Prepnúť do nočného režimu
Prepnúť do denného režimu
Streda 8. 7. 2020 meniny má Ivan

hľadaj na refresheri

Chceš dostávať notifikácie aj na tomto zariadení?
Zaujímavosti
1
Sona O.
7. august 2018, 10:04
Uložený článok nájdeš
v ponuke používateľa.

Zdá sa ti, že všetko vnímaš oveľa viac ako ostatní? Možno aj ty patríš do skupiny Vysoko senzitívnych osôb

Ako zistíš, či patríš do skupiny HSP? Prečítaj si pár znakov, podľa ktorých týchto ľudí rozoznáš.

Sona O.
7. august 2018, 10:04
Zdá sa ti, že všetko vnímaš oveľa viac ako ostatní? Možno aj ty patríš do skupiny Vysoko senzitívnych osôb
Zdroj: unsplash.com
Musíš byť prihlásený/á , aby si mohol uložiť článok.
Nepodařilo se uložit změny. Zkus se nově přihlásit a zopakovat akci.

V prípade že problémy pretrvávajú, kontaktuj prosím administrátora.
OK
1
Uložiť na neskôr.
Uložený článok nájdeš
v ponuke používateľa.

Skratka HSP pochádza z angličtiny a je odvodená zo slov Highly Sensitive Person, čo v preklade znamená vysoko senzitívna osoba. Psychológovia definovali vysoko senzitívnych jedincov ako ľudí, ktorí majú extrémne citlivý nervový systém. Preto sa viac ako iní nechajú vyrušiť hlukom, neporiadkom, výraznými svetlami, farbami či nepríjemným zvukom. Avšak nejde iba o fyzické vnemy, vysoko senzitívni ľudia sú aj emocionálne citlivejší než priemerný jedinec.

 

Predstav si, že pozeráš akčný film. Okrem toho, že ťa vyrušujú záblesky prehnaných hollywoodskych efektov a zvuk v kine je pre teba vždy až príliš nahlas, cítiš každé jedno zranenie hlavného hrdinu, akoby bolo tvoje vlastné. Asi nejako takto sa cítia ľudia charakterizovaní ako HSP

 

Znie to strašidelne, no v skutočnosti ide o veľmi vzácnych jedincov, schopných absolútnej empatie a vnímania odtieňov aj tých najjemnejších pocitov a senzorických vnemov. Všetko vidia akoby cez lupu, to, čo sa tebe zdá ako malý nepodstatný detail, oni vnímajú a cítia ako obrovskú vec. Tvoria asi 20 % celkovej populácie. 

 

Ako zistíš, že si HSP (Vysoko senzitívna osoba)?

 

Zdá sa ti, že všetko vnímaš oveľa viac ako ostatní? Možno aj ty patríš do skupiny Vysoko senzitívnych osôb

 

Ľahko ťa vyrušia jasné svetlá, silné zápachy, nepríjemný materiál alebo sirény v okolí 

Ak patríš medzi skupinu HSP, určite si si všimol, že bývaš precitlivený na senzorické vnemy. Všetko počuješ akosi hlasnejšie, vidíš jasnejšie a cítiš výraznejšie ako iní. Stačí, aby si bežní ľudia znásobili svoje vlastné vnemy pár desiatok ráz a uvidia, ako približne vnímajú svet takíto jedinci. Ľahko sa ti potom stane, že sa aj rýchlejšie rozrušíš alebo sa zľakneš aj malého hluku. 

 

Na druhej strane však máš oveľa lepšie vyvinutý zmysel pre estetiku a si pozorný voči detailom. Nestratíš sa vo svete umenia a v práci si vždy absolútne svedomitý

 

Ťažko zvládaš stres

Ľahko sa necháš rozrušiť a vystresovať. Stále sa ti zdá, že máš toho veľa a nestíhaš. Ak sa ti v práci nedarí, ľahko znervóznieš. 

 

Jednou z nevýhod HSP ľudí je slabá schopnosť regulovať stres. Skrátka nezvládaš, keď toho máš veľa a ešte horšie je, ak na teba niekto vyvíja tlak. Vtedy sa úplne zakuklíš do seba a staneš sa nepoužiteľnými.

 

Potrebuješ dostatok času, aby si mohol pracovať s detailom a plniť svoje vlastné vysoké nároky na prácu. Tlak zvonka ťa skôr odradí, než povzbudí. 

 

Zdá sa ti, že všetko vnímaš oveľa viac ako ostatní? Možno aj ty patríš do skupiny Vysoko senzitívnych osôb

 

Nedokážeš sa pozerať na filmy či seriály plné násilia

Vďaka svojej absolútnej empatii cítiš ako všetko, akoby sa to dialo tebe. Neznesieš sa pozerať na utrpenie či bolesť ostatných a to dokonca ani vo filmoch.

 

Počas rušných dní musíš často odísť do miestnosti s tlmenými svetlami alebo nájsť svoju oázu pokoja

Ľahko sa rozrušíš, preto sa často stane, že ťa počas rušného dňa tvoji kolegovia či spolužiaci nájdu niekde osamote. Neulievaš sa, iba čerpáš novú energiu na to, aby si mohol čeliť bežným situáciám.

 

Zdá sa ti, že všetko vnímaš oveľa viac ako ostatní? Možno aj ty patríš do skupiny Vysoko senzitívnych osôb

 

Nezvládaš bolesť

Nie si žiaden sadista a to, čo je pre iných iba malá modrina, je pre teba veľká bolesť. Fyzické vnemy sú pre teba vždy veľmi intenzívne, v dobrom aj v zlom.

 

Si precitlivený na kofeín

Jedna káva ráno ťa nakopne na celý deň, niekedy ti však dokonca spôsobí nepríjemné stavy ako búšenie srdca či nervozitu. Vieš, že máš svoj limit, za ktorý nesmieš ísť, alebo kávu vôbec nepiješ.

 

Zdá sa ti, že všetko vnímaš oveľa viac ako ostatní? Možno aj ty patríš do skupiny Vysoko senzitívnych osôb

 

Máš bohatý vnútorný svet

Hoci HSP môžu byť ako introverti, tak aj extroverti, vždy majú veľmi komplexný vnútorný život. Do svojich fantázií sa ponáraš, keď je realita vôkol teba až príliš hektická.

 

Miluješ kultúru a umenie

Umenie v tebe prebúdza všetky možné pocity a emócie. Máš zmysel pre krásu, hĺbku aj jedinečnosť. Dokážeš oceniť neobvyklé nápady aj dokonalú súhru farieb. Vďaka umeniu vieš lepšie zvládať svoje vlastné emócie a poskytuje ti útechu, ak sa práve necítiš zrovna najlepšie. 

 

Zdá sa ti, že všetko vnímaš oveľa viac ako ostatní? Možno aj ty patríš do skupiny Vysoko senzitívnych osôb

 

Si empatický

Pocity ostatných vnímaš ako svoje vlastné. Nejde iba o emócie, ale aj o ich fyzické vnemy pohody či nespokojnosti. Vieš, ako máš zareagovať a vždy keď môžeš, pomôžeš aj neznámemu človeku. Tvoji priatelia v tebe vidia citovú oporu a často ťa využívajú ako svojho dôverníka či bútľavú vŕbu.

 

Snažíš sa byť vždy dokonalý a nerobiť chyby

Iba ťažko znášaš, ak nepodáš očakávaný výkon. Vysoké nároky pritom často kladieš sám na seba a neuspokojíš sa s odfláknutou prácou. Si extrémny perfekcionista, detailista a svedomitý zamestnanec. Práca ti však väčšinou trvá dlhšie než ostatným.

 

Zdá sa ti, že všetko vnímaš oveľa viac ako ostatní? Možno aj ty patríš do skupiny Vysoko senzitívnych osôb

Si kreatívny

HSP ľudia takmer vždy inklinujú k nejakej forme umenia. Či už je to hudba, maľba alebo písanie, ich prácam nikdy nechýba myšlienka. Nerád strácaš čas povrchnosťou, veci vidíš do hĺbky a vo všetkom hľadáš zmysel, to platí ako pre umenie tak aj pre bežný život.

 

Si lojálny a oddaný priateľ

Naozaj ti záleží na vzťahoch s ostatnými. Zaujímaš sa o nich prirodzene a úprimne, nedokázal by si niekoho podraziť. Dokonca aj ak niekoho nemáš rád, vyhýbaš sa konfliktu, si slušný a priateľský a k ľuďom vždy pristupuješ s rešpektom a vľúdnosťou.

 

Zdá sa ti, že všetko vnímaš oveľa viac ako ostatní? Možno aj ty patríš do skupiny Vysoko senzitívnych osôb

 

Ľahko sa rozplačeš

Všetko ťa hneď dojme, stačí, ak vidíš nejakú hlúpu scénu v americkom filme a už plačeš ako malé dieťa. Pritom častokrát vieš, že je to hlúposť. Racionálne uvažovanie tvoj sentiment však väčšinou zastaví iba ťažko.

Upozorniť na chybu. Ak si našiel nedostatok v článku alebo máš pripomienky, daj nám vedieť.
Ohodnoť článok
6
Zdieľaj článok
Hodnotenie tohto článku je dostupné len s aktívnym predplatným REFRESHER+.
Predplatiť si
Zrušiť
Pri hodnotení článku nastala chyba. Skús sa nanovo prihlásiť a znova ohodnotiť článok.

V prípade že problémy pretrvávajú, kontaktuj prosím administrátora.
OK
NAHOR
Dostávaj najlepší obsah mailom
Nestíhaš všetko sledovať? Pošleme ti do schránky najčítanejší a najlepší obsah.
Žiadny spam. Kedykoľvek sa môžeš z odberu odhlásiť.
Posielať email
Najčítanejšie
Domov
Zdielať
Diskusia
Hľadať
Viac
Zapni upozornenia a už ti nič neujde!

Chceš vedieť čo sa deje a mať prehľad? Dostávaj upozornenia o najhorúcejších správach na Refresheri.

(Príklady: Horel Notre Dame, Zomrel Mac Miller, Trailer na Avengerov)
(Príklady: Sagan skončil prvý, Nový zákon s vplyvom na moderných ľudí, Dnes nás čaká zatmenie slnka)
Ak chceš, aby sme ti poslali takmer všetky novinky, vyber túto možnosť.
Záleží nám na súkromí čitateľov. Práve aj z toho dôvodu ti poskytujeme detailné informácie o tom, ako využívame súbory cookies a iné technológie zabezpečujúce správne fungovanie a rozvoj stránky. Pre viac informácií si prečítaj naše Zásady ochrany osobných údajov , kde nájdeš ako používame súbory cookies, prípadne sa oboznám Podmienkami používania portálu platných od 24.5.2018. Spracovaniu cookies môžeš zabrániť, alebo zmeniť svoje preferencie v nastaveniach internetového prehliadača, prípadne pre detailnejšie nastavenie klikni na viac možností nižšie.
Upozornenie na právo nastavenia ochrany osobných údajov na Refresheri

Vzhľadom na existujúce a aj chystané zmeny v zákonoch ti dávame možnosť detailného nastavenia spracovania osobných údajov a preferencií spojených so spracovaním osobných údajov.

Prečítaj si možnosti, posuň zobrazenie nadol, nastav si svoje preferencie a klikni na tlačidlo súhlasím, keď budeš chcieť pokračovať do služieb Refresheru. Súbory cookie sú životne dôležitou súčasťou technológie v tvojom prehliadači. Sú natoľko dôležité, že ich budeme musieť použiť pre zapamätanie si toho, že si toto okno potvrdil/a, v opačnom prípade by sme ti ho museli zobrazovať znova a znova.

Údaje, ktoré spracovávame, keď používaš Refresher
Zo strany Refresheru zbierame tieto osobné údaje:
  • Keď navštíviš Refresher, uchovávame si informácie o tom, ktoré články si prečítal, identifikátory zariadenia a prehliadača, časť IP adresy, alebo IP adresu v prípade prihlásenia do účtu, súbory cookie a poloha.
  • Pri prihlásení do účtu e-mailovú adresu
Prečo zbiera Refresher tieto údaje:
  • Na zlepšenie kvality našich web stránok a vývoj nových webových služieb
  • Na vykonávanie analýz a meraní, s cieľom pochopiť, ako sú naše web stránky využívané
  • Na to, aby sme nezobrazovali obsah, ktorý si už videl
  • Pre zobrazovanie prispôsobenejší obsah, ako sú napríklad relevantnejšie články
  • Pre schopnosť identifikovať ťa ako užívateľa pri prihlasovaní do svojho účtu
Zbierame údaje pre partnerov a reklamné siete:
  • identifikátory zariadenia a prehliadača, časť IP adresy, súbory cookie a poloha.
Prečo zbierame tieto údaje pre partnerov, tretie strany a reklamné siete:
  • Na to, aby mohli fungovať a zobrazovali relevantnejšie a užitočnejšie reklamy.
Zoznam reklamných sietí a nastavenia reklám

Nevyhnutné osobné údaje - cookies - pre zobrazovanie reklám zbierame pre nasledujúce spoločnosti:

Google (Google Ireland, 3RD FLOOR ,GORDON HOUSE ,BARROW STREET, Dublin, ID: 368047)
Formulár kontakt v súvilosti s osobnými údajmi >

AdForm (AdForm Aps,Wildersgade 10B, 1. Sal., DK-1408, Copenhagen, Denmark, ID: 26434815)
Kontaktné údaje pre najbližšiu pobočku >

Seznam (Seznam.cz, a.s, Radlická 3294/10, 150 00, Praha 5, 26168685)
Kontaktné údaje pre najbližšiu pobočku >

 

Možnosť vypnúť si personalizovanie reklám a zbieranie osobných údajov pre jednotlivých partnerov:

Upraviť nastavenia typov reklám Google - personalizovanie od spoločnosti Google

Upraviť nastavenia typov reklám AdForm - personalizovanie od spoločnosti AdForm

 

Svoje nastavenia pre všetky ostatné reklamné siete, aj tie, ktoré na Refresheri nenájdeš, si vieš prezrieť na stránke youronlinechoices.com/uk/your-ad-choices

Meranie návštevnosti

Google, Služba Google Analytics (Google Ireland, 3RD FLOOR ,GORDON HOUSE ,BARROW STREET, Dublin, ID: 368047)

Vlastníci webových stránok používajú na zlepšenie funkčnosti svojich stránok údaje zhromaždené službou Google Analytics. Zhromažďovanie údajov môžete deaktivovať tak, že si stiahnete a nainštalujete doplnok pre svoj prehliadač.

Stiahnuť doplnok pre prehliadač

Gemius (Gemius s.r.o. Na Výsluní 201/13 100 00 Praha 10 Česká republika)

Spoločnosť Gemius podobne ako služba Google Analytics vyhodnocuje a meria návštevnosť na niektorých webových stránkach. Na meranie využíva Cookies, ktoré si môžeš deaktivovať vo svojom prehliadači.

Hotjar (Hotjar Limited, company number C 65490, Level 2, St Julian’s Business Centre, 3, Elia Zammit Street, St Julian’s STJ 1000, Malta)

Hotjar využívame na analýzu návštevnosti a správanie sa užívateľov. Vytvára nám mapu aktivity návštevníkov, na webových stránkach, ktoré vizualizuje a vyhodnocuje. Tieto informácie nie sú zbierané vždy, nikdy nie sú spárovateľné s aktivitami užívateľov a teda nie je možné identifikovať jednotlivcov, ale Hotjar ti môže nastaviť súbory Cookies.

Ovládacie prvky súvisiace s prehliadačom

Nastavenia súborov cookie

Súbory cookie sú životne dôležitou súčasťou technológie vo vašom prehliadači a slúžia na zlepšenie prostredia pri používaní internetu.

Ak napríklad na určitom webe nastavíte predvolený jazyk, súbory cookie pomôžu prehliadaču zapamätať si túto voľbu. Niektoré alebo všetky súbory cookie môžete tiež zablokovať, to však môže viesť k zastaveniu fungovania niektorých funkcií na internete.

Mnoho webov napríklad vyžaduje zapnuté súbory cookie vtedy, keď sa chcete prihlásiť. Informácie o tom, ako upraviť nastavenia súborov cookie, nájdete v zdrojoch pomocníka vášho prehliadača.

Zásady ochrany osobných údajov

Prečítaj si naše Zásady ochrany osobných údajov

Ďalšie informácie o tom, ako Refresher používa na zlepšenie služieb
  • Prihlasovanie - pre účely prihlasovania potrebujeme tvoju emailovú adresu.
  • Prispôsobenie - pre zistenie toho, čo ťa zaujíma, vytvárame tvoj unikátny profil. Ak nejaké informácie pozbierame, nájdeš ich vo svojich nastaveniach súkromia a profil môžeš upraviť, alebo zmeniť, alebo celé personalizovanie vymazať.
Ako zmeniť nastavenia spracovania osobných údajov?

Ak zmeníte názor, kedykoľvek tieto údaje môžete zmeniť na adrese https://refresher.sk/nastavenia/sukromie.
Ak nechceš vidieť toto okno, ak nás navštívíš z iného zariadenia alebo prehliadača, prihlás sa a tvoje preferencie si zapamätáme.