Bicyklovanie nie je veda, no je dobré vedieť niektoré veci predtým, než vyrazíš na cesty.
Prichádzajúce teplé dni a rozkvitnuté mestá znamenajú len jedno – cyklistickí nadšenci vyťahujú bicykel z garáže a vyrážajú na cesty. Bicyklovanie je skvelé nielen na spoznávanie nových ciest, ale pomáha budovať svaly, výdrž a znižuje riziko vzniku kardiovaskulárnych chorôb. Ak chceš praktizovať cyklistiku aj ty, no netušíš, aký bicykel vybrať a čo všetko potrebuješ, čítaj ďalej.
@aennifayee We all have been there, no worries 🥲✌🏼 #cycling #cyclinglife #cyclingtiktok #quarterlifecrisis ♬ The Spark - Kabin Crew
Zamysli sa, kde sa budeš chcieť bicyklovať
Na začatie cyklistiky potrebuješ samozrejme bicykel. Ak bicykel ešte nevlastníš, no uvažuješ nad jeho kúpou, najprv si rozmysli, po akých trasách sa budeš chcieť bicyklovať. Budeš jazdiť len po meste, mimo mesta, v lese alebo po horských trasách? Nižšie sme ti vypísali niektoré typy bicyklov a na aké terény sú vhodné.
🚲 Typy bicyklov:
- Mestské bicykle – určené do mesta na kratšie trasy
- Cestné bicykle – ideálne na mestské ulice a cyklistické chodníky
- Horské bicykle (MTB) – určené na jazdenie v teréne od ľahkých nespevnených ciest až po náročné traily
- Trekingové bicykle – sú kompromisom medzi horským a cestným bicyklom, ideálne na cestu alebo ľahký lesný terén
- Skladacie bicykle – sú ľahké, skladacie a môžeš ich zobrať do vlaku, ideálne do mesta
Ak chceš zistiť, akú veľkosť bicykla vybrať, potrebuješ vedieť veľkosť rámu – čiže vzdialenosť medzi stredovou osou a koncom sedlovej rúrky rámu. Veľkosť sa najčastejšie uvádza v palcoch – jeden palec je 2,54 cm. Veľkosť rámu je individuálna pre každého, preto si radšej vyskúšaj bicykel osobne.
Čo na seba?
Cyklistické oblečenie je navrhnuté tak, aby bolo bicyklovanie čo najpohodlnejšie. Okuliare zas budeš potrebovať nielen kvôli slnečnému žiareniu, ale aj chrobákom, ktoré ti môžu vletieť do oka (ver, že je to veľmi nepríjemné). Plus, vyzerajú naozaj cool a vynosíš ich aj pri iných športových aktivitách. Nezabúdaj na reflexné prvky alebo nálepky, aby ťa bolo vidieť aj v noci alebo počas zníženej viditeľnosti.
Určite sa ti zídu aj tretry, odolné topánky, ktoré sú špeciálne navrhnuté na bicyklovanie. Tretry sa vyberajú podľa toho, aký typ bicykla máš – MTB, mestský alebo cestný.
🚲Do košíka si vlož:
- VAN RYSEL Unisex letný cyklistický dres Racer 2 s krátkym rukávom (61,95 €)
- VAN RYSEL Unisex dres na cestnú cyklistiku Racer 2 dlhý rukáv bielo-čierny (61,95 €)
- VAN RYSEL Nepremokavá cyklistická bunda RR 900 Ultralight (40,95 €)
- VAN RYSEL Dámska cyklistická bunda do dažďa 100 korálová (19,95 €)
- ROCKRIDER Tretry na horskú cyklistiku ST 500 čierne (65,95 €)
- SHIMANO Tretry na cestnú cyklistiku RC100 čierne (59,95 €)
- TRIBAN Pánske cestné cyklistické nohavice Essentiel (9,95 €)
- VAN RYSEL Dámske cyklistické šortky Discover čierno-koralové (15,00 €)
- 4F Slnečné cyklistické okuliare (37,95 €)
- VAN RYSEL Cyklistické okuliare Perf 500 Light fotochromatické sivé (45,95 €)
- Samolepiaca páska reflexná 1 m × 5 cm červená (4,49 €)
@jennagoodfellow Saturday morning has become the new Saturday night - cycling edition 😅 outfit is @siroko code ‘jenna’ for discount! #roadbike #cycling #girlswhoride #bike #getreadywithme #cyclingoutfit ♬ original sound - Sickickmusic
Nepodceňuj prilbu
Prilba je zo zákona povinná pre cyklistov, ktorí majú menej ako 15 rokov. Donedávna bolo nosenie prilby povinné aj pre všetkých cyklistov mimo obce, avšak teraz to už neplatí. No napriek tomu ti odporúčame ju nosiť vždy, pretože nikdy nevieš, kedy ti môže zachrániť život. Ako si vyberieš správnu prilbu?
Prilbu si vyber podľa toho, kde budeš najčastejšie jazdiť. Napríklad cestné prilby sú najľahšie a majú dobré vetranie. Prilby na horský bicykel majú zase ťažšiu konštrukciu, no lepšiu ochranu hlavy (niekedy majú aj predný štít proti slnku) a sú univerzálnejšie.
Správnu veľkosť prilby si vyberieš tak, že si hlavu obopneš krajčírskym metrom v najširšom mieste – v oblasti spánkov, približne 25 milimetrov nad obočím a tesne nad ušami. Čiže ak ti vyšiel obvod hlavy napríklad 55 centimetrov, siahni po helme veľkosti M. No ak chceš mať 100 % istotu, helmu vyskúšaj alebo sa poraď priamo v obchode.
🚲Do košíka si vlož:
- ROCKRIDER Prilba na horskú cyklistiku EXPL 500 (39,95 €)
- VAN RYSEL Prilba na cestnú cyklistiku RCR MIPS (91,95 €)
Doplnky, ktoré sú must-have
Okej, máš vybratý bicykel, prilbu a oblečenie. Čo ešte potrebuješ? Prvé must-have príslušenstvo je predsa kvalitný zámok na bicykel. Ďalej určite potrebuješ predné svetlo na bicykel. Zíde sa ti aj špeciálna cyklistická fľaša, držiak na fľašu či sada na lepenie duší.
🚲Do košíka si vlož:
- Zámok na bicykel One Chain 3.0 (12,90 €)
- Svetlo na bicykel Force Shark USB (15,39 €)
- Zefal Arctica 75 new strieborná (7,39 €)
- Force Hode plastový čierno-sivý držiak na fľašu (4,69 €)
- Force lepenie – samolepiace záplaty, 6 ks ( 2,39 € )
@cycling.sport ♬ original sound - cycling
