Kategórie
Spravodajské kategórie
Témy
Spravodajské témy
Spravodajský portál pre modernú generáciu, ktorá sa zaujíma o aktuálne dianie.
Zaujíma ťa aktuálne dianie? Správy z domova aj zo sveta nájdeš na spravodajskom webe. Čítaj reportáže, rozhovory aj komentáre z rôznych oblastí. Sleduj Refresher News, ak chceš byť v obraze.
PREJSŤ NA NEWS
Kliknutím na tlačidlo ťa presmerujeme na news.refresher.sk
Domov

Recepty

Recepty na rôzne dobroty, zdravé jedlo a špeciality.

Prevádzky Testy Recepty Ľudia
Články kategórie
Najnovšie
Najčítanejšie
Lahodný brownie cheesecake, ktorý má 6g bielkovín v jednom kúsku a pomerne malé množstvo kalórií (Recept)
Odporúčané
Lahodný brownie cheesecake, ktorý má 6g bielkovín v jednom kúsku a pomerne malé množstvo kalórií (Recept)
2. 9. 2016 7:59
Nevieš si vybrať medzi brownies a cheesecakom? Túto dilemu sme vyriešili za teba.
Chrumkavé crumble plné šťavnatého ovocia (Recept)
Chrumkavé crumble plné šťavnatého ovocia (Recept)
24. 8. 2016 22:38
Chrumkavá krusta pod ktorou sa skrýva šťavnaté ovocie. Ideálny letný dezert, ktorý musíš skúsiť aj ty.
Úžasná špaldová galetka s černicami (Recept)
Odporúčané
Úžasná špaldová galetka s černicami (Recept)
16. 8. 2016 10:42
Krehké cesto s tvarohovou náplňou a šťavnatými černicami. Koláč, ktorý si zamiluješ.
Na horúce letné dni sú tieto tvarohové nanuky s ovocím a takmer bez tuku dokonalou fit pochúťkou (Recept)
Na horúce letné dni sú tieto tvarohové nanuky s ovocím a takmer bez tuku dokonalou fit pochúťkou (Recept)
8. 8. 2016 15:44
Na prípravu týchto tvarohových nanukov potrebuješ len 4 ingrediencie, sú plné bielkovín a každý má len 38 kalórii!
Veľmi rýchlo hotové a asi aj zjedené. Priprav si tieto nadýchané jahodové muffiny (Recept)
Veľmi rýchlo hotové a asi aj zjedené. Priprav si tieto nadýchané jahodové muffiny (Recept)
23. 7. 2016 9:44
Ak hľadáš nenáročný, chutný a zdravý recept toto je pre teba to pravé. Príprava ti nezaberie viac ako 10 minút a každý muffin má len 77 kalórií.
Dávka čokolády v podobe chutného nízkosacharidového cheesecakeu (Recept)
Odporúčané
Dávka čokolády v podobe chutného nízkosacharidového cheesecakeu (Recept)
16. 7. 2016 9:01
Vďaka korpusu bez sušienok či vločiek obsahuje tento čoko-cheesecake veľa bielkovín, zdravých tukov, no len minimum sacharidov.
Osviežujúce raw marhuľové košíčky ako dokonalá letná pochúťka (Recept)
Osviežujúce raw marhuľové košíčky ako dokonalá letná pochúťka (Recept)
11. 7. 2016 11:16
Ľadové, svieže a také dobré. Máme tu sezónu marhúľ, takže toto chutné ovocie treba rozhodne využiť.
Kakaové cupcakes s ricottovým krémom nielenže krásne vyzerajú, ale aj skvelo chutia (Recept)
Kakaové cupcakes s ricottovým krémom nielenže krásne vyzerajú, ale aj skvelo chutia (Recept)
4. 7. 2016 11:45
Aj cupcakes sa dajú pripraviť zdravšie. V tomto recepte ťa nečaká žiadny olej ani maslový krém s horou cukru.
Fitness banánová roláda s pomerne malým množstvom sacharidov, ktorá je navyše bezlepková (Recept)
Odporúčané
Fitness banánová roláda s pomerne malým množstvom sacharidov, ktorá je navyše bezlepková (Recept)
23. 6. 2016 8:38
Vynikajúca roláda zo samých nutrične hodnotných surovín, ktorú skrátka musíš vyskúšať.
Na chuť bohatý a na prípravu jednoduchý fit koláč s malinami (Recept)
Na chuť bohatý a na prípravu jednoduchý fit koláč s malinami (Recept)
12. 6. 2016 9:56
Chutný koláč plný malín, ktorý padne vhod či už na raňajky, alebo ako poobedná dobrota.
Nepečené Snickers rezy, na ktorých je jednoduché zostať závislý (Recept)
Nepečené Snickers rezy, na ktorých je jednoduché zostať závislý (Recept)
2. 6. 2016 13:10
Nepečený koláčik inšpirovaný Snickers tyčinkami. Zaobídeme sa bez cukru, múky a budeme potrebovať len kvalitné suroviny.
Makovo-citrónové palacinky, ktoré ti jednoznačne zaručia krásny deň (Recept)
Makovo-citrónové palacinky, ktoré ti jednoznačne zaručia krásny deň (Recept)
25. 5. 2016 8:31
Tak takéto raňajky ti jednoznačne zaručia krásny deň. Palacinky má rád hádam každý a táto zdravšia verzia ťa určite nesklame.
Arašidové "cheesecake" košíčky s tvarohovou plnkou ťa svojou chuťou dostanú! (Recept)
Odporúčané
Arašidové "cheesecake" košíčky s tvarohovou plnkou ťa svojou chuťou dostanú! (Recept)
15. 5. 2016 9:52
Chrumkavý orieškový korpus, tvarohová plnka a arašidové maslo navrchu. Každý košíček obsahuje len 100 kalórii a chutí skrátka neodolateľne.
Nepečené proteínové tyčinky, ktoré môžu poslúžiť ako dokonalý snack hocikedy počas dňa (Recept)
Odporúčané
Nepečené proteínové tyčinky, ktoré môžu poslúžiť ako dokonalý snack hocikedy počas dňa (Recept)
7. 5. 2016 8:32
Skvelá chuť, kvalitné zloženie a jednoduchá príprava. Samozrejme bez zbytočných cukrov či farbív.
Zdravá nutella zo štyroch ingrediencií (Recept)
Odporúčané
Zdravá nutella zo štyroch ingrediencií (Recept)
26. 4. 2016 8:42
Kto by nemiloval nutellu? Keďže tá klasická do zdravého životného štýlu nepatrí, priprav si s nami túto menej kalorickú a zdravšiu verziu.
Zdravé medovo-orechové tyčinky, ktoré efektívne vyplnia aj tvoj príjem tukov (Recept)
Zdravé medovo-orechové tyčinky, ktoré efektívne vyplnia aj tvoj príjem tukov (Recept)
13. 4. 2016 9:12
Kvalitné suroviny, jednoduchá príprava a skvelá chuť. Po kupovaných tyčinkách už ani nesiahneš.
Šťavnaté jablkové sušienky s arašidovým maslom (Recept)
Šťavnaté jablkové sušienky s arašidovým maslom (Recept)
6. 4. 2016 9:39
Sušienky nemusia byť len suché a chrumkavé. Tie naše, poliate arašidovým maslom, ťa o tom presvedčia.
Mrkvová torta s vanilkovým tvarohom a nízkym počtom kalórií (Recept)
Mrkvová torta s vanilkovým tvarohom a nízkym počtom kalórií (Recept)
25. 3. 2016 16:42
Na Veľkú noc by sa zišlo aj niečo zdravšie. Čo tak chutná torta s tvarohom, ktorej kúsok má len 110 kalórii?
Jemné lievance z kokosovej múky, na ktorých zostanú mnohí závislí (Recept)
Odporúčané
Jemné lievance z kokosovej múky, na ktorých zostanú mnohí závislí (Recept)
27. 2. 2016 8:58
Sladké raňajky bez ovsených vločiek? Skús tieto nadýchané kokosové lievance plné vlákniny.
Vyskúšaj tieto 4 miešané nápoje, ktoré ťa zahrejú počas jesenných dní
Sponzorovaný obsah
Vyskúšaj tieto 4 miešané nápoje, ktoré ťa zahrejú počas jesenných dní
20. 10. 2021 10:30
Sú teplé, studené, sladké, ale aj ostrejšie. Prekvap svojich kamarátov a namiešaj im tieto drinky.
Neznášaš umývanie riadu a upratovanie kuchyne po varení? Tieto 4 recepty ti ušetria čas aj nervy
Sponzorovaný obsah
Neznášaš umývanie riadu a upratovanie kuchyne po varení? Tieto 4 recepty ti ušetria čas aj nervy
11. 9. 2023 11:30
Recepty z jedného hrnca oceníš hlavne počas lenivých dní.
5 tipov na rýchly obed alebo večeru. Tieto recepty sú chutné, jednoduché a zvládneš ich do 20 minút
Sponzorovaný obsah
5 tipov na rýchly obed alebo večeru. Tieto recepty sú chutné, jednoduché a zvládneš ich do 20 minút
31. 5. 2023 10:00
Nestrácaj čas tam, kde nemusíš. S týmito jedlami bude tvoje varenie rýchle a efektívne.
5 miešaných nápojov, ktoré musíš vyskúšať, ak ti už nechutí aperol spritz či gin s tonikom
Sponzorovaný obsah
5 miešaných nápojov, ktoré musíš vyskúšať, ak ti už nechutí aperol spritz či gin s tonikom
1. 8. 2022 16:00
Namiešaj si tieto originálne kokteily, ktoré ťa v lete osviežia.
Odhaľovali sme záhady, tajomstvá a postupy piatich ľudových liečiteľov a bylinkárok z východného Slovenska
refresher+
Odporúčané
Odhaľovali sme záhady, tajomstvá a postupy piatich ľudových liečiteľov a bylinkárok z východného Slovenska
21. 11. 2019 17:58
V Medzanoch nás diagnostikovali pomocou kyvadla a bábiky, v Ortutovej sme zažili bizarné kúzlo s mincou. Dozvedeli sme sa prečo sa dnes strácajú liečivé byliny a kde všade chodili liečiť slávni slovenskí olejkári.
Úžasné Margot tyčinky s ich rumovo-kokosovou chuťou zabalenou v chrumkavej čokoláde ťa prenesú do raja (Recept)
Odporúčané
Úžasné Margot tyčinky s ich rumovo-kokosovou chuťou zabalenou v chrumkavej čokoláde ťa prenesú do raja (Recept)
27. 4. 2017 11:28
Ďalšia vydarená prerábka klasickej sladkosti na fit verziu. Žiadne pečenie, len skvelá chuť a lepšie nutričné hodnoty.
Zabudni na punč alebo varené víno. 5 receptov na horúce drinky, ktorými prekvapíš rodinu aj kamošov
Sponzorovaný obsah
Zabudni na punč alebo varené víno. 5 receptov na horúce drinky, ktorými prekvapíš rodinu aj kamošov
18. 11. 2023 14:00
Tento mix chutí sa hodí do chladných jesenných či zimných dní.
Vieš, aké víno podávať k divine, rybám či dezertom? Someliér ti poradí, ako na to
PR správa
Vieš, aké víno podávať k divine, rybám či dezertom? Someliér ti poradí, ako na to
10. 3. 2023 14:55
Víno neodmysliteľne patrí ku gastronómii a už od nepamäti si spájame jedlo s vínom. Ako ho však servírovať správne, aby vynikli všetky chute? To ti poradí someliér vinárstva Matyšák.
Ultra jednoduchá a rýchla pražená ryža poslúži ako chutný obed, večera alebo potréningové jedlo (Recept)
Ultra jednoduchá a rýchla pražená ryža poslúži ako chutný obed, večera alebo potréningové jedlo (Recept)
25. 5. 2017 9:10
Po tých dezertoch si to žiada aj zmenu. Zopár základných surovín, chvíľka času a máš pripravenú chutnú večeru či obed aj na niekoľko dní dopredu.
Nadýchané jemné keksíky z kokosovej múky s nižším podielom sacharidov (Recept)
Odporúčané
Nadýchané jemné keksíky z kokosovej múky s nižším podielom sacharidov (Recept)
5. 2. 2016 9:36
Nadýchané a vláčne keksíky s nízkym obsahom sacharidov, ktorých chuť si hneď obľúbiš.
Návrat do detstva alebo jednoduchá, no skvelá fit krupicová kaša (Recept)
Návrat do detstva alebo jednoduchá, no skvelá fit krupicová kaša (Recept)
5. 12. 2016 14:10
Obľúbené jedlo z detstva v troška vylepšenej verzii, ktoré aj teraz rád zaradíš do tvojho každodenného jedálnička.
Mrkvová torta s vanilkovým tvarohom a nízkym počtom kalórií (Recept)
Mrkvová torta s vanilkovým tvarohom a nízkym počtom kalórií (Recept)
25. 3. 2016 16:42
Na Veľkú noc by sa zišlo aj niečo zdravšie. Čo tak chutná torta s tvarohom, ktorej kúsok má len 110 kalórii?
Chrumkavé crumble plné šťavnatého ovocia (Recept)
Chrumkavé crumble plné šťavnatého ovocia (Recept)
24. 8. 2016 22:38
Chrumkavá krusta pod ktorou sa skrýva šťavnaté ovocie. Ideálny letný dezert, ktorý musíš skúsiť aj ty.
Ikea konečne prezradila recept na slávne mäsové guličky Köttbullar. Môžeš si ich spraviť doma
Ikea konečne prezradila recept na slávne mäsové guličky Köttbullar. Môžeš si ich spraviť doma
23. 4. 2020 8:12
Kto sa chodí do Ikey len najesť?
Bezlepkové a bezlaktózové čokoládové brownies so super nutričnými hodnotami (Recept)
Bezlepkové a bezlaktózové čokoládové brownies so super nutričnými hodnotami (Recept)
30. 3. 2017 0:24
Mäkučké čokoládové brownie bez lepku či laktózy. Poteší ťa skvelá chuť s ešte lepšími nutričnými hodnotami.
5 tipov na recepty bez mäsa. Tieto jedlá sú chutné, zdravé a ich príprava ti zaberie len niekoľko minút
Sponzorovaný obsah
5 tipov na recepty bez mäsa. Tieto jedlá sú chutné, zdravé a ich príprava ti zaberie len niekoľko minút
4. 5. 2023 11:30
Nevieš, čo variť na obed, večeru, alebo máš chuť na sladké? Podržíme ťa.
Miluješ vychladené prosecco počas letných večerov? 5 tipov na svieže drinky, ktoré ťa v duchu prenesú na dovolenku
Sponzorovaný obsah
Miluješ vychladené prosecco počas letných večerov? 5 tipov na svieže drinky, ktoré ťa v duchu prenesú na dovolenku
4. 8. 2023 14:00
Tentokrát máme pre teba niečo netradičné.