V aktuálnom storočí veľmi častá vec. Ako s ňou bojovať?
Nemalú časť našich životov strávime mimoriadne dôležitým spánkom, a preto je treba dbať aj na jeho kvalitu. Čas, kedy sa spomaľuje tep srdca, dýchanie, ponárame sa do najrôznejších snov a podobných záležitostí netreba výraznejšie podceňovať, pretože dôsledky nemusia byť zrovna najpríjemnejšie. Štúdie zaoberajúce sa jeho kvalitou bývajú častokrát rozsiahle, a preto práve nižšie nájdete jednoduché a mimoriadne prehľadné obrázky poukazujúce na základné tipy a triky, ako si vylepšiť podstatnú časť svojho života, pretože v dnešnej hektickej a uponáhľanej dobe máme na oddych čoraz menej času.
Veríme, že ste si z vyššie priložených obrázkov zobrali niečo, čo poľahky uvediete do svojich spánkových zvyklostí.
