo muži umierajú čoraz mladší
Rozdiel v dĺžke života mužov a žien je najväčší za 30 rokov. Toto sú dôvody, prečo muži umierajú čoraz mladší
15. 11. 2023 14:47
Muži žijú menej zdravo a zanedbávajú očkovanie. Život im však skrátila najmä pandémia covidu a nadmerné zneužívanie drog.
Veronika išla na plastiku nosa do Turecka: Objednala som sa cez WhatsApp, na poslednú chvíľu som zmenila lekára
refresher+
Odporúčané
Veronika išla na plastiku nosa do Turecka: Objednala som sa cez WhatsApp, na poslednú chvíľu som zmenila lekára
3. 10. 2025 8:30
Veronika Lešňovská sa rozhodla podstúpiť plastiku nosa u známeho tureckého lekára. Výsledok prekonal jej očakávania a hovorí, že na modernej klinike sa o ňu starali ako o kráľovnú.
Chceš mať lepší sex? Tieto konkrétne potraviny pred tým vynechaj
Chceš mať lepší sex? Tieto konkrétne potraviny pred tým vynechaj
30. 10. 2023 10:25
Nie je jedlo ako jedlo. Odborníčka radí, ktoré potraviny ti môžu pred sexom pomôcť a ktorým by si sa mal, naopak, vyhýbať.
Turisti sa po vstupe do jaskyne nakazili smrteľným vírusom, ktorý im rozleptal celé telo. Podľa WHO môže spôsobiť ďalšiu pandémiu
Turisti sa po vstupe do jaskyne nakazili smrteľným vírusom, ktorý im rozleptal celé telo. Podľa WHO môže spôsobiť ďalšiu pandémiu
22. 4. 2024 11:19
Vedci vírus označili za ďalšiu pandemickú hrozbu. Proti ochoreniu zatiaľ neexistuje žiadny liek.
Najšťastnejšie páry dodržiavajú týchto 5 návykov. Väčšina ľudí ich zanedbáva, upozorňuje párový psychológ
Najšťastnejšie páry dodržiavajú týchto 5 návykov. Väčšina ľudí ich zanedbáva, upozorňuje párový psychológ
28. 7. 2025 14:17
Máš pocit, že ti chýba partner/ka? Medzi prácou, povinnosťami a prezeraním telefónu je ľahké odsunúť váš vzťah na vedľajšiu koľaj. Podľa odborníkov však stačí len niekoľko minút denne, aby ste podporili blízkosť.
Vyskúšala som metódu skorého vstávania, ktorú praktizujú miliardári. Sľúbila, že mi zmení život. Ako to dopadlo?
refresher+
Odporúčané
Vyskúšala som metódu skorého vstávania, ktorú praktizujú miliardári. Sľúbila, že mi zmení život. Ako to dopadlo?
22. 2. 2024 14:30
Každý deň som vstávala o 5. ráno. Revolučnú metódu skorého vstávania využívajú najúspešnejší ľudia sveta. Koľko som vydržala a aké to má benefity?
Skúsila som počas menštruácie voľne krvácať. Čo zistíš, keď odhodíš tampóny a vložky?
refresher+
Odporúčané
Skúsila som počas menštruácie voľne krvácať. Čo zistíš, keď odhodíš tampóny a vložky?
9. 1. 2024 16:30
Vložky som schovávala na dno zásuvky a v škole sme sa so spolužiačkami úzkostlivo uisťovali, či sme „nepretiekli“. Tak pôsobí menštruačná stigma. Aj preto som sa tento mesiac prvýkrát rozhodla krvácať len tak, bez vložiek alebo tampónov. Voľne.
Ako správne zaradiť retinol do skincare rutiny? Zázračnú látku proti starnutiu nepoužívaj pred lamináciou obočia, môžeš si ublížiť
refresher+
Odporúčané
Ako správne zaradiť retinol do skincare rutiny? Zázračnú látku proti starnutiu nepoužívaj pred lamináciou obočia, môžeš si ublížiť
12. 9. 2025 8:00
Retinol má blahodarné účinky a patrí k trendom v skincare rutine. Má však veľa rizík a musíš ho do svojej dennej rutine zaradiť správne, aby si sa im vyhol.
MÝTY vs FAKTY: Môže ti masturbácia zničiť sexuálny život alebo ohroziť zdravie?
Sponzorovaný obsah
MÝTY vs FAKTY: Môže ti masturbácia zničiť sexuálny život alebo ohroziť zdravie?
6. 8. 2024 10:00
S akými mýtmi o masturbácii sa stretávaš ty?

Články pre všetkých ľudí, ktorí chcú žiť zdravší, krajší a dlhší život. Tréning, výživa, motivácia, športy, starostlivosť o svoje telo a myseľ.