Prepnúť do nočného režimu
Prepnúť do denného režimu
Nedeľa 29. 11. 2020 meniny má Vratko

hľadaj na refresheri

Chceš dostávať notifikácie aj na tomto zariadení?
Gastronovinky na Refresheri ti prináša WoltVyuži zľavový kód refreshersk a získaj 3x zľavu na doručenie!Objednaj si jedlo
Zdravie
0
Simona M.
29. september 2017, 10:25
Uložený článok nájdeš
v ponuke používateľa.

Čokoládová torta s kokosovými guľôčkami ťa očarí vzhľadom aj chuťou (Recept)

Vláčne kakaové cesto ozvláštnené o chutné kokosové guľôčky. Chutí rovnako super ako vyzerá, takže rýchlo do kuchyne.

Simona M.
29. september 2017, 10:25
Gastronovinky na Refresheri ti prinášaVyuži zľavový kód refreshersk a získaj 3x zľavu na doručenie!Objednaj si jedlo
Musíš byť prihlásený/á , aby si mohol uložiť článok.
Nepodařilo se uložit změny. Zkus se nově přihlásit a zopakovat akci.

V prípade že problémy pretrvávajú, kontaktuj prosím administrátora.
OK
0
Uložiť na neskôr.
Uložený článok nájdeš
v ponuke používateľa.

Čokoholici pozor! Máme tu niečo pre vás. A nezabudli sme ani na milovníkov kokosových maškŕt. Pekne sme to spojili do jednej vynikajúcej torty. Skvelé kakaové cesto a kokosovo-tvarohové guľôčky. Neľakaj sa množstva surovín, nepoužívali sme nič špeciálne, takže je možné, že aj teraz máš všetko doma. Možno je trošku časovo náročnejší (predsa len gúľať guľôčky chvíľku potrvá) no výsledok rozhodne stojí za to.

 

 

INGREDIENCIE

na cesto

120g špaldovej múky

30g kokosu

1 vajíčko

40g kokosového cukru (prípadne iné sladidlo)

1/2 odmerky proteínu (môžeme vynechať)

130g bieleho jogurtu

15g kokosového oleja

15g kakaa

150ml mlieka/vody

1 ČL kypriaceho prášku

 

na kokosové guličky

150g jemného tvarohu

50g kokosu

1 vajíčko

10g vanilkového pudingového prášku

1/2 odmerky proteínu (môžeme vynechať)

sladidlo podľa chuti (ak nepoužívame proteín pridáme viac sladidla)

 

Čokoládová torta s kokosovými guľôčkami ťa očarí vzhľadom aj chuťou (Recept)

 

POSTUP

Najskôr si pripravíme guľôčky. Tvaroh zmiešame so všetkým ostatnými surovinami a túto zmes dáme na chvíľku (stačí 20 minút) do mrazničky aby sa nám guľôčky lepšie tvarovali. Na cesto zmiešame múku, kokos, cukor, proteín, kakao a kypriaci prášok. Ďalej pridáme jogurt, vajíčko, olej, mlieko a cesto dôkladne premiešame. Na dno tortovej formy (priemer 20cm) vylejeme trošku cesta. Z tvarohovej zmesi tvarujeme guľôčky, ktoré naukladáme do dvoch kruhov. Zalejeme zvyšným cestom a pečieme približne 30 minút na 180°C.

 

Čokoládová torta s kokosovými guľôčkami ťa očarí vzhľadom aj chuťou (Recept)

Čokoládová torta s kokosovými guľôčkami ťa očarí vzhľadom aj chuťou (Recept)

Čokoládová torta s kokosovými guľôčkami ťa očarí vzhľadom aj chuťou (Recept)

Čokoládová torta s kokosovými guľôčkami ťa očarí vzhľadom aj chuťou (Recept)

Čokoládová torta s kokosovými guľôčkami ťa očarí vzhľadom aj chuťou (Recept)

Čokoládová torta s kokosovými guľôčkami ťa očarí vzhľadom aj chuťou (Recept)

Čokoládová torta s kokosovými guľôčkami ťa očarí vzhľadom aj chuťou (Recept)

 

NUTRIČNÉ INFORMÁCIE

na 1 kúsok (celý koláč rozkrájame na 10 častí)

Kalórie: 157

Bielkoviny: 7g
Sacharidy: 18g (vláknina 1g)

Tuky: 7g

 

 

Ak sa ti recept podarí, vedz, že sledujeme aj #fitcult na Instagrame. Fotku určite nezabudni označiť naším hashtagom.

  

Fitness Marlenku, pudingové rezy, skvelý makovník, Raffallo tortu a ďalšie fitness recepty nájdeš aj v našom e-booku. Okrem zdravých receptov aj tipy a rady do kuchyne & fakty o výžive.

UKÁŽ E-BOOK!

Upozorniť na chybu. Ak si našiel nedostatok v článku alebo máš pripomienky, daj nám vedieť.
Gastronovinky na Refresheri ti prináša WoltObjednaj si jedlo
Ohodnoť článok
0
Zdieľaj článok
Hodnotenie tohto článku je dostupné len s aktívnym predplatným REFRESHER+.
Predplatiť si
Zrušiť
Pri hodnotení článku nastala chyba. Skús sa nanovo prihlásiť a znova ohodnotiť článok.

V prípade že problémy pretrvávajú, kontaktuj prosím administrátora.
OK
NAHOR
Dostávaj najlepší obsah mailom
Nestíhaš všetko sledovať? Pošleme ti do schránky najčítanejší a najlepší obsah.
Žiadny spam. Kedykoľvek sa môžeš z odberu odhlásiť.
Posielať email
Najčítanejšie
Domov
Zdielať
Diskusia
Hľadať
Viac
Zapni upozornenia a už ti nič neujde!

Chceš vedieť čo sa deje a mať prehľad? Dostávaj upozornenia o najhorúcejších správach na Refresheri.

(Príklady: Horel Notre Dame, Zomrel Mac Miller, Trailer na Avengerov)
(Príklady: Sagan skončil prvý, Nový zákon s vplyvom na moderných ľudí, Dnes nás čaká zatmenie slnka)
Ak chceš, aby sme ti poslali takmer všetky novinky, vyber túto možnosť.