Prepnúť do nočného režimu
Prepnúť do denného režimu
Piatok 25. 9. 2020 meniny má Vladislav, Vladislava

hľadaj na refresheri

Chceš dostávať notifikácie aj na tomto zariadení?
Zdravie
0
Michaela Košútová
16. september 2020, 14:48
Čas čítania: 5:01
Uložený článok nájdeš
v ponuke používateľa.

Kde sídli naša továreň na sny a prečo vo sne bojujem s drakmi a padám z útesu?

Otázka, prečo snívame, fascinuje filozofov a vedcov už mnoho rokov. Napriek vedeckému skúmaniu funkcie snov stále nemáme spoľahlivú odpoveď na túto otázku a na to, aký majú sny zmysel a či sú len vedľajšiu súčasťou spánkových cyklov.

Michaela Košútová
16. september 2020, 14:48
Čas čítania: 5:01
Kde sídli naša továreň na sny a prečo vo sne bojujem s drakmi a padám z útesu?
Zdroj: Stefan Keller/Pixabay
Musíš byť prihlásený/á , aby si mohol uložiť článok.
Nepodařilo se uložit změny. Zkus se nově přihlásit a zopakovat akci.

V prípade že problémy pretrvávajú, kontaktuj prosím administrátora.
OK
0
Uložiť na neskôr.
Uložený článok nájdeš
v ponuke používateľa.

Spánok je aktívny, vysoko organizovaný proces, počas ktorého sa u človeka niekoľkokrát zopakujú dve základné fázy spánku, ktoré súvisia s pohybmi našich očí. REM spánok (Rapid Eyes Movements) a non-REM spánok.

Sny sa môžu vyskytovať vo všetkých fázach spánku, ale zvyčajne sú najživšie pri REM fáze. Tá má význam pre emocionálne aj duševné zdravie a hoci spíme, niektoré hodnoty a stav nášho tela sú počas nej podobné, ako keď bdieme. 

 

V tomto článku si prečítaš:
  • Kde sídli naša továreň na sny a prečo snívame
  • Ako ma sen môže naučiť zvládať náročné situácie
  • Môžem sa aktívne zapojiť do môjho sna?

 

Továreň na sny

Sny vznikajú v zadnej časti mozgu, ktorej hovoríme mozgový kmeň. Odborníci tvrdia, že snívaním strávime približne 2 hodiny každý deň, ale stáva sa, že mnoho snov si vôbec nepamätáme. Predpokladá sa, že snívanie nám môže pomôcť spracovať emócie, upevniť spomienky, vyjadriť naše najhlbšie túžby a otestovať si ako čeliť potenciálnym nebezpečenstvám. Na druhej strane existujú názory, že sny neslúžia vôbec žiadnemu skutočnému účelu.

 

Vedci chceli zistiť ako to v mozgu vyzerá počas snívania. Účastníkom v takomto experimente dali za úlohu zapamätať si určitú tvár. Technikou magnetickej rezonancie potom snímali aktivitu mozgových neurónov rôznych oblastí mozgu a prostredníctvom počítačového programu z nej rekonštruovali obraz tváre uložený v zrakovej oblasti mozgu.

Účastník experimentu sa opakovane po dobu dvoch sekúnd 300-krát pozrel na fotografiu tváre (na obrázku sú vľavo). Potom si mal túto tvár v mysli vybaviť. Tento stav mal simulovať a namodelovať snívanie v bdelom stave, ktoré predstavuje veľmi podobnú aktivitu mozgu, aká je spojená so snívaním počas noci.

Kde sídli naša továreň na sny a prečo vo sne bojujem s drakmi a padám z útesu?
Zdroj: A.S. Cowen et al., Neuroimage 94 (2014) 12-22.

Význam snívania na tvorbu dôležitých pamäťových stôp sa podarilo potvrdiť prostredníctvom experimentov, kde vedci merali aktivitu mozgov myší práve v pamäťovej oblasti - hipokampe počas hľadania potravy v labyrinte.  Do labyrintu im umiestnili boxy s elektrickými impulzmi a zvukovými podnetmi. Následne snímali ich mozgovú aktivitu aj počas spánku a ukázalo sa, že rovnaká aktivita elektrických signálov mozgu, ktorú zaznamenali počas hľadania cesty labyrintom, sa objavila aj v ich spánku. Skutočnosť, že myšiam sa o ceste labyrintom snívalo, im pomohlo lepšie si zafixovať priestorovú mapu zdrojov potravy alebo oblastí, v ktorých zažili bolesť kvôli zvukovým alebo elektrickým impulzom.

 


Zaujímavé je, že ak vo sne hovoríme či počúvame, aktivujú sa rovnaké oblasti stredného mozgu, ako pri našej komunikácii v bdelom stave. Sú však aj oblasti mozgu, ktoré sú neaktívne alebo utlmené. Je to napríklad prefrontálna mozgová kôra, ktorá ovláda jazyk, logiku a kritické myslenie. Preto nám vo sne nepríde divné, ak sa pred nami objaví dinosaurus, ktorý nás chce zožrať. 

Hoci väčšia časť nášho kritického myslenia doslova spí, skeny mozgu naznačujú, že jeho malá časť je predsa len aktívna. Svedčí o tom naša občasná snaha vymaniť sa z podivných snových situácií a bizarných vizuálnych predstáv, ktoré môže byť sprevádzané chvením a trhavými pohybmi končatín.

 

Článok môžeš dočítať len s aktívnym REFRESHER+
VYSKÚŠAŤ BEZPLATNE
Kedykoľvek ho jednoducho zrušíš
Upozorníme ťa 2 dni pred prvou platbou
Prvý týždeň 0 €, potom 3.99 € mesačne

Čo sa dozvieš po odomknutí?

  • Predstavujú sny nenaplnené želania a túžby?
  • Prečo si niekedy sny pamätám a niekedy nie
  • Prečo vo sne bojujem s drakmi a padám z útesu

Upozorniť na chybu. Ak si našiel nedostatok v článku alebo máš pripomienky, daj nám vedieť.
Náhľadový obrázok: Jess Foami / Pixabay Tagy: spánok, sen, mozog
Ohodnoť článok
2
Zdieľaj článok
Hodnotenie tohto článku je dostupné len s aktívnym predplatným REFRESHER+.
Predplatiť si
Zrušiť
Pri hodnotení článku nastala chyba. Skús sa nanovo prihlásiť a znova ohodnotiť článok.

V prípade že problémy pretrvávajú, kontaktuj prosím administrátora.
OK
Dostávaj najlepší obsah mailom
Nestíhaš všetko sledovať? Pošleme ti do schránky najčítanejší a najlepší obsah.
Žiadny spam. Kedykoľvek sa môžeš z odberu odhlásiť.
Posielať email
Najčítanejšie
Domov
Zdielať
Diskusia
Hľadať
Viac
Zapni upozornenia a už ti nič neujde!

Chceš vedieť čo sa deje a mať prehľad? Dostávaj upozornenia o najhorúcejších správach na Refresheri.

(Príklady: Horel Notre Dame, Zomrel Mac Miller, Trailer na Avengerov)
(Príklady: Sagan skončil prvý, Nový zákon s vplyvom na moderných ľudí, Dnes nás čaká zatmenie slnka)
Ak chceš, aby sme ti poslali takmer všetky novinky, vyber túto možnosť.
Záleží nám na súkromí čitateľov. Práve aj z toho dôvodu ti poskytujeme detailné informácie o tom, ako využívame súbory cookies a iné technológie zabezpečujúce správne fungovanie a rozvoj stránky. Pre viac informácií si prečítaj naše Zásady ochrany osobných údajov , kde nájdeš ako používame súbory cookies, prípadne sa oboznám Podmienkami používania portálu platných od 24.5.2018. Spracovaniu cookies môžeš zabrániť, alebo zmeniť svoje preferencie v nastaveniach internetového prehliadača, prípadne pre detailnejšie nastavenie klikni na viac možností nižšie.
Upozornenie na právo nastavenia ochrany osobných údajov na Refresheri

Vzhľadom na existujúce a aj chystané zmeny v zákonoch ti dávame možnosť detailného nastavenia spracovania osobných údajov a preferencií spojených so spracovaním osobných údajov.

Prečítaj si možnosti, posuň zobrazenie nadol, nastav si svoje preferencie a klikni na tlačidlo súhlasím, keď budeš chcieť pokračovať do služieb Refresheru. Súbory cookie sú životne dôležitou súčasťou technológie v tvojom prehliadači. Sú natoľko dôležité, že ich budeme musieť použiť pre zapamätanie si toho, že si toto okno potvrdil/a, v opačnom prípade by sme ti ho museli zobrazovať znova a znova.

Údaje, ktoré spracovávame, keď používaš Refresher
Zo strany Refresheru zbierame tieto osobné údaje:
  • Keď navštíviš Refresher, uchovávame si informácie o tom, ktoré články si prečítal, identifikátory zariadenia a prehliadača, časť IP adresy, alebo IP adresu v prípade prihlásenia do účtu, súbory cookie a poloha.
  • Pri prihlásení do účtu e-mailovú adresu
Prečo zbiera Refresher tieto údaje:
  • Na zlepšenie kvality našich web stránok a vývoj nových webových služieb
  • Na vykonávanie analýz a meraní, s cieľom pochopiť, ako sú naše web stránky využívané
  • Na to, aby sme nezobrazovali obsah, ktorý si už videl
  • Pre zobrazovanie prispôsobenejší obsah, ako sú napríklad relevantnejšie články
  • Pre schopnosť identifikovať ťa ako užívateľa pri prihlasovaní do svojho účtu
Zbierame údaje pre partnerov a reklamné siete:
  • identifikátory zariadenia a prehliadača, časť IP adresy, súbory cookie a poloha.
Prečo zbierame tieto údaje pre partnerov, tretie strany a reklamné siete:
  • Na to, aby mohli fungovať a zobrazovali relevantnejšie a užitočnejšie reklamy.
Zoznam reklamných sietí a nastavenia reklám

Nevyhnutné osobné údaje - cookies - pre zobrazovanie reklám zbierame pre nasledujúce spoločnosti:

Google (Google Ireland, 3RD FLOOR ,GORDON HOUSE ,BARROW STREET, Dublin, ID: 368047)
Formulár kontakt v súvilosti s osobnými údajmi >

AdForm (AdForm Aps,Wildersgade 10B, 1. Sal., DK-1408, Copenhagen, Denmark, ID: 26434815)
Kontaktné údaje pre najbližšiu pobočku >

Seznam (Seznam.cz, a.s, Radlická 3294/10, 150 00, Praha 5, 26168685)
Kontaktné údaje pre najbližšiu pobočku >

 

Možnosť vypnúť si personalizovanie reklám a zbieranie osobných údajov pre jednotlivých partnerov:

Upraviť nastavenia typov reklám Google - personalizovanie od spoločnosti Google

Upraviť nastavenia typov reklám AdForm - personalizovanie od spoločnosti AdForm

 

Svoje nastavenia pre všetky ostatné reklamné siete, aj tie, ktoré na Refresheri nenájdeš, si vieš prezrieť na stránke youronlinechoices.com/uk/your-ad-choices

Meranie návštevnosti

Google, Služba Google Analytics (Google Ireland, 3RD FLOOR ,GORDON HOUSE ,BARROW STREET, Dublin, ID: 368047)

Vlastníci webových stránok používajú na zlepšenie funkčnosti svojich stránok údaje zhromaždené službou Google Analytics. Zhromažďovanie údajov môžete deaktivovať tak, že si stiahnete a nainštalujete doplnok pre svoj prehliadač.

Stiahnuť doplnok pre prehliadač

Gemius (Gemius s.r.o. Na Výsluní 201/13 100 00 Praha 10 Česká republika)

Spoločnosť Gemius podobne ako služba Google Analytics vyhodnocuje a meria návštevnosť na niektorých webových stránkach. Na meranie využíva Cookies, ktoré si môžeš deaktivovať vo svojom prehliadači.

Hotjar (Hotjar Limited, company number C 65490, Level 2, St Julian’s Business Centre, 3, Elia Zammit Street, St Julian’s STJ 1000, Malta)

Hotjar využívame na analýzu návštevnosti a správanie sa užívateľov. Vytvára nám mapu aktivity návštevníkov, na webových stránkach, ktoré vizualizuje a vyhodnocuje. Tieto informácie nie sú zbierané vždy, nikdy nie sú spárovateľné s aktivitami užívateľov a teda nie je možné identifikovať jednotlivcov, ale Hotjar ti môže nastaviť súbory Cookies.

Ovládacie prvky súvisiace s prehliadačom

Nastavenia súborov cookie

Súbory cookie sú životne dôležitou súčasťou technológie vo vašom prehliadači a slúžia na zlepšenie prostredia pri používaní internetu.

Ak napríklad na určitom webe nastavíte predvolený jazyk, súbory cookie pomôžu prehliadaču zapamätať si túto voľbu. Niektoré alebo všetky súbory cookie môžete tiež zablokovať, to však môže viesť k zastaveniu fungovania niektorých funkcií na internete.

Mnoho webov napríklad vyžaduje zapnuté súbory cookie vtedy, keď sa chcete prihlásiť. Informácie o tom, ako upraviť nastavenia súborov cookie, nájdete v zdrojoch pomocníka vášho prehliadača.

Zásady ochrany osobných údajov

Prečítaj si naše Zásady ochrany osobných údajov

Ďalšie informácie o tom, ako Refresher používa na zlepšenie služieb
  • Prihlasovanie - pre účely prihlasovania potrebujeme tvoju emailovú adresu.
  • Prispôsobenie - pre zistenie toho, čo ťa zaujíma, vytvárame tvoj unikátny profil. Ak nejaké informácie pozbierame, nájdeš ich vo svojich nastaveniach súkromia a profil môžeš upraviť, alebo zmeniť, alebo celé personalizovanie vymazať.
Ako zmeniť nastavenia spracovania osobných údajov?

Ak zmeníte názor, kedykoľvek tieto údaje môžete zmeniť na adrese https://refresher.sk/nastavenia/sukromie.
Ak nechceš vidieť toto okno, ak nás navštívíš z iného zariadenia alebo prehliadača, prihlás sa a tvoje preferencie si zapamätáme.