Kategórie
Spravodajské kategórie
Témy
Spravodajské témy
Spravodajský portál pre modernú generáciu, ktorá sa zaujíma o aktuálne dianie.
Zaujíma ťa aktuálne dianie? Správy z domova aj zo sveta nájdeš na spravodajskom webe. Čítaj reportáže, rozhovory aj komentáre z rôznych oblastí. Sleduj Refresher News, ak chceš byť v obraze.
PREJSŤ NA NEWS
Kliknutím na tlačidlo ťa presmerujeme na news.refresher.sk
Domov

Recepty

Recepty na rôzne dobroty, zdravé jedlo a špeciality.

Prevádzky Testy Recepty Ľudia
Články kategórie
Najnovšie
Najčítanejšie
Ultra jednoduchá a rýchla pražená ryža poslúži ako chutný obed, večera alebo potréningové jedlo (Recept)
Ultra jednoduchá a rýchla pražená ryža poslúži ako chutný obed, večera alebo potréningové jedlo (Recept)
25. 5. 2017 9:10
Po tých dezertoch si to žiada aj zmenu. Zopár základných surovín, chvíľka času a máš pripravenú chutnú večeru či obed aj na niekoľko dní dopredu.
Skvelá torta inšpirovaná tvarohovým dezertom Míša. Poteší ťa parádna chuť aj 10 gramov bielkovín v jednom kúsku (Recept)
Skvelá torta inšpirovaná tvarohovým dezertom Míša. Poteší ťa parádna chuť aj 10 gramov bielkovín v jednom kúsku (Recept)
17. 5. 2017 9:22
Parádna torta inšpirovaná tvarohovým nanukom Míša. 10g bielkovín v jednom kúsku a zalizovať sa budeš až za ušami.
Kakaové košíčky s lahodným arašidovým krémom. Jeden má iba niečo málo cez 100 kalórií a 7 gramov bielkovín! (Recept)
Kakaové košíčky s lahodným arašidovým krémom. Jeden má iba niečo málo cez 100 kalórií a 7 gramov bielkovín! (Recept)
11. 5. 2017 10:47
Chutia ešte lepšie ako vyzerajú. Skús tieto parádne košíčky s arašidovým krémom, ktoré sa môžu pochváliť aj slušnými nutričnými hodnotami.
Parádne mini galetky s vanilkovým krémom a ovocím (Recept)
Parádne mini galetky s vanilkovým krémom a ovocím (Recept)
6. 5. 2017 9:29
Cesto z ovsených vločiek a celozrnnej múky, vanilková plnka a šťavnaté ovocie. Tieto mini koláčiky si rozhodne musíš upiecť.
Úžasné Margot tyčinky s ich rumovo-kokosovou chuťou zabalenou v chrumkavej čokoláde ťa prenesú do raja (Recept)
Odporúčané
Úžasné Margot tyčinky s ich rumovo-kokosovou chuťou zabalenou v chrumkavej čokoláde ťa prenesú do raja (Recept)
27. 4. 2017 11:28
Ďalšia vydarená prerábka klasickej sladkosti na fit verziu. Žiadne pečenie, len skvelá chuť a lepšie nutričné hodnoty.
Skvelé vajíčka v batátových košíčkoch poslúžia ako chutné hlavné jedlo či slaný dezert (Recept)
Skvelé vajíčka v batátových košíčkoch poslúžia ako chutné hlavné jedlo či slaný dezert (Recept)
16. 4. 2017 0:25
Skvelé raňajky či večera v podobe týchto chutných zapekaných vajíčok v kruste zo sladkých zemiakov a cukety.
Ovsená torta s karamelizovanými jabĺčkami a vanilkovou plnkou (Recept)
Ovsená torta s karamelizovanými jabĺčkami a vanilkovou plnkou (Recept)
14. 4. 2017 10:46
Mňam. Chrumkavá ovsená posýpka, krémová plnka a sladké karamelizované jabĺčka tvoria neskutočne chutný dezert.
Fit pirohy s lesným ovocím majú perfektnú chuť a minimum tukov (Recept)
Odporúčané
Fit pirohy s lesným ovocím majú perfektnú chuť a minimum tukov (Recept)
7. 4. 2017 10:09
Aj slovenská klasika sa dá upraviť na parádne fitness jedlo. Skús tieto pirohy s lesným ovocím plné bielkovín a vlákniny.
Bezlepkové a bezlaktózové čokoládové brownies so super nutričnými hodnotami (Recept)
Bezlepkové a bezlaktózové čokoládové brownies so super nutričnými hodnotami (Recept)
30. 3. 2017 0:24
Mäkučké čokoládové brownie bez lepku či laktózy. Poteší ťa skvelá chuť s ešte lepšími nutričnými hodnotami.
Tyčinky Twix sú chrumkavé sušienky s karamelovou vrstvou preliate čokoládou. Vychutnaj si zdravšiu verziu (Recept)
Odporúčané
Tyčinky Twix sú chrumkavé sušienky s karamelovou vrstvou preliate čokoládou. Vychutnaj si zdravšiu verziu (Recept)
23. 3. 2017 11:51
Tyčinku twix, teda chrumkavú sušienku s karamelovou vrstvou preliatu čokoládou si vďaka nášmu receptu môžeš vychutnať aj vo fit verzii.
Tvarohové knedličky s čokoládou sú nutrične hodnotnou maškrtou, ktorú musíš ochutnať (Recept)
Odporúčané
Tvarohové knedličky s čokoládou sú nutrične hodnotnou maškrtou, ktorú musíš ochutnať (Recept)
9. 3. 2017 8:55
Ak máš chuť na sladký obed, tieto knedličky s roztekajúcou sa čokoládou sú skvelou voľbou.
Neodolateľný banánový chlebík s cheesecake náplňou (Recept)
Neodolateľný banánový chlebík s cheesecake náplňou (Recept)
1. 3. 2017 10:46
Vláčny banánový chlebík je veľká pochúťka, no s krémovou cheesecake vrstvou je priam neodolateľný.
Perfektná pizza z tvarohového cesta s množstvom bielkovín a tukmi skoro na nule (Recept)
Perfektná pizza z tvarohového cesta s množstvom bielkovín a tukmi skoro na nule (Recept)
22. 2. 2017 9:00
Menej sacharidov, viac bielkovín a navyše jednoduchá príprava. Nemusíš sa obávať žiadneho vaľkania ani čakania na vykysnutie cesta.
Valentínske fit cupcakes. Jeden má iba niečo málo cez 100 kalórií a slušných 8g bielkovín (Recept)
Valentínske fit cupcakes. Jeden má iba niečo málo cez 100 kalórií a slušných 8g bielkovín (Recept)
14. 2. 2017 8:39
Poteš svoju lásku týmito výbornými cupcakes s ricottovo-tvarohovým krémom. Jednoduchá príprava, skvelá chuť a vyzerajú naozaj rozkošne.
Famózne vyzerá a ešte lepšie chutí. Priprav si makový závin s višňami (Recept)
Famózne vyzerá a ešte lepšie chutí. Priprav si makový závin s višňami (Recept)
4. 2. 2017 9:28
Milovníci maku si rozhodne prídu na svoje. Celozrnný závin s makovou plnkou a šťavnatými višňami proste musíš skúsiť.
Lahodná banánovo-čokoládová torta so slušnou dávkou bielkovín (Recept)
Lahodná banánovo-čokoládová torta so slušnou dávkou bielkovín (Recept)
29. 1. 2017 10:45
Banány a čokoláda? Túto parádnu kombináciu si môžeš vychutnať v tejto jednoduchej tortičke so slušnou dávkou bielkovín.
Škoricový Apple Pie z celozrnnej múky. Šťavnatá jablková plnka a chrumkavé cesto prevoňané škoricou ťa dostane (Recept)
Škoricový Apple Pie z celozrnnej múky. Šťavnatá jablková plnka a chrumkavé cesto prevoňané škoricou ťa dostane (Recept)
21. 1. 2017 9:33
Šťavnatá jablková plnka a chrumkavé cesto prevoňané škoricou. Skús známy Apple pie pretvorený do zdravšej a menej kalorickej verzie.
Francúzsky slaný koláč na fit spôsob s tuniakom, syrom a brokolicou (Recept)
Francúzsky slaný koláč na fit spôsob s tuniakom, syrom a brokolicou (Recept)
14. 1. 2017 10:54
Ak nie si zrovna typ na sladké, skús tento vynikajúci quiche (slaný koláč) s tuniakom, mozzarellou a brokolicou. Hodí sa kedykoľvek, či už to budú raňajky alebo večera.
Pali vyhral šou Pečie celé Slovensko: Najťažšia bola príprava pred natáčaním, jeden diel vznikal aj 2 dni (Rozhovor)
refresher+
Odporúčané
Pali vyhral šou Pečie celé Slovensko: Najťažšia bola príprava pred natáčaním, jeden diel vznikal aj 2 dni (Rozhovor)
5. 10. 2025 17:00
Čo je na šou Pečie celé Slovensko najnáročnejšie a naopak najlepšie?
Bol som v Hostinci U Krivého potoka z Na nože: Martin nás naučil, ako variť efektívnejšie, na emócie netlačili (Reportáž)
refresher+
Odporúčané
Bol som v Hostinci U Krivého potoka z Na nože: Martin nás naučil, ako variť efektívnejšie, na emócie netlačili (Reportáž)
25. 9. 2025 10:00
Variť vedeli, no aj tak mali problémy. Ako to tam vyzerá po natáčaní?
Vanilkové rožky či perníkový cheesecake. Týmito vianočnými receptami zaboduješ u kamošov aj rodiny
Sponzorovaný obsah
Vanilkové rožky či perníkový cheesecake. Týmito vianočnými receptami zaboduješ u kamošov aj rodiny
12. 12. 2023 15:00
Čo tak skúsiť niečo nové?
Kde si dáš v Košiciach najlepšiu matchu? Ochutnal som Take It, The MatCha, Nico a Saint (Reportáž)
refresher+
Odporúčané
Kde si dáš v Košiciach najlepšiu matchu? Ochutnal som Take It, The MatCha, Nico a Saint (Reportáž)
18. 8. 2025 17:00
Košice sú súčasťou kvalitnej matcha scény. Na základe odporúčaní čitateľov Refresheru sme šli do 4 podnikov a porovnali cenu, prístup a kvalitu.
O čom budú ďalšie časti The Last of Us? Pribudnú šokujúce úmrtia hrdinov, transrodová postava a nové druhy infikovaných
refresher+
Odporúčané
O čom budú ďalšie časti The Last of Us? Pribudnú šokujúce úmrtia hrdinov, transrodová postava a nové druhy infikovaných
3. 5. 2025 17:00
2. séria The Last of Us sa ešte len začína. Divákov čakajú bolestivé a emotívne zvraty, akčné scény, nové druhy infikovaných a celkom nové príbehy, ktoré neboli ani v hrách.
Slovenskom sa šíri trend netradičných pízz. Ochutnal som dubajskú, kapustovú, bolonskú, kebabovú a brusnicovú pizzu (TEST)
refresher+
Odporúčané
Slovenskom sa šíri trend netradičných pízz. Ochutnal som dubajskú, kapustovú, bolonskú, kebabovú a brusnicovú pizzu (TEST)
1. 6. 2025 17:00
Prečo sa niekto rozhodol dať na pizzu čokoládu alebo kyslú kapustu?
Trump oznámil zmenu hlavnej zložky v Coca-cole. Firma podľa neho súhlasí
Trump oznámil zmenu hlavnej zložky v Coca-cole. Firma podľa neho súhlasí
17. 7. 2025 17:28
Trump na sociálnej sieti oznámil, že v Coca-cole Američania už po novom nenájdu kukuričný sirup, ale trstinový cukor.
Meal prep šetrí čas aj peniaze: Tieto rýchle a zdravé obedy ťa vyjdú len dvadsať eur na týždeň
refresher+
Odporúčané
Meal prep šetrí čas aj peniaze: Tieto rýchle a zdravé obedy ťa vyjdú len dvadsať eur na týždeň
27. 9. 2025 8:10
Chceš si začať robiť meal prep, no nevieš nájsť recepty, ktoré budú nutrične vyvážené, jednoduché a nezruinujú ťa? inšpiruj sa mojimi obľúbenými, ktoré si pridávam do krabičiek.
Opitý Izidor či grilážky? Toto je 5 vianočných receptov, s ktorými ohúriš mamku, babku (aj svokru)
Sponzorovaný obsah
Opitý Izidor či grilážky? Toto je 5 vianočných receptov, s ktorými ohúriš mamku, babku (aj svokru)
17. 12. 2024 16:00
Priprav niečo nové a zaboduj u rodiny aj kamošov.
Alenka a Miro si otvorili zmrzlináreň v Šarišských Michaľanoch. Málokto príde na jeden kopček (Reportáž)
refresher+
Odporúčané
Alenka a Miro si otvorili zmrzlináreň v Šarišských Michaľanoch. Málokto príde na jeden kopček (Reportáž)
22. 6. 2025 7:00
Čo robí zmrzlinu z dedinského stánku na východe špeciálnou?
Navštívil som Melkyho streetfood s ocenením Gault&Millau. Kvalita a čerstvosť sú základom úspechu (Reportáž)
refresher+
Odporúčané
Navštívil som Melkyho streetfood s ocenením Gault&Millau. Kvalita a čerstvosť sú základom úspechu (Reportáž)
18. 6. 2025 7:00
Na začiatku mal skúsenosti a veľa nápadov na to, čo chce ľuďom pri Košiciach ponúknuť.
Zabudni na punč alebo varené víno. 5 receptov na horúce drinky, ktorými prekvapíš rodinu aj kamošov
Sponzorovaný obsah
Zabudni na punč alebo varené víno. 5 receptov na horúce drinky, ktorými prekvapíš rodinu aj kamošov
18. 11. 2023 14:00
Tento mix chutí sa hodí do chladných jesenných či zimných dní.
Punč a varené víno ťa už nebavia? Vyskúšaj tieto originálne teplé nápoje
Sponzorovaný obsah
Punč a varené víno ťa už nebavia? Vyskúšaj tieto originálne teplé nápoje
15. 12. 2020 14:14
Uži si domácu pohodu s teplými drinkami, ktoré pripravíš za pár minút.
Toto je recept na dokonalé martini podľa majstra mixológie
PR správa
Toto je recept na dokonalé martini podľa majstra mixológie
6. 5. 2025 16:00
Finlandia vo svojej najnovšej kampani vzdáva poctu jednému z najikonickejších nápojov na báze vodky – martini – koktailu, ktorý práve zažíva svoj veľký comeback.
Tvarohový baranček či avokádový šalát. Za tieto veľkonočné recepty ťa pochváli aj tvoja babka
Sponzorovaný obsah
Tvarohový baranček či avokádový šalát. Za tieto veľkonočné recepty ťa pochváli aj tvoja babka
18. 3. 2025 11:00
Čo tak skúsiť niečo nové?
4 letné drinky s rumom, ktoré ťa prenesú do Karibiku. Priprav si chutné osvieženie podľa originálnych receptov
Sponzorovaný obsah
4 letné drinky s rumom, ktoré ťa prenesú do Karibiku. Priprav si chutné osvieženie podľa originálnych receptov
18. 8. 2023 13:00
Tieto drinky potešia aj najnáročnejšie chuťové poháriky.
Vyskúšaj tieto 4 miešané nápoje, ktoré ťa zahrejú počas jesenných dní
Sponzorovaný obsah
Vyskúšaj tieto 4 miešané nápoje, ktoré ťa zahrejú počas jesenných dní
20. 10. 2021 10:30
Sú teplé, studené, sladké, ale aj ostrejšie. Prekvap svojich kamarátov a namiešaj im tieto drinky.
5 miešaných nápojov, ktoré musíš vyskúšať, ak ti už nechutí aperol spritz či gin s tonikom
Sponzorovaný obsah
5 miešaných nápojov, ktoré musíš vyskúšať, ak ti už nechutí aperol spritz či gin s tonikom
1. 8. 2022 16:00
Namiešaj si tieto originálne kokteily, ktoré ťa v lete osviežia.