Ľudí s týmto syndrómom trápia bolesti hlavy a migrény, celková slabosť, častejšie virózy, únava, ale aj úzkosť a podráždenosť – a to predovšetkým počas víkendov či dovoleniek.
Práve ubehol pracovný týždeň, príde piatok, ktorý úspešne „dokopeš“ do konca, a vydýchneš si – konečne víkend! Lenže len čo príde sobota, cítiš sa, akoby z teba niekto vysal všetku krv. Nikam sa ti nechce ísť, cítiš sa vyčerpaný, máš pocit, že na teba niečo lezie, a bolí ťa hlava. V nedeľu večer máš výčitky, že si víkend nevyužil naplno, ale v podstate si ho len preležal, a na druhý deň sa kolotoč začína od začiatku. V pondelok sa „nakopneš“ rannou kávou a opäť makáš na plné obrátky.
Niečo podobné sa opakuje na dovolenke. Pred odchodom sa snažíš všetko postíhať a doslova sa „zoderieš“, aby si na dovolenke už nemusel na nič myslieť a nič riešiť. No len čo si tvoje telo všimne, že je čas na oddych, vypovie službu. Najskôr cítiš slabosť, potom z ničoho nič príde choroba a celú dovolenku preležíš v posteli. Aká irónia. Alebo niečo robíš zle?
Stav, pri ktorom zvykne človek ochorieť vždy len na dovolenke, má v angličtine aj svoje pomenovanie – „leisure sickness“ (vo voľnom preklade „choroba z voľného času“). Ide o syndróm, ktorý psychológovia veľmi neuznávajú a mnohí odborníci sú k nemu pomerne skeptickí. Podľa niektorých psychológov ide o bežný stav, ktorý ľudia zvyknú pripisovať telesnému ochoreniu. Často však má psychologickú či psychosomatickú príčinu.
V Refresheri ti pravidelne prinášame články na tému duševného zdravia. Aby ti nič neušlo, sleduj tému zdravie. Ak nás chceš podporiť, staň sa členom klubu Refresher+, vďaka čomu získaš prístup ku všetkým aktuálnym článkom.
„Patogénna“ dovolenka?
Názov tomuto syndrómu vymysleli holandskí psychológovia Ad Vingerhoets a Maaike van Huijgevoort. Prvýkrát ho opísali 7. marca 2001 na stretnutí Americkej psychosomatickej spoločnosti, kde prezentovali článok s názvom Leisure sickness: prieskumná štúdia. Podrobnú pilotnú štúdiu uverejnili o rok neskôr v lekárskom časopise Psychotherapy and Psychosomatics (Psychoterapia a psychosomatika).
Výskumníci zistili, že symptómy počas dovolenky v tom čase trápili približne 3 percentá respondentov. Sťažovali sa najmä na bolesti hlavy (dokonca aj migrény), únavu, bolesti svalov a nevoľnosť. Časté boli aj rôzne vírusové infekcie a ochorenia ako prechladnutie a chrípka.
Why is it that many people often get ill at the beginning of their #holiday? Clinical psychologist Ad Vingerhoets has the answer! Watch the video to find out how to avoid leisure sickness. pic.twitter.com/BBFtYR7efS
— Tilburg University (@TilburgU) July 22, 2021
Svoj stav spájali s prechodom z pracovného do mimopracovného prostredia, so stresom z cestovania a dovolenky, s pracovnou záťažou v posledných dňoch a týždňoch pred dovolenkou, ale aj s osobnostnými charakteristikami.
Títo ľudia mali v porovnaní s ľuďmi bez ťažkostí vyššie nasadenie v zamestnaní, vyšší zmysel pre zodpovednosť a nedokázali dostatočne odpočívať. Navyše sa častejšie označovali za workoholikov a perfekcionistov.
Čo sa dozvieš po odomknutí?
- Ako vzniká syndróm „leisure sickness“.
- Ako konkrétne sa prejavuje.
- Aké typy ľudí väčšinou postihuje.
- Čo si o tomto syndróme myslí slovenská psychologička Katarína Slováková, ktorá s ním má skúsenosť z praxe.
- Či je možné úplne sa ho zbaviť.
