Hlavné témy
Aktuálne témy
Spravodajský portál pre modernú generáciu, ktorá sa zaujíma o aktuálne dianie.
Zaujíma ťa aktuálne dianie? Správy z domova aj zo sveta nájdeš na spravodajskom webe. Čítaj reportáže, rozhovory aj komentáre z rôznych oblastí. Sleduj Refresher News, ak chceš byť v obraze.
PREJSŤ NA NEWS
Kliknutím na tlačidlo ťa presmerujeme na news.refresher.sk

Recepty

Prevádzky Testy Recepty Ľudia
Najnovšie
Najčítanejšie
Lahodná fit torta s ricottovým krémom, ktorá má v jednom kúsku iba 150 kalórií a takmer 10g bielkovín (Recept)
Lahodná fit torta s ricottovým krémom, ktorá má v jednom kúsku iba 150 kalórií a takmer 10g bielkovín (Recept)
21. 9. 2016 11:04
Pri príprave nebudeme potrebovať žiaden cukor, maslo ani olej. Táto tortička s ricottovo-vanilkovým krémom chutí skvele aj bez toho.
Domáce müsli tyčinky plné ovocia a orechov (Recept)
Domáce müsli tyčinky plné ovocia a orechov (Recept)
16. 9. 2016 23:10
1
Určite oceníš chutnú desiatu v podobe týchto výživných tyčiniek, ktoré zasýtia a chutia oveľa lepšie než tie kupované.
Magic cakes sú najväčším hitom vo svete pečenia a priaznivcov si získali chuťou aj jednoduchou prípravou
Magic cakes sú najväčším hitom vo svete pečenia a priaznivcov si získali chuťou aj jednoduchou prípravou
15. 9. 2016 21:19
Trojvrstvový dezert zo základných surovín, ktorý sa v rúre vyskladá sám.
Fitness Nesquik cereálie plné bielkovín a nutrične hodnotných surovín (Recept)
Fitness Nesquik cereálie plné bielkovín a nutrične hodnotných surovín (Recept)
14. 9. 2016 14:04
2
Tvoje obľúbené raňajkové cereálie bez cukru či múky. Množstvo sacharidov sme znížili na polovicu, no pridali sme bielkoviny a zdravé tuky.
Lahodný brownie cheesecake, ktorý má 6g bielkovín v jednom kúsku a pomerne malé množstvo kalórií (Recept)
Lahodný brownie cheesecake, ktorý má 6g bielkovín v jednom kúsku a pomerne malé množstvo kalórií (Recept)
2. 9. 2016 7:59
Nevieš si vybrať medzi brownies a cheesecakom? Túto dilemu sme vyriešili za teba.
Chrumkavé crumble plné šťavnatého ovocia (Recept)
Chrumkavé crumble plné šťavnatého ovocia (Recept)
24. 8. 2016 22:38
2
Chrumkavá krusta pod ktorou sa skrýva šťavnaté ovocie. Ideálny letný dezert, ktorý musíš skúsiť aj ty.
Úžasná špaldová galetka s černicami (Recept)
Úžasná špaldová galetka s černicami (Recept)
16. 8. 2016 10:42
Krehké cesto s tvarohovou náplňou a šťavnatými černicami. Koláč, ktorý si zamiluješ.
Na horúce letné dni sú tieto tvarohové nanuky s ovocím a takmer bez tuku dokonalou fit pochúťkou (Recept)
Na horúce letné dni sú tieto tvarohové nanuky s ovocím a takmer bez tuku dokonalou fit pochúťkou (Recept)
8. 8. 2016 15:44
Na prípravu týchto tvarohových nanukov potrebuješ len 4 ingrediencie, sú plné bielkovín a každý má len 38 kalórii!
Veľmi rýchlo hotové a asi aj zjedené. Priprav si tieto nadýchané jahodové muffiny (Recept)
Veľmi rýchlo hotové a asi aj zjedené. Priprav si tieto nadýchané jahodové muffiny (Recept)
23. 7. 2016 9:44
Ak hľadáš nenáročný, chutný a zdravý recept toto je pre teba to pravé. Príprava ti nezaberie viac ako 10 minút a každý muffin má len 77 kalórií.
Dávka čokolády v podobe chutného nízkosacharidového cheesecakeu (Recept)
Dávka čokolády v podobe chutného nízkosacharidového cheesecakeu (Recept)
16. 7. 2016 9:01
2
Vďaka korpusu bez sušienok či vločiek obsahuje tento čoko-cheesecake veľa bielkovín, zdravých tukov, no len minimum sacharidov.
Osviežujúce raw marhuľové košíčky ako dokonalá letná pochúťka (Recept)
Osviežujúce raw marhuľové košíčky ako dokonalá letná pochúťka (Recept)
11. 7. 2016 11:16
Ľadové, svieže a také dobré. Máme tu sezónu marhúľ, takže toto chutné ovocie treba rozhodne využiť.
Kakaové cupcakes s ricottovým krémom nielenže krásne vyzerajú, ale aj skvelo chutia (Recept)
Kakaové cupcakes s ricottovým krémom nielenže krásne vyzerajú, ale aj skvelo chutia (Recept)
4. 7. 2016 11:45
Aj cupcakes sa dajú pripraviť zdravšie. V tomto recepte ťa nečaká žiadny olej ani maslový krém s horou cukru.
Fitness banánová roláda s pomerne malým množstvom sacharidov, ktorá je navyše bezlepková (Recept)
Fitness banánová roláda s pomerne malým množstvom sacharidov, ktorá je navyše bezlepková (Recept)
23. 6. 2016 8:38
2
Vynikajúca roláda zo samých nutrične hodnotných surovín, ktorú skrátka musíš vyskúšať.
Na chuť bohatý a na prípravu jednoduchý fit koláč s malinami (Recept)
Na chuť bohatý a na prípravu jednoduchý fit koláč s malinami (Recept)
12. 6. 2016 9:56
3
Chutný koláč plný malín, ktorý padne vhod či už na raňajky, alebo ako poobedná dobrota.
Nepečené Snickers rezy, na ktorých je jednoduché zostať závislý (Recept)
Nepečené Snickers rezy, na ktorých je jednoduché zostať závislý (Recept)
2. 6. 2016 13:10
1
Nepečený koláčik inšpirovaný Snickers tyčinkami. Zaobídeme sa bez cukru, múky a budeme potrebovať len kvalitné suroviny.
Makovo-citrónové palacinky, ktoré ti jednoznačne zaručia krásny deň (Recept)
Makovo-citrónové palacinky, ktoré ti jednoznačne zaručia krásny deň (Recept)
25. 5. 2016 8:31
6
Tak takéto raňajky ti jednoznačne zaručia krásny deň. Palacinky má rád hádam každý a táto zdravšia verzia ťa určite nesklame.
Arašidové "cheesecake" košíčky s tvarohovou plnkou ťa svojou chuťou dostanú! (Recept)
Arašidové "cheesecake" košíčky s tvarohovou plnkou ťa svojou chuťou dostanú! (Recept)
15. 5. 2016 9:52
3
Chrumkavý orieškový korpus, tvarohová plnka a arašidové maslo navrchu. Každý košíček obsahuje len 100 kalórii a chutí skrátka neodolateľne.
Nepečené proteínové tyčinky, ktoré môžu poslúžiť ako dokonalý snack hocikedy počas dňa (Recept)
Nepečené proteínové tyčinky, ktoré môžu poslúžiť ako dokonalý snack hocikedy počas dňa (Recept)
7. 5. 2016 8:32
2
Skvelá chuť, kvalitné zloženie a jednoduchá príprava. Samozrejme bez zbytočných cukrov či farbív.
Mrkvová torta s vanilkovým tvarohom a nízkym počtom kalórií (Recept)
Mrkvová torta s vanilkovým tvarohom a nízkym počtom kalórií (Recept)
25. 3. 2016 16:42
2
Na Veľkú noc by sa zišlo aj niečo zdravšie. Čo tak chutná torta s tvarohom, ktorej kúsok má len 110 kalórii?
5 miešaných nápojov, ktoré musíš vyskúšať, ak ti už nechutí aperol spritz či gin s tonikom
Sponzorovaný obsah
5 miešaných nápojov, ktoré musíš vyskúšať, ak ti už nechutí aperol spritz či gin s tonikom
1. 8. 2022 16:00
Namiešaj si tieto originálne kokteily, ktoré ťa v lete osviežia.
Odhaľovali sme záhady, tajomstvá a postupy piatich ľudových liečiteľov a bylinkárok z východného Slovenska
refresher+
Odhaľovali sme záhady, tajomstvá a postupy piatich ľudových liečiteľov a bylinkárok z východného Slovenska
21. 11. 2019 17:58
V Medzanoch nás diagnostikovali pomocou kyvadla a bábiky, v Ortutovej sme zažili bizarné kúzlo s mincou. Dozvedeli sme sa prečo sa dnes strácajú liečivé byliny a kde všade chodili liečiť slávni slovenskí olejkári.
4 letné drinky s rumom, ktoré ťa prenesú do Karibiku. Priprav si chutné osvieženie podľa originálnych receptov
Sponzorovaný obsah
4 letné drinky s rumom, ktoré ťa prenesú do Karibiku. Priprav si chutné osvieženie podľa originálnych receptov
18. 8. 2023 13:00
Tieto drinky potešia aj najnáročnejšie chuťové poháriky.
Trump oznámil zmenu hlavnej zložky v Coca-cole. Firma podľa neho súhlasí
Trump oznámil zmenu hlavnej zložky v Coca-cole. Firma podľa neho súhlasí
17. 7. 2025 17:28
Trump na sociálnej sieti oznámil, že v Coca-cole Američania už po novom nenájdu kukuričný sirup, ale trstinový cukor.
Kde si dáš v Košiciach najlepšiu matchu? Ochutnal som Take It, The MatCha, Nico a Saint (Reportáž)
refresher+
Kde si dáš v Košiciach najlepšiu matchu? Ochutnal som Take It, The MatCha, Nico a Saint (Reportáž)
18. 8. 2025 17:00
Košice sú súčasťou kvalitnej matcha scény. Na základe odporúčaní čitateľov Refresheru sme šli do 4 podnikov a porovnali cenu, prístup a kvalitu.
5 dní som jedla iba to, čo mi odporučila umelá inteligencia. Dokážeš s AI ušetriť na nákupoch a hacknúť lepší životný štýl?
V spolupráci
5 dní som jedla iba to, čo mi odporučila umelá inteligencia. Dokážeš s AI ušetriť na nákupoch a hacknúť lepší životný štýl?
19. 7. 2024 10:00
Podarilo sa umelej inteligencii vytvoriť jedálniček na mieru a prispôsobiť sa môjmu životnému štýlu?
5 tipov na rýchle jednohubky. Tieto recepty inšpirované Španielskom ťa dostanú do dovolenkovej atmosféry
Sponzorovaný obsah
5 tipov na rýchle jednohubky. Tieto recepty inšpirované Španielskom ťa dostanú do dovolenkovej atmosféry
15. 6. 2023 10:00
Horúce noci, skvelé jedlo, chladené drinky a príjemná hudba. Ku šťastiu ti viac chýbať nebude.
Neznášaš umývanie riadu a upratovanie kuchyne po varení? Tieto 4 recepty ti ušetria čas aj nervy
Sponzorovaný obsah
Neznášaš umývanie riadu a upratovanie kuchyne po varení? Tieto 4 recepty ti ušetria čas aj nervy
11. 9. 2023 11:30
Recepty z jedného hrnca oceníš hlavne počas lenivých dní.
Jemné lievance z kokosovej múky, na ktorých zostanú mnohí závislí (Recept)
Jemné lievance z kokosovej múky, na ktorých zostanú mnohí závislí (Recept)
27. 2. 2016 8:58
6
Sladké raňajky bez ovsených vločiek? Skús tieto nadýchané kokosové lievance plné vlákniny.
Zabudni na mojito či aperol. Staň sa barmanom leta s týmito 8 osviežujúcimi nápojmi
Sponzorovaný obsah
Zabudni na mojito či aperol. Staň sa barmanom leta s týmito 8 osviežujúcimi nápojmi
24. 7. 2022 10:30
Ľahko si ich pripravíš aj doma a všetky suroviny nájdeš v obchode.
Punč a varené víno ťa už nebavia? Vyskúšaj tieto originálne teplé nápoje
Sponzorovaný obsah
Punč a varené víno ťa už nebavia? Vyskúšaj tieto originálne teplé nápoje
15. 12. 2020 14:14
1
Uži si domácu pohodu s teplými drinkami, ktoré pripravíš za pár minút.
Krtkova torta na fitness spôsob: slušná dávka bielkovín, no hlavne famózna chuť! (Recept)
Krtkova torta na fitness spôsob: slušná dávka bielkovín, no hlavne famózna chuť! (Recept)
12. 10. 2016 8:40
10
Šľahačkovú klasiku od Dr. Oetkera určite poznáš. Čo tak si túto maškrtu pripraviť z menej kalorických a kvalitnejších surovín?
S týmito vianočnými receptami ohúriš mamu, babku aj kamošov
Sponzorovaný obsah
S týmito vianočnými receptami ohúriš mamu, babku aj kamošov
19. 12. 2025 13:00
Vybrali sme niekoľko vianočných receptov na dezerty, ktoré okamžite zmiznú zo stola.
Zabudni na punč alebo varené víno. 5 receptov na horúce drinky, ktorými prekvapíš rodinu aj kamošov
Sponzorovaný obsah
Zabudni na punč alebo varené víno. 5 receptov na horúce drinky, ktorými prekvapíš rodinu aj kamošov
18. 11. 2023 14:00
Tento mix chutí sa hodí do chladných jesenných či zimných dní.
FAST GOOD: Pripraviť domáci šťavnatý burger za pár minút bude pre vás odteraz hračka
FAST GOOD: Pripraviť domáci šťavnatý burger za pár minút bude pre vás odteraz hračka
17. 9. 2015 11:22
46
Relácia, ktorá ti ukáže ako si chutne, rýchlo a jednoducho pripraviť rôzne pochúťky.
Pali vyhral šou Pečie celé Slovensko: Najťažšia bola príprava pred natáčaním, jeden diel vznikal aj 2 dni (Rozhovor)
refresher+
Pali vyhral šou Pečie celé Slovensko: Najťažšia bola príprava pred natáčaním, jeden diel vznikal aj 2 dni (Rozhovor)
5. 10. 2025 17:00
Čo je na šou Pečie celé Slovensko najnáročnejšie a naopak najlepšie?
Bol som v Hostinci U Krivého potoka z Na nože: Martin nás naučil, ako variť efektívnejšie, na emócie netlačili (Reportáž)
refresher+
Bol som v Hostinci U Krivého potoka z Na nože: Martin nás naučil, ako variť efektívnejšie, na emócie netlačili (Reportáž)
25. 9. 2025 10:00
Variť vedeli, no aj tak mali problémy. Ako to tam vyzerá po natáčaní?

Recepty na rôzne dobroty, zdravé jedlo a špeciality.