Prepnúť do nočného režimu
Prepnúť do denného režimu
Utorok 1. 12. 2020 meniny má Edmund

hľadaj na refresheri

Chceš dostávať notifikácie aj na tomto zariadení?
Gastronovinky na Refresheri ti prináša WoltVyuži zľavový kód refreshersk a získaj 3x zľavu na doručenie!Objednaj si jedlo
Zdravie
0
Simona M.
19. december 2016, 11:21
Uložený článok nájdeš
v ponuke používateľa.

Linecké koláčiky na Vianoce nemôžu chýbať! Priprav si zdravšiu verziu s nižším množstvom kalórií (Recept)

Linecké medzi vianočným pečivom nesmie chýbať, však? Tento rok však skús našu verziu s menším množstvom kalórií bez masla a cukru.

Simona M.
19. december 2016, 11:21
Gastronovinky na Refresheri ti prinášaVyuži zľavový kód refreshersk a získaj 3x zľavu na doručenie!Objednaj si jedlo
Musíš byť prihlásený/á , aby si mohol uložiť článok.
Nepodařilo se uložit změny. Zkus se nově přihlásit a zopakovat akci.

V prípade že problémy pretrvávajú, kontaktuj prosím administrátora.
OK
0
Uložiť na neskôr.
Uložený článok nájdeš
v ponuke používateľa.

Linecké koláčiky veľmi predstavovať netreba, klasika z bielej múky, masla, kopy cukru, zlepená ovocným džemom. Neboli by sme to my, keby sme sa aj toto pečivo nepokúsili troška "ozdraviť" a ubrať kalórie, keďže na Vianoce o ne naozaj nie je núdza. Pri príprave sme využili aj kokosovú múku, ktorá obsahuje nižší obsah sacharidov a vyšší obsah vlákniny v porovnaní s bežnou. Čo sa týka džemu, použili sme klasický, no môžete zvoliť aj džem bez cukru či sladený stéviou.

 

 

INGREDIENCIE

100g celozrnnej špaldovej múky

30g kokosovej múky

1 vajíčko

40ml tekutého kokosového oleja

30g medu + stévia podľa chuti (ak nepoužívame stéviu pridáme med)

džem na potretie

 

Linecké koláčiky na Vianoce nemôžu chýbať! Priprav si zdravšiu verziu s nižším množstvom kalórií (Recept)

 

POSTUP

V miske zmiešame múky so stéviou. Pridáme kokosový olej, med a vajíčko. Rukami vypracujeme tuhšie cesto, ktoré zabalíme do potravinárskej fólie a necháme odpočinúť v chladničke približne pol hodiny. Cesto rozvaľkáme (ak nemáme silikónovú podložku na ktorej sa cesto nelepí, môžeme ho rozvaľkať medzi 2 potravinárskymi fóliami) a povykrajujeme z neho ľubovoľné tvary. Linecké pečieme na 180°C približne 10 minút. Po vychladnutí k sebe linecké zlepíme džemom a skladujeme na chladnejšom mieste. Pre cukrový efekt ich môžeme pred podávaním posypať kokosovou múkou.

 

Linecké koláčiky na Vianoce nemôžu chýbať! Priprav si zdravšiu verziu s nižším množstvom kalórií (Recept)

Linecké koláčiky na Vianoce nemôžu chýbať! Priprav si zdravšiu verziu s nižším množstvom kalórií (Recept)

Linecké koláčiky na Vianoce nemôžu chýbať! Priprav si zdravšiu verziu s nižším množstvom kalórií (Recept)

Linecké koláčiky na Vianoce nemôžu chýbať! Priprav si zdravšiu verziu s nižším množstvom kalórií (Recept)

Linecké koláčiky na Vianoce nemôžu chýbať! Priprav si zdravšiu verziu s nižším množstvom kalórií (Recept)

Linecké koláčiky na Vianoce nemôžu chýbať! Priprav si zdravšiu verziu s nižším množstvom kalórií (Recept)

Linecké koláčiky na Vianoce nemôžu chýbať! Priprav si zdravšiu verziu s nižším množstvom kalórií (Recept)

Linecké koláčiky na Vianoce nemôžu chýbať! Priprav si zdravšiu verziu s nižším množstvom kalórií (Recept)

Linecké koláčiky na Vianoce nemôžu chýbať! Priprav si zdravšiu verziu s nižším množstvom kalórií (Recept)

 

Ak sa ti recept podarí, vedz, že sledujeme aj #fitcult na Instagrame. Fotku určite nezabudni označiť naším hashtagom.

 

NUTRIČNÉ INFORMÁCIE

(na 1 zlepené linecké, vyjde ich 23)

Kalórie: 49

Bielkoviny: 1g

Sacharidy: 6g

Tuky: 2g

Upozorniť na chybu. Ak si našiel nedostatok v článku alebo máš pripomienky, daj nám vedieť.
Gastronovinky na Refresheri ti prináša WoltObjednaj si jedlo
Ohodnoť článok
0
Zdieľaj článok
Hodnotenie tohto článku je dostupné len s aktívnym predplatným REFRESHER+.
Predplatiť si
Zrušiť
Pri hodnotení článku nastala chyba. Skús sa nanovo prihlásiť a znova ohodnotiť článok.

V prípade že problémy pretrvávajú, kontaktuj prosím administrátora.
OK
NAHOR
Dostávaj najlepší obsah mailom
Nestíhaš všetko sledovať? Pošleme ti do schránky najčítanejší a najlepší obsah.
Žiadny spam. Kedykoľvek sa môžeš z odberu odhlásiť.
Posielať email
Najčítanejšie
Domov
Zdielať
Diskusia
Hľadať
Viac
Zapni upozornenia a už ti nič neujde!

Chceš vedieť čo sa deje a mať prehľad? Dostávaj upozornenia o najhorúcejších správach na Refresheri.

(Príklady: Horel Notre Dame, Zomrel Mac Miller, Trailer na Avengerov)
(Príklady: Sagan skončil prvý, Nový zákon s vplyvom na moderných ľudí, Dnes nás čaká zatmenie slnka)
Ak chceš, aby sme ti poslali takmer všetky novinky, vyber túto možnosť.