Kategórie
Spravodajské kategórie
Témy
Spravodajské témy
Spravodajský portál pre modernú generáciu, ktorá sa zaujíma o aktuálne dianie.
Zaujíma ťa aktuálne dianie? Správy z domova aj zo sveta nájdeš na spravodajskom webe. Čítaj reportáže, rozhovory aj komentáre z rôznych oblastí. Sleduj Refresher News, ak chceš byť v obraze.
PREJSŤ NA NEWS
Kliknutím na tlačidlo ťa presmerujeme na news.refresher.sk

Zdravie

Posilňovanie Strava Duševné zdravie
Storky
Pepsi mení pravidlá hry vo svete nápojov. Do predaja mieri prebiotická kola
České menštruačné nohavičky mieria do Manchestru City. Stali sa partnerom klubu
Prečo priberáš, keď málo spíš? Vedec hovorí, čo sa deje s hormónmi počas spánku
Môže ti pes vyliečiť ranu? Enzým v slinách chráni pred nebezpečnými baktériami
Smiech naozaj lieči. Zvyšuje imunitu a znižuje riziko infarktu, vysvetľuje vedec
Markíza je späť s Extrémnymi premenami. Na obrazovky prídu už v septembri, divák...
Vedec vysvetľuje, prečo muži po sexe „odpadnú“. Tento efekt môže trvať aj hodiny
Vedec vysvetľuje, prečo ťa po jedle vypína. Ako funguje „food coma“?
Najnovšie
Najčítanejšie
Kvôli nadváhe jej priali smrť, a tak sa odhodlala k obrovskej zmene. Teraz je Conner šampiónkou v bikiny fitness a strie sú dôkazom jej tvrdej práce
Kvôli nadváhe jej priali smrť, a tak sa odhodlala k obrovskej zmene. Teraz je Conner šampiónkou v bikiny fitness a strie sú dôkazom jej tvrdej práce
1. 11. 2016 15:37
Kedysi šikanovaná a utiahnutá, dnes vo výbornej kondicii, s úsmevom na tvári a s cennými radami pre jej tisíce fanúšikov.
Nízkokalorický trojfarebný cheesecake s množstvom bielkovín si zamiluješ (Recept)
Nízkokalorický trojfarebný cheesecake s množstvom bielkovín si zamiluješ (Recept)
30. 10. 2016 8:52
Na prípravu jednoduchý, vzhľadovo a chuťovo vydarený... Bonusom sú parádne nutričné hodnoty - jeden kúsok má totiž len 74 kalórií!
Najviac fit ženy na Instagrame #13: Policajný špeciál
Najviac fit ženy na Instagrame #13: Policajný špeciál
29. 10. 2016 11:40
Ony sa toho neboja! Sú krásne, silné a práca policajtky ich napĺňa a baví.
Inšpirácia v podobe štrnástich efektívnych cvikov na zadok na multipresse
Inšpirácia v podobe štrnástich efektívnych cvikov na zadok na multipresse
28. 10. 2016 13:27
Všetky ženy sa môžu inšpirovať hneď pri ďalšom tréningu.
Šťavnatý makovník bez múky s vyváženými nutričnými hodnotami a množstvom vlákniny (Recept)
Šťavnatý makovník bez múky s vyváženými nutričnými hodnotami a množstvom vlákniny (Recept)
26. 10. 2016 8:49
Perfektný koláčik bez múky, plný maku, jabĺk a tvarohu. Tešiť sa môžeš na výbornú chuť a ešte lepšie nutričné hodnoty.
Čo nám prezradila prvá štúdia ohľadne prerušovaného pôstu (Intermittent Fasting), vykonávaná na cvičiacich ľuďoch s 5-ročnou tréningovou praxou?
Čo nám prezradila prvá štúdia ohľadne prerušovaného pôstu (Intermittent Fasting), vykonávaná na cvičiacich ľuďoch s 5-ročnou tréningovou praxou?
25. 10. 2016 15:56
Výskum zaoberajúci sa Leangains, teda jedným z protokolov prerušovaného hladovania je tu!
Odpočinutím od ťažkých tréningov za lepšími výsledkami? Spoznaj čaro deloadu
Odpočinutím od ťažkých tréningov za lepšími výsledkami? Spoznaj čaro deloadu
20. 10. 2016 10:13
Niekedy spraviť krok dozadu neznamená ihneď prehru, no práve naopak. Vedieť v správnej chvíli ubrať plyn ti v konečnom zúčtovaní pomôže k dosiahnutiu tvojich cieľov.
Možno tvoje zajtrajšie kráľovské raňajky. Priprav si tieto tekvicové vafle, ktorým nechýba dosť bielkovín (Recept)
Možno tvoje zajtrajšie kráľovské raňajky. Priprav si tieto tekvicové vafle, ktorým nechýba dosť bielkovín (Recept)
18. 10. 2016 12:23
Dopraj si kráľovské raňajky v podobe týchto tekvicovo-škoricových vaflí. Ak nemáš vaflovač, nezúfaj, z cesta môžeš kľudne pripraviť aj vynikajúce lievance.
Ray Williams prekonáva rekord a stáva sa prvým mužom, ktorý drepol 456kg raw!
Ray Williams prekonáva rekord a stáva sa prvým mužom, ktorý drepol 456kg raw!
17. 10. 2016 10:23
Ďalší výkon, nad ktorým sa zastavuje rozum. Ray posúva hranice!
Zrodila sa prvá štúdia skúmajúca vplyv vysokého množstva bielkovín na obličky a zdravie u trénovaných ľudí, ktorá trvala až 1 rok!
Zrodila sa prvá štúdia skúmajúca vplyv vysokého množstva bielkovín na obličky a zdravie u trénovaných ľudí, ktorá trvala až 1 rok!
13. 10. 2016 11:16
A výsledky? Šokujúce! Teda, vlastne vôbec nie.
222 dní v rade jedol pizzu a stal sa svalnatejším, silnejším a s menším podielom tuku
222 dní v rade jedol pizzu a stal sa svalnatejším, silnejším a s menším podielom tuku
12. 10. 2016 15:09
Každý jeden deň si užíval jedenie pizze. To, aké mal výsledky po 222 dňoch, mnohých prekvapí.
Krtkova torta na fitness spôsob: slušná dávka bielkovín, no hlavne famózna chuť! (Recept)
Krtkova torta na fitness spôsob: slušná dávka bielkovín, no hlavne famózna chuť! (Recept)
12. 10. 2016 8:40
Šľahačkovú klasiku od Dr. Oetkera určite poznáš. Čo tak si túto maškrtu pripraviť z menej kalorických a kvalitnejších surovín?
Sprievodca kĺbovými výživami: Ktoré z nich a ako veľmi nám dokážu pomôcť?
Odporúčané
Sprievodca kĺbovými výživami: Ktoré z nich a ako veľmi nám dokážu pomôcť?
11. 10. 2016 8:10
Nepríjemná bolesť a s ňou naštrbená psychika a slabé tréningy. Dokáže nám kĺbová výživa pomôcť s bolesťami a je jej efekt reálny, alebo ide len o dokonalé placebo?
Smiali sa jej, že je tučná. Teraz Emma schudla viac ako 60 kíl a odmieta nápadníkov, ktorí ju kedysi šikanovali
Smiali sa jej, že je tučná. Teraz Emma schudla viac ako 60 kíl a odmieta nápadníkov, ktorí ju kedysi šikanovali
6. 10. 2016 15:46
A to všetko s úsmevom na tvári.
Nie nadarmo je sex považovaný za vynikajúce kardio. Koľko ním spálime kalórií?
Odporúčané
Nie nadarmo je sex považovaný za vynikajúce kardio. Koľko ním spálime kalórií?
6. 10. 2016 12:12
Raňajky šampiónov, alebo najobľúbenejšie kardio.
Ako vyzerali posilňovacie stroje v 19. storočí? K tým dnešným majú naozaj ďaleko
Ako vyzerali posilňovacie stroje v 19. storočí? K tým dnešným majú naozaj ďaleko
5. 10. 2016 10:37
Na svoju dobu mal Dr. Gustav Zender pokrokové myslenie.
Netradičné košíčky s tekvicovým krémom (Recept)
Netradičné košíčky s tekvicovým krémom (Recept)
1. 10. 2016 19:19
Tak zdravé a tak chutné. Ak si ešte neskúšal žiaden dezert s tekvicou, tieto košíčky ťa jednoznačne presvedčia o jej zaradení do jedálnička.
Sympatická Emily Skye rada odhaľuje tajomstvá "perfektných" fotiek. Kedysi chudá, s nízkym sebavedomím a depresiami, dnes úspešná fitness modelka
Sympatická Emily Skye rada odhaľuje tajomstvá "perfektných" fotiek. Kedysi chudá, s nízkym sebavedomím a depresiami, dnes úspešná fitness modelka
29. 9. 2016 11:56
Emily bojovala s depresiami, nízkym sebavedomín a negativizmom. Dnes je jej život úplne iný a vidí, kde je realita.
Počúvanie hudby môže chrániť mozog. Vedci zistili, že obľúbená činnosť znižuje riziko demencie až o 40 %
Počúvanie hudby môže chrániť mozog. Vedci zistili, že obľúbená činnosť znižuje riziko demencie až o 40 %
10. 11. 2025 9:59
Nová austrálska štúdia ukázala, že seniori, ktorí sa hudbe venujú pravidelne, majú až o tretinu nižšie riziko vzniku demencie.
Patrícia si gummy smile nechala upraviť botoxom, Teri si uvedomila, že práve to je jej charakteristická črta
refresher+
Odporúčané
Patrícia si gummy smile nechala upraviť botoxom, Teri si uvedomila, že práve to je jej charakteristická črta
10. 11. 2025 17:00
Máš pocit, že pri úsmeve ukazuješ viac ďasien, než by si chcel? Podľa odborníkov sa to dá korigovať rýchlo a jednoducho.
V piatok 14. novembra bude Pyjama Day: Obleč si pyžamo a ukáž solidaritu s rodinami v nemocniciach
PR správa
V piatok 14. novembra bude Pyjama Day: Obleč si pyžamo a ukáž solidaritu s rodinami v nemocniciach
11. 11. 2025 9:00
Slovenky a Slováci si namiesto bežného oblečenia vezmú na seba pyžamá, aby spoločne pomohli dobrej veci.
Martin nevie ako kúpiť byt a Elena sa cíti pozadu vo vzťahoch: Mladých Slovákov trápi Quarter Life Crisis
refresher+
Odporúčané
Martin nevie ako kúpiť byt a Elena sa cíti pozadu vo vzťahoch: Mladých Slovákov trápi Quarter Life Crisis
10. 11. 2025 8:00
Máš okolo 25 rokov a pocit, že sú všetci tvoji rovesníci popredu? Prežívaš krízu, ktorá trápi tisícky mladých ľudí.
Čo jedia dermatológovia pre krajšiu pleť? Za tieto potraviny by dali ruku do ohňa
Čo jedia dermatológovia pre krajšiu pleť? Za tieto potraviny by dali ruku do ohňa
11. 11. 2025 7:12
Zdravá pleť nezačína v kúpeľni, ale na tanieri. Dermatológovia prezradili, čo jedia, aby si udržali prirodzený jas, pevnú pokožku a spomalili starnutie.
Máš migrénu alebo ťa len bolí hlava? Takto spoznáš rozdiel a nájdeš úľavu, keď tvoje telo kričí bolesťou
refresher+
Odporúčané
Máš migrénu alebo ťa len bolí hlava? Takto spoznáš rozdiel a nájdeš úľavu, keď tvoje telo kričí bolesťou
pred 3 dňami
Bežná bolesť hlavy dokáže pokaziť deň, no migréna môže zásadne ovplyvniť celý tvoj život. Vieš, ako ju rozoznať od obyčajnej bolesti hlavy? A aké sú overené spôsoby, ktoré pomáhajú zvládať bolesť a predchádzať záchvatom?
Máš problémy vo vzťahoch, nemáš v ľuďoch dôveru a bojíš sa opustenia? Možno máš transgeneračnú traumu
refresher+
Odporúčané
Máš problémy vo vzťahoch, nemáš v ľuďoch dôveru a bojíš sa opustenia? Možno máš transgeneračnú traumu
dnes o 08:11
Psychologička vysvetľuje ako fungujú medzigeneračné traumy. Tie náš často formujú bez toho, aby sme poznali kontext tráum, ktoré zažili naši rodičia či starí rodičia.
Mia si dala odstrániť prsné implantáty: Mala som úzkosti aj tetániu. Cítim sa, akoby mi odsali jed z rany
refresher+
Odporúčané
Mia si dala odstrániť prsné implantáty: Mala som úzkosti aj tetániu. Cítim sa, akoby mi odsali jed z rany
30. 10. 2024 9:30
Slovenka Mia nám prezradila viac o tom, prečo sa rozhodla pre explantáciu pŕs a ako jej to zmenilo život.
Chrípková sezóna je tu. Odborníci vysvetľujú, ako rozoznať prechladnutie od chrípky
Chrípková sezóna je tu. Odborníci vysvetľujú, ako rozoznať prechladnutie od chrípky
11. 11. 2025 12:44
Aj keď sa na prvý pohľad môžu zdať podobné, chrípka a prechladnutie nie sú to isté. Vieš rozlíšiť príznaky medzi chrípkou a prechladnutím?
Rozdiel v dĺžke života mužov a žien je najväčší za 30 rokov. Toto sú dôvody, prečo muži umierajú čoraz mladší
Rozdiel v dĺžke života mužov a žien je najväčší za 30 rokov. Toto sú dôvody, prečo muži umierajú čoraz mladší
15. 11. 2023 14:47
Muži žijú menej zdravo a zanedbávajú očkovanie. Život im však skrátila najmä pandémia covidu a nadmerné zneužívanie drog.
Veronika išla na plastiku nosa do Turecka: Objednala som sa cez WhatsApp, na poslednú chvíľu som zmenila lekára
refresher+
Odporúčané
Veronika išla na plastiku nosa do Turecka: Objednala som sa cez WhatsApp, na poslednú chvíľu som zmenila lekára
3. 10. 2025 8:30
Veronika Lešňovská sa rozhodla podstúpiť plastiku nosa u známeho tureckého lekára. Výsledok prekonal jej očakávania a hovorí, že na modernej klinike sa o ňu starali ako o kráľovnú.
Chceš mať lepší sex? Tieto konkrétne potraviny pred tým vynechaj
Chceš mať lepší sex? Tieto konkrétne potraviny pred tým vynechaj
30. 10. 2023 10:25
Nie je jedlo ako jedlo. Odborníčka radí, ktoré potraviny ti môžu pred sexom pomôcť a ktorým by si sa mal, naopak, vyhýbať.
Turisti sa po vstupe do jaskyne nakazili smrteľným vírusom, ktorý im rozleptal celé telo. Podľa WHO môže spôsobiť ďalšiu pandémiu
Turisti sa po vstupe do jaskyne nakazili smrteľným vírusom, ktorý im rozleptal celé telo. Podľa WHO môže spôsobiť ďalšiu pandémiu
22. 4. 2024 11:19
Vedci vírus označili za ďalšiu pandemickú hrozbu. Proti ochoreniu zatiaľ neexistuje žiadny liek.
Najšťastnejšie páry dodržiavajú týchto 5 návykov. Väčšina ľudí ich zanedbáva, upozorňuje párový psychológ
Najšťastnejšie páry dodržiavajú týchto 5 návykov. Väčšina ľudí ich zanedbáva, upozorňuje párový psychológ
28. 7. 2025 14:17
Máš pocit, že ti chýba partner/ka? Medzi prácou, povinnosťami a prezeraním telefónu je ľahké odsunúť váš vzťah na vedľajšiu koľaj. Podľa odborníkov však stačí len niekoľko minút denne, aby ste podporili blízkosť.
Vyskúšala som metódu skorého vstávania, ktorú praktizujú miliardári. Sľúbila, že mi zmení život. Ako to dopadlo?
refresher+
Odporúčané
Vyskúšala som metódu skorého vstávania, ktorú praktizujú miliardári. Sľúbila, že mi zmení život. Ako to dopadlo?
22. 2. 2024 14:30
Každý deň som vstávala o 5. ráno. Revolučnú metódu skorého vstávania využívajú najúspešnejší ľudia sveta. Koľko som vydržala a aké to má benefity?
Skúsila som počas menštruácie voľne krvácať. Čo zistíš, keď odhodíš tampóny a vložky?
refresher+
Odporúčané
Skúsila som počas menštruácie voľne krvácať. Čo zistíš, keď odhodíš tampóny a vložky?
9. 1. 2024 16:30
Vložky som schovávala na dno zásuvky a v škole sme sa so spolužiačkami úzkostlivo uisťovali, či sme „nepretiekli“. Tak pôsobí menštruačná stigma. Aj preto som sa tento mesiac prvýkrát rozhodla krvácať len tak, bez vložiek alebo tampónov. Voľne.
Ako správne zaradiť retinol do skincare rutiny? Zázračnú látku proti starnutiu nepoužívaj pred lamináciou obočia, môžeš si ublížiť
refresher+
Odporúčané
Ako správne zaradiť retinol do skincare rutiny? Zázračnú látku proti starnutiu nepoužívaj pred lamináciou obočia, môžeš si ublížiť
12. 9. 2025 8:00
Retinol má blahodarné účinky a patrí k trendom v skincare rutine. Má však veľa rizík a musíš ho do svojej dennej rutine zaradiť správne, aby si sa im vyhol.
MÝTY vs FAKTY: Môže ti masturbácia zničiť sexuálny život alebo ohroziť zdravie?
Sponzorovaný obsah
MÝTY vs FAKTY: Môže ti masturbácia zničiť sexuálny život alebo ohroziť zdravie?
6. 8. 2024 10:00
S akými mýtmi o masturbácii sa stretávaš ty?

Články pre všetkých ľudí, ktorí chcú žiť zdravší, krajší a dlhší život. Tréning, výživa, motivácia, športy, starostlivosť o svoje telo a myseľ.