Hlavné témy
Aktuálne témy
Spravodajský portál pre modernú generáciu, ktorá sa zaujíma o aktuálne dianie.
Zaujíma ťa aktuálne dianie? Správy z domova aj zo sveta nájdeš na spravodajskom webe. Čítaj reportáže, rozhovory aj komentáre z rôznych oblastí. Sleduj Refresher News, ak chceš byť v obraze.
PREJSŤ NA NEWS
Kliknutím na tlačidlo ťa presmerujeme na news.refresher.sk

Recepty

Prevádzky Testy Recepty Ľudia
Najnovšie
Najčítanejšie
Osviežujúci, nízkokalorický a so super hodnotami. Priprav si náš citrónovo-makový koláč s tvarohom (Recept)
Osviežujúci, nízkokalorický a so super hodnotami. Priprav si náš citrónovo-makový koláč s tvarohom (Recept)
9. 6. 2017 10:12
1
Svieža kombinácia maku s citrónom a tvarohový krém sú zárukou skvelého dezertu. Pochváliť sa môže aj výbornými nutričnými hodnotami.
Fit Oreo torta je niečo ako dokonalosť na tanieri. Jeden kúsok má 7 gramov bielkovín a chuť ťa skrátka dostane
Fit Oreo torta je niečo ako dokonalosť na tanieri. Jeden kúsok má 7 gramov bielkovín a chuť ťa skrátka dostane
1. 6. 2017 9:54
Vynikajúca torta inšpirovaná sušienkami Oreo na fitness štýl. Čoko cesto s krémovou kokosovou plnkou ťa skrátka dostane.
Ultra jednoduchá a rýchla pražená ryža poslúži ako chutný obed, večera alebo potréningové jedlo (Recept)
Ultra jednoduchá a rýchla pražená ryža poslúži ako chutný obed, večera alebo potréningové jedlo (Recept)
25. 5. 2017 9:10
Po tých dezertoch si to žiada aj zmenu. Zopár základných surovín, chvíľka času a máš pripravenú chutnú večeru či obed aj na niekoľko dní dopredu.
Skvelá torta inšpirovaná tvarohovým dezertom Míša. Poteší ťa parádna chuť aj 10 gramov bielkovín v jednom kúsku (Recept)
Skvelá torta inšpirovaná tvarohovým dezertom Míša. Poteší ťa parádna chuť aj 10 gramov bielkovín v jednom kúsku (Recept)
17. 5. 2017 9:22
Parádna torta inšpirovaná tvarohovým nanukom Míša. 10g bielkovín v jednom kúsku a zalizovať sa budeš až za ušami.
Kakaové košíčky s lahodným arašidovým krémom. Jeden má iba niečo málo cez 100 kalórií a 7 gramov bielkovín! (Recept)
Kakaové košíčky s lahodným arašidovým krémom. Jeden má iba niečo málo cez 100 kalórií a 7 gramov bielkovín! (Recept)
11. 5. 2017 10:47
Chutia ešte lepšie ako vyzerajú. Skús tieto parádne košíčky s arašidovým krémom, ktoré sa môžu pochváliť aj slušnými nutričnými hodnotami.
Parádne mini galetky s vanilkovým krémom a ovocím (Recept)
Parádne mini galetky s vanilkovým krémom a ovocím (Recept)
6. 5. 2017 9:29
1
Cesto z ovsených vločiek a celozrnnej múky, vanilková plnka a šťavnaté ovocie. Tieto mini koláčiky si rozhodne musíš upiecť.
Úžasné Margot tyčinky s ich rumovo-kokosovou chuťou zabalenou v chrumkavej čokoláde ťa prenesú do raja (Recept)
Úžasné Margot tyčinky s ich rumovo-kokosovou chuťou zabalenou v chrumkavej čokoláde ťa prenesú do raja (Recept)
27. 4. 2017 11:28
1
Ďalšia vydarená prerábka klasickej sladkosti na fit verziu. Žiadne pečenie, len skvelá chuť a lepšie nutričné hodnoty.
Skvelé vajíčka v batátových košíčkoch poslúžia ako chutné hlavné jedlo či slaný dezert (Recept)
Skvelé vajíčka v batátových košíčkoch poslúžia ako chutné hlavné jedlo či slaný dezert (Recept)
16. 4. 2017 0:25
Skvelé raňajky či večera v podobe týchto chutných zapekaných vajíčok v kruste zo sladkých zemiakov a cukety.
Ovsená torta s karamelizovanými jabĺčkami a vanilkovou plnkou (Recept)
Ovsená torta s karamelizovanými jabĺčkami a vanilkovou plnkou (Recept)
14. 4. 2017 10:46
1
Mňam. Chrumkavá ovsená posýpka, krémová plnka a sladké karamelizované jabĺčka tvoria neskutočne chutný dezert.
Fit pirohy s lesným ovocím majú perfektnú chuť a minimum tukov (Recept)
Fit pirohy s lesným ovocím majú perfektnú chuť a minimum tukov (Recept)
7. 4. 2017 10:09
Aj slovenská klasika sa dá upraviť na parádne fitness jedlo. Skús tieto pirohy s lesným ovocím plné bielkovín a vlákniny.
Bezlepkové a bezlaktózové čokoládové brownies so super nutričnými hodnotami (Recept)
Bezlepkové a bezlaktózové čokoládové brownies so super nutričnými hodnotami (Recept)
30. 3. 2017 0:24
Mäkučké čokoládové brownie bez lepku či laktózy. Poteší ťa skvelá chuť s ešte lepšími nutričnými hodnotami.
Tyčinky Twix sú chrumkavé sušienky s karamelovou vrstvou preliate čokoládou. Vychutnaj si zdravšiu verziu (Recept)
Tyčinky Twix sú chrumkavé sušienky s karamelovou vrstvou preliate čokoládou. Vychutnaj si zdravšiu verziu (Recept)
23. 3. 2017 11:51
Tyčinku twix, teda chrumkavú sušienku s karamelovou vrstvou preliatu čokoládou si vďaka nášmu receptu môžeš vychutnať aj vo fit verzii.
Tvarohové knedličky s čokoládou sú nutrične hodnotnou maškrtou, ktorú musíš ochutnať (Recept)
Tvarohové knedličky s čokoládou sú nutrične hodnotnou maškrtou, ktorú musíš ochutnať (Recept)
9. 3. 2017 8:55
Ak máš chuť na sladký obed, tieto knedličky s roztekajúcou sa čokoládou sú skvelou voľbou.
Neodolateľný banánový chlebík s cheesecake náplňou (Recept)
Neodolateľný banánový chlebík s cheesecake náplňou (Recept)
1. 3. 2017 10:46
Vláčny banánový chlebík je veľká pochúťka, no s krémovou cheesecake vrstvou je priam neodolateľný.
Perfektná pizza z tvarohového cesta s množstvom bielkovín a tukmi skoro na nule (Recept)
Perfektná pizza z tvarohového cesta s množstvom bielkovín a tukmi skoro na nule (Recept)
22. 2. 2017 9:00
10
Menej sacharidov, viac bielkovín a navyše jednoduchá príprava. Nemusíš sa obávať žiadneho vaľkania ani čakania na vykysnutie cesta.
Valentínske fit cupcakes. Jeden má iba niečo málo cez 100 kalórií a slušných 8g bielkovín (Recept)
Valentínske fit cupcakes. Jeden má iba niečo málo cez 100 kalórií a slušných 8g bielkovín (Recept)
14. 2. 2017 8:39
Poteš svoju lásku týmito výbornými cupcakes s ricottovo-tvarohovým krémom. Jednoduchá príprava, skvelá chuť a vyzerajú naozaj rozkošne.
Famózne vyzerá a ešte lepšie chutí. Priprav si makový závin s višňami (Recept)
Famózne vyzerá a ešte lepšie chutí. Priprav si makový závin s višňami (Recept)
4. 2. 2017 9:28
1
Milovníci maku si rozhodne prídu na svoje. Celozrnný závin s makovou plnkou a šťavnatými višňami proste musíš skúsiť.
Lahodná banánovo-čokoládová torta so slušnou dávkou bielkovín (Recept)
Lahodná banánovo-čokoládová torta so slušnou dávkou bielkovín (Recept)
29. 1. 2017 10:45
2
Banány a čokoláda? Túto parádnu kombináciu si môžeš vychutnať v tejto jednoduchej tortičke so slušnou dávkou bielkovín.
Mrkvová torta s vanilkovým tvarohom a nízkym počtom kalórií (Recept)
Mrkvová torta s vanilkovým tvarohom a nízkym počtom kalórií (Recept)
25. 3. 2016 16:42
2
Na Veľkú noc by sa zišlo aj niečo zdravšie. Čo tak chutná torta s tvarohom, ktorej kúsok má len 110 kalórii?
5 miešaných nápojov, ktoré musíš vyskúšať, ak ti už nechutí aperol spritz či gin s tonikom
Sponzorovaný obsah
5 miešaných nápojov, ktoré musíš vyskúšať, ak ti už nechutí aperol spritz či gin s tonikom
1. 8. 2022 16:00
Namiešaj si tieto originálne kokteily, ktoré ťa v lete osviežia.
Odhaľovali sme záhady, tajomstvá a postupy piatich ľudových liečiteľov a bylinkárok z východného Slovenska
refresher+
Odhaľovali sme záhady, tajomstvá a postupy piatich ľudových liečiteľov a bylinkárok z východného Slovenska
21. 11. 2019 17:58
V Medzanoch nás diagnostikovali pomocou kyvadla a bábiky, v Ortutovej sme zažili bizarné kúzlo s mincou. Dozvedeli sme sa prečo sa dnes strácajú liečivé byliny a kde všade chodili liečiť slávni slovenskí olejkári.
4 letné drinky s rumom, ktoré ťa prenesú do Karibiku. Priprav si chutné osvieženie podľa originálnych receptov
Sponzorovaný obsah
4 letné drinky s rumom, ktoré ťa prenesú do Karibiku. Priprav si chutné osvieženie podľa originálnych receptov
18. 8. 2023 13:00
Tieto drinky potešia aj najnáročnejšie chuťové poháriky.
Trump oznámil zmenu hlavnej zložky v Coca-cole. Firma podľa neho súhlasí
Trump oznámil zmenu hlavnej zložky v Coca-cole. Firma podľa neho súhlasí
17. 7. 2025 17:28
Trump na sociálnej sieti oznámil, že v Coca-cole Američania už po novom nenájdu kukuričný sirup, ale trstinový cukor.
Kde si dáš v Košiciach najlepšiu matchu? Ochutnal som Take It, The MatCha, Nico a Saint (Reportáž)
refresher+
Kde si dáš v Košiciach najlepšiu matchu? Ochutnal som Take It, The MatCha, Nico a Saint (Reportáž)
18. 8. 2025 17:00
Košice sú súčasťou kvalitnej matcha scény. Na základe odporúčaní čitateľov Refresheru sme šli do 4 podnikov a porovnali cenu, prístup a kvalitu.
5 dní som jedla iba to, čo mi odporučila umelá inteligencia. Dokážeš s AI ušetriť na nákupoch a hacknúť lepší životný štýl?
V spolupráci
5 dní som jedla iba to, čo mi odporučila umelá inteligencia. Dokážeš s AI ušetriť na nákupoch a hacknúť lepší životný štýl?
19. 7. 2024 10:00
Podarilo sa umelej inteligencii vytvoriť jedálniček na mieru a prispôsobiť sa môjmu životnému štýlu?
5 tipov na rýchle jednohubky. Tieto recepty inšpirované Španielskom ťa dostanú do dovolenkovej atmosféry
Sponzorovaný obsah
5 tipov na rýchle jednohubky. Tieto recepty inšpirované Španielskom ťa dostanú do dovolenkovej atmosféry
15. 6. 2023 10:00
Horúce noci, skvelé jedlo, chladené drinky a príjemná hudba. Ku šťastiu ti viac chýbať nebude.
Neznášaš umývanie riadu a upratovanie kuchyne po varení? Tieto 4 recepty ti ušetria čas aj nervy
Sponzorovaný obsah
Neznášaš umývanie riadu a upratovanie kuchyne po varení? Tieto 4 recepty ti ušetria čas aj nervy
11. 9. 2023 11:30
Recepty z jedného hrnca oceníš hlavne počas lenivých dní.
Jemné lievance z kokosovej múky, na ktorých zostanú mnohí závislí (Recept)
Jemné lievance z kokosovej múky, na ktorých zostanú mnohí závislí (Recept)
27. 2. 2016 8:58
6
Sladké raňajky bez ovsených vločiek? Skús tieto nadýchané kokosové lievance plné vlákniny.
Zabudni na mojito či aperol. Staň sa barmanom leta s týmito 8 osviežujúcimi nápojmi
Sponzorovaný obsah
Zabudni na mojito či aperol. Staň sa barmanom leta s týmito 8 osviežujúcimi nápojmi
24. 7. 2022 10:30
Ľahko si ich pripravíš aj doma a všetky suroviny nájdeš v obchode.
Punč a varené víno ťa už nebavia? Vyskúšaj tieto originálne teplé nápoje
Sponzorovaný obsah
Punč a varené víno ťa už nebavia? Vyskúšaj tieto originálne teplé nápoje
15. 12. 2020 14:14
1
Uži si domácu pohodu s teplými drinkami, ktoré pripravíš za pár minút.
Krtkova torta na fitness spôsob: slušná dávka bielkovín, no hlavne famózna chuť! (Recept)
Krtkova torta na fitness spôsob: slušná dávka bielkovín, no hlavne famózna chuť! (Recept)
12. 10. 2016 8:40
10
Šľahačkovú klasiku od Dr. Oetkera určite poznáš. Čo tak si túto maškrtu pripraviť z menej kalorických a kvalitnejších surovín?
S týmito vianočnými receptami ohúriš mamu, babku aj kamošov
Sponzorovaný obsah
S týmito vianočnými receptami ohúriš mamu, babku aj kamošov
19. 12. 2025 13:00
Vybrali sme niekoľko vianočných receptov na dezerty, ktoré okamžite zmiznú zo stola.
Zabudni na punč alebo varené víno. 5 receptov na horúce drinky, ktorými prekvapíš rodinu aj kamošov
Sponzorovaný obsah
Zabudni na punč alebo varené víno. 5 receptov na horúce drinky, ktorými prekvapíš rodinu aj kamošov
18. 11. 2023 14:00
Tento mix chutí sa hodí do chladných jesenných či zimných dní.
FAST GOOD: Pripraviť domáci šťavnatý burger za pár minút bude pre vás odteraz hračka
FAST GOOD: Pripraviť domáci šťavnatý burger za pár minút bude pre vás odteraz hračka
17. 9. 2015 11:22
46
Relácia, ktorá ti ukáže ako si chutne, rýchlo a jednoducho pripraviť rôzne pochúťky.
Pali vyhral šou Pečie celé Slovensko: Najťažšia bola príprava pred natáčaním, jeden diel vznikal aj 2 dni (Rozhovor)
refresher+
Pali vyhral šou Pečie celé Slovensko: Najťažšia bola príprava pred natáčaním, jeden diel vznikal aj 2 dni (Rozhovor)
5. 10. 2025 17:00
Čo je na šou Pečie celé Slovensko najnáročnejšie a naopak najlepšie?
Bol som v Hostinci U Krivého potoka z Na nože: Martin nás naučil, ako variť efektívnejšie, na emócie netlačili (Reportáž)
refresher+
Bol som v Hostinci U Krivého potoka z Na nože: Martin nás naučil, ako variť efektívnejšie, na emócie netlačili (Reportáž)
25. 9. 2025 10:00
Variť vedeli, no aj tak mali problémy. Ako to tam vyzerá po natáčaní?

Recepty na rôzne dobroty, zdravé jedlo a špeciality.