Hlavné témy
Aktuálne témy
Spravodajský portál pre modernú generáciu, ktorá sa zaujíma o aktuálne dianie.
Zaujíma ťa aktuálne dianie? Správy z domova aj zo sveta nájdeš na spravodajskom webe. Čítaj reportáže, rozhovory aj komentáre z rôznych oblastí. Sleduj Refresher News, ak chceš byť v obraze.
PREJSŤ NA NEWS
Kliknutím na tlačidlo ťa presmerujeme na news.refresher.sk

Zdravie

Posilňovanie Strava Duševné zdravie
Storky
Pepsi mení pravidlá hry vo svete nápojov. Do predaja mieri prebiotická kola
České menštruačné nohavičky mieria do Manchestru City. Stali sa partnerom klubu
Prečo priberáš, keď málo spíš? Vedec hovorí, čo sa deje s hormónmi počas spánku
Môže ti pes vyliečiť ranu? Enzým v slinách chráni pred nebezpečnými baktériami
Smiech naozaj lieči. Zvyšuje imunitu a znižuje riziko infarktu, vysvetľuje vedec
Markíza je späť s Extrémnymi premenami. Na obrazovky prídu už v septembri, divák...
Vedec vysvetľuje, prečo muži po sexe „odpadnú“. Tento efekt môže trvať aj hodiny
Vedec vysvetľuje, prečo ťa po jedle vypína. Ako funguje „food coma“?
Najnovšie
Najčítanejšie
Ortorexia alebo keď ťa zdravý životný štýl pomaly ničí a zabíja
Ortorexia alebo keď ťa zdravý životný štýl pomaly ničí a zabíja
5. 3. 2017 10:03
12
Príbehy a fakty, pri ktorých budeš žasnúť. Ortorexiou pravdepodobne trpí aj niekoľko ľudí v tvojom okolí.
Ray Williams prepísal históriu a drepol 477,5kg! Svetový rekord v jeho podaní dokonca nevyzerá až tak ťažko
Ray Williams prepísal históriu a drepol 477,5kg! Svetový rekord v jeho podaní dokonca nevyzerá až tak ťažko
5. 3. 2017 0:08
30-ročný Američan Ray Williams svojím drepom prepisuje históriu. Dámy a páni, 477,5kg raw!
Neodolateľný banánový chlebík s cheesecake náplňou (Recept)
Neodolateľný banánový chlebík s cheesecake náplňou (Recept)
1. 3. 2017 10:46
Vláčny banánový chlebík je veľká pochúťka, no s krémovou cheesecake vrstvou je priam neodolateľný.
Perfektná pizza z tvarohového cesta s množstvom bielkovín a tukmi skoro na nule (Recept)
Perfektná pizza z tvarohového cesta s množstvom bielkovín a tukmi skoro na nule (Recept)
22. 2. 2017 9:00
10
Menej sacharidov, viac bielkovín a navyše jednoduchá príprava. Nemusíš sa obávať žiadneho vaľkania ani čakania na vykysnutie cesta.
Extrémne účinný (a bolestivý) kruhový tréning na zadok, ktorým obohatíš svoju tréningovú rutinu
Extrémne účinný (a bolestivý) kruhový tréning na zadok, ktorým obohatíš svoju tréningovú rutinu
19. 2. 2017 10:13
Skús, možno konečne zistíš, čo to znamená zničiť zadok.
Z kardia si už mnohí robia iba srandu a riešia len zdvíhanie činiek. Kto kardio potrebuje, pre koho je zbytočné a dôvody, prečo ho robiť
Z kardia si už mnohí robia iba srandu a riešia len zdvíhanie činiek. Kto kardio potrebuje, pre koho je zbytočné a dôvody, prečo ho robiť
17. 2. 2017 12:05
Cardio, is that Spanish?
Valentínske fit cupcakes. Jeden má iba niečo málo cez 100 kalórií a slušných 8g bielkovín (Recept)
Valentínske fit cupcakes. Jeden má iba niečo málo cez 100 kalórií a slušných 8g bielkovín (Recept)
14. 2. 2017 8:39
Poteš svoju lásku týmito výbornými cupcakes s ricottovo-tvarohovým krémom. Jednoduchá príprava, skvelá chuť a vyzerajú naozaj rozkošne.
Svaly spália viac kalórií ako tuky a aj preto treba cvičiť. Je tu však jedno dôležité ale
Svaly spália viac kalórií ako tuky a aj preto treba cvičiť. Je tu však jedno dôležité ale
9. 2. 2017 9:23
5
Inými slovami, nie je všetko zlato, čo sa blyští.
Fitcult Premium: Možnosť, ako podporíš Fitcult a zároveň získaš prístup k najaktuálnejším zaujímavostiam zo sveta fitness, tipom a informáciám
Fitcult Premium: Možnosť, ako podporíš Fitcult a zároveň získaš prístup k najaktuálnejším zaujímavostiam zo sveta fitness, tipom a informáciám
5. 2. 2017 13:22
3
Na jednej strane možnosť, ako podporíš našu prácu a na strane druhej prístup k najnovším poznatkom, faktom a novinkám.
Famózne vyzerá a ešte lepšie chutí. Priprav si makový závin s višňami (Recept)
Famózne vyzerá a ešte lepšie chutí. Priprav si makový závin s višňami (Recept)
4. 2. 2017 9:28
1
Milovníci maku si rozhodne prídu na svoje. Celozrnný závin s makovou plnkou a šťavnatými višňami proste musíš skúsiť.
Ketogénna diéta: Keď slanina a vajcia chutia skvelo, ale fakty, ktoré ti mnohí neprezradia, sú zrazu prevažne bez chuti
Ketogénna diéta: Keď slanina a vajcia chutia skvelo, ale fakty, ktoré ti mnohí neprezradia, sú zrazu prevažne bez chuti
2. 2. 2017 10:29
11
Ak si prečítaš tento článok o ketogénnej diéte, už nič viac čítať nebudeš musieť. Nájdeš tu všetko, čo potrebuješ vedieť.
Lahodná banánovo-čokoládová torta so slušnou dávkou bielkovín (Recept)
Lahodná banánovo-čokoládová torta so slušnou dávkou bielkovín (Recept)
29. 1. 2017 10:45
2
Banány a čokoláda? Túto parádnu kombináciu si môžeš vychutnať v tejto jednoduchej tortičke so slušnou dávkou bielkovín.
Jediná veta od bývalého naštartovala jej premenu, pri ktorej schudla až 65 kilogramov. Z Hayley je nová žena a teraz svojmu ex ďakuje
Jediná veta od bývalého naštartovala jej premenu, pri ktorej schudla až 65 kilogramov. Z Hayley je nová žena a teraz svojmu ex ďakuje
27. 1. 2017 15:05
3
Aj jedna jediná veta dokáže naštartovať premenu. A to naozaj vynikajúcu premenu!
Veľké porovnanie orechov: Arašidy, mandle, kešu, pistácie a ďalšie sú darmi prírody, ktoré by mal mať v jedálničku každý z nás
Veľké porovnanie orechov: Arašidy, mandle, kešu, pistácie a ďalšie sú darmi prírody, ktoré by mal mať v jedálničku každý z nás
25. 1. 2017 9:17
7
Niekoľko slov ku orieškom a samozrejme aj náš veľký prehľad a porovnanie jednotlivých druhov.
Škoricový Apple Pie z celozrnnej múky. Šťavnatá jablková plnka a chrumkavé cesto prevoňané škoricou ťa dostane (Recept)
Škoricový Apple Pie z celozrnnej múky. Šťavnatá jablková plnka a chrumkavé cesto prevoňané škoricou ťa dostane (Recept)
21. 1. 2017 9:33
1
Šťavnatá jablková plnka a chrumkavé cesto prevoňané škoricou. Skús známy Apple pie pretvorený do zdravšej a menej kalorickej verzie.
Ako ovplyvňuje málo spánku tvoj výkon nielen v posilke, učenie či zdravie? Zistíš aj, ako je to so sladkými zdriemnutiami počas dňa
Ako ovplyvňuje málo spánku tvoj výkon nielen v posilke, učenie či zdravie? Zistíš aj, ako je to so sladkými zdriemnutiami počas dňa
18. 1. 2017 9:55
3
Hovoria ti, že zatiaľ, čo ty spíš, tvoj súper trénuje. Hovoria ti, že spánok je preceňovaný. Nepočúvaj ich a radšej zisti, ako ovplyvňuje spánok náš výkon a zdravie.
Ďalšia dávka hodnotení Fitcult Coachingu, pri ktorých nám opäť raz zaplesalo srdce
Ďalšia dávka hodnotení Fitcult Coachingu, pri ktorých nám opäť raz zaplesalo srdce
16. 1. 2017 11:33
Dnes sa pozrieme na ďalších 6 referencií od ľudí, ktorí s nami strávili obdobie online coachingu.
Pôvodne 141-kilový Danny má za sebou fascinujúcu premenu a teraz váži o 60kg menej! Vtedy by mu prsia závidela nejedna žena a sám vie, že vyzeral hrozne
Pôvodne 141-kilový Danny má za sebou fascinujúcu premenu a teraz váži o 60kg menej! Vtedy by mu prsia závidela nejedna žena a sám vie, že vyzeral hrozne
15. 1. 2017 11:45
3
Z nesmelého chalana je teraz vysmiaty a odhodlaný muž.
Koľko minút pohybu denne potrebuješ? Vedci prišli s povzbudivou správou o prevencii predčasného úmrtia
Koľko minút pohybu denne potrebuješ? Vedci prišli s povzbudivou správou o prevencii predčasného úmrtia
pred 3 dňami
Stačí pridať len pár minút pohybu denne a môžeš výrazne znížiť riziko predčasného úmrtia.
Rozdiely medzi tvrdým a násilným sexom: Kristíne raz ušiel muž z postele, Patrik sa učil rešpektovať hranice
Rozdiely medzi tvrdým a násilným sexom: Kristíne raz ušiel muž z postele, Patrik sa učil rešpektovať hranice
14. 1. 2026 16:00
Násilie v sexe nie je len fyzické. Často prináša strach, pocit viny a narúša psychickú pohodu partnera.
V USA si už nepichajú injekcie na chudnutie. Ozempic nahradili rovnako účinné tabletky. Kedy prídu do Európy?
refresher+
V USA si už nepichajú injekcie na chudnutie. Ozempic nahradili rovnako účinné tabletky. Kedy prídu do Európy?
pred 4 dňami
Chudnutie pomocou tabletiek či injekcií podporuje aj americký prezident Donald Trump. Nielenže u výrobcov vyrokoval nižšie ceny, založil aj federálnu webovú stránku s najlepšími cenovými ponukami.
Barbore vypadávali vlasy: Začali sa mi tvoriť až kúty, mnohí môj problém zjednodušovali
refresher+
Barbore vypadávali vlasy: Začali sa mi tvoriť až kúty, mnohí môj problém zjednodušovali
13. 1. 2026 10:30
Trichologička vysvetľuje, kedy je padanie vlasov už problém.
Chceš mať zdravé srdce a črevá? Kardiochirurg odporúča zaradiť túto zeleninu do jedálnička
Chceš mať zdravé srdce a črevá? Kardiochirurg odporúča zaradiť túto zeleninu do jedálnička
14. 1. 2026 14:05
Zdravie srdca nesúvisí len s pohybom či genetikou, ale aj s tým, čo máme denne na tanieri.
Nika a Diana mali rok opakovane zápaly močových ciest: Cítili sme sa bezmocne, zasahuje to aj do intímneho života
refresher+
Nika a Diana mali rok opakovane zápaly močových ciest: Cítili sme sa bezmocne, zasahuje to aj do intímneho života
15. 12. 2025 17:00
Opakované zápaly močových ciest dokážu výrazne zasiahnuť do každodenného života aj intímneho života žien.
Príbeh rádioaktívneho muža: plakal krv, nemal kožu a jeho DNA sa rozkladala zaživa. Lekárov prosil o smrť
refresher+
Príbeh rádioaktívneho muža: plakal krv, nemal kožu a jeho DNA sa rozkladala zaživa. Lekárov prosil o smrť
28. 3. 2024 9:30
Hisashi Ouchi zomieral v neznesiteľných bolestiach celých 83 dní po tom, čo sa stal obeťou ožiarenia pri nehode v jadrovej továrni. Lekárov prosil, aby ho už konečne nechali zomrieť, no tí na ňom radšej skúšali rôznu experimentálnu liečbu.
Train hard, rest harder. Toto sa stane s tvojím telom, ak budeš zanedbávať oddych a kvalitu spánku
Sponzorovaný obsah
Train hard, rest harder. Toto sa stane s tvojím telom, ak budeš zanedbávať oddych a kvalitu spánku
4. 1. 2026 9:00
Pamätaj, že zdravie máme len jedno.
Novým trendom sociálnych sietí je nič nepostovať. Aktivita používateľov od roku 2022 klesá
Novým trendom sociálnych sietí je nič nepostovať. Aktivita používateľov od roku 2022 klesá
13. 1. 2026 9:32
Možno nás čaká doba ľadová sociálnych sietí. Štatistiky tvrdia, že ich používanie dosiahlo vrchol v roku 2022 a teraz sa o niekoľko jednotiek prepadajú.
Marek je zubár v Srbsku: Slováci tu zaplatia 3-krát menej než na Slovensku, kvalita je ako v Nemecku
refresher+
Marek je zubár v Srbsku: Slováci tu zaplatia 3-krát menej než na Slovensku, kvalita je ako v Nemecku
14. 12. 2025 10:30
3
Na rodinnej klinike sa starajú o všetko od bežných zákrokov až po náročné rekonštrukcie chrupu. Pacienti prichádzajú z celého Slovenska.
Kilá sa po vysadení rapídne vracajú. Nová štúdia varuje pred „jojo efektom“ Ozempicu a podobných liekov
Kilá sa po vysadení rapídne vracajú. Nová štúdia varuje pred „jojo efektom“ Ozempicu a podobných liekov
9. 1. 2026 8:37
Moderné lieky na obezitu pomohli miliónom ľudí schudnúť, no vedci upozorňujú, že bez dlhodobej podpory môže byť efekt len dočasný.
Kalíšok do fitka, tampón do bazéna? Odborníčka radí, ktoré menštruačné pomôcky sú pre teba najvhodnejšie
refresher+
Kalíšok do fitka, tampón do bazéna? Odborníčka radí, ktoré menštruačné pomôcky sú pre teba najvhodnejšie
9. 1. 2026 8:35
Fyzioterapeutka, ktorá sa špecializuje na gynekológiu vysvetľuje, ktoré menštruačné pomôcky sú vhodné a ktoré ti môžu uškodiť.
Fungujú čaje, prášky a žuvačky na chudnutie? „Aj ja som v minulosti propagovala spaľovač tukov“ vraví Tereza
refresher+
Fungujú čaje, prášky a žuvačky na chudnutie? „Aj ja som v minulosti propagovala spaľovač tukov“ vraví Tereza
7. 1. 2026 11:00
Produkty na chudnutie sú na sociálnych sieťach všade. Influencerky Janka Tkáčová a Tereza Kosecká hovoria o vlastných skúsenostiach a odborníčky vysvetľujú, prečo cesta k zdraviu nevedie cez zázračné pilulky.
VYSVETĽUJEME: Chudnutie s liekom Mounjaro? Má silnejší účinok ako Ozempic, na Slovensku je už niekoľko mesiacov
refresher+
VYSVETĽUJEME: Chudnutie s liekom Mounjaro? Má silnejší účinok ako Ozempic, na Slovensku je už niekoľko mesiacov
4. 2. 2025 19:00
4
Riešenie epidémie obezity alebo chudnutie s množstvom rizík? V článku sa dozvieš všetky najdôležitejšie informácie o chudnutí s pomocou čoraz populárnejšieho lieku Mounjaro.
Smrtiaci parazit slzovička zhubná: Epidémiu spôsobil aj v bývalom Československu, takto si môžeš zachrániť život
refresher+
Smrtiaci parazit slzovička zhubná: Epidémiu spôsobil aj v bývalom Československu, takto si môžeš zachrániť život
18. 6. 2025 14:00
Nákaza je veľmi zriedkavá, pričom dostať sa z infekcie je takmer nemožné v drvivej väčšine prípadov smrteľné.
Roman si nechal zväčšiť penis: Zdvihlo mi to sebavedomie a zlepšilo intímny život, pochvaľuje si aj partnerka
refresher+
Roman si nechal zväčšiť penis: Zdvihlo mi to sebavedomie a zlepšilo intímny život, pochvaľuje si aj partnerka
12. 10. 2025 18:00
3
Roman nám otvorene porozprával o zákroku, ktorý podstúpil, aby mal väčší penis. Povedal nám, čo ho k tomu viedlo, ale i to, aký vplyv malo zväčšenie penisu na jeho sebavedomie.
Kyra schudla vyše 50 kíl: Moja hlava nové telo nedokázala prijať, ľudia ma upodozrievali, že mi pomohol Ozempic
refresher+
Kyra schudla vyše 50 kíl: Moja hlava nové telo nedokázala prijať, ľudia ma upodozrievali, že mi pomohol Ozempic
31. 12. 2025 13:30
„Jedlo mi doslova zachránilo život. To bolo jediné, čo ma tešilo. Je to taký paradox – videla som, že svoje telo ničím, ale mojej duši to nejako pomáhalo,“ hovorí Kyra, ktorej váha sa postupne vyšplhala až na 134 kilogramov.
Robo má nevyliečiteľný nádor na mozgu. Nechce peniaze, ani umelé predlžovanie života. Telo ponúkol vedcom (Rozhovor)
refresher+
Robo má nevyliečiteľný nádor na mozgu. Nechce peniaze, ani umelé predlžovanie života. Telo ponúkol vedcom (Rozhovor)
22. 8. 2025 17:00
Odmietol chemoterapiu a verejne ponúkol svoje telo na výskum a prevenciu choroby, ktorú mu diagnostikovali. Robert nechce, aby iní zažívali niečo podobné, ako on a preto urobil odvážne rozhodnutie. Dnes má možno nádej na záchranu.

Články pre všetkých ľudí, ktorí chcú žiť zdravší, krajší a dlhší život. Tréning, výživa, motivácia, športy, starostlivosť o svoje telo a myseľ.