Zdieľanie fotiek na Instagrame sa konečne dočkalo svojho vedeckého ocenenia. Je dokázané, že nás robí šťastnejšími.
Už sa viac nemusíš cítiť previnilo, pretože zdieľaš priveľa fotiek na sociálnych sieťach. Nový vedecký výskum ukazuje, že takéto správanie nás nielen robí šťastnejšími, ale dokonca má aj pozitívny vplyv na naše psychické zdravie.
Britská vedkyňa Liz Brewster a Andrew M Cox do svojej štúdie zapojili skupinu amatérskych fotografov vo veku 20 až 60 rokov. Všetci dostali jednoduchú úlohu, každý deň mali odfotiť jeden záber a zdieľať ho online. Všetci boli už predtým aktívnymi užívateľmi portálov ako Instagram či Flickr. Vedci sledovali obsah, ktorý zdieľali a celý proces ukončili rozhovorom, pri ktorom sa zúčastnených pýtali na ich bezprostredné pocity. Odozva bola až prekvapivo pozitívna.
Podľa Brewsterovej a Coxa malo fotenie rovnaký pozitívny účinok, ako dokáže vyvolať napríklad pravidelné behanie alebo joga. Ľudia si zvykli na novú pozitívnu činnosť pomerne rýchlo a robilo im radosť na chvíľu vypnúť, aktívne sledovať svoje okolie a tvoriť niečo kreatívne. "Zdieľanie fotografií poskytuje priestor na každodennú interakciu. Je spojené s aktivitami, ktoré sa odohrávajú offline, keď chceš mať dobrú fotku, musíš si uvedomiť a vnímať, čo sa okolo vás deje," zhodli sa výskumníci.
"Je fakt dobré vyčleniť si aspoň päť minút z každého dňa na niečo kreatívne. Vždy som sa na to veľmi tešila," hovorí jedna z amatérskych fotografiek.
"Cítil som sa v spojení s ostatnými ľuďmi, zdieľal som s nimi moje fotografie a dostal som naspäť ich reakcie. Je to ako konverzácia, iba prebieha hneď s niekoľkými naraz. Robilo mi to radosť a cítil som sa lepšie," hovorí ďalší.
Sociálne siete nás nemusia iba rozdeľovať a odlákať od bežného života. Dávajú nám možnosť zdieľať svoje zážitky s ostatnými a rovnako tak aj príležitosť vyjadriť sa kreatívnym spôsobom. Takže nabudúce miesto zdieľania otrepaných komentárov, môžeš skúsiť ísť von, vyfotiť niečo zaujímavé a ukázať tvojim priateľom, že aj ty dokážeš tvoriť.
