Kategórie
Spravodajské kategórie
Témy
Spravodajské témy
Spravodajský portál pre modernú generáciu, ktorá sa zaujíma o aktuálne dianie.
Zaujíma ťa aktuálne dianie? Správy z domova aj zo sveta nájdeš na spravodajskom webe. Čítaj reportáže, rozhovory aj komentáre z rôznych oblastí. Sleduj Refresher News, ak chceš byť v obraze.
PREJSŤ NA NEWS
Kliknutím na tlačidlo ťa presmerujeme na news.refresher.sk
Domov

Strava

Čo a kedy jesť, aby si dosiahol svoje cieľe? Články ohľadne stravy a stravovania.

Posilňovanie Strava Duševné zdravie
Storky
Markíza je späť s Extrémnymi premenami. Na obrazovky prídu už v septembri, divák...
Články kategórie
Najnovšie
Najčítanejšie
Chceš sa dostať do formy? Zabudni na drastické diéty influencerov, radia odborníci
Sponzorovaný obsah
Chceš sa dostať do formy? Zabudni na drastické diéty influencerov, radia odborníci
8. 6. 2021 14:58
Máš po lockdowne kilá navyše? Odborníci radia, ako sa znova dostať do formy.
Správne doplnky stravy ti pomôžu na ceste k cieľu
PR správa
Správne doplnky stravy ti pomôžu na ceste k cieľu
2. 6. 2021 14:03
Vedel si, že doplnky a spaľovače nefungujú bez správneho nastavenia jedálneho lístka a stravy?
Žiaden tvaroh a mäso. Spoznaj ďalšie potraviny, ktoré sú bohaté na bielkoviny
Sponzorovaný obsah
Žiaden tvaroh a mäso. Spoznaj ďalšie potraviny, ktoré sú bohaté na bielkoviny
24. 5. 2021 12:35
Objav potraviny, ktoré dodajú tvojej strave nový rozmer aj dostatok živín.
5 receptů na zdravé snídaně pro posílení imunity
PR správa
5 receptů na zdravé snídaně pro posílení imunity
19. 5. 2021 11:31
Snídaně je nejdůležitějším jídlem dne. Přinášíme ti proto pár tipů jak si připravit něco zdravé, ale zároveň i syté.
Chceš sa stravovať bez lepku?
PR správa
Chceš sa stravovať bez lepku?
29. 4. 2021 16:05
Ako sa stravovať bez lepku a prečo nie je bezlepková strava vhodná pre každého?
Bezlepkové pečivo zo Slovenska: nepocítiš rozdiel v chuti a poteší dostupnou cenou
Sponzorovaný obsah
Bezlepkové pečivo zo Slovenska: nepocítiš rozdiel v chuti a poteší dostupnou cenou
16. 4. 2021 10:31
Značka Vitacelia poteší každého „bezlepkáča“ širokou ponukou sladkého aj slaného pečiva s doručením až domov.
Epidémia 21. storočia: Potravinové alergie a intolerancie sa vyskytujú u ľudí čoraz častejšie
Sponzorovaný obsah
Epidémia 21. storočia: Potravinové alergie a intolerancie sa vyskytujú u ľudí čoraz častejšie
25. 3. 2021 16:04
Nedostatok vitamínov, nadváha, chronické zápaly a zvýšené riziko rakoviny. Čo všetko môžu spôsobiť nezmyselné bezlepkové diéty spolu s ignorovaním potravinovej intolerancie a alergie?
Spoločnosť vytvorila doplnky stravy s dôrazom na dôležité vitamíny a minerály pre vegánov
Sponzorovaný obsah
Spoločnosť vytvorila doplnky stravy s dôrazom na dôležité vitamíny a minerály pre vegánov
13. 10. 2020 11:43
V spolupráci s expertmi na vegetariánsku a rastlinnú stravu vznikla rada vegánskych doplnkov výživy.
Spoluzakladateľka vegánskeho bistra: Aj vegáni sú ľudia, ktorí občas zhrešia vegan junk foodom (Rozhovor)
refresher+
Odporúčané
Spoluzakladateľka vegánskeho bistra: Aj vegáni sú ľudia, ktorí občas zhrešia vegan junk foodom (Rozhovor)
4. 10. 2020 9:07
Mladá Prievidžanka ukazuje Slovákom, že vegáni nejedia len konáriky a kamene.
Milovníkov mäsa trápia psychické problémy menej ako vegánov, tvrdí štúdia
Milovníkov mäsa trápia psychické problémy menej ako vegánov, tvrdí štúdia
13. 5. 2020 8:21
Nad dôvodmi, prečo je tomu tak, autori štúdie iba polemizujú.
Pomohli desiatkam tisíc Slovákov, rozdali viac ako 200-tisíc fliaš pitného režimu
PR správa
Pomohli desiatkam tisíc Slovákov, rozdali viac ako 200-tisíc fliaš pitného režimu
28. 4. 2020 14:53
Značka Budiš sa stala prvým producentom, ktorý podal Slovenskej republike pomocnú ruku v podobe pitného režimu počas boja proti ochoreniu COVID-19.
V začiatkoch výroby zdravej proteínovej tyčinky sa im pokazilo asi 90 % vecí. Teraz si ich zákazníci domov objednávajú aj 60
V začiatkoch výroby zdravej proteínovej tyčinky sa im pokazilo asi 90 % vecí. Teraz si ich zákazníci domov objednávajú aj 60
27. 4. 2020 14:06
Zdravé tyčinky nemusia byť plné cukru, éčiek, farbív či konzervantov.
S dobou sa menia aj energy drinky. Hell do nich začal vo veľkom pridávať vitamín C a D
Sponzorovaný obsah
S dobou sa menia aj energy drinky. Hell do nich začal vo veľkom pridávať vitamín C a D
15. 4. 2020 10:21
Najmä v týchto dňoch nie je vitamínov nikdy dosť.
Výživová poradkyňa Petra: Pred koronavírusom ťa zázvor či vitamín C neochránia
refresher+
Odporúčané
Výživová poradkyňa Petra: Pred koronavírusom ťa zázvor či vitamín C neochránia
14. 3. 2020 9:43
Akým spôsobom môžeme znížiť riziko ochorenia?
Jednoduchá cesta ako posilníš imunitu pred chorobami
Sponzorovaný obsah
Jednoduchá cesta ako posilníš imunitu pred chorobami
12. 3. 2020 8:43
Bio výživové doplnky sú prirodzená cesta, akou dostaneš do tela vitamíny a potrebné látky.
Dve tváre maku. Superzdravá potravina aj zdroj drog - ópia a heroínu
refresher+
Odporúčané
Dve tváre maku. Superzdravá potravina aj zdroj drog - ópia a heroínu
11. 2. 2020 16:21
Krajší, voňavejší a chutnejší Mak siaty (Papaver somniferum) sa podarilo tento rok vyšľachtiť na Prešovskej univerzite. Omamný alkaloid morfín by ste v ňom ale hľadali len ťažko. Napriek prísnemu zákonu sa dnes znova obnovuje jeho šľachtenie a pestovanie
Takmer všetci na nemocničné jedlo nadávajú. Konfrontovali sme otázkami ľudí, ktorí sú za jedálničky a kvalitu jedla zodpovední
refresher+
Odporúčané
Takmer všetci na nemocničné jedlo nadávajú. Konfrontovali sme otázkami ľudí, ktorí sú za jedálničky a kvalitu jedla zodpovední
5. 2. 2020 12:26
Prezradili nám, kto rozhoduje, čo budeš v nemocnici jesť, podľa čoho sa riadia a ako kontrolujú kvalitu jedál.
Adele schudla takmer 50 kíl, prijímala iba 1000 kalórií denne, prezradila jej trénerka
Adele schudla takmer 50 kíl, prijímala iba 1000 kalórií denne, prezradila jej trénerka
17. 1. 2020 18:34
Slávna speváčka to vraj robí kvôli svojmu synčekovi.
Užívaš často spreje do nosa? Toto robia s tvojím telom: hrozí ti závislosť, permanentná nádcha aj strata čuchu
refresher+
Odporúčané
Užívaš často spreje do nosa? Toto robia s tvojím telom: hrozí ti závislosť, permanentná nádcha aj strata čuchu
11. 12. 2023 12:30
Pri užívaní sprejov do nosa sa oplatí počúvať rady lekárov a lekárnikov, inak si môžeš koledovať o poriadny problém.
Máš potravinovú intoleranciu? Ako sa prejavuje, kedy ísť k lekárovi a akým spôsobom sa jej zbavíš? (RADÍ ODBORNÍK)
refresher+
Odporúčané
Máš potravinovú intoleranciu? Ako sa prejavuje, kedy ísť k lekárovi a akým spôsobom sa jej zbavíš? (RADÍ ODBORNÍK)
13. 3. 2025 7:30
Máš potravinovú intoleranciu? Ako sa prejavuje, kedy ísť k lekárovi a akým spôsobom sa jej zbavíš? (RADÍ ODBORNÍK)
Dana prekonala anorexiu: Stratila som menštruáciu aj chuť na sex. Spúšťačom boli poznámky o mojich stehnách a Instagram
refresher+
Odporúčané
Dana prekonala anorexiu: Stratila som menštruáciu aj chuť na sex. Spúšťačom boli poznámky o mojich stehnách a Instagram
12. 5. 2024 12:30
Sociálne siete a komentáre okolia prinútili len 16-ročnú Danu prestať jesť. Keď sa svoj problém rozhodla riešiť, mentálna anorexia sa zmenila na záchvatové prejedanie. Akú zásadnú vec by dnes pri liečbe robila inak a dokáže si človek pomôcť aj sám?
Príliš veľa výživových doplnkov súvisí s výskytom ťažkého akné a jaziev: Kedy treba spozornieť?
refresher+
Odporúčané
Príliš veľa výživových doplnkov súvisí s výskytom ťažkého akné a jaziev: Kedy treba spozornieť?
15. 1. 2025 8:30
Problém akné spôsobeného doplnkami sa podľa skúseností lekárky viac týka chlapcov ako dievčat.
Týždeň som bola frutariánkou: Po rokoch som mala nonstop ploché brucho. Zmohla ma však frustrácia a neustály hlad
refresher+
Odporúčané
Týždeň som bola frutariánkou: Po rokoch som mala nonstop ploché brucho. Zmohla ma však frustrácia a neustály hlad
20. 3. 2024 9:30
Je pravda, že som nebola takmer vôbec unavená a moje brucho bolo nonstop ploché. Avšak, frutariánstvo si vzalo aj svoju daň. Ako vyzerala moja „ovocná výzva“?
Dominika Cibulková odhalila svoju 14-mesačnú premenu. Schudla neuveriteľných 22 kíl
Dominika Cibulková odhalila svoju 14-mesačnú premenu. Schudla neuveriteľných 22 kíl
3. 1. 2025 17:44
Okrem svojej premeny Dominika počas minulého roka pripravila prekvapenie pre tých, ktorí chcú zlepšiť svoje zdravie a dostať sa do formy. Spolu s Yakshom teasujú nový projekt.
Fitness influenceri jedia na Tiktoku psie granuly, vraj majú veľa bielkovín. Odborníci upozorňujú na riziká
Fitness influenceri jedia na Tiktoku psie granuly, vraj majú veľa bielkovín. Odborníci upozorňujú na riziká
21. 3. 2023 10:47
Portál MyFitnessPal zaznamenal nárast ľudí, ktorí zadávajú do vyhľadávača výraz „psie krmivo“. Stalo sa to po tom, čo 21-ročný influencer Henry Clarisey na Tiktoku vyhlásil, že jedna porcia granúl môže mať až 666 gramov bielkovín.
Ako vyzerá keto jedálniček a naozaj ti táto strava pomôže schudnúť?
Sponzorovaný obsah
Ako vyzerá keto jedálniček a naozaj ti táto strava pomôže schudnúť?
27. 3. 2023 10:30
Vysvetlíme ti niekoľko mýtov a faktov o ketogénnom stravovaní, ktoré ti pomôžu lepšie porozumieť tomu, ako to celé funguje a na čo si dať pozor.
Arašidy proti alergii? Nová štúdia ukazuje, že významne eliminujú riziko jej vzniku
Arašidy proti alergii? Nová štúdia ukazuje, že významne eliminujú riziko jej vzniku
2. 6. 2024 14:57
Slovenský alergológ však upozorňuje na riziko zovšeobecňovania výsledkov štúdie.
Zabudni na drahé obedy. Slovenka prišla s nápadom, vďaka ktorému ušetríš desiatky eur
PR správa
Zabudni na drahé obedy. Slovenka prišla s nápadom, vďaka ktorému ušetríš desiatky eur
27. 11. 2023 17:00
Takto sa naješ kvalitne a zároveň ušetríš kopec peňazí.
Prečo máš chuť na sladké alebo slané? Ak túžiš po čipsoch, možno máš málo železa, na prísun cukru môže byť telo „naučené“
refresher+
Odporúčané
Prečo máš chuť na sladké alebo slané? Ak túžiš po čipsoch, možno máš málo železa, na prísun cukru môže byť telo „naučené“
13. 3. 2023 14:30
Nedostatok kalórií, náročné životné obdobie aj dehydratácia. Chuť na určité potraviny môže mať množstvo príčin, toto sú najčastejšie z nich.
Na TikToku trenduje diéta mäsožravcov. Spočíva v konzumácii surového mäsa, muž z USA údajne vďaka nej rapídne schudol
Na TikToku trenduje diéta mäsožravcov. Spočíva v konzumácii surového mäsa, muž z USA údajne vďaka nej rapídne schudol
30. 12. 2024 13:37
Mäsová diéta, ktorá vylučuje zeleninu, obilniny a všetky rastlinné produkty, si získava čoraz väčšiu popularitu na sociálnych sieťach.
Všetko o mäse: Najzdravšie ťa možno prekvapí. V čom je morčacie lepšie ako kuracie a ktorá časť bravčového je chudá?
refresher+
Odporúčané
Všetko o mäse: Najzdravšie ťa možno prekvapí. V čom je morčacie lepšie ako kuracie a ktorá časť bravčového je chudá?
2. 2. 2023 16:30
Sviečková na smotane s knedľou sa v skutočnosti nepripravuje z pravej sviečkovej a chudnúť môžeš aj na bravčovom mäse. Toto by si mal vedieť o najpoužívanejších častiach mäsa.
Dlhší život a menej psychických problémov: Toto sú dôvody, prečo by si mal prestať piť energetické nápoje
Dlhší život a menej psychických problémov: Toto sú dôvody, prečo by si mal prestať piť energetické nápoje
20. 8. 2024 15:51
Tzv. energy drink obsahuje v priemere až 30 gramov cukru.
Odborníci radia, ktoré ovocie by si mal konzumovať denne. Podporuje imunitu a pomáha proti depresii
Odborníci radia, ktoré ovocie by si mal konzumovať denne. Podporuje imunitu a pomáha proti depresii
13. 1. 2024 8:15
Stačí, ak denne skonzumujeme jeden väčší pomaranč, tvrdia odborníci.
Fakty a mýty o prerušovanom pôste s odborníkmi: Prečo nechudneš? Pomôže ti vyvolať autofágiu? Ktorý typ je najlepší?
refresher+
Odporúčané
Fakty a mýty o prerušovanom pôste s odborníkmi: Prečo nechudneš? Pomôže ti vyvolať autofágiu? Ktorý typ je najlepší?
10. 6. 2022 9:30
Kamil je 26-ročný muž s vypracovanou postavou a dobrou kondíciou. Môže jesť všetko a v množstve, ako uzná za vhodné, občas si dá aj čiernohorský rezeň. Musí však dodržať jedno dôležité pravidlo.
Prečo si vždy nájdeš miesto na dezert? (Vysvetľuje vedec)
Odporúčané
Prečo si vždy nájdeš miesto na dezert? (Vysvetľuje vedec)
25. 4. 2024 11:00
Nejde o to, nakoľko nás jedlo zasýti, ale ako rýchlo nás omrzí, píše Sciencer.
Aj vegáni konzumujú mäso, svoje vlastné: Sú moderné stravovacie alternatívy skutočne zdravé?
refresher+
Odporúčané
Aj vegáni konzumujú mäso, svoje vlastné: Sú moderné stravovacie alternatívy skutočne zdravé?
30. 1. 2024 12:30
Novodobé vegánstvo a alternatívne náhrady mäsa aktuálne zažívajú veľký boom. Mnohí si ho spájajú so zdravým životným štýlom a ochranou životného prostredia. Minca má však dve strany a zaujímalo nás, či je skutočne také neškodné a zdravé.